មាតិកា
ស្បែកក្រហមភ្លឺគ្រុនក្តៅនិងគេងមិនលក់ - នោះគឺជាលទ្ធផលធម្មជាតិនៃការមិនអើពើនឹងច្បាប់នៃការស្នាក់នៅក្នុងព្រះអាទិត្យ។
ចុះប្រសិនបើព្រះអាទិត្យបានឆេះ? អនុញ្ញាតឱ្យនិយាយអំពីការ sunburn ។
តើពន្លឺព្រះអាទិត្យគឺជាអ្វី?
ការរលាកដែលមនុស្សទទួលនៅក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យគឺដូចគ្នាដែលអ្នកអាចទទួលបានដោយការប៉ះដែកដោយចៃដន្យឬបាញ់ទឹកក្តៅ។ ពីការរលាកកម្ដៅធម្មតាពួកវាខុសគ្នាត្រង់ថាវាបណ្តាលមកពីវិទ្យុសកម្មកាំរស្មីយូវី។
យោងទៅតាមការធ្វើចំណាត់ថ្នាក់តាមបែបបុរាណការដុតកម្តៅថ្ងៃទូទៅបំផុតគឺ ដឺក្រេដំបូង។ ពួកវាត្រូវបានសម្គាល់ដោយការឡើងក្រហមនិងឈឺចាប់នៃស្បែក។
ការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីព្រះអាទិត្យយូរអង្វែងនាំឱ្យមានការរលាក នៃសញ្ញាប័ត្រទីពីរ - ជាមួយនឹងការបង្កើតពងបែកដែលពោរពេញទៅដោយសារធាតុរាវ។ កំដៅព្រះអាទិត្យខ្លាំងណាស់អាចបណ្តាលឱ្យរលាកធ្ងន់ធ្ងរ។
ផលវិបាកនៃការលាបស្បែកច្រើនពេកមិនត្រឹមតែលាបស្បែកប៉ុណ្ណោះទេហើយមើលមិនឃើញថែមទៀតផង ខូចខាត។ ការរលាកកម្តៅថ្ងៃបណ្តាលឱ្យខូចខាត DNA នៅក្នុងកោសិកាស្បែកដែលនាំឱ្យមានជំងឺមហារីកដែលភាគច្រើនជាកោសិកា Basal និងប្រភេទកោសិការដែលកំពុងលង់។
សូម្បីតែពន្លឺព្រះអាទិត្យពីរបីមុនអាយុ 20 ឆ្នាំបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកស្បែក - ដែលជាទម្រង់មហារីកដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិត។ លើសពីនេះទៀតការលើសពន្លឺព្រះអាទិត្យបណ្តាលឱ្យមានការបង្កើតស្នាមជ្រួញមុនអាយុស្បែកឆាប់ចាស់រូបរាងនៃចំណុចអាយុនិងសូម្បីតែការវិវត្តនៃជំងឺភ្នែកឡើងបាយ។
អ្នកដែលមានស្បែកស្រាលអាចទទួលពន្លឺព្រះអាទិត្យក្នុងរយៈពេលតែ ១៥-៣០ នាទីនៃការប៉ះនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយគ្មានការការពារត្រឹមត្រូវ។ រោគសញ្ញាដំបូងនៃការ sunburn លេចឡើងជាធម្មតាពីរទៅប្រាំមួយម៉ោងបន្ទាប់ពីដំបៅ។
រោគសញ្ញានៃការ sunburn
- ហូរ, ក្តៅទៅស្បែកប៉ះ
- ឈឺចាប់នៅកន្លែងដែល "ឆេះ" ហើមតិចតួច
- ុន
- ុនងាយ
ជំនួយដំបូងសម្រាប់ការ sunburn
1. លាក់ខ្លួនភ្លាមៗទៅក្នុងស្រមោល។ ស្បែកក្រហមមិនមែនជាសញ្ញានៃការរលាកដឺក្រេដំបូងឡើយ។ ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យបន្ថែមទៀតនឹងបង្កើនការដុតតែប៉ុណ្ណោះ។
2. ក្រឡេកមើលឱ្យជិតទៅនឹងការរលាក។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរអ្នកមានគ្រុនក្តៅហើយកន្លែងដែលពងបែកបង្កើតឡើងគឺមានច្រើនជាងដៃឬពោះរបស់អ្នកសូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ បើគ្មានការព្យាបាលទេការរលាកស្បែកដោយសារពន្លឺព្រះអាទិត្យគឺមានភាពស្មុគស្មាញជាមួយនឹងផលវិបាក។
3. យកចិត្តទុកដាក់! ដើម្បីកាត់បន្ថយការរលាកនិងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់មានឧបករណ៍ពិសេសដែលត្រូវបានលក់នៅក្នុងឱសថស្ថាន។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយមិនអាចលាបតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ដោយប្រេងខ្លាញ់ខ្លាញ់ទឹកនោមអាល់កុលកូឡូននិងមួនដែលមិនមានបំណងព្យាបាលការរលាក។ ការប្រើប្រាស់“ ថ្នាំ” បែបនេះអាចនាំឱ្យខូចស្បែកនិងឆ្លងមេរោគ។
4. ព្យាបាលការរលាកកម្តៅថ្ងៃដោយប្រុងប្រយ័ត្ននៅតំបន់មុខនិងក។ ពួកគេអាចបណ្តាលឱ្យហើមនិងដង្ហើមខ្លី។ ត្រូវត្រៀមដោះស្រាយជាមួយគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ប្រសិនបើមានការហើមកូន។
ប្រសិនបើរលាកតូចអ្នកត្រូវងូតទឹកត្រជាក់ឬងូតទឹកដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់។
6. ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក“ រលាក” យ៉ាងទៀងទាត់ជាមួយនឹងឧបករណ៍ពិសេសដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ការនេះ។
7. ខណៈពេលដែលការព្យាបាលដោយពន្លឺព្រះអាទិត្យសូមស្លៀកសម្លៀកបំពាក់រលុងជាមួយនឹងដៃអាវវែងនិងខោធ្វើពីកប្បាសឬសូត្រធម្មជាតិ។ ក្រណាត់រដិបរដុបរឺវត្ថុធាតុសំយោគនឹងធ្វើអោយស្បែកឆាប់ខឹងបណ្តាលអោយឈឺចាប់និងឡើងក្រហម។
៨. កុំយកឱកាស។ ខណៈពេលដែលរោគសញ្ញានៃការ sunburn មិនហុចទាំងស្រុងហើយការរបកស្បែកមិនឈប់កុំចេញទៅក្រៅនៅក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យសូម្បីតែប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ។ ការជាសះស្បើយអាចចំណាយពេលពីបួនទៅប្រាំពីរថ្ងៃ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារការ sunburn?
-លាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ ២០-៣០ នាទីមុនពេលត្រូវកម្តៅថ្ងៃ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យក្រែមឬថ្នាំបាញ់ជ្រាបចូលហើយចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាព។
- កុំចេញទៅខាងក្រៅក្នុងកំឡុងពេលសកម្មភាពដ៏អស្ចារ្យបំផុត ចាប់ពីម៉ោង 10:00 ដល់ 16:00 ម៉ោង.
- ធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពឡេការពារកម្តៅថ្ងៃយ៉ាងហោចណាស់រៀងរាល់ ២ ម៉ោងម្តងនិងរាល់ពេលក្រោយពេលហែលទឹក។
- ពាក់មួកហើយកុំភ្លេចការពារករបស់អ្នកពីព្រះអាទិត្យស្បែកនៅតំបន់ចង្កានិងត្រចៀក។
សំខាន់បំផុត
រលាកស្បែកដោយសារពន្លឺព្រះអាទិត្យ - ការប៉ះទង្គិចស្បែកដែលមានកម្តៅដូចគ្នានឹងការរលាកចេញពីវត្ថុក្តៅ។
ការរលាកធ្ងន់ធ្ងរអមដោយការឈឺចាប់និងគ្រុនក្តៅត្រូវការការព្យាបាលពីវេជ្ជបណ្ឌិត។ ប៉ុន្តែការ sunburn ពន្លឺត្រូវការពេលវេលាសម្រាប់ការព្យាបាលនិងការប្រើប្រាស់មូលនិធិពិសេសសម្រាប់ការព្យាបាល។
សូមមើលបន្ថែមអំពីការមើលការព្យាបាលដោយពន្លឺព្រះអាទិត្យធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងវីដេអូខាងក្រោម៖
