ការសក់ស្កូវជាដំណើរការដែលមនុស្សគ្រប់រូបត្រូវប្រឈមមុខឆាប់ឬក្រោយ។ ភាគច្រើនវាកើតឡើងដោយសារកត្តាហ្សែន ឬអាយុ ហើយជួនកាលដោយសារជំងឺមួយចំនួននៅក្នុងរាងកាយ។ តើយើងអាចមានឥទ្ធិពលលើដំណើរការនៃរូបរាងនៃសក់ស្កូវ និងរបៀបកម្ចាត់ពួកវាដោយរបៀបណា - នៅក្នុងអត្ថបទរបស់យើង។
ហេតុអ្វីបានជាសក់ពណ៌ប្រផេះលេចឡើង
ដំបូងអ្នកត្រូវរកឱ្យឃើញនូវអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យសក់ពណ៌ប្រផេះ។ មានហេតុផលសំខាន់ៗមួយចំនួន។
កង្វះជាតិមេឡានីន
សារធាតុពណ៌ធម្មជាតិ melanin ទទួលខុសត្រូវចំពោះម្លប់ធម្មជាតិនៃសក់។ វាត្រូវបានផលិតដោយ melanocytes ដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងឫសសក់។ នៅពេលដែលការផលិតសារធាតុ melanin ថយចុះ ហើយអ៊ីដ្រូសែន peroxide លេចឡើងនៅខាងក្នុងសក់ ដំណើរការនៃពណ៌ប្រផេះចាប់ផ្តើមនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់។
សារធាតុ melanin កាន់តែច្រើនត្រូវបានផលិតនៅក្នុងខ្លួនប្រសិនបើវិទ្យុសកម្មអ៊ុលត្រាវីយូឡេប៉ះលើផ្ទៃស្បែក។ ដូចគ្នានេះផងដែរ ការកើនឡើងនៃសារធាតុពណ៌អាចត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយការទទួលទានសារធាតុរ៉ែ និងវីតាមីនមួយចំនួន - ជាតិដែក កាល់ស្យូម វីតាមីន A និង B ។
បញ្ហាសុខភាព
ជាការពិតណាស់ សក់ស្កូវក៏អាចកើតមានជាលទ្ធផលនៃជំងឺមួយចំនួនផងដែរ៖ alopecia, vitiligo, កង្វះអ័រម៉ូន, ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ឬជំងឺនៃប្រព័ន្ធអូតូអ៊ុយមីន។ មានតែវេជ្ជបណ្ឌិតទេដែលអាចកំណត់ថាតើពណ៌ប្រផេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺណាមួយ។
ទម្លាប់អាក្រក់
របបអាហារមិនត្រឹមត្រូវ ការជក់បារី ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង ការរំខានដំណេក និងទម្លាប់អាក្រក់ផ្សេងទៀតក៏ជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សុខភាពមនុស្សផងដែរ ដែលអាចបណ្តាលឱ្យសក់ស្កូវ។ ឧទាហរណ៍នៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នកជក់បារីដំណើរការអុកស៊ីតកម្មកើតឡើងដែលនាំទៅដល់ការស្លាប់នៃ melanocytes ហើយជាលទ្ធផលទៅសក់ពណ៌ប្រផេះមុនអាយុ។1.
ភាពតានតឹង
ភាពតានតឹងប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ស្ថានភាពនៃសារពាង្គកាយទាំងមូលរួមទាំងឫសសក់។ ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការប៉ះទង្គិចដ៏ធំប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ដែលអាចបណ្តាលឱ្យសក់ប្រែជាពណ៌ប្រផេះ។2.
កង្វះវីតាមីន
កត្តាទូទៅមួយទៀតនៃរូបរាងនៃសក់ស្កូវគឺកង្វះវីតាមីននិងសារធាតុចិញ្ចឹម។ ឧទាហរណ៍ វីតាមីន B ប៉ះពាល់ដល់ការសំយោគនៃ melanin នៅក្នុងខ្លួន។ នោះគឺការខ្វះខាតរបស់ពួកគេគ្រាន់តែអាចនាំអោយមានពណ៌ប្រផេះមុនអាយុ។
កង្វះទង់ដែង សេលេញ៉ូម កាល់ស្យូម និង ហ្វឺរីទីន ក៏ជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ដំណើរការជាច្រើនក្នុងរាងកាយរៀងៗខ្លួន វាក៏អាចជាមូលហេតុនៃសក់ស្កូវផងដែរ។ ដើម្បីមិនធ្វើឱ្យមានរូបរាងនៃសក់ស្កូវវាចាំបាច់ក្នុងការញ៉ាំឱ្យបានល្អបោះបង់ចោលរបបអាហារដែលមានសមាសធាតុទាបនិងតាមដានដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវកម្រិតវីតាមីន។3.
ការបន្សាបហ្សែន
អាយុជាមធ្យមដែលសក់ស្កូវលេចឡើងគឺ 30-35 ឆ្នាំប៉ុន្តែវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការបដិសេធកត្តាហ្សែន។ ប្រសិនបើសមាជិកជាច្រើននៃគ្រួសាររបស់អ្នកចាប់ផ្តើមមានពណ៌ប្រផេះនៅវ័យក្មេង វាទំនងជាដោយសារតែហ្សែន។
ដូចគ្នានេះផងដែរ, កត្តាមួយក្នុងចំណោមកត្តានៃពណ៌ប្រផេះមុនអាយុ, នេះបើយោងតាមអ្នកវិទ្យាសាស្រ្ត, គឺភូមិសាស្ត្រនៃប្រភពដើមនៃបុព្វបុរស។
វិធីកម្ចាត់សក់ស្កូវនៅផ្ទះ
វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការស្តារពណ៌ធម្មជាតិនៃសក់ពណ៌ប្រផេះ។ ប៉ុន្តែដំណើរការពណ៌ប្រផេះអាចត្រូវបានពន្យឺតឬបិទបាំង។ នេះអាចត្រូវបានធ្វើតាមវិធីជាច្រើន។
ការលាបពណ៌សក់
ជម្រើសជាក់ស្តែងបំផុតគឺការលាបពណ៌សក់។ អ្នកអាចលាបពណ៌សក់ពណ៌ប្រផេះដោយប្រើថ្នាំលាប ឬផលិតផលរបាំងដែលអាចលាងសម្អាតបានពិសេស សាប៊ូកក់សក់។ ប្រសិនបើមិនមានសក់ស្កូវច្រើនទេ ហើយការលាបពណ៌ monochromatic ធម្មតាមិនត្រូវបានរាប់បញ្ចូលក្នុងគម្រោងទេ អ្នកអាចធ្វើការបន្លិច ឬពណ៌ដោយផ្នែក ឧទាហរណ៍ shatush ។
ការទទួលយកវីតាមីន
ដោយសារមូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុនៃសក់ស្កូវគឺការខ្វះវីតាមីនយ៉ាងជាក់លាក់ ការស្ដារតុល្យភាពរបស់ពួកគេនៅក្នុងរាងកាយអាចបញ្ឈប់ការវិវត្តនៃដំណើរការនេះ។ ប៉ុន្តែនេះគួរតែត្រូវបានធ្វើតែបន្ទាប់ពីឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តនិងក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។
ត្រូវប្រាកដថារបបអាហាររបស់អ្នកមានភាពចម្រុះ និងមានសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ចិញ្ចឹមឫសសក់ និងការរំលាយអាហារកោសិកា។ កង្វះមីក្រូសារជាតិ និងម៉ាក្រូសារធាតុចិញ្ចឹមមួយចំនួន បណ្តាលឱ្យបាត់បង់សក់ ផុយ និងនាំឱ្យសក់ស្កូវមុនអាយុ។
ខាងក្រោមនេះគឺជាតារាងវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែដែលគួរតែមាននៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកសម្រាប់សុខភាពសក់ ក៏ដូចជាអាហារណាដែលមានផ្ទុកពួកវា៖
| វីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ | ផលិតផល |
|---|---|
| ផ្នែករឹង | សាច់ក្រហម គ្រាប់ធញ្ញជាតិ គ្រាប់ផ្លែឈើស្ងួត ថ្លើម |
| ប៊ីយ៉ូទីន (B7), B12 | ស៊ុត, ត្រីក្រហម, សាច់ក្រហម, ផលិតផលសត្វ, គ្រាប់ធញ្ញជាតិ, គ្រាប់, ខាត់ណាផា្កស្ព |
| អាស៊ីតហ្វូលិក | ថ្លើម ប្រូខូលី ពន្លកស៊ែល បន្លែស្លឹកបៃតង |
| ជាតិកាល់ស្យូម | ផលិតផលទឹកដោះគោ និងទឹកដោះគោ ត្រី អាល់ម៉ុន |
| វីតាមីន D | ត្រីខ្លាញ់ សាច់ក្រហម ផ្សិត |
| អូមេហ្គា 3 | ត្រីខ្លាញ់ គ្រាប់ ប្រេងបន្លែ |
នីតិវិធីគ្រឿងសំអាង
អ្នកក៏អាចពន្យឺតដំណើរការនៃសក់ស្កូវបានដែរ ដោយមានជំនួយពីនីតិវិធីកែសម្ផស្សពិសេស។ trichologists ជាច្រើនណែនាំឱ្យទទួលយកវគ្គសិក្សា ការព្យាបាលដោយចលនា, ការព្យាបាលប្លាស្មា or ការព្យាបាលដោយ mesotherapy. នេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម និងពង្រឹងឫសសក់។ មធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយទៀតដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឡើងពណ៌ប្រផេះមុនដំបូងគឺការម៉ាស្សាស្បែកក្បាល។
របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ
របបអាហារមានតុល្យភាព បោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់ សកម្មភាពរាងកាយទៀងទាត់ កង្វះភាពតានតឹង នឹងជួយធ្វើឱ្យស្ថានភាពសុខភាពមានលក្ខណៈធម្មតា ហើយដោយហេតុនេះបន្ថយដំណើរការនៃភាពចាស់នៃរាងកាយ។
សំណួរ និងចម្លើយពេញនិយម
អ្នកជំនាញឆ្លើយសំណួរ៖ Tatyana Kachanova - ប្រធានគ្រូពេទ្យនៃគ្លីនិក FUE, Natalia Shchepleva - គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក អ្នកជំនាញខាង trichologist និង podologist ក៏ដូចជាអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ Ksenia Chernaya.
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារសក់ពណ៌ប្រផេះ?
“ជាអកុសល វាមិនមានវិធីទប់ស្កាត់ដំណើរការនៃសក់ស្កូវនោះទេ។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចព្យាយាមបន្ថយដំណើរការនេះ។ ដំបូងអ្នកត្រូវរកឱ្យឃើញនូវអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យសក់ពណ៌ប្រផេះដំបូង។ អាស្រ័យលើនេះវិធីសាស្រ្តនៃការដោះស្រាយជាមួយវានឹងខុសគ្នា។
ទោះបីជាមូលហេតុត្រូវបានរកឃើញនិងលុបបំបាត់ក៏ដោយសក់ពណ៌ប្រផេះនឹងមិនថយចុះទេប៉ុន្តែប្រហែលជាដំណើរការខ្លួនវានឹងថយចុះ។
Natalia Shchepleva៖
“វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការទប់ស្កាត់រូបរាងនៃសក់ស្កូវ។ ជាញឹកញាប់ណាស់សក់ពណ៌ប្រផេះគឺជាកត្តាហ្សែន។ ប៉ុន្តែអ្នកគួរជានិច្ច មិនថាមានសក់ស្កូវ ឬអត់ទេ ព្យាយាមបង្កើតលក្ខខណ្ឌអំណោយផលបំផុតសម្រាប់សក់៖ ថែរក្សាពួកគេ ជៀសវាងផលប៉ះពាល់មេកានិក ឬកម្ដៅ ហើយញ៉ាំអាហារដែលមានតុល្យភាពផងដែរ។ ប៉ុន្តែជាអកុសល គ្មានការធានាថាសក់ស្កូវនឹងឈប់លេចចេញឡើយ»។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងសក់ពណ៌ប្រផេះនៅវ័យក្មេង?
“វិធីងាយស្រួល និងលឿនបំផុតគឺការបិទបាំងសក់ស្កូវ ពោលគឺលាបពណ៌សក់របស់អ្នក។ អ្នកក៏អាចព្យាយាមការពារសក់ស្កូវមុនគេ តាមរយៈវីតាមីន ហើយប្រសិនបើពួកគេចាប់ផ្តើមមានពណ៌ប្រផេះរួចហើយ ដើម្បីថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នកដែលមិនទាន់បាត់បង់សារធាតុពណ៌។
ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកអាចងាកទៅរកនីតិវិធី: ការព្យាបាលដោយប្លាស្មាឬការព្យាបាលដោយ mesotherapy ។ ពួកគេមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើសុខភាពទូទៅនៃឫសសក់, ចិញ្ចឹមពួកគេ។ លើសពីនេះទៀត របបអាហារគួរតែមានសុខភាពល្អ និងមានអាហារសម្បូរវីតាមីន A, C, E, វីតាមីន B, អាស៊ីតហ្វូលិក ក៏ដូចជាកាល់ស្យូម សេលេញ៉ូម ជាតិដែក ទង់ដែង ស័ង្កសី និងស្ពាន់ធ័រ។ ឬប្រើវីតាមីនស្មុគស្មាញបន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។
Xenia Chernaya៖
"ដើម្បីទប់ស្កាត់រូបរាងនៃសក់ស្កូវនៅវ័យក្មេង ការគេងពេញ (8-9 ម៉ោង) ត្រូវបានណែនាំជាស្តង់ដារ។ វាជាការប្រសើរក្នុងការចូលគេងក្នុងពេលតែមួយ ហើយតាមឧត្ដមគតិបោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់។ នៅក្នុងអាហាររូបត្ថម្ភកុំភ្លេចអំពីអាហារដែលមានវីតាមីន B និងអូមេហ្គា 3 ។ ទាំងនេះគឺជាត្រី (ធូណា, ត្រីងៀត, ត្រីម៉ាកែល), អាហារសមុទ្រ, គ្រាប់ពូជ flax, chia, សាច់ និងគ្រាប់។ ហើយជាការពិតណាស់, ព្យាយាមដើម្បីជៀសវាងស្ថានភាពស្ត្រេស, ដោយសារតែ។ ក្នុងអំឡុងពេលស្ត្រេស ធាតុនានាត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលបំផ្លាញកោសិកាស្បែកដែលផលិតសារធាតុពណ៌ (Melanocytes)។ ជាលទ្ធផល កោសិកាបាត់បង់សមត្ថភាពផលិតមេឡានីន ហើយមនុស្សប្រែជាប្រផេះ»។
Natalia Shchepleva៖
“ដូចដែលបានបញ្ជាក់រួចមកហើយ សក់ស្កូវច្រើនតែជាកត្តាហ្សែន។ រូបរាងនៃសក់ពណ៌ប្រផេះជារឿយៗត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយភាពតានតឹងព្រោះសក់ពឹងផ្អែកលើអរម៉ូន។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ស្ថិតនៅក្រោមភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃនេះនឹងត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធនិងពណ៌នៃសក់របស់គាត់។
តើអាចកម្ចាត់សក់ស្កូវបានម្ដងឬទេ?
“ជាអកុសល វាមិនអាចទៅរួចទេ។ Melanin គឺជាសារធាតុពណ៌ដែលផ្តល់ឱ្យសក់នូវពណ៌របស់វា។ ជាមួយនឹងអាយុឬដោយសារកត្តាផ្សេងទៀត melanin ឈប់ផលិតហើយសក់បាត់បង់ពណ៌របស់វា។ ហោប៉ៅខ្យល់ និងកង្វះសារធាតុពណ៌ - កត្តាទាំងពីរនេះកំណត់ពណ៌សក់ពណ៌ប្រផេះ-ស។ ហើយប្រសិនបើសក់បានប្រែទៅជាពណ៌ប្រផេះរួចហើយនោះមិនមានវិធីដើម្បីស្តារពណ៌របស់ពួកគេឡើងវិញទេ: ពួកគេបានបាត់បង់សារធាតុពណ៌ជារៀងរហូត។
ប៉ុន្តែអ្នកអាចបិទបាំងសក់ពណ៌ប្រផេះជាមួយនឹងការលាបពណ៌។ ជាងនេះទៅទៀត វាជាការប្រសើរក្នុងការផ្តល់នូវចំណូលចិត្តទៅលើថ្នាំជ្រលក់ពណ៌ដ៏ទន់ភ្លន់ជាងមុន៖ សាប៊ូកក់សក់ អេរ៉ូសូល ឬជែលដែលមានប្រសិទ្ធិភាពរបាំងមុខ។ ប្រសិនបើជម្រើសទាំងនេះមិនសមនឹងអ្នកទេ វាជាការប្រសើរក្នុងការជ្រើសរើសថ្នាំលាបដែលមិនមានអាម៉ូញាក់ ព្រោះវាមានឥទ្ធិពលខ្លាំងបំផុតលើសក់។
លើសពីនេះទៅទៀត វាជាការចាំបាច់ក្នុងការដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ៖ ញ៉ាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងខុសគ្នា បោះបង់ការជក់បារី និងគ្រឿងស្រវឹង លេងកីឡា»។
Xenia Chernaya៖
“អ្នកអាចយកតែសក់ស្កូវដែលលេចចេញដោយការកាត់សក់ ឬលាបពណ៌។ មិនមានវិធីផ្សេងទៀតទេ។ ដូច្នេះគួរតែថែរក្សាសុខភាពជាមុនទើបជាការប្រសើរ ដើម្បីការពារកុំឱ្យកើតមានជំងឺនេះ។
Natalia Shchepleva៖
“អ្នកមិនអាចកម្ចាត់សក់ស្កូវបានទេ។ ជាពិសេសម្តង និងសម្រាប់ទាំងអស់គ្នា។ សក់ពណ៌ប្រផេះនឹងលេចឡើងយ៉ាងណាក៏ដោយ។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើ? លាប។”
តើអាចដកសក់ស្កូវបានទេ?
“វាប្រសើរជាងកុំធ្វើវាទាល់តែសោះ។ ប្រសិនបើអ្នកដកសក់ស្កូវចេញ 2-3 ដង វានឹងងើបឡើងវិញ និងដុះឡើងវិញ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកធ្វើវាជាប្រព័ន្ធ នោះរន្ធដែលវាដុះនឹងក្លាយទៅជាទទេ។
Xenia Chernaya៖
“វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការដកសក់ពណ៌ប្រផេះចេញ។ ក្នុងករណីនេះ ឫសអាចខូច ហើយសក់ថ្មីនឹងលែងដុះនៅក្នុងផ្នែកដែលរងរបួសនៃស្បែកក្បាល។ វាមានហានិភ័យធំក្នុងការទទួលបានចន្លោះពេលអនាគត»។
Natalia Shchepleva៖
“វាគ្មានប្រយោជន៍ទេក្នុងការដកសក់ស្កូវចេញ ពីព្រោះសក់ពណ៌ប្រផេះដូចគ្នាអាចលេចឡើងនៅជាប់នឹងសក់ដែលទាញចេញ។ ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាវិញ? គ្រាន់តែរក្សាគុណភាពនៃជីវិតតាមដានរបបអាហារប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបានជៀសវាងភាពតានតឹងដែលនៅតែមិនធានាសក់ពីរូបរាងនៃសក់ពណ៌ប្រផេះ។
ប្រភព:
1. Prokhorov L.Yu., Gudoshnikov VI ការប្រផេះនៃសក់អំឡុងពេលចាស់: យន្តការក្នុងស្រុក។ M. , 2016
2. Prokhorov L.Yu., Gudoshnikov VI ឥទ្ធិពលនៃភាពតានតឹង និងបរិស្ថានលើភាពចាស់នៃស្បែករបស់មនុស្ស។ M. , 2014
3. Isaev VA, Simonenko SV ការការពារភាពចាស់។ M. , 2014