សម្បទា៖ កីឡាទឹកថ្មីដែលត្រូវសាកល្បង

កីឡាទឹកថ្មីចំនួន 5 ដើម្បីស្វែងរក

ការរត់ Zumba®… ប្រដាល់… ក៏ត្រូវបានហាត់នៅក្នុងទឹកផងដែរ។ ចលនាកាន់តែទន់ភ្លន់នៅលើសន្លាក់ ហើយរាងកាយកាន់តែរឹងមាំ។

L'Aqua Slim

ចង់​សម្រក​ទម្ងន់​យ៉ាង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ដោយ​មិន​បាច់​ប្រញាប់​ពេក? Aqua Slim គឺសម្រាប់អ្នក។ លំហាត់ប្រាណសរសៃឈាមបេះដូង និងសាច់ដុំទាំងនេះដំណើរការជាចម្បងលើរាងកាយខាងក្រោម៖ ភ្លៅ ភ្លៅ ពោះ ចង្កេះ… អរគុណចំពោះការរួមបញ្ចូលគ្នានៃចលនា លោត និងការផ្លាស់ប្តូរចង្វាក់ក្នុងទម្រង់នៃការបង្កើនល្បឿន ស្រមោលរបស់អ្នកត្រូវបានកែលម្អ។ បន្តិចម្ដងៗ អ្នកទទួលបានភាពរឹងមាំ ហើយការបង្ហូរទឹកមានភាពប្រសើរឡើង។ ត្រូវបានគេហៅថា “Aqua Slim” នៅក្លឹបហាត់ប្រាណ Club Med Gym សកម្មភាពនេះមានឈ្មោះផ្សេងទៀតនៅក្នុងក្លឹបផ្សេងៗគ្នា។ កុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការសួរអ្នកថាតើពួកគេផ្តល់វគ្គសិក្សាដែលសមរម្យសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ ស៊ីជម្រៅ និងសុភាពដែរឬទេ?

L'Aqua Palming

ការបញ្ចូលគ្នានូវអត្ថប្រយោជន៍នៃការហែលទឹក និងការរាំតាមទឹកគឺអាចធ្វើទៅបានជាមួយ Aqua Palming ។ នៅលើកម្មវិធី ចលនាជាមួយនឹងព្រុយតូចៗ ក្រោមកម្រិតផ្សេងៗនៃការពន្លិច៖ ការវាយនៅក្នុងក្រពះ ខ្នង ឬក្នុងទីតាំងអង្គុយ ការរំកិលក្នុងទីតាំងបញ្ឈរ... លទ្ធផលអាចមើលឃើញយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ គូទ ភ្លៅ និងកំភួនជើងត្រូវបានរឹតបន្តឹង; សាច់ដុំពោះ និងខ្នងខាងក្រោម។ ហើយឥទ្ធិពលនៃការម៉ាស្សាដោយទឹករបស់វាជួយសម្រាលស្បែកសំបកក្រូច និងភាពរឹងនៃសាច់ដុំ ដោយសារធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង។ សកម្មភាពដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកដែលចង់បញ្ចេញភាពតានតឹង និងធ្វើអោយស្ថានភាពរាងកាយទូទៅរបស់ពួកគេប្រសើរឡើង។ បើ​មិន​ចាំ​បាច់​ក្លាយ​ជា​ជើង​ឯក​ដើម្បី​ហាត់​ទេ ចេះ​ហែល​ទឹក​ល្អ​ជាង មិន​ខ្លាច​ទឹក​ទេ។

Aqua Zumba®

ចង់សាកល្បងZumba® ប៉ុន្តែការលំបាកធ្វើឱ្យអ្នកបិទ? សាកល្បងវានៅក្នុងទឹក! អ្នកនឹងទទួលបាននូវភាពរីករាយដូចគ្នា និងអត្ថប្រយោជន៍ដូចគ្នាទៅនឹង Zumba® បុរាណ៖ ដកដង្ហើម ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវបេះដូង រៀនសម្របសម្រួលចលនា ជាមួយនឹងប្រាក់រង្វាន់បន្ថែមជាការពិតណាស់ ការម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹង cellulite និងការសំរាកលំហែ។ អត្ថប្រយោជន៍មួយទៀត៖ សាច់ដុំទាំងអស់ត្រូវបានទាមទារតាមរបៀបចុះសម្រុងគ្នាជាមួយនឹងពន្លឺ និងភាពងាយស្រួលជាងនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ ដោយសារចលនានៅក្នុងទឹក។ Aqua Zumba® គឺត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់អ្នកដែលបានបន្តសកម្មភាពរួចហើយ ហើយកំពុងស្វែងរកការពង្រឹងសាច់ដុំ។

ប្រដាល់ L'Aqua

បំរែបំរួលក្នុងទឹកនៃការប្រយុទ្ធរាងកាយ Aqua Boxing (ឬ Aqua Punching នៅក្លឹប Med Gym) ពិតជាធ្វើឱ្យមានចំហាយទឹក! នាងប្រើកាយវិការដូចជា ផ្ទាល់ កាត់ផ្នែកខាងលើ ទំពក់ ឬសូម្បីតែងក់ក្បាល។ នៅក្នុងតន្ត្រី ដោយមាន ឬគ្មានឧបករណ៍ ក្បាច់រាំភ្ជាប់រាងកាយរបស់អ្នកទាំងមូល ហើយមានគោលបំណងពង្រឹងសាច់ដុំ និងសរសៃឈាមបេះដូង។ ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកដើរតាមកីឡាប្រយុទ្ធ Aqua Boxing ទាមទារការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសដើម្បីសម្របសម្រួលចលនារបស់វា និងការស៊ូទ្រាំដ៏រឹងមាំដើម្បីបន្តពេលវេលា។

L'Aqua កំពុងរត់

អនុវត្តជាមួយកន្ទេលក្នុងជម្រៅទឹកពី 120 ទៅ 150 សង់ទីម៉ែត្រ វារួមបញ្ចូលគ្នានូវវិញ្ញាសាជាច្រើនដូចជាការដើរ និងរត់លឿន។ លំហាត់ប្រាណដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់រាងកាយទាំងមូល។ តាមរយៈការរួមបញ្ចូលគ្នានៃសកម្មភាពថាមវន្ត និងអត្ថប្រយោជន៍នៃការម៉ាស្សាដោយទឹក អ្នកធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការស៊ូទ្រាំរបស់អ្នក អ្នកពង្រឹងសាច់ដុំជ្រៅរបស់អ្នក (ជើង និង glutes) ហើយអ្នកឆ្លាក់ខ្សែពោះរបស់អ្នក ខណៈពេលដែលអនុញ្ញាតឱ្យសម្ពាធទឹកធ្វើឱ្យឈាមរត់សកម្ម។ ឈាម និងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងឥទ្ធិពលជើងធ្ងន់។ រំភើបចិត្ត!

កន្លែងដែលត្រូវហាត់?

ដើម្បីស្វែងរកក្លឹបដែលផ្តល់មេរៀនលើទឹកនៅជិតអ្នក សូមចូលទៅកាន់។ ហើយស្វែងរកគ្រូ Zumba ដែលមានការបញ្ជាក់នៅលើ