ហ្វ្លូលីនគឺជាសំណុំនៃលំហាត់ដែលបានអនុវត្តនៅលើវេទិការផ្លាស់ទីពិសេស។ ជាមួយនឹងបទពិសោធន៍ជាច្រើនឆ្នាំក្នុងវិស័យអត្តពលកម្មក្រុមហ្វ្លុយលីនបានបង្កើតកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលមុខងារមួយដែលនឹងសមនិងផ្គាប់ចិត្តមនុស្សគ្រប់គ្នា។
កម្មវិធីហ្វ្លុយវ៉េនស៊ុយអ៊ែតត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងឆ្នាំ ២០០៦ បន្ទាប់ពីការធ្វើផែនការនិងរៀនគោលការណ៍ជាច្រើនឆ្នាំក្នុងវិស័យសុខាភិបាលនិងសុខភាព។ ការផ្តោតសំខាន់របស់ក្រុមនៅដំណាក់កាលបណ្តុះបណ្តាលអភិវឌ្ឍន៍នេះផ្តោតលើវិធីជំនួសឧបករណ៍កីឡាប្រពៃណី។ នៅទីបញ្ចប់កម្មវិធីត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលប្រើបន្ទុករាងកាយរបស់ពួកគេហើយភាពស្មុគស្មាញបន្ថែមទៀតត្រូវបានសម្រេចដោយរុញលើវេទិកាពិសេស។
ការពិពណ៌នាកម្មវិធីលំហាត់រាង្គកាយ Flowin
ការហ្វឹកហាត់ហ្វ្លូលីនត្រូវបានធ្វើឡើងនៅលើវេទិការរំកិលដោយប្រើទ្រនាប់ស្តើងពិសេសសម្រាប់ជង្គង់ដៃនិងជើង។ ការប្រើចំណុចគាំទ្រផ្សេងៗគ្នាអ្នកកំពុងកែសំរួលការហាត់ប្រាណយោងទៅតាមសមត្ថភាពរបស់អ្នកដែលធ្វើឱ្យអ្នកអាចទទួលបានពីការបណ្តុះបណ្តាលលទ្ធផលអតិបរមា។ ចាប់តាំងពីការគាំទ្រនៅក្រោមដៃឬជើងត្រូវតែត្រូវបានគ្រប់គ្រងនៅទូទាំងគន្លងនៃចលនាអ្នកនឹងពង្រឹងរាងកាយនិងដុតបំផ្លាញកាឡូរីកាន់តែច្រើន។ ដើម្បីយកឈ្នះកម្លាំងកកិតគឺអាចប្រើទុនបំរុងបន្ថែមនៃរាងកាយដែលបង្ខំឱ្យរាងកាយរបស់អ្នករីកចម្រើនជាប្រចាំ។
នៅពេលធ្វើ Flowin ប្រើលំហាត់បុរាណប៉ុន្តែដោយសារតែវេទិការផ្លាស់ទីភាពស្មុគស្មាញនិងប្រសិទ្ធភាពរបស់ពួកគេត្រូវបានកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ អ្នកធ្វើឱ្យក្រុមសាច់ដុំទាំងអស់រួមទាំងស្ថេរភាពដែលតាមក្បួនមិនចូលរួមក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងធម្មតាទេ។ ថ្នាក់ទាំងនេះជួយពង្រឹងសាច់ដុំសម្រកទម្ងន់និងរឹតបន្តឹងរាងកាយអ្នកទាំងមូល។
កម្មវិធីនេះគឺហ្វ្លូលីនហាត់ប្រាណមិនទាន់ទទួលបានប្រជាប្រិយភាពរីករាលដាលនៅឡើយទេនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ី។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកអាចឡើងលើវេទិការផ្លាស់ទីនិងនៅផ្ទះប្រសិនបើអ្នកទិញឧបករណ៍ជាក់លាក់។ នៅពេលនេះបានបង្កើតលំហាត់ជាង ៣០០ ផ្សេងៗគ្នាដែលបានអនុវត្តនៅលើវេទិកាហ្វ្លូលីនសម្រាប់គ្រប់ផ្នែកនៃរាងកាយ។ កម្មវិធីនេះសមស្របសម្រាប់គ្រប់កម្រិតទាំងអស់អ្នកអាចកែសម្រួលបន្ទុកនៅពេលធ្វើ។
ប្រុស Flowin៖
- ការបណ្តុះបណ្តាលជាទៀងទាត់នៃនីតិវិធីនេះនឹងធ្វើឱ្យរាងរបស់អ្នកប្រសើរឡើងនិងពង្រឹងសាច់ដុំ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រកបដោយថាមពលបង្កើនអត្រាចង្វាក់បេះដូងនិងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដុតកាឡូរីនិងខ្លាញ់។
- ការធ្វើចលនាហ្វ្លូលីនគឺផ្អែកលើលំហាត់មុខងារដែលអភិវឌ្ឍកម្លាំងតុល្យភាពនិងថាមពលរបស់អ្នក។ ដោយសារតែឥទ្ធិពលរអិលអ្នកខិតខំប្រឹងប្រែងបន្ថែមទៀតដោយហេតុនេះបញ្ចូលទៅក្នុងការងារចំនួនសាច់ដុំអតិបរមា។
- នេះគឺជាវិធីសាស្រ្តថ្មីជាមូលដ្ឋានចំពោះសុខភាពដែលជួយបង្វឹកទម្លាប់ហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ តើអ្នកនឹងធ្វើលំហាត់ស្តង់ដារទេប៉ុន្តែប្រើវេទិការផ្លាស់ទី។
- ហ្វ្លូលីនដំណើរការសាច់ដុំ - ស្ថេរភាពដែលមិនដំណើរការជាមួយបន្ទុកថាមពលស្តង់ដារ។ អ្នកអាចស្រកទម្ងន់និងពង្រឹងសាច់ដុំបានលឿននិងមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុន។
- ដោយសារចំណុចខុសគ្នានៃការគាំទ្រ (ដៃជង្គង់ជើង) អ្នកនឹងដោះស្រាយបញ្ហាទាំងអស់ជាបណ្តើរ ៗ ៖ ដៃនិងស្មាពោះនិងខ្នងគូទនិងភ្លៅ។
- អ្នកអាចគ្រប់គ្រងបរិមាណនៃការកកិតបានយ៉ាងងាយស្រួលហើយជ្រើសរើសកម្រិតបន្ទុកស្របតាមសមត្ថភាពរបស់អ្នក។ កម្មវិធីនេះសមស្របសម្រាប់កម្រិតកាយសម្បទាណាមួយ។
Cons Flowin៖
- ហ្វ្លូលីនដើម្បីអនុវត្តនៅផ្ទះអ្នកនឹងត្រូវការឧបករណ៍បន្ថែម: វេទិការផ្លាស់ប្តូរនិងទ្រនាប់ពិសេស - គាំទ្រសម្រាប់ដៃនិងជើង។
- នៅតែមិនទាន់បានបង្កើតហ្វ្រីវីនវីឌីអូពេញលេញដែលវាអាចធ្វើទៅបាននៅផ្ទះបច្ចេកទេសដោយគ្មានអ្នកណែនាំ។
- កម្មវិធីនេះមិនទាន់ទទួលបានប្រជាប្រិយភាពទូលំទូលាយនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីនៅឡើយទេដូច្នេះនៅក្នុងក្លឹបហាត់ប្រាណវាមិនធម្មតាទេ។
នៅក្នុងវីដេអូនេះអ្នកអាចឃើញលំហាត់មូលដ្ឋានដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅផ្ទះហ្វ្លូលីន៖
សូមមើលផងដែរ៖ ហ្សុមបាឬរបៀបដែលអ្នកអាចហ្វឹកហាត់ដើម្បីភាពរីករាយនិងប្រសិទ្ធភាព។