រូបមន្តសុខភាពនិងសម្រស់

រូបមន្តសុខភាពនិងសម្រស់

តើអ្នកណាដែលមិនសុបិន្តថាតែងតែមានសុខភាពល្អរីករាយពោរពេញដោយថាមពលនិងឃើញក្រុមគ្រួសារតែមួយ? ហើយទោះបីជាវណ្ណៈយុវជននិងភាពស្រស់បំព្រងមិនទាន់ត្រូវបានបង្កើតឡើងក៏ដោយថ្ងៃនេះយើងកាន់តែខិតជិតនឹងក្តីសុបិន្តដែលគួរឱ្យស្រឡាញ់។

ធាតុលេខមួយ

គន្លឹះនៃជីវិតដែលមានសុខភាពល្អនិងអាយុវែងគឺនៅក្នុងទឹកប៉ុន្តែមិនសាមញ្ញទេប៉ុន្តែសំបូរទៅដោយអ៊ីដ្រូសែន។ ការសន្និដ្ឋាននេះត្រូវបានធ្វើឡើងដោយក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជប៉ុនក្នុងការសិក្សាជាទ្រង់ទ្រាយធំអំពីឥទ្ធិពលនៃអ៊ីដ្រូសែនទៅលើរាងកាយមនុស្ស។ ពួកគេបានបញ្ចូលចំណេះដឹងដែលប្រមូលបាននៅក្នុងឧបករណ៍ពិសេសមួយដែលមានឈ្មោះថាអេហេលទឹកសម្រាប់ផលិតទឹកជាមួយនឹងការបង្កើនអ៊ីដ្រូសែនទ្វេដង។

គោលការណ៍នៃប្រតិបត្តិការរបស់វាគឺសាមញ្ញ។ ការតិត្ថិភាពអ៊ីដ្រូសែនកើតឡើងជាបីដំណាក់កាល។ ទីមួយទឹកត្រូវបានបន្សុតដោយតម្រងកាបូនពីភាពមិនស្អាតបន្ទាប់មកត្រជាក់នៅក្នុងធុងផ្ទុក។ ហើយមានតែពេលនោះទឹកបរិសុទ្ធត្រូវបានបំពេញដោយអ៊ីដ្រូសែនជាទម្រង់រាវនិងឧស្ម័ន។ ភាពថ្មីថ្មោងមានដើមកំណើតមកពីប្រទេសជប៉ុនកំពុងមានប្រជាប្រិយភាពកាន់តែខ្លាំងឡើង ៗ នៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ី។ អ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្រ្តមកពីប្រទេសទាំងពីរនិយាយដោយសម្លេងតែមួយអំពីលទ្ធផលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ តារាល្បី ៗ របស់រុស្ស៊ីជាច្រើននាក់បានឆ្លងកាត់នូវផលប្រយោជន៏នៃទឹកអេហេល។ ហើយវាទទួលបានការពិនិត្យក្អែកយ៉ាងត្រឹមត្រូវ។

សះស្បើយម៉ូលេគុល

អ្នកប្រហែលជាដឹងថារាងកាយត្រូវការសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជានិច្ចដែលការពារការបំផ្លាញកោសិកា។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជប៉ុនបានបង្ហាញថាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មល្អបំផុតគឺម៉ូលេគុលអ៊ីដ្រូសែន។ មានតែពួកគេទេដោយសារតែទំហំតូចរបស់ពួកគេអាចជ្រាបចូលទៅក្នុងកោសិកាហើយចាប់ផ្តើមដំណើរការព្យាបាលភ្លាមៗ។

នោះហើយជាមូលហេតុដែលអត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកអ៊ីដ្រូសែនទឹកអេលហែលមានបរិមាណច្រើនណាស់។ សូមអរគុណចំពោះការទទួលទានជាប្រចាំសម្ពាធឈាមត្រលប់មកធម្មតាវិញកម្រិតជាតិស្ករនិងកូលេស្តេរ៉ុលមានស្ថេរភាពហើយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំកើនឡើង។ ជាលទ្ធផលអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយនិងមានថាមពល។

ទឹកអ៊ីដ្រូសែនអេនហេលទឹកគឺជាការផ្តល់ជូនយ៉ាងពិតប្រាកដសម្រាប់អ្នកគាំទ្ររបបអាហារ។ វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនិងការរំលាយអាហារបង្កើនល្បឿនសម្រកទម្ងន់ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពសក់ស្បែកនិងក្រចក។ សម្រាប់អ្នកដែលចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងកីឡាទឹកនេះមិនអាចជំនួសបានទេ។ ជាមួយវាអ្នកអាចបង្កើនបន្ទុកដោយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយហើយឆាប់ងើបឡើងវិញពីការបណ្តុះបណ្តាល។ អ្នកអាចយកវាទៅជាមួយអ្នកដើម្បីបណ្តុះបណ្តាលនៅក្នុងធុងពិសេសមួយដែលមានឈ្មោះថាថង់ទឹកអ៊ីនហេលដែលការពារម៉ូលេគុលអ៊ីដ្រូសែនមិនឱ្យរត់គេចខ្លួន។

ទឹកបែបនេះក៏ចាំបាច់ផងដែរសម្រាប់អ្នកដែលដឹកនាំរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួលព្រោះវាជួយបង្កើនការចងចាំនិងជួយដោះស្រាយភាពតានតឹង។

កាតសុខភាពក្រឡុក

គុណសម្បត្តិដែលមិនសង្ស័យនៃទឹកអ៊ីដ្រូសែនអ៊ីនអេលទឹកគឺជារសជាតិទន់របស់វា។ សូមអរគុណដល់វាតែនិងកាហ្វេធម្មតាកាន់តែប្រសើរ។ មិននិយាយពីភេសជ្ជៈផ្លែឈើគ្រប់ប្រភេទទឹកក្រូចឆ្មាទឹកក្រឡុកអត្ថប្រយោជន៍ដែលកើនឡើងច្រើនដង

នាពេលថ្មីៗនេះភេសជ្ជៈបន្សាបជាតិពុលដែលបន្សុទ្ធរាងកាយនិងជាតិពុលមានប្រជាប្រិយយ៉ាងខ្លាំង។ យកស្លឹកស្ពៃ ២ ដើមផ្លែប៉ោមបៃតង ២ ផ្លែនិងស្ពៃស្ពីណាចនិង parsley ។ កិនគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយរួចបំពេញវាជាមួយទឹកអ៊ីដ្រូសែនអ៊ីនហេល ១៥០ មីលីលីត្រ។ ស្រាក្រឡុកនេះនៅពេលព្រឹកនឹងប្រមូលផ្តុំកម្លាំងរបស់អ្នកហើយបំពេញថាមពលអ្នកពេញមួយថ្ងៃ។

តើអ្នកចង់ធ្វើឱ្យជីវិតប្រចាំថ្ងៃមានពណ៌ត្រូពិកទេ? រៀបចំអ្រងួនស្វាយភ្លឺ។ យកផ្លែប៉េសមួយផ្លែនិងផ្លែស្វាយហើយកិនវាជាមួយម៉ាស៊ីនលាយ បន្ថែមទឹកដោះគោយ៉ាអួ ១០០ មីលីលីត្រទឹកឃ្មុំ ១ tsp និងទឹកអ៊ីដ្រូសែនមួយកែវអេនហេល-ល្បាយត្រូពិករួចរាល់។ ផ្លែប៉ែសម្បូរប៉ូតាស្យូមនឹងជួយពង្រឹងបេះដូងនិងសសៃឈាម។ ផ្លែស្វាយនឹងជួយបន្ធូរភាពតានតឹងផ្នែកសរសៃប្រសាទនិងជួយឱ្យអ្នកសម្រាក។

អ្នកចូលចិត្តកាហ្វេនឹងរីករាយជាមួយឡាតេទឹកកកដ៏អស្ចារ្យ។ បំពេញកញ្ចក់ខ្ពស់មួយជាមួយទឹកកកហើយចាក់សុីរ៉ូ ៣០ មីលីលីត្រតាមការសំរេចចិត្តរបស់អ្នក - វ៉ានីឡាផ្លែឈើឬសូកូឡា។ បន្ថែមទឹកដោះគោញាក់ ១០០ មីលីលីត្រអេសប្រេសសូ ៣០ មីលីលីត្រនិងទឹកអ៊ីដ្រូសែន ៥០ មីលីលីត្រអេនហេល។ ការប៉ះចុងក្រោយគឺក្រែម whipped និង cinnamon ដី។

ទឹកអ៊ីដ្រូសែនទឹកបំពេញរាងកាយរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពសម្រស់និងថាមពលស្រស់ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចរស់នៅបានយ៉ាងសកម្មនិងចំណាយពេលច្រើនជាមួយអ្នកដែលអ្នកស្រឡាញ់។