“ ការរួមភេទទន់ភ្លន់និងប្រេងត្រី”៖ របៀបម៉ារីណាហ្គាហ្សាណូវ៉ាបង្កើនភាពស៊ាំ

ការរួមភេទទន់ភ្លន់និងប្រេងត្រី៖ របៀបម៉ារីណាហ្គាហ្សាណូវ៉ាបង្កើនភាពស៊ាំ

ម៉ារីណាហ្គាហ្សាណូវ៉ារក្សាថ្ងៃច្បាស់លាស់សម្រាប់ខ្លួននាងតាមរបៀបដូចស្វាមីល្បីរបស់នាង។ បាទសូម្បីតែក្នុងអំឡុងពេលមានជំងឺរាតត្បាត ដូចជាគ្មានអ្វីកើតឡើងអ្វីដែលជាសិល្បៈរបស់សិល្បករបានប្រារព្ធខួបកំណើតលើកទី ៥១ របស់ខ្លួនអស់រយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃហើយនៅតាមដងផ្លូវចែករំលែកនូវវិធីជីវិតដើម្បីរស់រានមានជីវិតនៅរដូវផ្ការីកនិទាឃរដូវនិងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ 

ការរួមភេទទន់ភ្លន់និងប្រេងត្រី៖ របៀបម៉ារីណាហ្គាហ្សាណូវ៉ាបង្កើនភាពស៊ាំ

ម៉ារីណានិង Oleg Gazmanov

នៅលើ Instagram របស់ម៉ារីណាហ្គាហ្សាណូវ៉ាសហគមន៍ស្ត្រីទាំងមូលបានបង្កើតឡើងពិភាក្សាអំពីបញ្ហាគ្រួសារការចិញ្ចឹមកូននិងលក្ខណៈពិសេសនៃការអភិវឌ្ន៍ខ្លួនឯង។ ការពិតគឺថាប្តីឬប្រពន្ធរបស់“ ខ្ទើយ” ដ៏សំខាន់របស់ប្រទេសឥឡូវនេះហើយបន្ទាប់មកសរសេរអំពីអ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់អតិថិជននិងចែករំលែកបទពិសោធន៍និងប្រាជ្ញារបស់នាង។ ទោះយ៉ាងណាដោយសារតែនាងរស់នៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដ៏សប្បាយរីករាយអស់រយៈពេលជាង ១៧ ឆ្នាំចិញ្ចឹមកូនដែលមានទេពកោសល្យហើយមនុស្សជាច្រើនច្រណែននៅតែជាស្ត្រីគួរឱ្យទាក់ទាញនិងមានប្រសិទ្ធភាព។ ម៉ារីណា, រីករាយ!

ក្នុងកំឡុងពេលមានជំងឺរាតត្បាត Gazmanova មិនសាបព្រោះភាពភ័យស្លន់ស្លោនិងបន្តរស់នៅដូចមុន៖ នាងលះបង់ពេលវេលាដើម្បីខ្លួនឯងនិងគ្រួសាររបស់នាងសរសេរក្នុងប្លុកទាក់ទងជាមួយអ្នកតាម។ អ្នកក្រោយបានសុំម៉ារីណាប្រាប់ពីវិធីការពារខ្លួនក្នុងកំឡុងពេលមានមេរោគកូរ៉ូណាដ៏ច្របូកច្របល់នេះនិងដើម្បីបង្កើនភាពស៊ាំ។ នាងបានឆ្លើយតបដោយរីករាយ។

នៅរដូវបិទរដូវខ្ញុំងូតទឹកពីឱសថស្ថានអំបិលសមុទ្រសូដាដុតនំនិងប្រេងក្រអូបដែលជាថ្នាំសម្លាប់មេរោគដ៏ល្អសម្រាប់ស្បែកនិងដង្ហើម។ ខ្ញុំបន្ថែមដើមតែនិងប្រេងក្រូចឆ្មាទៅក្នុងចង្កៀងក្លិន! វាមានក្លិនសុខភាពនិងថាមពល។ នៅរដូវក្តៅខ្ញុំបង្កកផ្លែប៊ឺរីជាច្រើនឥឡូវនេះខ្ញុំធ្វើយៈសាពូនមីស្រស់ជាមួយទឹកឃ្មុំហើយចម្អិន compotes ដោយគ្មានជាតិស្ករ” Gazmanova បាននិយាយ។ 

លើសពីនេះទៀតតារាល្បីទទួលយកអាហារបំប៉នដើម្បីបង្កើនកម្រិតជាតិដែកនៅក្នុងរាងកាយនិងការគេងលក់ស្រួលក៏ដូចជាប្រេងត្រីដែលជាប្រភពសំខាន់នៃអូមេហ្គា ៣ ។ 

ម៉ារីណាបានធ្វើការកក់ទុកថាមនុស្សម្នាក់មិនគួរចេញវេជ្ជបញ្ជាវីតាមីននិងជីវជាតិបំប៉នដល់ខ្លួនឯងទេយកល្អគួរតែធ្វើតេស្តមុនហើយសុំការណែនាំពីវេជ្ជបណ្ឌិត។ យើងគាំទ្រ! ហើយយើងក៏ទទួលបានដំបូន្មានផ្សេងទៀតពីហ្គាហ្សាម៉ាណូវ៉ាដែល“ ដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជា” ។

“ ល្អ-ងូតទឹកក្តៅ-ត្រជាក់, ហាត់ប្រាណ, រួមភេទទន់ភ្លន់, អាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន, ច្នៃប្រឌិត, សិក្សា, យល់ពីអ្វីដែលថ្មី…សេចក្តីមេត្តាករុណានិងការគោរពព្រំដែនរបស់យើងនិងរបស់ផ្សេងទៀត!”

...

អ្នកនិយមលេងអ៊ីនធឺណេតមិនដែលឈប់សរសើរពីប្រាជ្ញានិងភាពជាស្ត្រីរបស់ម៉ារីណាហ្គាហ្សាម៉ាណូវ៉ាឡើយ

1 នៃ 10

និយាយអីញ្ចឹងគន្លឹះទាំងអស់នេះមិនត្រឹមតែពាក់ព័ន្ធទេមិនមានកំឡុងពេលមានជំងឺរាតត្បាតនិងនិទាឃរដូវប៊ឺរីប៊ីទេពួកគេអាចធ្វើតាមបានគ្រប់ពេលនៃឆ្នាំ។ 

@ marinagazmanova / Instagram

សូមផ្ដល់យោបល់