កាន់តែច្រើនឡើងៗ ការរៀបចំផែនការពង្រីកគ្រួសារ គឺជាការសម្រេចចិត្តប្រកបដោយស្មារតីទទួលខុសត្រូវ ធ្វើឡើងបន្ទាប់ពីការរៀបចំទុកជាមុន។ ឪពុកម្តាយនាពេលអនាគតវិភាគទិដ្ឋភាពជាច្រើនដែលអាចក្លាយទៅជារឿងសំខាន់ និងជាការសម្រេចចិត្តនៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ដ៏សំខាន់មួយ ដូចជាការនាំយកសត្វតូចមួយថ្មីចូលទៅក្នុងពិភពលោក ដោយគ្មានការការពារទាំងស្រុង និងពឹងផ្អែកតែលើម្តាយ និងឪពុកប៉ុណ្ណោះ។ តាមរយៈការទទួលយកបញ្ហាដូចជាមានផ្ទៃពោះ និងរៀបចំខ្លួនឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ពួកគេអាចធានាខ្លួនឯងនូវពេលវេលាដ៏ស្រស់បំព្រង និងសន្តិភាពនៃការធ្វើដំណើររយៈពេលប្រាំបួនខែដែលទទួលបានជោគជ័យពេញលេញ។
នៅពេលដែលយើងធ្វើផែនការមានផ្ទៃពោះដោយចេតនា យើងធ្វើសកម្មភាពមួយចំនួនក្នុងគោលបំណងផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់យើង យើងកែលម្អរបបអាហាររបស់យើង ដើម្បីបង្កើនឱកាសនៃការមានគភ៌ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជៀសវាងបញ្ហាក្នុងអំឡុងពេលរបស់វាផងដែរ។ ក្នុងករណីភាគច្រើន សុខភាពរបស់កូនយើងអាស្រ័យលើខ្លួនយើង លើអ្វីដែលយើងញ៉ាំ និងរបៀបរស់នៅ។ រួចហើយនៅក្នុងសប្តាហ៍ដំបូងនៃការបង្កើតសរីរាង្គទារករបស់យើង ដូចជាបង្ហួរនោម ឬបេះដូង យើងអាចមានឥទ្ធិពលលើវា ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការផ្លាស់ប្តូរការវិវត្តដែលរំខាន។ បន្ទាប់មកវាប្រែថាមានប្រយោជន៍ អាស៊ីតហ្វូលិក ដែលមានតម្លៃខ្លាំងណាស់ វីតាមីន B ៦.
អាស៊ីតហ្វូលិក នោះគឺ វីតាមីន B9 ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់សម្រាប់ការលូតលាស់របស់កូនយើង។ វាគួរតែត្រូវបានយកដោយម្តាយនាពេលអនាគតនៅដើមបីខែមុនពេលមានផ្ទៃពោះដែលបានគ្រោងទុកនិងសម្រាប់រយៈពេលយូរជាងនេះ។ ដោយសាររាងកាយរបស់មនុស្សមិនអាចស្រូបយក folates ធម្មជាតិបាន យើងត្រូវផ្តល់ពួកវាក្នុងការរៀបចំដែលផ្សំឡើងជាពិសេសសម្រាប់ឱកាសបែបនេះ។ អាស៊ីតហ្វូលិកអាចត្រូវបានគេយកដោយមនុស្សគ្រប់គ្នាមិនត្រឹមតែស្ត្រីមានផ្ទៃពោះប៉ុណ្ណោះទេវាត្រូវបានណែនាំសម្រាប់បុរសផងដែរ។ អាចនិយាយបានថា អាស៊ីតហ្វូលិក គឺជាឱសថព្យាបាលរាល់អំពើអាក្រក់ - វាជួយការពារជំងឺសរសៃឈាម ការពារជំងឺមហារីកមួយចំនួន ការពារជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត អនុញ្ញាតឱ្យគេងលក់ស្រួល បំបាត់ការគាំងបេះដូង ឬភាពស្លេកស្លាំង។ កង្វះអាស៊ីតហ្វូលិកក្នុងរាងកាយអាចបណ្តាលឱ្យមានភាពស្លេកស្លាំង ថប់បារម្ភ គេងមិនលក់ បញ្ហាជាមួយនឹងការផ្តោតអារម្មណ៍ ចង្អោរ ខ្វះចំណង់អាហារ និងរាគ។ យកល្អគួរតែប្រើអាស៊ីតហ្វូលិកក្នុងការការពារ ដោយពិចារណាថាការមានផ្ទៃពោះច្រើនកើតឡើងដោយឯកឯង។
ត្រីមាសទី XNUMX នៃការមានផ្ទៃពោះគឺជារយៈពេលនៃដំណើរការវិវឌ្ឍន៍ដ៏ស្មុគស្មាញបំផុតដែលធម្មជាតិរបស់ម្តាយបានគ្រោងទុក។ សរីរាង្គដ៏សំខាន់បំផុតនៃរាងកាយរបស់មនុស្សកំពុងបង្កើត ហើយវាគឺជាអំឡុងពេលនេះដែលអាស៊ីតហ្វូលិកអាចជួយការពារពិការភាពបង្ហួរនោម ដែលផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តងៗទៅជាខួរឆ្អឹងខ្នង និងខួរក្បាលរបស់ទារក។ ប្រសិនបើបំពង់មិនបានបិទឱ្យបានត្រឹមត្រូវកំឡុងពេលបង្កើត នោះមានពិការភាពដូចជា spina bifida ឬលទ្ធផល anencephaly ។ ដោយការលេបអាស៊ីតមុនពេលមានផ្ទៃពោះ យើងបង្កើនឱកាសនៃការលុបបំបាត់ពិការភាពទាំងនេះទាំងស្រុង។
អាស៊ីតហ្វូលិកដែលបានយករួចហើយក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះក៏អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកលុបបំបាត់ហានិភ័យនៃផលវិបាកជាច្រើន។ រួមទាំងពិការភាពសុក ឬការរលូតកូន. Folates គឺចាំបាច់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍត្រឹមត្រូវនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ និងការផលិតកោសិកាឈាមក្រហម។
ជាអកុសល សម្រាប់ភាគច្រើននៃម្តាយ និងឪពុកដែលមានសុភមង្គលនាពេលអនាគត ដំណាក់កាលរៀបចំផែនការបញ្ចប់ដោយការរៀបចំផែនការខ្លួនឯង។ ដូច្នេះវាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើថ្នាំអាស៊ីតហ្វូលិក prophylactically ដែលជួយផលិតអរម៉ូននៃសុភមង្គលនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងហើយកុំសោកស្តាយចំពោះការខ្វះវិធានការត្រឹមត្រូវដើម្បីគុណសុភមង្គលនេះ។