មាតិកា
អារម្មណ៍រីករាលដាលដូចជាមេរោគ ហើយអារម្មណ៍របស់មនុស្សជុំវិញខ្លួនអាចមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងមកលើយើង។ សាវតារវិវត្តន៍ និងយន្តការគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៃបាតុភូតនេះកំពុងត្រូវបានសិក្សាដោយ Stephen Stosny ដែលជាអ្នកព្យាបាលរោគគ្រួសារ និងជាអ្នកនិពន្ធសៀវភៅស៊េរីស្តីពីទំនាក់ទំនង។
យើងម្នាក់ៗយល់ដោយវិចារណញាណអំពីអត្ថន័យនៃការបញ្ចេញមតិដូចជា «អារម្មណ៍សង្គម» ឬ «ការរំភើបនៅលើអាកាស»។ ប៉ុន្តែទីណា? “ទាំងនេះគឺជាពាក្យប្រៀបធៀបដែលមិនមានអត្ថន័យពិត។ យ៉ាងណាក៏ដោយ យើងយល់ពីសារៈសំខាន់របស់វាយ៉ាងច្បាស់ ព្រោះយើងដឹងដោយវិចារណញាណថាអ្វីទៅជាការឆ្លងនៃអារម្មណ៍» អ្នកព្យាបាលជំងឺគ្រួសារ Stephen Stosny និយាយ។
គោលការណ៍នៃការឆ្លងនៃអារម្មណ៍បង្ហាញថា អារម្មណ៍របស់មនុស្សពីរនាក់ឬច្រើននាក់ត្រូវបានរួមបញ្ចូលគ្នានិងបញ្ជូនពីមនុស្សទៅមនុស្សជាក្រុមធំ។ យើងមានទំនោរគិតថាវាជាដំណើរការខាងក្នុង ប៉ុន្តែអារម្មណ៍អាចឆ្លងច្រើនជាងមេរោគដែលគេស្គាល់ ហើយអាចចម្លងទៅមនុស្សគ្រប់រូបដែលនៅក្បែរនោះ។
នៅក្នុងហ្វូងមនុស្សចម្លែក "ការឆ្លងផ្លូវអារម្មណ៍" ធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ដូចគ្នាទៅនឹងក្រុមដែលនៅសល់។
ភាគច្រើនមានឱកាសដើម្បីសង្កេតមើលពីរបៀបដែលយើងរងផលប៉ះពាល់ដោយស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់សមាជិកគ្រួសារ។ ជាឧទាហរណ៍ វាស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការសប្បាយចិត្តពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតធ្លាក់ទឹកចិត្ដ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដែលការចម្លងនៃអារម្មណ៍មានប្រសិទ្ធភាពសូម្បីតែនៅពេលដែលមិនមានទំនាក់ទំនងរវាងមនុស្សក៏ដោយ។ ជាឧទាហរណ៍ នៅក្នុងហ្វូងមនុស្សចម្លែក «ការឆ្លងផ្លូវអារម្មណ៍» ធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ដូចគ្នាទៅនឹងក្រុមផ្សេងទៀតដែរ។
ការពិសោធន៍បង្ហាញថា យើងកាន់តែមានភាពអត់ធ្មត់នៅចំណតឡានក្រុង ប្រសិនបើមនុស្សជុំវិញខ្លួនយើងក៏មិនចេះអត់ធ្មត់ដែរ។ តែបើគេដាក់ថាឡានក្រុងមកយឺត នោះយើងនឹងរង់ចាំដោយស្ងាត់ៗ។ «អគ្គិសនីនៅលើអាកាស» ធ្វើឱ្យយើងរំភើបនៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍កីឡា ឬការប្រមូលផ្តុំគ្នា ទោះបីជាយើងមិនបានចូលរួមជាពិសេសដំបូងឡើយ ហើយទើបតែបានទៅក្រុមហ៊ុនក៏ដោយ។
ភាពចាំបាច់នៃការវិវត្តន៍
ដើម្បីយល់ពីសារៈសំខាន់នៃការឆ្លងនៃអារម្មណ៍ Stephen Stosny ស្នើឱ្យពិចារណាពីអត្ថប្រយោជន៍របស់វាចំពោះការរស់រានមានជីវិតរបស់ប្រជាជន។ ការចែករំលែក «អារម្មណ៍ជាក្រុម» ផ្តល់ឱ្យយើងនូវភ្នែក ត្រចៀក និងច្រមុះជាច្រើន ដើម្បីមើលគ្រោះថ្នាក់ និងស្វែងរកឱកាសដើម្បីគេចចេញ។
ដូច្នេះ នេះគឺជាតួយ៉ាងសម្រាប់ក្រុមទាំងអស់នៃសត្វសង្គម៖ កញ្ចប់ ហ្វូង អំនួត កុលសម្ព័ន្ធ។ នៅពេលដែលសមាជិកម្នាក់នៃក្រុមមានអារម្មណ៍ថាមានការគំរាមកំហែង ក្លាយជាមនុស្សឆេវឆាវ ភ័យខ្លាច ឬដាស់តឿន អ្នកផ្សេងទៀតទទួលបានស្ថានភាពនេះភ្លាមៗ។
ពេលយើងឃើញការភ័យខ្លាច ឬការរងទុក្ខរបស់អ្នកផ្សេងក្នុងក្រុម យើងប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ដូចគ្នា។ បើយើងមិនដឹងខ្លួនទប់ទល់ទេ មនុស្សដែលសប្បាយក្នុងពិធីជប់លៀងធ្វើឱ្យយើងសប្បាយចិត្ត មនុស្សដែលយកចិត្តទុកដាក់ធ្វើឱ្យយើងខ្វល់ ហើយមនុស្សអផ្សុកធ្វើឱ្យយើងនឿយហត់។ យើងជៀសវាងអ្នកដែលកាន់ "បន្ទុកលើស្មារបស់ពួកគេ" និងអ្នកដែលយល់ច្រឡំឬធ្វើឱ្យយើងព្រួយបារម្ភ។
ផ្ទៃខាងក្រោយអារម្មណ៍កំណត់ស្មារតី
ដូចជាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពអារម្មណ៍ "ការឆ្លងមេរោគ" ភាគច្រើនកំណត់ការគិតរបស់យើង។ អ្នកស្រាវជ្រាវមតិដឹងថា ពួកគេនឹងទទួលបានចម្លើយមួយចំពោះសំណួរដែលពួកគេសួរជាក្រុមផ្តោតអារម្មណ៍ និងមួយទៀតនៅពេលដែលពួកគេសួរសំណួរដូចគ្នាទៅកាន់អ្នកចូលរួមម្នាក់ៗជាលក្ខណៈឯកជន។
ហើយមិនមែនថាមនុស្សកុហកពេលនៅជាមួយគ្នា ឬថាគេប្តូរចិត្តពេលនៅម្នាក់ឯងនោះទេ។ ដោយសារឥទ្ធិពលនៃអារម្មណ៍ ពួកគេអាចមានទស្សនៈផ្សេងគ្នាលើប្រធានបទដូចគ្នា អាស្រ័យលើបរិយាកាសដែលពួកគេមាននៅពេលធ្វើការស្ទង់មតិ។
ការរីករាលដាលនៃអារម្មណ៍បង្ហាញខ្លួនឯងនៅក្នុងក្បួនដង្ហែសាមគ្គីភាព និងការដង្ហែក្បួនតវ៉ា ក្នុងករណីដ៏អាក្រក់បំផុតនៅក្នុង "យុត្តិធម៌ហ្វូងមនុស្ស"
គោលការណ៍នៃការឆ្លងក៏ត្រូវគិតពី "ការគិតជាក្រុម" ផងដែរ។ មនុស្សមានទំនោរគោរពតាមភាគច្រើននៅក្នុងកិច្ចប្រជុំ ឬធ្វើសកម្មភាពរួម សូម្បីតែប្រឆាំងនឹងមតិរបស់ពួកគេក៏ដោយ។ ជាឧទាហរណ៍ អាកប្បកិរិយាប្រថុយប្រថាន ឬឆេវឆាវរបស់ក្មេងទំនើង ត្រូវបានបង្ហាញដោយការពិតដែលថា "ការឆ្លង" អារម្មណ៍ទូទៅ លើកទឹកចិត្តកុមារម្នាក់ៗឱ្យហួសពីការរារាំងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ ហើយជួនកាលលើសពីពួកគេ ដែលនាំឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ អំពើហឹង្សា ឬឧក្រិដ្ឋកម្ម។
ការរីករាលដាលនៃអារម្មណ៍បង្ហាញខ្លួនឯងនៅក្នុងក្បួនដង្ហែសាមគ្គីភាព និងការដង្ហែក្បួនតវ៉ា ក្នុងករណីដ៏អាក្រក់បំផុតនៅក្នុង "យុត្តិធម៌នៃក្រុមមនុស្ស" ការលុកលុយ កុប្បកម្ម និងការលួចប្លន់។ នៅលើកម្រិតដែលមិនសូវចាប់អារម្មណ៍ ប៉ុន្តែមិនអាចមើលឃើញតិចជាងនេះ វាផ្តល់ឱ្យយើងនូវម៉ូដដែលផ្លាស់ប្តូរជានិច្ច លក្ខណៈវប្បធម៌ និងស្តង់ដារនៃភាពត្រឹមត្រូវខាងនយោបាយ។
អារម្មណ៍អវិជ្ជមានគឺឆ្លងកាន់តែច្រើន
“តើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ទេថា ហេតុអ្វីបានជាយើងច្រើនតែផ្តោតលើអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមានជាជាងការល្អ? Stosny សួរ។ - ខ្ញុំមិននិយាយអំពីមនុស្សទុទិដ្ឋិនិយម និងពុល ដែលតែងតែស្វែងរកឱកាសដើម្បីស្វែងរកដំណក់ទឹកនៅក្នុងធុងទឹកឃ្មុំនោះទេ។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីទាំងអស់ មនុស្សគ្រប់គ្នាផ្តល់ភាពអវិជ្ជមាននូវទម្ងន់មិនសមាមាត្រ។ តើអ្នកផ្ទាល់គិតប៉ុនណាចំពោះបទពិសោធន៍វិជ្ជមានធៀបនឹងអវិជ្ជមាន? តើចិត្តរបស់អ្នកចំណាយពេលវេលា និងថាមពលច្រើនលើអ្វី?
អារម្មណ៍អវិជ្ជមានទទួលបានដំណើរការជាអាទិភាពនៅក្នុងខួរក្បាលព្រោះវាមានសារៈសំខាន់ជាងសម្រាប់ការរស់រានមានជីវិតរហ័ស។ ពួកវាផ្តល់ឱ្យយើងនូវការប្រញាប់ប្រញាល់ adrenaline ភ្លាមៗ ដែលវាត្រូវការជាចាំបាច់ ដើម្បីលោតចេញពីពស់ និងទប់ទល់នឹងការវាយប្រហាររបស់សត្វខ្លាដែលមានធ្មេញ។ ហើយយើងចំណាយសម្រាប់វាជាមួយនឹងឱកាសដើម្បីកត់សម្គាល់ភាពស្រស់ស្អាតនៃពិភពលោកជុំវិញយើងម្តងទៀត។
"ភាពលំអៀងអវិជ្ជមាន" កំណត់ថាហេតុអ្វីបានជាការបាត់បង់ឈឺចាប់ខ្លាំងជាងការទទួលបាន។ ការញ៉ាំអាហារឆ្ងាញ់ៗគឺល្អ ប៉ុន្តែក្នុងករណីភាគច្រើនវាមិនអាចប្រៀបផ្ទឹមបាននឹងការរំខាននៃការខកខានអាហារ។ ប្រសិនបើអ្នករកបាន 10 ដុល្លារ ភាពរំជើបរំជួលនឹងមានរយៈពេលមួយថ្ងៃ ឬច្រើនជាងនេះ ហើយការបាត់បង់ 000 ដុល្លារអាចបំផ្លាញអារម្មណ៍របស់អ្នកក្នុងរយៈពេលមួយខែ ឬច្រើនជាងនេះ។
អារម្មណ៍វិជ្ជមានសម្រាប់ជីវិតកាន់តែប្រសើរ
ហួសចិត្ត អារម្មណ៍វិជ្ជមានគឺសំខាន់ជាងសម្រាប់សុខុមាលភាពរយៈពេលវែង។ យើងមានឱកាសរស់នៅបានយូរ មានសុខភាពល្អ និងរីករាយជាង ប្រសិនបើយើងជួបប្រទះពួកគេញឹកញាប់ជាងរឿងអវិជ្ជមាន។ ជីវិតកាន់តែប្រសើរឡើងសម្រាប់អ្នកដែលអាចដឹងពីភាពស្រស់ស្អាតនៃវាលស្មៅភ្នំ និងព្រះអាទិត្យដែលចាំងលើស្លឹកឈើ…ផ្តល់ឲ្យពួកគេក៏អាចឃើញពស់នៅក្នុងស្មៅផងដែរ។ យើងត្រូវតែអាចរស់បាននៅពេលវេលាត្រឹមត្រូវ ដើម្បីបន្តកោតសរសើរពិភពលោកជុំវិញខ្លួនយើង។
វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការយល់ថារដ្ឋការពារ និងឈ្លានពានណាមួយ ដូចជាកំហឹងបានរីករាលដាលដោយគ្មានមេត្តាពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់មកធ្វើការដោយមានការខឹងសម្បារ នោះដល់ម៉ោងអាហារថ្ងៃត្រង់ មនុស្សគ្រប់គ្នានៅជុំវិញគាត់មានការអាក់អន់ចិត្តហើយ។ អ្នកបើកបរឈ្លានពានធ្វើឱ្យអ្នកបើកបរផ្សេងទៀតដូចគ្នា។ ក្មេងជំទង់អរិភាពបំផ្លាញអាហារពេលល្ងាចជាលក្ខណៈគ្រួសារ ហើយប្តីឬប្រពន្ធដែលមិនចេះអត់ធ្មត់ធ្វើឱ្យការមើលទូរទស្សន៍មានភាពតានតឹង និងតានតឹង។
ការជ្រើសរើសដោយមនសិការ
ប្រសិនបើយើងនៅក្បែរមនុស្សដែលអន់ចិត្ត ខឹងសម្បារ តិះដៀល ញញើត និងសងសឹក នោះយើងប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ដូចគាត់ដែរ។ ហើយដើម្បីកុំឱ្យក្លាយជាមនុស្សដូចគ្នា អ្នកត្រូវតែប្រឹងប្រែងនិងមានការចូលរួមពីមនុស្សពេញវ័យខាងក្នុង។
ជាគោលការណ៍នេះមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេ។ អ្វីដែលសំខាន់ជាងនេះទៅទៀតនោះគឺដោយបានឆ្លងនូវអារម្មណ៍ទាំងនេះ យើងទំនងជាមានប្រតិកម្មអវិជ្ជមានចំពោះមនុស្សបន្ទាប់ដែលយើងជួប។ “ប្រសិនបើសុខុមាលភាព និងអារម្មណ៍របស់អ្នកពឹងផ្អែកលើអ្នកដទៃ អ្នកនឹងបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងលើខ្លួនឯង និងស្ថានភាព ហើយដូច្នេះ នឹងមានអាកប្បកិរិយាកាន់តែអន្ទះអន្ទែង។ Stosny ព្រមានថា អ្នកនឹងក្លាយជាអ្នកប្រតិកម្ម ហើយបទពិសោធន៍ជីវិតរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានកំណត់ដោយការឆ្លើយតបរបស់អ្នកចំពោះ "ការបំពុលដោយអារម្មណ៍" នៃបរិស្ថាន។
ប៉ុន្តែតាមរយៈការរៀនកសាងព្រំដែនអារម្មណ៍ដែលមានសុខភាពល្អ និងបង្ហាញការយកចិត្តទុកដាក់ដោយមនសិការចំពោះស្ថានភាព និងស្ថានភាពរបស់យើង យើងអាចរក្សាស្ថិរភាព និងការគ្រប់គ្រងលើជីវិតបាន។
អំពីអ្នកនិពន្ធ៖ Steven Stosny គឺជាចិត្តវិទូ អ្នកព្យាបាលគ្រួសារ គ្រូបង្រៀននៅសាកលវិទ្យាល័យ Maryland (សហរដ្ឋអាមេរិក) អ្នកនិពន្ធសៀវភៅជាច្រើន រួមទាំងសហអ្នកនិពន្ធសៀវភៅដែលបកប្រែជាភាសារុស្សី “Honey យើងត្រូវនិយាយអំពីទំនាក់ទំនងរបស់យើង… តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើវាដោយគ្មានការប្រយុទ្ធ” (Sofia, 2008) ។