"អាយុលំបាក"៖ របៀបដែលខួរក្បាលយុវវ័យផ្លាស់ប្តូរ

ស្រមៃថាអ្នកកំពុងដេក។ ឪពុក​របស់​អ្នក​ចូល​មក​ក្នុង​បន្ទប់ ថើប​ថ្ងាស ហើយ​និយាយ​ថា​៖ ​«​អរុណសួស្តី​សម្លាញ់។ តើអ្នកនឹងមានអ្វីសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក? "Oatmeal" អ្នកឆ្លើយ។ កន្លះម៉ោងក្រោយមក អ្នកមកផ្ទះបាយ - ចានចំហុយ oatmeal កំពុងរង់ចាំអ្នកនៅលើតុ។

នេះជាអ្វីដែលកុមារភាពមើលទៅសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន៖ ឪពុកម្តាយ និងមនុស្សជិតស្និទ្ធផ្សេងទៀតបានមើលថែយើង។ ប៉ុន្តែ​នៅ​ពេល​ខ្លះ យើង​ចាប់​ផ្តើម​ចាក​ចេញ​ពី​ពួក​គេ។ ខួរក្បាលបានផ្លាស់ប្តូរ ហើយពួកយើងបានសម្រេចចិត្តបោះបង់ចោល oatmeal ដែលរៀបចំដោយឪពុកម្តាយរបស់យើង។

នោះហើយជាអ្វីដែលមនុស្សវ័យជំទង់ត្រូវការ។ ធម្មជាតិផ្លាស់ប្តូរខួរក្បាលរបស់កុមារដើម្បីកុំឱ្យម្ចាស់របស់វានៅជាមួយម្តាយរបស់គាត់។ ជាលទ្ធផលនៃការផ្លាស់ប្តូរ កុមារផ្លាស់ទីឆ្ងាយពីរបៀបរស់នៅធម្មតា ហើយឆ្ពោះទៅរកជីវិតថ្មី ដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់ និងអាចមានគ្រោះថ្នាក់។ ទំនាក់ទំនងរបស់ក្មេងជំទង់ជាមួយមនុស្សក៏ផ្លាស់ប្តូរដែរ។ គាត់​ចាក​ចេញ​ឆ្ងាយ​ពី​ឪពុក​ម្តាយ ហើយ​ខិត​ទៅ​ជិត​មិត្ត​ភក្តិ​របស់​គាត់។

ខួរក្បាលក្មេងជំទង់ឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើនដែលប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្ស។ ខាងក្រោមនេះជាចំណុចសំខាន់ៗមួយចំនួន។

ការកើនឡើងនៃអារម្មណ៍

នៅពេលវ័យជំទង់កាន់តែខិតជិត អារម្មណ៍របស់កុមារកាន់តែមានភាពតានតឹង។ ក្មេងជំទង់ជារឿយៗគោះទ្វារផ្ទះ និងយំដាក់ឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ — មានការពន្យល់បែបវិទ្យាសាស្ត្រសម្រាប់រឿងនេះ។ អារម្មណ៍ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយអន្តរកម្មនៃប្រព័ន្ធ limbic និងដើមខួរក្បាល។ នៅក្នុងរាងកាយរបស់ក្មេងជំទង់ រចនាសម្ព័ន្ធទាំងនេះមានឥទ្ធិពលខ្លាំងលើការសម្រេចចិត្តជាងចំពោះកុមារ និងមនុស្សពេញវ័យ។

ការសិក្សាមួយបានដាក់កុមារ ក្មេងជំទង់ និងមនុស្សពេញវ័យនៅលើម៉ាស៊ីនស្កេន CT ។ អ្នកចូលរួមក្នុងការពិសោធន៍ត្រូវបានបង្ហាញរូបថតរបស់មនុស្សដែលមានទឹកមុខអព្យាក្រឹត ឬជាមួយនឹងអារម្មណ៍បញ្ចេញសម្លេង។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានកត់ត្រាការឆ្លើយតបផ្លូវចិត្តកាន់តែខ្លាំងចំពោះមនុស្សវ័យជំទង់ និងការឆ្លើយតបកម្រិតមធ្យមក្នុងចំណោមមនុស្សពេញវ័យ និងកុមារ។

ម្យ៉ាងទៀត ក្មេងជំទង់មានទំនោរចង់ឃើញអារម្មណ៍នៅក្នុងអ្នកដទៃ ទោះបីជាពួកគេមិននៅទីនោះក៏ដោយ។ នៅពេលដែលក្មេងជំទង់ត្រូវបានបង្ហាញរូបភាពជាមួយនឹងអារម្មណ៍អព្យាក្រឹតនៅលើមុខរបស់ពួកគេនៅក្នុងម៉ាស៊ីនស្កេន CT, cerebellar amygdala របស់ពួកគេត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម។ វាហាក់ដូចជាក្មេងជំទង់ដែលមនុស្សនៅក្នុងរូបថតកំពុងជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។

ដោយសារ​អារម្មណ៍​របស់​ក្មេង​ជំទង់​មាន​កម្រិត​ខ្ពស់ វា​ងាយ​នឹង​ឆេវឆាវ ឬ​តូចចិត្ត។ អារម្មណ៍របស់ពួកគេផ្លាស់ប្តូរជាញឹកញាប់។ ពួកគេមិនយល់ពីខ្លួនឯងច្បាស់ទេ។ មាន​បុរស​ម្នាក់​បាន​និយាយ​មក​ខ្ញុំ​ថា​៖ ​«​ពន្យល់​រឿង​នេះ​ដល់​មនុស្ស​ធំ។ ឥឡូវនេះយើងមានអារម្មណ៍បែបនេះ ប៉ុន្តែក្នុងមួយនាទីវានឹងខុសគ្នា។ សូមឱ្យមនុស្សធំនៅឆ្ងាយពីយើង។ សូម​ឲ្យ​យើង​ទទួល​បាន​នូវ​អារម្មណ៍​របស់​យើង។» នេះគឺជាដំបូន្មានដ៏ល្អ។ ប្រសិនបើមនុស្សធំសង្កត់លើក្មេងជំទង់ ហើយព្យាយាមដាក់ទណ្ឌកម្មពួកគេសម្រាប់ការរំជើបរំជួលខ្លាំងពេក នេះគ្រាន់តែធ្វើឱ្យពួកគេប្លែកពីគេប៉ុណ្ណោះ។

ការទាក់ទាញនៃហានិភ័យ

យើងមានសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ dopamine នៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ វាត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការងាររួមគ្នានៃដើមខួរក្បាល, limbic lobe និង cerebral Cortex ។ សារធាតុ Dopamine គឺជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ល្អនៅពេលដែលយើងទទួលបានរង្វាន់។

បើប្រៀបធៀបទៅនឹងកុមារ និងមនុស្សពេញវ័យ ក្មេងជំទង់មានកម្រិតមូលដ្ឋាននៃសារធាតុ dopamine ទាបជាង ប៉ុន្តែការកើនឡើងខ្ពស់នៃការផលិតសារធាតុ dopamine ។ ភាពថ្មីថ្មោងគឺជាកត្តាសំខាន់មួយដែលជំរុញឱ្យមានការចេញផ្សាយសារធាតុ dopamine ។ ដោយសារតែនេះ, ក្មេងជំទង់ត្រូវបានទាក់ទាញទៅអ្វីគ្រប់យ៉ាងថ្មី។ ធម្មជាតិបានបង្កើតប្រព័ន្ធមួយដែលធ្វើឱ្យអ្នកខិតខំដើម្បីការផ្លាស់ប្តូរ និងភាពថ្មីថ្មោង ជំរុញអ្នកឆ្ពោះទៅរកភាពមិនច្បាស់ និងមិនច្បាស់លាស់។ ថ្ងៃណាមួយនេះនឹងបង្ខំយុវជននោះឱ្យចាកចេញពីផ្ទះឪពុកម្តាយ។

នៅពេលដែលកម្រិត dopamine ធ្លាក់ចុះ ក្មេងជំទង់មានការធុញទ្រាន់។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលចាស់និងល្អធ្វើឱ្យពួកគេធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ នេះគួរត្រូវយកមកពិចារណានៅពេលរៀបចំដំណើរការអប់រំនៅសាលាមធ្យមសិក្សា និងវិទ្យាល័យ។ សាលារៀន និងគ្រូបង្រៀនគួរតែប្រើកម្លាំងខាងក្នុងរបស់ក្មេងជំទង់សម្រាប់ភាពថ្មីថ្មោង ដើម្បីរក្សាចំណាប់អារម្មណ៍របស់ពួកគេ។

លក្ខណៈពិសេសមួយទៀតនៃខួរក្បាលក្មេងជំទង់គឺការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងដំណើរការនៃការវាយតម្លៃថាអ្វីដែលល្អនិងអ្វីដែលអាក្រក់។ ខួរក្បាលក្មេងជំទង់ផ្តោតលើទិដ្ឋភាពវិជ្ជមាន និងគួរឱ្យរំភើបនៃការសម្រេចចិត្ត ខណៈពេលដែលមិនអើពើនឹងលទ្ធផលអវិជ្ជមាន និងដែលអាចមានគ្រោះថ្នាក់។

អ្នកចិត្តសាស្រ្តហៅប្រភេទនៃការគិតនេះថា hyperrational ។ វាបង្ខំមនុស្សវ័យជំទង់ឱ្យបើកបរលឿន ប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន និងរួមភេទប្រកបដោយគ្រោះថ្នាក់។ ឪពុកម្តាយ​មិន​ខ្វល់ខ្វាយ​ពី​សុវត្ថិភាព​កូន​ឡើយ វ័យជំទង់គឺជារយៈពេលដ៏គ្រោះថ្នាក់។

ភាពស្និទ្ធស្នាលជាមួយមិត្តភក្តិ

ឯកសារភ្ជាប់នៃថនិកសត្វទាំងអស់គឺផ្អែកលើតម្រូវការរបស់កុមារសម្រាប់ការថែទាំ និងសុវត្ថិភាព។ ក្នុងឆ្នាំដំបូងនៃជីវិតរបស់មនុស្ស ការស្រលាញ់គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់: ទារកនឹងមិនរស់រានមានជីវិតដោយគ្មានការថែទាំពីមនុស្សពេញវ័យនោះទេ។ ប៉ុន្តែ​នៅពេល​យើង​កាន់តែ​ចាស់ ការ​ភ្ជាប់​មិន​រលាយ​បាត់​ទេ វា​ផ្លាស់ប្តូរ​ការផ្តោត​អារម្មណ៍​របស់​វា​។ ក្មេងជំទង់ពឹងផ្អែកតិចលើឪពុកម្តាយ និងច្រើនទៀតលើមិត្តភក្ដិ។

ក្នុងវ័យជំទង់ យើងភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងយ៉ាងសកម្មជាមួយមិត្តភក្តិ — នេះគឺជាដំណើរការធម្មជាតិ។ វាស្ថិតនៅលើមិត្តភ័ក្តិដែលយើងនឹងពឹងផ្អែកនៅពេលយើងចាកចេញពីផ្ទះឪពុកម្តាយរបស់យើង។ នៅក្នុងព្រៃ ថនិកសត្វកម្ររស់តែម្នាក់ឯងណាស់។ អន្តរកម្មជាមួយមិត្តភ័ក្តិសម្រាប់ក្មេងជំទង់ត្រូវបានយល់ថាជាបញ្ហានៃការរស់រានមានជីវិត។ ឪពុកម្តាយវង្វេងចូលទៅក្នុងផ្ទៃខាងក្រោយ ហើយមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានបដិសេធ។

គុណវិបត្តិចម្បងនៃការផ្លាស់ប្តូរនេះគឺថាការនៅជិតក្រុមក្មេងជំទង់ឬសូម្បីតែមនុស្សម្នាក់ហាក់ដូចជាបញ្ហានៃជីវិតនិងការស្លាប់។ ការវិវត្តន៍រាប់លានឆ្នាំធ្វើឱ្យក្មេងជំទង់គិតថា៖ «ប្រសិនបើខ្ញុំមិនមានមិត្តជិតស្និទ្ធយ៉ាងហោចណាស់ម្នាក់ ខ្ញុំនឹងស្លាប់»។ ពេលឪពុកម្តាយហាមក្មេងជំទង់ទៅជប់លៀង វាក្លាយជាសោកនាដកម្មសម្រាប់គាត់។

មនុស្សពេញវ័យគិតថាវាល្ងង់។ តាមពិតទៅ ភាពល្ងង់ខ្លៅមិនមានជាប់ពាក់ព័ន្ធជាមួយវាទេ វាត្រូវបានដាក់ចុះដោយការវិវត្តន៍។ នៅពេលអ្នកហាមឃាត់កូនស្រីរបស់អ្នកមិនឱ្យទៅជប់លៀង ឬបដិសេធមិនទិញស្បែកជើងថ្មី សូមគិតអំពីថាតើវាមានសារៈសំខាន់យ៉ាងណាសម្រាប់នាង។ នេះនឹងជួយពង្រឹងទំនាក់ទំនង។

សេចក្តីសន្និដ្ឋានសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ

មនុស្សពេញវ័យគួរគោរពដំណើរការនៃការរីកលូតលាស់របស់កុមារ។ ក្មេងជំទង់ត្រូវបានចាប់យកដោយអារម្មណ៍ និងបង្ខំឱ្យចេញពីក្រោមស្លាបរបស់ឪពុកម្តាយ ចូលទៅជិតមិត្តភ័ក្តិរបស់ពួកគេ ហើយឆ្ពោះទៅរកអ្វីដែលថ្មី។ ដូច្នេះខួរក្បាលជួយក្មេងជំទង់ឱ្យរកឃើញ "oatmeal" នៅខាងក្រៅផ្ទះឪពុកម្តាយ។ ក្មេងជំទង់ចាប់ផ្តើមមើលថែខ្លួនឯង ហើយរកមើលអ្នកផ្សេងទៀតដែលនឹងមើលថែគាត់។

នេះមិនមានន័យថាគ្មានកន្លែងនៅក្នុងជីវិតរបស់ក្មេងជំទង់សម្រាប់ឪពុកម្តាយ និងមនុស្សពេញវ័យផ្សេងទៀតនោះទេ។ ខួរក្បាលរបស់កុមារផ្លាស់ប្តូរ ហើយនេះប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងរបស់គាត់ជាមួយអ្នកដទៃ។ វាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ឪពុកម្តាយក្នុងការទទួលយកថាតួនាទីរបស់ពួកគេនៅក្នុងជីវិតរបស់កុមារក៏កំពុងផ្លាស់ប្តូរផងដែរ។ មនុស្សពេញវ័យគួរគិតអំពីអ្វីដែលពួកគេអាចរៀនពីក្មេងជំទង់។

តើ​មាន​មនុស្ស​ពេញវ័យ​ប៉ុន្មាន​នាក់​ដែល​នៅតែ​ប្រកាន់​គោលការណ៍​វ័យ​ជំទង់ ធ្វើ​អ្វី​ដែល​ពួកគេ​ស្រឡាញ់? តើអ្នកណានៅតែសកម្មក្នុងសង្គម រក្សាមិត្តជិតស្និទ្ធ? តើអ្នកណាបន្តព្យាយាមអ្វីថ្មី ហើយមិនជាប់នឹងរបស់ចាស់ ផ្ទុកខួរក្បាលរបស់ពួកគេជាមួយនឹងការរុករកប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត?

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថាខួរក្បាលកំពុងលូតលាស់ឥតឈប់ឈរ។ ពួកគេហៅទ្រព្យសម្បត្តិនេះថា neuroplasticity ។ ការផ្ទុះអារម្មណ៍ ស្នេហា ការចូលរួមក្នុងសង្គម មិត្តភាព ភាពថ្មីថ្មោង និងភាពច្នៃប្រឌិត ជំរុញការលូតលាស់ខួរក្បាល និងរក្សាវាឱ្យនៅក្មេង។ ទាំង​អស់​នេះ​ជា​គុណ​សម្បត្តិ​ដែល​មាន​ក្នុង​វ័យ​ជំទង់។

សូមចងចាំចំណុចនេះ នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ដូចជាតិះដៀលក្មេងជំទង់ចំពោះអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ ឬប្រើពាក្យ «ក្មេងជំទង់» ក្នុងលក្ខណៈប្រមាថមើលងាយ។ កុំលេងសើចនឹងអារម្មណ៍ និងការបះបោររបស់ពួកគេ វាជាការប្រសើរក្នុងការធ្វើជាក្មេងជំទង់ខ្លួនឯង។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា នេះជាអ្វីដែលយើងត្រូវរក្សាចិត្តរបស់យើងឱ្យមុតស្រួច និងក្មេង។