ថ្ងៃឈប់សម្រាក៖ គន្លឹះសម្រស់របស់យើងដើម្បីកម្ចាត់ cellulite

D-60 មុនពេលឈុតហែលទឹក

ឆ្នាំនេះអត់ដាច់ទេ! ថ្ងៃនេះ ភាពស្តើងដើរទន្ទឹមគ្នានឹងភាពរឹងមាំ។ នេះធ្វើឱ្យខ្សែកោងគួរឱ្យចង់បានហើយត្រូវបានទទួលជាការពិតណាស់ជាមួយនឹងកីឡានិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់ប៉ុន្តែក៏មានគ្រឿងសំអាងផងដែរ។ យោងតាមការស្ទង់មតិរបស់ Ipsos ដែលធ្វើឡើងក្នុងខែធ្នូ ឆ្នាំ 2014 និងខែមករា ឆ្នាំ 2015 ក្នុងចំណោមស្ត្រីអឺរ៉ុប 2 នាក់ដែលមានអាយុពី 500 ទៅ 20 ឆ្នាំ ភាពរឹងមាំនៃដងខ្លួនគឺជាបញ្ហាសម្រស់លេខមួយសម្រាប់ស្ត្រី។

ធម្មជាតិជាអាទិភាព!

ការស្វែងរកខ្សែកោងដែលចុះសម្រុងគ្នា និងកែទម្រង់គឺជានិន្នាការសង្គមពិតប្រាកដ… ក៏ដូចជាការចង់បានជាក់ស្តែងជាងនេះទៅទៀត ពីព្រោះប្រសិនបើអ្នកដឹងថាការសម្រករាងតែមួយមុខនឹងមិនផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នកទេ អ្នកក៏អាចផ្ទៀងផ្ទាត់បានដែរថា ក្នុងការដាក់ពាក្យជាប្រចាំ អ្នកនឹងទទួលបាន គុណភាពស្បែកកាន់តែប្រសើរ ជាមួយនឹងរូបរាង "រលក" តិចជាង រលោង និងតឹង. ក្រណាត់​ដែល​មិន​ជ្រាប​ចូល និង​ទម្រង់​រាង​ស្រួច​រួច​ហើយ​ធ្វើ​ឱ្យ​វា​អាច​មើល​ឃើញ​ខ្លួន​ឯង​ខុស​ប្លែក​ពី​គេ និង​ដើម្បី "រស់នៅ" រាងកាយ​របស់​ខ្លួន​ខុស​គ្នា​បន្តិច។ ពេល​ខ្លះ​វា​មិន​ចំណាយ​ពេល​ច្រើន​ទៀត​ដើម្បី​ងើប​ជើង​ឡើង​វិញ។ ម៉ាកបានយល់ពីតម្រូវការនេះ។ រសជាតិឆ្នាំ 2015 ប្រកាសសង្រ្គាមលើ "slack"! ដោយការរួមបញ្ចូលធាតុផ្សំសកម្មថ្មីនៃប្រភពដើមធម្មជាតិ (ចំរាញ់ចេញពី quince, អាភៀន ឬខ្ញីព្រៃ, សារ៉ាយសមុទ្រ។ ការ​ព្យាបាល​ការ​សម្រក​ទម្ងន់​ថ្មី​ប្រឈម​មុខ​នឹង​ការ​កែ​ទម្រង់​រាង​រូប​រាង​ឡើង​វិញ​ក្នុង​រយៈ​ពេល​មួយ ឬ​ពីរ​សប្តាហ៍. នៅពេលនិយាយអំពីជាតិកាហ្វេអ៊ីន កុំផ្តោតលើភាគរយរបស់វា។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថាវាជ្រាបចូលបាន ដែលវាអាចឆ្លងកាត់គ្រប់ស្រទាប់នៃស្បែក ដើម្បីឈានដល់ adipocytes ដែលលាក់ខ្លួននៅក្នុង hypodermis (ស្រទាប់ជ្រៅបំផុត)។ ផលិតផលសម្រករាងដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតផ្តល់នូវសារធាតុជំរុញការជ្រៀតចូល (អាស៊ីត salicylic ប្រេងសំខាន់ៗ។ល។) ដែលអនុញ្ញាតឱ្យម៉ូលេគុលដ៏ធំនេះសម្រេចបាននូវគោលបំណងរបស់វា។

ក្រែមដែលគួរអោយចង់លាប

ដំណឹង​ល្អ​ជាង​នេះ៖ ពួកគេ​លែង​មាន​ភាព​មិន​ស្រួល​ទៀត​ហើយ។ សំបូរទៅដោយសារធាតុ shea butter, glycerin, ប្រេងបន្លែ... ពួកវាផ្តល់បន្ថែមលើសកម្មភាពពង្រឹង និងប្រឆាំងនឹង cellulite របស់ពួកគេ អត្ថប្រយោជន៍ផ្តល់សំណើម។ ផលិតផលជាច្រើនត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីម៉ាស្សា។ ចំណាយពេលខ្លះនៅទីនោះ ហើយប្រើកណ្តាប់ដៃបិទរបស់អ្នកដើម្បីម៉ាស្សាភ្លៅ និងគូទ ដែលជាវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ធ្វើឱ្យសរសៃស្បែកតឹងណែន។ ដោយមិនមានការរអាក់រអួល ផលិតផលថ្មីភាគច្រើនគឺជាការព្យាបាល "រួមបញ្ចូលទាំងអស់" ដែលអាចត្រូវបានអនុវត្តទៅគ្រប់តំបន់នៃរាងកាយដែលងាយនឹងកើតកោសិកា (ក្រពះ ដៃ ភ្លៅ គូទ កំភួនជើង ។ល។)។

ពេលយប់គឺល្អជាង!

តើអ្នកគិតថាយើងទុកច្រើនជាងនៅពេលយប់ទេ? ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ​កំពុង​កើត​ឡើង! ការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់កើតឡើងនៅពេលយើងគេង។ ការសិក្សាវិទ្យាសាស្ត្រចុងក្រោយបង្អស់បង្ហាញថា ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ (តិចជាងប្រាំមួយម៉ោងក្នុងមួយយប់) អាចរំខានដល់ដំណើរការធម្មជាតិនេះ។ តាមរយៈការបញ្ចេញអរម៉ូន cortisol (អរម៉ូនស្ត្រេស) និងដោយការបង្កើនចង្វាក់នៃការឆ្អែត គុណភាពនៃការគេងមិនល្អមានផលប៉ះពាល់លើតួលេខរបស់យើង។ លើសពីនេះទៀតវារំខានដល់ដំណើរការនៃអរម៉ូន "ដុតខ្លាញ់" មួយចំនួនដូចជា adiponectin ។ អ្វីដែលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលជាងនេះទៅទៀត ការឡើងទម្ងន់ប្រហែល 5 គីឡូក្រាមក្នុងមួយឆ្នាំ អាចទាក់ទងនឹងការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់។ ដូច្នេះហើយ ម្យ៉ាងវិញទៀត ការចាប់អារម្មណ៍លើការប្រកាន់យករបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ៖ ចូលគេង និងក្រោកពីដំណេកទៀងទាត់ ញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចស្រាលៗ ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ សូម្បីតែពេលល្ងាចក៏ដោយ ព្រោះយើងគ្រាន់តែគេងលក់ស្រួល បើយើងមាន។ ការចំណាយថាមពលគ្រប់គ្រាន់ ព្យាបាលភាពងងឹតដោយលុបបំបាត់រាល់សញ្ញាពន្លឺ អនុវត្តសមាធិ ឬសរីរវិទ្យា… ម៉្យាងទៀត អនុវត្តខ្លួនឯងមុនពេលចូលគេង វិធីសាស្រ្តមួយក្នុងចំនោមវិធីសម្រករាងរាល់យប់ទាំងនេះ ដែលនឹងពង្រីកការបន្ទោរបង់។ ទឹកកកនៅលើនំខេក ក្លិនក្រអូបរបស់ពួកគេ - ដើម្បីដកដង្ហើមដោយការយល់ដឹងពេញលេញ - លើកទឹកចិត្តឱ្យលែង។ ម៉្យាងវិញទៀត តាមរយៈការលាបថ្នាំទាំងនេះ ជៀសវាងការប្រើកម្លាំងខ្លាំងពេក។ ជ្រើសរើស​យក​ការ​ម៉ាស្សា​បែប​ទន់ភ្លន់ និង​បន្ធូរអារម្មណ៍ ដែល​អាច​ជា​ផ្នែក​មួយ​នៃ​ពិធី​បន្ធូរបន្ថយ​ភាព​រីករាយ។

ពេលវេលាត្រឹមត្រូវបន្ទាប់ពីមានផ្ទៃពោះ

ប្រសិនបើអ្នកមិនបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយទេ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមតាមដាន cellulite ម្តងទៀតប្រហែលពីរខែបន្ទាប់ពីអ្នកសម្រាល។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ អ្នកអាចប្រើប្រេងសម្រករាង ឬបង្ហូរប្រេង ដែលបង្កើតដោយគ្មានជាតិអាល់កុល និង (ស្ទើរតែជានិច្ចកាល) ដោយគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ដែលក្រោយមកមិនរលាយក្នុងប្រេង។ ជាការប្រុងប្រយ័ត្ន ជៀសវាងប្រេងសំខាន់ៗ និងជែលអ៊ីដ្រូអាល់កុល ដែលមានភាគរយខ្ពស់នៃជាតិកាហ្វេអ៊ីន។ ការចិញ្ចឹម និងរុំព័ទ្ធ ប្រេងនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកភ្ជាប់ឡើងវិញដោយថ្នមៗជាមួយនឹងរាងកាយរបស់អ្នក ជាមួយនឹងការបន្ថែមទំហំសុខុមាលភាពដ៏រីករាយ (Mixa, Le Petit Marseillais, Garnier, Caudalie…) ។