មាតិកា
- ពិពណ៌នាឆានែល youtube, FitnessBlender
- វីដេអូដែលពេញនិយមបំផុតនៅលើប៉ុស្តិ៍ FitnessBlender
- ១. ការហាត់ប្រាណអាប់ដូ ១០ នាទី
- ២- ៣៧ នាទីការដុតបំផ្លាញជាតិខាញ់
- 3. ៥ នាទីប៊ឺតនិងភ្លៅធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ប៊ូតុងធំ
- 4. ការប្រកួតប្រជែងដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពបំផុត: 100 អ្នកតំណាង
- ៥. ការហាត់ប្រាណឈររយៈពេល ១០ នាទី
- 6. ញើសញើសខាយដើម្បីសម្រកទម្ងន់និងដុតខ្លាញ់ក្បាលពោះ
- ៧. ការធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមផ្ទះដោយប្រើម៉ាឌីយូ ៣២ នាទីដោយគ្មានឧបករណ៍
- ៨- ហាត់ប្រាណប្រដាល់ ២៥ នាទី
- ៩. រថក្រោះអាវុធធុនធំ៖ ស្មាស្មានិងដៃការពារផ្នែកខាងលើ
- ១០. ២០ នាទីឃោរឃៅឃោរឃៅ HIIT
FitnessBlender គឺជាផ្នែកមួយនៃគំរោងដែលមានប្រជាប្រិយបំផុតលើសម្បទានៅលើយូធូប។ នៅលើប៉ុស្តិ៍នេះអ្នកអាចរកបាន ភាពខុសគ្នានៃការហាត់ប្រាណ ពីខ្លីទៅវែង, ជាមួយនឹងឧបករណ៍បន្ថែមនិងដោយគ្មានសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងនិងកម្រិតខ្ពស់។
ពិពណ៌នាឆានែល youtube, FitnessBlender
ឆានែល FitnessBlender ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយគ្រូបង្ហាត់សុខភាពប្តីប្រពន្ធដែលមានបទពិសោធកីឡាជាច្រើនឆ្នាំដានីយ៉ែលនិងខេលី។ សម្រាប់ពីរនាក់ពួកគេបានបង្កើតលំហាត់ជាង 500 ដែលក្នុងនោះអ្នករាល់គ្នាអាចរកឃើញដោយខ្លួនឯងនូវកម្មវិធីល្អឥតខ្ចោះ។ ឆានែលនេះមានអាយុកាលប្រហែល ៧ ឆ្នាំហើយក្នុងអំឡុងពេលនោះត្រូវបានទាញយកវីដេអូប្រហែល ៧៥០ ជាមួយនឹងទស្សនៈសរុបជាង ៥០០ លាន! ជារៀងរាល់សប្តាហ៍មានការហាត់ប្រាណថ្មីរបស់ FitnessBlender ដូច្នេះប៉ុស្តិ៍វីដេអូរាល់ថ្ងៃកំពុងទទួលបានសន្ទុះនិងទស្សនៈ។
អត្រាស៊ុមវីដេអូ តម្រៀបជាក្រុម, ដែលអ្នកអាចរកបាននៅក្នុងផ្ទាំងសម្រាប់បញ្ជីចាក់។ ការបណ្តុះបណ្តាលភាពចម្រុះនេះគឺកម្រណាស់៖
- ផលប៉ះពាល់ទាប Cardio / អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង Toning ហាត់ប្រាណ (ផលប៉ះពាល់ទាបនៃការហាត់ប្រាណនិងសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង)
- ការហាត់ប្រាណកម្រិតខ្ពស់ដោយ Fitness Blender (កម្មវិធីសំរាប់ជឿនលឿន)
- ១០ នាទីរឺការហាត់ប្រាណតិចជាងនេះ (កម្មវិធីខ្លី)
- ៣០ នាទីរឺការហាត់ប្រាណយូរជាងនេះ (កម្មវិធីមានរយៈពេល ៣០ នាទីរឺយូរជាងនេះ)
- Ab Workout Videos (សំរាប់សារព័ត៌មាន)
- ប៊ុតនិងភ្លៅហាត់ប្រាណ (សម្រាប់ភ្លៅនិងគូទ)
- ការហាត់ប្រាណផ្នែកខាងលើសម្រាប់ការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ (សម្រាប់រាងកាយផ្នែកខាងលើ)
- វីឌីអូហាត់ប្រាណ - ការបណ្តុះបណ្តាលចន្លោះពេលដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ (កម្មវិធីហ៊ីអាយធី)
- ការហាត់ប្រាណដើម្បីដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ (វគ្គបំប៉នបេះដូងសំរាប់ដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់)
- ការហាត់ប្រាណលើសាច់ដុំដើម្បីសាច់ដុំ (សម្រាប់ការលូតលាស់សាច់ដុំ)
- វីដេអូហាត់ប្រាណរបស់ Kettlebell (ហាត់ប្រាណដោយមានទំងន់)
- ការសម្របសម្រួលភាពរហ័សរហួននិងតុល្យភាពការងារ (សម្រាប់ការសម្របសម្រួលភាពរហ័សនិងតុល្យភាព)
- ភាពបត់បែន, លាតសន្ធឹង, កក់ក្តៅនិងត្រជាក់ចុះវីដេអូហាត់ប្រាណ (លាតនិងលាត)
- វីដេអូហាត់ប្រាណពេញលេញរបស់លោកពីឡាត
ប៉ុន្តែនោះមិនមែនទាំងអស់ទេ! ដានីយ៉ែលនិងខេលីបានបង្កើតគេហទំព័រផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដែលអ្នកអាចប្រើការស្វែងរកពិសេសដើម្បីស្វែងរកកម្មវិធីរបស់អ្នកយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងងាយស្រួល។ កំណត់តម្រងដែលត្រូវការ (ពេលវេលាការលំបាកតំបន់បញ្ហាឧបករណ៍ប្រើប្រាស់ប្រភេទបន្ទុក) ហើយអ្នកនឹងទទួលបានការបណ្តុះបណ្តាលតាមការស្នើសុំរបស់អ្នក។ កត្តានេះធ្វើឱ្យឆានែល FitnessBlender កាន់តែទាក់ទាញ ដល់អ្នកប្រើប្រាស់។
វីដេអូថតនៅលើផ្ទៃខាងក្រោយពណ៌សជាមួយនឹងការរចនាប្រកបដោយគុណភាពនាឡិកាបញ្ឈប់និងការពន្យល់។ កម្មវិធីបែបនេះ ងាយស្រួលនិងរីករាយក្នុងការធ្វើតាម។ គ្រូបង្វឹកប្រើក្នុងលំហាត់បុរាណក្នុងថ្នាក់របស់ពួកគេប៉ុន្តែព្យាយាមធ្វើឱ្យកម្មវិធីនីមួយៗមានលក្ខណៈប្លែកនិងប្លែក។
វីដេអូដែលពេញនិយមបំផុតនៅលើប៉ុស្តិ៍ FitnessBlender
អ្នកអាចជ្រើសរើសកម្មវិធីដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍ដោយឯករាជ្យហើយអ្នកអាចចាប់ផ្តើមជាមួយវីដេអូពេញនិយមបំផុត។ យើងផ្តល់ជូនអ្នកនូវជម្រើសមួយ នៃការហាត់ប្រាណកំពូល ៗ ពីបណ្តាញសុខភាព FitnessBlender ។
១. ការហាត់ប្រាណអាប់ដូ ១០ នាទី
២- ៣៧ នាទីការដុតបំផ្លាញជាតិខាញ់
មើលវីដេអូនេះនៅលើ YouTube
3. ៥ នាទីប៊ឺតនិងភ្លៅធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ប៊ូតុងធំ
មើលវីដេអូនេះនៅលើ YouTube
4. ការប្រកួតប្រជែងដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពបំផុត: 100 អ្នកតំណាង
មើលវីដេអូនេះនៅលើ YouTube
៥. ការហាត់ប្រាណឈររយៈពេល ១០ នាទី
មើលវីដេអូនេះនៅលើ YouTube
6. ញើសញើសខាយដើម្បីសម្រកទម្ងន់និងដុតខ្លាញ់ក្បាលពោះ
មើលវីដេអូនេះនៅលើ YouTube
៧. ការធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមផ្ទះដោយប្រើម៉ាឌីយូ ៣២ នាទីដោយគ្មានឧបករណ៍
មើលវីដេអូនេះនៅលើ YouTube
៨- ហាត់ប្រាណប្រដាល់ ២៥ នាទី
មើលវីដេអូនេះនៅលើ YouTube
៩. រថក្រោះអាវុធធុនធំ៖ ស្មាស្មានិងដៃការពារផ្នែកខាងលើ
មើលវីដេអូនេះនៅលើ YouTube
១០. ២០ នាទីឃោរឃៅឃោរឃៅ HIIT
មើលវីដេអូនេះនៅលើ YouTube
ទស្សនៈអំពីកម្មវិធីមួយនៃកម្មវិធី FitnessBlender៖
ផ្លាស់ប្តូរការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកជាមួយឆានែល FitnessBlender របស់ youtube ។ ក្នុងចំណោមវីដេអូជាច្រើនរបស់ដានីយ៉ែលនិងខេលីអ្នកប្រាកដជានឹងរកឃើញកម្មវិធីមួយសម្រាប់អ្នក។
អានផងដែរ ការប្រមូលរបស់យើង ការហាត់ប្រាណប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពពី FitnessBlender៖
- ការហាត់ប្រាណ ១០ យ៉ាងពី FitnessBlender ដែលនឹងជួយអ្នកក្នុងការដុត ១០០០ កាឡូរីក្នុងមួយថ្នាក់!
- FitnessBlender - ការប្រកួត 5 ថ្ងៃ: ស្មុគស្មាញបីត្រៀមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់
- ការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងចំនួន ៩ ជាមួយដាប់ប៊លដាប់ប៊លពេញលេញពីឆានែលយូធរប៊ីយូធែលប៊ែលឌឺរ
សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់