ម៉ាស្សាអេសាឡែនគឺជាបច្ចេកទេសម៉ាស្សាដែលមានវិចារណញាណខ្លាំង។ នៅក្នុងសន្លឹកនេះអ្នកនឹងស្វែងយល់ពីការអនុវត្តនេះឱ្យកាន់តែលំអិតគោលការណ៍ប្រវតិ្តសាស្រ្តអត្ថប្រយោជន៍របស់វាអ្នកណាអនុវត្តវាវគ្គនៃរបៀបបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់វាហើយទីបំផុតការប្រឆាំង។

ម៉ាស្សាអេសាឡែនគឺជាវិធីសាស្រ្តទន់ភ្លន់និងវិចារណញាណដែលមានគោលបំណងដាស់អារម្មណ៍និងការយល់ដឹងអំពីរាងកាយតាមរយៈការប៉ះនិងដកដង្ហើម។ វាគឺជាការម៉ាស្សាប្រេងដែលបានបំផុសគំនិតក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀតដោយការម៉ាស្សាស៊ុយអែត។ ដោយសារការងារភាគច្រើនមានលក្ខណៈវិចារណញាណវាពិបាកក្នុងការពិពណ៌នាវាតាមលក្ខណៈបច្ចេកទេសនិងវិទ្យាសាស្ត្រសុទ្ធសាធ។ ម៉្យាងវិញទៀតអ្នកប្រកបរបរកែសម្រួលចលនារបស់គាត់ទៅនឹងការដកដង្ហើមនិងប្រតិកម្មរបស់អ្នកទទួល។ ម៉្យាងវិញទៀតមនុស្សដែលត្រូវបានគេម៉ាស្សាធ្វើឱ្យខ្លួនឯងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពសម្រាកនិងស្តាប់ប្រតិកម្មនៃផ្នែកនីមួយៗនៃរាងកាយរបស់គាត់ដែលអាចនាំឱ្យគាត់ទាក់ទងជាមួយជីវិតខាងក្នុងរបស់គាត់។ ម៉ាស្សាអេសាឡែនមានគោលបំណងដំបូងដើម្បីទៅដល់មនុស្សទាំងមូលតាមរយៈការសំរាកលំហែ។ ប៉ុន្តែវាក៏អាចផ្តល់ថាមពលខ្លាំងក្លាឬផ្តោតលើការដោះស្រាយបញ្ហាជាក់លាក់ដូចជាឈឺខ្នងឬឈឺសន្លាក់ឧទាហរណ៍។

គោលការណ៍សំខាន់

វាមិនមែនជាការធ្វើសមយុទ្ធឬសណ្តាប់ធ្នាប់ដែលត្រូវបានអនុវត្តដែលសម្គាល់ការម៉ាស្សាអេសាឡែនពីការម៉ាស្សាដទៃទៀតនោះទេប៉ុន្តែសំខាន់ជាងទស្សនៈទាំងអស់ដោយផ្អែកលើការស្តាប់និងវត្តមាន។ ទំនាក់ទំនងរវាងអ្នកព្យាបាលរោគនិងអ្នកម៉ាស្សាគឺជាឯកសិទ្ធិនិងផ្អែកលើការជឿទុកចិត្ត។

សូមកត់សម្គាល់ថានៅក្នុងវិធីសាស្រ្តរួមនេះរាងកាយនិងចិត្តបង្កើតបានទាំងមូលហើយមិនអាចញែកដាច់ពីគ្នាបានទេ។ យោងតាមអ្នកផ្តួចផ្តើមនៃវិធីសាស្រ្តភាពរីករាយដែលបានមកពីការគ្រាន់តែបានប៉ះមានតម្លៃព្យាបាលនៅក្នុងខ្លួនវា។

ម៉ាស្សាត្រេកត្រអាលឬម៉ាស្សាស្រើបស្រាល?

ម៉ាស្សាអេសាឡែន®ជារឿយៗត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាវិធីត្រេកត្រអាលបំផុតនៃវិធីសាស្រ្តរាងកាយ។ នៅក្នុងការអនុវត្តវិធីនេះមានភាពទន់ភ្លន់និងផ្អែកលើទំនាក់ទំនងរវាងអ្នកព្យាបាលរោគនិងអ្នកម៉ាស្សា។ អនុវត្តអាក្រាតការម៉ាស្សានេះមានការរីកចម្រើនខ្លាំង។ អ្នកព្យាបាលរោគចូលទៅជិតរាងកាយអ្នកជំងឺរបស់គាត់បន្តិចម្តង ៗ ដំបូងដោយថ្នមៗហើយបន្ទាប់មកតាមវិធីរំញោចបន្ថែមទៀត។ វាសម្របខ្លួនទៅនឹងការបំផុសគំនិតនិងការផុតកំណត់នៃការម៉ាស្សាដើម្បីបង្កឱ្យមានការសំរាកលំហែយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ។

ការម៉ាស្សាអេសាឡែនផ្តល់នូវការសំរាកលំហែដ៏អស្ចារ្យនិងការតភ្ជាប់រាងកាយនិងចិត្តយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ។ វាអាចត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាការធ្វើសមាធិដែលមានចលនា។

បើនិយាយពីភស្តុតាងវាហាក់ដូចជាគ្មានការធ្វើតេស្តព្យាបាលណាមួយដើម្បីវាយតម្លៃពីផលប៉ះពាល់របស់វាឡើយ។ ម៉្យាងវិញទៀតការស្រាវជ្រាវជាច្រើនបានបញ្ជាក់ពីប្រសិទ្ធភាពនៃការម៉ាស្សាជាទូទៅដើម្បីបំបាត់អាការជាច្រើន។ សម្រាប់ព័ត៌មានលម្អិតសូមមើលការព្យាបាលដោយម៉ាស្សា។

ម៉ាស្សាអេស្សាឡែនកើតចេញពីគំនិតដែលបានបង្កើតឡើងនៅវិទ្យាស្ថានអេសាឡែន ១ ដែលជាមជ្ឈមណ្ឌលលូតលាស់បង្កើតឡើងក្នុងឆ្នាំ ១៩៦២ នៅប៊ីកសឺរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាដែលជាកន្លែងផ្តោតសំខាន់លើការបញ្ចេញគ្រឿងសឹករាងកាយការបញ្ចេញអារម្មណ៍និងការអភិវឌ្ of សក្តានុពលរបស់មនុស្ស។ បច្ចេកទេសនេះបានមកពីការម៉ាស្សារបស់ស៊ុយអ៊ែតដែលដើរតួរលើសាច់ដុំនិងប្រព័ន្ធឈាមរត់និងវិធីសាស្រ្តដាស់អារម្មណ៍តាមរយៈការដកដង្ហើមដែលបង្កើតឡើងនៅប្រទេសអាឡឺម៉ង់ដោយ Charlotte Selver1 ។

ចាប់តាំងពីការចាប់ផ្តើមមកទស្សនវិជ្ជានៃការម៉ាស្សាអេសាឡិន®នៅតែដដែលប៉ុន្តែអ្នកព្យាបាលមួយចំនួនធំបន្ថែមវិធីសាស្រ្តរាងកាយនិងការលូតលាស់ផ្សេងទៀតដល់វា។ សិក្ខាសាលាម៉ាស្សាEsalen®ដំបូងបង្អស់ដែលបើកចំហដល់សាធារណជនទូទៅត្រូវបានផ្តល់ឱ្យនៅវិទ្យាស្ថាន Esalen ក្នុងឆ្នាំ ១៩៦៨ ដោយ Molly Day Shackman ។ បច្ចុប្បន្ននេះម៉ាស្សាអេសសាឡែនកំពុងទទួលបានប្រជាប្រិយភាពកើនឡើងនៅអឺរ៉ុបជប៉ុននិងអាមេរិក។ នៅសហរដ្ឋអាមេរិកវាត្រូវបានផ្តល់ជូននៅក្នុងកម្មវិធីអប់រំបន្តជាច្រើនសម្រាប់អ្នកចិត្តសាស្រ្តនិងអ្នកជំនាញផ្នែកគិលានុបដ្ឋយិការ។

អ្នកឯកទេស

ម៉ាស្សាEsalen®គឺជាពាណិជ្ជសញ្ញាចុះបញ្ជីរបស់វិទ្យាស្ថាន Esalen ។ ទោះបីជាមានអ្នកម៉ាស្សាជាច្រើនអះអាងថាអនុវត្តអេសាឡនក៏ដោយតែតាមពិតមានតែអ្នកដែលត្រូវបានទទួលស្គាល់ដោយសមាគមម៉ាស្សាអ៊ីសាឡែននិងសមាគមកាយវប្បកម្មប៉ុណ្ណោះដែលមានសិទ្ធិប្រើប្រាស់ឈ្មោះអេសាឡែន។

វគ្គសិក្សាវគ្គ

វាត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងការអនុវត្តឯកជននៅក្នុងមជ្ឈមណ្ឌលលូតលាស់មជ្ឈមណ្ឌលសម្រស់និងស្ប៉ា។ សម័យមួយជាធម្មតាមានរយៈពេល ៧៥ នាទី។ អ្នកប្រកបរបរនេះអញ្ជើញមនុស្សដែលម៉ាស្សាដើម្បីទទួលអារម្មណ៍តានតឹងនិងអារម្មណ៍ដែលរស់នៅហើយព្រមចុះចាញ់នឹងអារម្មណ៍ខាងក្នុងរបស់ពួកគេ។

អ្នកដែលទទួលការម៉ាស្សាជាធម្មតាស្រាត។ វគ្គចាប់ផ្តើមនៅពេលអ្នកអនុវត្តផ្តោតអារម្មណ៍ទាំងស្រុងទៅលើ“ ថាមពល” របស់មនុស្សដែលត្រូវបានម៉ាស្សា។ មិនដូចប្រភេទម៉ាស្សាប្រេងដទៃទៀតទេការម៉ាស្សាអេសាឡែនមិនអនុវត្តតាមលំដាប់ដែលបានកំណត់ទុកជាមុន។ ការប៉ះដំបូងត្រូវបានធ្វើឡើងមួយភ្លែតដើម្បីបង្កើតទំនាក់ទំនងបន្ទាប់មកចលនាវត្ថុរាវត្រូវបានអនុវត្តយឺត ៗ ដើម្បីភ្ជាប់ផ្នែកទាំងអស់នៃរាងកាយទៅគ្នាទៅវិញទៅមក។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមបន្ធូរអារម្មណ៍និងចុះចាញ់អ្នកប្រកបរបរមានការប្រែប្រួលសមយុទ្ធរបស់ពួកគេក្នុងអាំងតង់ស៊ីតេនិងល្បឿន។ វគ្គបញ្ចប់ដោយចលនាខាងក្រៅធំទូលាយដើម្បីបង្កើតអារម្មណ៍នៃលំហ។

ក្លាយជា“ អ្នកម៉ាស្សាអ៊ីសាឡេន”

បង្កើតឡើងដោយវិទ្យាស្ថានអេសាឡែនសមាគមម៉ាស្សានិងកាយសម្បទាអេសាឡែន (EMBA) ធានាថាស្តង់ដារគុណភាពត្រូវបានបំពេញតាមការបណ្តុះបណ្តាលនិងការអនុវត្តជាក់ស្តែង។ សមាគមផ្តល់ការគាំទ្រដល់អ្នកអនុវត្តនិងគ្រូអន្តរជាតិ។

នៅកេបិចមានតែមជ្ឈមណ្ឌលអ៊ីវ៉ាវីប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើប្រាស់យីហោអេសាឡែននិងផ្តល់ការបណ្តុះបណ្តាល។ នេះផ្តល់ជូនក្នុងភាពជាដៃគូជាមួយវិទ្យាស្ថានអេសាឡែនមានរយៈពេល ២៨ ថ្ងៃស្មើនឹងមេរៀនយ៉ាងតិច ១៥០ ម៉ោង (សូមមើលគេហទំព័រដែលចាប់អារម្មណ៍) វាត្រូវបានបន្តដោយដំណើរការវិញ្ញាបនប័ត្ររយៈពេល ៦ ខែដែលនាំឱ្យមានវិញ្ញាបនប័ត្រអ្នកជំនាញម៉ាស្សាអេសាឡែន។

អង្គការមួយចំនួនផ្សេងទៀតអះអាងថានឹងផ្តល់ការបណ្តុះបណ្តាលម៉ាស្សាអេសាឡែនប៉ុន្តែធ្វើដូច្នេះដោយខុសច្បាប់នៅពេលដែលមិនត្រូវបានទទួលស្គាល់ដោយសមាគមម៉ាស្សានិងរាងកាយអេសាឡែន។

ការរាំងស្ទះដល់ការម៉ាស្សាអេសាឡែន

ការម៉ាស្សាអេសាឡែនត្រូវបានហាមឃាត់ចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ជាការពិតដូចជាប្រភេទម៉ាស្សាដទៃទៀតដែរវាបង្កើតហានិភ័យនៃការមានផ្ទៃពោះ។