ក្នុងរដូវកាលនៃការរីករាលដាលនៃជំងឺមេរោគ អ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះរបបអាហាររបស់អ្នក និងផ្តោតលើផលិតផលដែលអាចជួយជំនះជំងឺ បង្កើនភាពធន់របស់រាងកាយ និងបង្កើនភាពស៊ាំ។ ពួកវាមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងមេរោគ បាក់តេរី និងប្រឆាំងនឹងការរលាក ហើយនឹងមានប្រយោជន៍ទាំងអំឡុងពេលព្យាបាល និងអំឡុងពេលការពារ ARVI ។
ខ្ទឹមស
ខ្ទឹមសជាគ្រឿងទេសដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ណាស់ វានឹងបន្ថែមគ្រឿងទេសដល់មុខម្ហូបណាមួយ។ ជីដូនជីតារបស់យើងក៏បានប្រើខ្ទឹមសជាឱសថព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយ និងជា "អង់ទីប៊ីយ៉ូទិកធម្មជាតិ" ផងដែរ។ វាទប់ទល់បានយ៉ាងល្អជាមួយនឹងការឆ្លងមេរោគដូចជាគ្រុនផ្តាសាយ និងជាវិធានការបង្ការដ៏សំខាន់ក្នុងរដូវរងារ។
ក្រូច
ផ្លែក្រូចឆ្មារមានផ្ទុកនូវវីតាមីន C ដែលអាចបង្កើនភាពស៊ាំ និងទប់ស្កាត់ការរីករាលដាលនៃជំងឺ ហើយក្នុងករណីផ្តាសាយ បន្ថយរោគសញ្ញាមិនល្អ។ វីតាមីន C អាចបណ្តាលឱ្យមានការរំខានដល់ការរំលាយអាហារ ដូច្នេះអ្នកគួរតែតាមដានការឆ្លើយតបរបស់រាងកាយអ្នក។
ទឹកឃ្មុំ
មានឱសថជាច្រើនដែលមានមូលដ្ឋានលើទឹកឃ្មុំ លើសពីនេះទៅទៀត វាគឺជាគ្រឿងផ្សំដ៏ពេញនិយមមួយរបស់ឱសថបុរាណ។ នៅពេលប៉ះតែក្តៅ វាបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិ និងវីតាមីន ដូច្នេះបន្ថែមទឹកឃ្មុំទៅក្នុងភេសជ្ជៈក្តៅឧណ្ហៗ ឬរំលាយវានៅក្នុងមាត់របស់អ្នក – វាក៏ល្អសម្រាប់បំពង់កផងដែរ។ វាបំបាត់ការឈឺចាប់ រលាក និងប្រឆាំងមេរោគ និងបាក់តេរី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយទឹកឃ្មុំគឺជាអាឡែហ្ស៊ីកុំភ្លេចអំពីវា។
ស្រាក្រហម
នៅសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺផ្តាសាយ ស្រាក្រហមអាចបញ្ឈប់ដំណើរការជំងឺ។ វាមានផ្ទុកសារធាតុ resveratrol និង polyphenols ដែលរារាំងការរីកសាយកោសិកាមេរោគ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ផឹកមិនលើសពីកន្លះកែវទេ ប៉ុន្តែត្រូវកំដៅស្រា (តែកុំយកវាទៅស្ងោរ) ហើយបន្ថែមគ្រឿងទេសដែលមានសុខភាពល្អទៅវា ឧទាហរណ៍ ខ្ញី ខ្ញី។
bouillon មាន់
ម្ហូបនេះត្រូវបានផ្តល់ឱ្យអ្នកជំងឺដើម្បីជួយសម្រួលដល់ការងាររបស់ក្រពះពោះវៀននិងអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយធ្វើការដោយស្ងប់ស្ងាត់ឆ្ពោះទៅរកការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមេរោគ។ អត្ថប្រយោជន៍ព្យាបាលភ្លាមៗនៃទំពាំងបាយជូរលេចឡើងនៅពេលដែលវាត្រូវបានចម្អិនជាមួយការបន្ថែមបន្លែ។
តែបៃតង
ការផឹកតែបៃតងបញ្ឈប់ការវិវត្តនៃជំងឺ adenovirus ដែលជាជំងឺផ្តាសាយធម្មតា។ L-theanine ដែលមាននៅក្នុងតែបៃតងជួយបង្កើនភាពស៊ាំ។ ហើយជាតិកាហ្វេអ៊ីនពីតែនឹងផ្តល់ថាមពលនិងភាពរឹងមាំដល់រាងកាយខ្សោយ។
ខ្ញី
ខ្ញីគឺជាភ្នាក់ងារបំបាត់ការរលាកនិងបំបាត់ការឈឺចាប់។ វាប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងគ្រុនក្តៅខ្លាំងបំបាត់ការកកស្ទះច្រមុះនិងបំបាត់ការឈឺបំពង់ក។ វាក៏ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនិងឡើងកំដៅក្នុងអាកាសធាតុដែលកំពុងកើនឡើង។
cinnamon
ក្លិនឈុនមានក្លិនឈ្ងុយឆ្ងាញ់សមស្របក្នុងការដុតនំនិងភេសជ្ជៈហឹរដែលជាឱសថមួយក្នុងចំណោមឱសថឆ្ងាញ់ ៗ មួយចំនួន។ វាគឺជាភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងមេរោគនិងប្រឆាំងនឹងមេរោគដែលរំញោចប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ cinnamon មានប្រសិទ្ធិភាពកក់ក្តៅដោយរំញោចចរាចរឈាម។ សូកូឡាក្តៅជាមួយ cinnamon មិនត្រឹមតែមានសុខភាពល្អប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជាឱសថដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ទៀតផង។
មានសុខភាពល្អ!
- Pinterest,
- Telegram
- ទាក់ទងជាមួយ
យើងនឹងរំលឹកថា មុននេះយើងបានប្រាប់ថាតើផលិតផលណាដែលល្អជាងមិនត្រូវញ៉ាំក្នុងរដូវរងា ហើយក៏បានណែនាំអ្នកអានថាត្រូវហាមមិនឲ្យញ៉ាំជាមួយនឹងជំងឺផ្តាសាយ។