ស្វែងរកការព្យាបាលត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក
យោងតាមលោក Glenys Scudding ទីប្រឹក្សាអាឡែហ្ស៊ីនៅមន្ទីរពេទ្យ Royal National Throat, Nose and Ear Hospital, គ្រុនក្តៅហៃកំពុងកើនឡើង ហើយឥឡូវនេះប៉ះពាល់ដល់មនុស្សប្រហែលម្នាក់ក្នុងចំណោមបួននាក់។ ដោយលើកឡើងពីដំបូន្មានផ្លូវការពី NHS ប្រទេសអង់គ្លេស Scudding និយាយថា ថ្នាំប្រឆាំងនឹងអ៊ីស្តាមីនដែលគ្មានវេជ្ជបញ្ជាគឺល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានរោគសញ្ញាស្រាល ប៉ុន្តែនាងព្រមានប្រឆាំងនឹងការប្រើប្រាស់ថ្នាំប្រឆាំងនឹងអ៊ីស្តាមីនដែលអាចធ្វើឱ្យខូចការយល់ដឹង។ Scudding និយាយថា ការបាញ់ច្រមុះស្តេរ៉ូអ៊ីតជាធម្មតាជាការព្យាបាលដ៏ល្អសម្រាប់ជំងឺគ្រុនក្តៅហៃ ប៉ុន្តែនាងណែនាំឱ្យទៅជួបគ្រូពេទ្យ ប្រសិនបើរោគសញ្ញាមិនច្បាស់លាស់ ឬស្មុគស្មាញតាមមធ្យោបាយណាមួយ។
ចាត់វិធានការបង្ការ
យោងតាមលោក Holly Shaw ទីប្រឹក្សាគិលានុបដ្ឋាយិកានៅ Allergy UK ការលេបថ្នាំគ្រុនក្តៅហៃជាគន្លឹះក្នុងការសម្រេចបាននូវការការពារអតិបរមាប្រឆាំងនឹងកម្រិតលំអងខ្ពស់។ មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺគ្រុនក្តៅ ត្រូវបានគេណែនាំឱ្យចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំបាញ់ច្រមុះពីរសប្តាហ៍មុនពេលចាប់ផ្តើមរោគសញ្ញា។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការការណែនាំអំពីថ្នាំ Shaw ណែនាំថាអ្នកកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការសួរឱសថការី។ នាងក៏បានលើកឡើងពីផលប៉ះពាល់នៃលំអងទៅលើជំងឺហឺត ដែល 80% ក៏មានគ្រុនក្តៅហៃផងដែរ។ "លំអងអាចបណ្តាលឱ្យមានអាឡែស៊ីចំពោះអ្នកជម្ងឺហឺត។ ការគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាជំងឺហឺតគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់ក្នុងការគ្រប់គ្រងជំងឺហឺត»។
ពិនិត្យកម្រិតលំអង
ព្យាយាមពិនិត្យកម្រិតលំអងរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់តាមអ៊ីនធឺណិត ឬនៅលើកម្មវិធី។ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការដឹងថានៅអឌ្ឍគោលខាងជើងរដូវលំអងត្រូវបានបែងចែកជាបីផ្នែកសំខាន់ៗ៖ លំអងដើមឈើពីចុងខែមីនាដល់ពាក់កណ្តាលខែឧសភាលំអងស្មៅវាលស្មៅពីពាក់កណ្តាលខែឧសភាដល់ខែកក្កដានិងលំអងស្មៅពីចុងខែមិថុនាដល់ខែកញ្ញា។ NHS ណែនាំឱ្យពាក់វ៉ែនតាធំ នៅពេលអ្នកចេញទៅក្រៅ ហើយលាប Vaseline ជុំវិញរន្ធច្រមុះរបស់អ្នក ដើម្បីចាប់លំអង។
ជៀសវាងការយកលំអងចូលក្នុងផ្ទះ
លំអងអាចចូលក្នុងផ្ទះដោយមិនបានកត់សម្គាល់លើសម្លៀកបំពាក់ ឬរោមសត្វ។ គួរតែផ្លាស់ប្តូរសម្លៀកបំពាក់ពេលមកដល់ផ្ទះ ហើយថែមទាំងងូតទឹកទៀតផង។ Allergy UK ណែនាំមិនឱ្យសម្ងួតសម្លៀកបំពាក់នៅខាងក្រៅ និងបិទបង្អួច - ជាពិសេសនៅពេលព្រឹកព្រលឹម និងពេលល្ងាចនៅពេលដែលកម្រិតលំអងមានកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ Allergy UK ក៏ណែនាំកុំឱ្យកាប់ ឬដើរលើស្មៅកាត់ ហើយជៀសវាងរក្សាផ្កាស្រស់ក្នុងផ្ទះ។
ព្យាយាមកាត់បន្ថយកម្រិតស្ត្រេសរបស់អ្នក។
ការសិក្សាបានបង្ហាញថាភាពតានតឹងអាចធ្វើឱ្យអាឡែស៊ីកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Ahmad Sedaghat អ្នកឯកទេសខាងត្រចៀក ច្រមុះ និងបំពង់កនៅមន្ទីរពេទ្យ Massachusetts Ophthalmology ពន្យល់ពីទំនាក់ទំនងផ្លូវចិត្តដែលអាចកើតមាននៅក្នុងស្ថានភាពរលាក។ "ភាពតានតឹងអាចធ្វើឱ្យប្រតិកម្មអាលែហ្សីកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។ យើងមិនដឹងច្បាស់ថាមកពីមូលហេតុអ្វីនោះទេ ប៉ុន្តែយើងគិតថា អ័រម៉ូនស្ត្រេសអាចបង្កើនល្បឿនប្រព័ន្ធការពាររាងកាយដែលមានប្រតិកម្មលើសលប់ទៅនឹងអាលែហ្សី។ ការតាំងសមាធិ លំហាត់ប្រាណ និងរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ គឺជាវិធីដែលត្រូវបានទទួលស្គាល់ ដើម្បីកាត់បន្ថយកម្រិតស្ត្រេស។