ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នខ្ពស់ជាង ៧០ ភាគរយ

តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនិងសមាសធាតុគីមី។

តារាងបង្ហាញមាតិកានៃសារធាតុចិញ្ចឹម (កាឡូរីប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់កាបូអ៊ីដ្រាតវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ) ក្នុងមួយ 100 ក្រាម ផ្នែកអាចបរិភោគបាន។
សារធាតុចិញ្ចឹមបរិមាណដែលត្រូវទទួលទានបទដ្ឋាន**% នៃបទដ្ឋានក្នុង ១០០ ក្រាម% នៃបទដ្ឋានក្នុង 100 kcal១០០% ធម្មតា
តម្លៃកាឡូរី១២៨ kCal១២៨ kCal52.5%5.9%190 ក្រាម
ខ្លាញ់100 ក្រាម56 ក្រាម178.6%20.2%56 ក្រាម
វីតាមីន
វីតាមីន B4, cholineមីលីក្រាម 0.2មីលីក្រាម 500250000 ក្រាម
វីតាមីនអ៊ី, អាល់ហ្វាថូហ្វៀរ, អេសមីលីក្រាម 34.1មីលីក្រាម 15227.3%25.7%44 ក្រាម
វីតាមីនខេ, phylloquinone7.1 .g120 .g5.9%0.7%1690 ក្រាម
ស្តេរ៉ូអ៊ីត
ភីធីស្តូស្តេរ៉ូលមីលីក្រាម 444~
អាស៊ីតខ្លាញ់
ប្តូរភេទ0.096 ក្រាមអតិបរមា ១.៩ г
ខ្លាញ់ trans monounsaturated0.096 ក្រាម~
អាស៊ីតខ្លាញ់ឆ្អែត
អាស៊ីតខ្លាញ់ឆ្អែត7.541 ក្រាមអតិបរមា ១.៩ г
១០: ០ Capric0.093 ក្រាម~
១៦: ០ Palmitic4.86 ក្រាម~
១៨: ០ ស្តិនរិន1.915 ក្រាម~
២០: ០ Arachinic0.384 ក្រាម~
២២: ០ ប៊ីហ្គិច0.289 ក្រាម~
អាស៊ីតខ្លាញ់ Monounsaturated75.221 ក្រាមនាទី ១៦.៨ г447.7%50.6%
១៦: ១ ផាលមីលីលេលីក0.095 ក្រាម~
១៨: ១ ស៊ីស0.095 ក្រាម~
១៨: ១ អូលីន (អូមេហ្គា ៩)74.837 ក្រាម~
១៨: ១ ស៊ីស74.742 ក្រាម~
១៨: ១ ឆ្លង0.096 ក្រាម~
២០: ១ ហ្គីណេលីក (អូមេហ្គា ៩)0.288 ក្រាម~
អាស៊ីតខ្លាញ់ Polyunsaturated12.82 ក្រាមពី 11.2 ទៅ 20.6100%11.3%
១៨: ២ លីណូលីក12.724 ក្រាម~
១៨: ២ អូមេហ្គា ៦ ស៊ីស៊ី12.724 ក្រាម~
១៨: ៣ លីណូឡេក0.096 ក្រាម~
១៨: ៣ អូមេហ្គា ៣ អាល់ហ្វាលីណូឡិន0.096 ក្រាម~
អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា -30.096 ក្រាមពី 0.9 ទៅ 3.710.7%1.2%
អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា -612.724 ក្រាមពី 4.7 ទៅ 16.8100%11.3%
 

តម្លៃថាមពលគឺ 884 kcal ។

  • ពែង = ១៨២ ក្រាម (៧២៩,៨ kCal)
  • tsp = ៨ ក្រាម (១៧,៤ kCal)
  • tablespoon = 13.6 ក្រាម (120.2 kCal)
ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នខ្ពស់ជាង ៧០ ភាគរយ សំបូរទៅដោយវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដូចជាៈវីតាមីនអ៊ី - ២៧៣,៩%
  • វីតាមីន E មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មគឺចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការនៃ gonads សាច់ដុំបេះដូងគឺជាស្ថេរភាពសកលនៃភ្នាសកោសិកា។ ជាមួយនឹងការកង្វះវីតាមីនអ៊ីការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃអេរីត្រូរ៉ូស៊ីសនិងជំងឺសរសៃប្រសាទត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ។
ស្លាក​: មាតិកាកាឡូរី 884 kcal សមាសភាពគីមី តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ វីតាមីន សារធាតុរ៉ែ តើវាមានប្រយោជន៍យ៉ាងណា ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន អូលីកខ្ពស់ ច្រើនជាង 70% កាឡូរី សារធាតុចិញ្ចឹម លក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន អូលីកខ្ពស់ ច្រើនជាង 70%

សូមផ្ដល់យោបល់