ធ្វើលំហាត់ប្រាណ“ អរុណសួស្តី” នៅក្នុងទីតាំងអង្គុយ

ធ្វើលំហាត់ប្រាណ“ អរុណសួស្តី” នៅក្នុងទីតាំងអង្គុយ - លំហាត់បច្ចេកទេស៖

1. ដំឡើងលេងជាកីឡាករបម្រុងនៅក្នុងស៊ុមថាមពល។ លៃតម្រូវកម្ពស់ដែលចង់បាននៃកន្លែងឈរ។ ក្លាយជានៅក្រោមកញ្ចឹងកដាក់វានៅលើស្មារបស់គាត់។ ច្របាច់បញ្ចូលគ្នារវាងស្មាស្មានិងពង្រីកកែងដៃទៅមុខ
2. ដកកចេញពីស៊ុបភើរយកជំហានរលួយត្រឡប់មកវិញនៅខាងក្រោយទាប។ ក្បាលគួរតែត្រូវបានលើកឡើង។ រំកិលឆ្អឹងអាងត្រគាកត្រឡប់មកវិញដោយច្របាច់ខ្នងនិងស្មាចុះក្រោមនៅលើលេងជាកីឡាករបម្រុង។ នេះនឹងជាជំហរដំបូងរបស់អ្នក។
3. ផ្អៀងទៅមុខតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបានដូចបង្ហាញក្នុងរូប។ កគួរតែត្រូវបានជួសជុលនៅលើស្មា។
4. កាន់ជំហរនេះបន្ទាប់មកតម្រង់ត្រង់ត្រឡប់រាងកាយត្រឡប់ទៅទីតាំងចាប់ផ្តើមវិញ។