ការប្រើប្រាស់ឈីសឈីសប្រចាំថ្ងៃមានប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់

អ្នកណាមិនស្គាល់ផលិតផលទឹកដោះគោដ៏អស្ចារ្យនេះ។ មនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមទទួលទានវាតាំងពីកុមារភាព។ ឈីក្រុម Fulham គឺជាផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ចំណាស់ជាងគេបំផុតដែលមនុស្សជាតិស្គាល់។ ប្រជាជននៃទីក្រុងរ៉ូមបុរាណ Slavs បុរាណ និងប្រជាជនជាច្រើនទៀតបានចូលរួមក្នុងការរៀបចំរបស់វា។ នៅប្រទេសរុស្ស៊ី ឈីក្រុម Fulham ត្រូវបានគេទទួលបានពីទឹកដោះគោជូរធម្មតា - ទឹកដោះគោជូរ។ វា​ត្រូវ​បាន​គេ​ដាក់​ក្នុង​ឆ្នាំង​ដី​អស់​រយៈពេល​ជាច្រើន​ម៉ោង​ក្នុង​ឡ​ដែល​មាន​កំដៅ​មុន ហើយ​បន្ទាប់​មក​គេ​យក​វា​ចេញ​ហើយ​ចាក់​ល្បាយ​ក្តៅ​នេះ​ចូល​ក្នុង​ថង់​ក្រណាត់​ដើម្បី​បង្ហូរ​ទឹកដោះគោ។ បន្ទាប់មកពួកគេដាក់វានៅក្រោមសារពត៌មាន និងទទួលបានឈីក្រុម Fulham ។ វិធីសាស្រ្តនេះត្រូវបានប្រើឥឡូវនេះ។ អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃឈីក្រុម Fulham ត្រូវបានសិក្សាយ៉ាងល្អដោយអ្នកឯកទេសពីឱសថនិងរបបអាហារហើយឥឡូវនេះយើងនឹងវិភាគពួកគេ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃឈីសឈីស

• អ្នករាល់គ្នាដឹងថាអត្ថប្រយោជន៍នៃឈីក្រុម Fulham មាននៅក្នុងមាតិកាកាល់ស្យូមដែលមិនគួរឱ្យជឿដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ជាពិសេសក្នុងវ័យកុមារសម្រាប់ការបង្កើតឆ្អឹងការលូតលាស់ធ្មេញក្រចកនិងសក់។
• វាប្រែថាអត្ថប្រយោជន៍នៃឈីក្រុម Fulham មាននៅក្នុងរូបមន្តសម្រាប់ការរៀបចំរបស់វារួចទៅហើយព្រោះសារធាតុសំខាន់បំផុតនិងចាំបាច់ទាំងអស់សម្រាប់រាងកាយមនុស្សត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីទឹកដោះគោហើយនៅតែមាននៅក្នុងឈីក្រុម Fulham ។

ជាការពិតរឿងសំខាន់គឺប្រូតេអ៊ីនដែលគ្រាន់តែជាតម្រូវការចាំបាច់បំផុតសម្រាប់ការបង្កើតជាលិកាឆ្អឹង។ សូមអរគុណចំពោះអត្ថប្រយោជន៍របស់វាដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបានសម្រាប់ទារកនិងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។

• ហើយទោះបីជាវាត្រូវបានគេស្គាល់ និងផលិតផលជាច្រើនផ្សេងទៀតដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងមានសុខភាពល្អដែលមានប្រូតេអ៊ីនច្រើន ឧទាហរណ៍សាច់ ពួកគេនៅតែចូលចិត្តឈីក្រុម Fulham ពីព្រោះមិនដូចសាច់ទេ វាត្រូវបានស្រូបយកបានលឿន និងងាយស្រួលជាងមុន ដោយប្រើប្រាស់ថាមពលតិចជាងច្រើន។

• លើសពីនេះអត្ថប្រយោជន៍របស់វាគឺថាដំណើរការនៃការស្រូបយកដោយរាងកាយខ្លួនវាគឺងាយស្រួលជាងពេលរំលាយសាច់ឬសណ្តែក។ ឧទាហរណ៍សាច់ត្រូវការអង់ស៊ីមបន្ថែមពីរុក្ខជាតិដើម្បីបំបែកនៅក្នុងក្រពះហើយការរំលាយអាហារគ្រាប់ធញ្ញជាតិត្រូវបានអមដោយផលអាក្រក់និងផលមិនល្អដូចជាហើមពោះបង្កើនការផលិតឧស្ម័ន។ ល។

• អត្ថប្រយោជន៍នៃឈីក្រុម Fulham គឺថាវាគឺជាផលិតផលដែលមានតុល្យភាពល្អនិងងាយរំលាយ។ ការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំរបស់វានៅក្នុងអាហារអាចបង្កើនសម្លេងនៃរាងកាយបំពេញវាជាមួយសារធាតុរ៉ែនិងវីតាមីនដែលមានសារៈសំខាន់។
• ឈីក្រុម Fulham អាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃសរីរាង្គរំលាយអាហារនិងពង្រឹងស្ថានភាពប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់មនុស្ស។

ការប្រឆាំងនឹងការប្រើប្រាស់ឈីក្រុម Fulham

ទាំងអស់នេះគឺដោយសារតែវាមានជាតិ lactose អាស៊ីដអាមីណូផ្សេងៗសារធាតុរ៉ែដូចជាផូស្វ័រជាតិដែកនិងកាល់ស្យូម។ ដូចគ្នានេះផងដែរអង់ស៊ីមនិងអរម៉ូនខ្លាញ់កាបូនឌីអុកស៊ីតនិងវីតាមីនផ្សេងៗរួមទាំង A, B, C, D និងផ្សេងទៀតនិងប្រូតេអ៊ីនដែលបានរៀបរាប់ខាងលើមានច្រើនក្រៃលែង។

• អត្ថប្រយោជន៍នៃឈីក្រុម Fulham គឺដោយសារតែមាតិកាប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ប្រតិកម្មជីវគីមីត្រូវបានពន្លឿនហើយហានិភ័យនៃជំងឺមួយចំនួនត្រូវបានរារាំងដែលរួមមានជំងឺលំពែងនិងថ្លើម។
• ដូចគ្នានេះផងដែរផលិតផលនេះជួយជៀសវាងប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីបង្កើនភាពស៊ាំនិងកាត់បន្ថយការអស់កម្លាំងរាងកាយ។
• អាស៊ីតអាមីណូមានប្រយោជន៍ដែលមនុស្សម្នាក់នៅក្នុងដំណើរការនៃជីវិតត្រូវបានបង្ខំឱ្យបំពេញបន្ថែមពួកគេពីខាងក្រៅជានិច្ចព្រោះរាងកាយមិនអាចផលិតវាដោយខ្លួនឯងបានក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់។ ហើយនៅក្នុងនេះអត្ថប្រយោជន៍នៃឈីក្រុម Fulham ជាទូទៅមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន។

ខ្លាញ់ដែលមនុស្សដកស្រង់ចេញពីឈីក្រុម Fulham គឺជាប្រភពថាមពលបម្រុងហើយមាតិកាកាបូអ៊ីដ្រាតទាបនៅក្នុងវាធ្វើឱ្យវាក្លាយជាផលិតផលអាហារបំប៉នដ៏ល្អ។

• ធាតុរ៉ែដែលមាននៅក្នុងឈីក្រុម Fulham បន្ថែមពីលើការចូលរួមក្នុងការសាងសង់ជាលិកាឆ្អឹងជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីននៅក្នុងឈាម។

គ្រោះថ្នាក់នៃឈីក្រុម Fulham

• ជាទូទៅឈីក្រុម Fulham គឺជាផលិតផលវិជ្ជមានបំផុតដូច្នេះផលអាក្រក់នៃឈីក្រុម Fulham អាចបង្ហាញខ្លួនវាតែក្នុងករណីទិញផលិតផលដែលមានគុណភាពទាបឬរក្សាទុកមិនត្រឹមត្រូវ។
• ហើយគ្រោះថ្នាក់ធំបំផុតគឺឈីសឈីសដែលត្រូវបានផលិតនៅផ្ទះពីទឹកដោះគោជូរដោយឯកឯង។ ក្នុងករណីនេះអតិសុខុមប្រាណដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នឹងចៀសមិនផុតឡើយនៅក្នុងទឹកក្រូចឆ្មា។

ទាំងអស់នេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលត្រូវយកមកពិចារណានិងយល់ថាអត្ថប្រយោជន៍និងផលប៉ះពាល់នៃឈីក្រុម Fulham អាស្រ័យលើភាពស្រស់និងការរៀបចំបានត្រឹមត្រូវ។

សមាសភាពក្រែម

១០០ ក្រាម។ curd មាន

នៅពេលសម្រកទម្ងន់

ថ្វីបើមានមាតិកាកាឡូរីខ្ពស់ក៏ដោយក៏ឈីក្រុម Fulham ត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងអាហារូបត្ថម្ភអាហារូបត្ថម្ភ។ វាត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងសកម្មដោយអត្តពលិកបន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តាលដើម្បីបង្កើតសាច់ដុំព្រោះវាជាប្រភពប្រូតេអ៊ីន។ វាអាចជាផលិតផលសំខាន់ឬបន្ថែមក្នុងអំឡុងពេលរបបអាហារឬថ្ងៃតមអាហារ។

អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភណែនាំឱ្យរួមបញ្ចូលផលិតផលនេះនៅក្នុងរបបអាហារទោះបីជាគ្មានរបបអាហារក៏ដោយដើម្បីរក្សាបាននូវតួលេខមួយ។

ដោយមាតិកាខ្លាញ់ត្រូវបានបែងចែកជាៈ

• ខ្លាញ់ (ច្រើនជាង ១៨%);
• បុរាណ (៤-១៨%);
• ខ្លាញ់ទាប (១-៤%);
• ខ្លាញ់ទាប / របបអាហារ (០%) ។

ឈីក្រុម Fulham ជាមួយប្រេង linseed

អត្ថប្រយោជន៍

របបអាហារប្រេង flaxseed គឺល្អសម្រាប់តុល្យភាពនៃសារធាតុចិញ្ចឹម។ វាផ្ទុកជាតិកាល់ស្យូមនិងអាស៊ីតខ្លាញ់មិនឆ្អែត។

ដោយខ្លួនវាផ្ទាល់ផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented គឺល្អសម្រាប់រាងកាយ។ ផ្សំវាជាមួយប្រេង linseed បំពេញបន្ថែមគ្នាយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ កាល់ស្យូមដែលមាននៅក្នុងឈីក្រុម Fulham នឹងត្រូវបានស្រូបយកក្រោមឥទ្ធិពលនៃអាស៊ីតខ្លាញ់មិនឆ្អែតដែលរួមបញ្ចូលនៅក្នុងការជញ្ជក់ប្រេង flaxseed ។ ឈីក្រុម Fulham ដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបដែលប្រើក្នុងរបបអាហារនេះនឹងជួយអ្នកសម្រកទម្ងន់និងរក្សារាងរបស់អ្នក។

អ្នកស្រាវជ្រាវជនជាតិអាឡឺម៉ង់ Johanna Budwig បានរកឃើញថាការរួមបញ្ចូលគ្នារវាងប្រេង flaxseed ជាមួយឈីក្រុម Fulham អាចជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក។

គ្រោះថ្នាក់នៃឈីក្រុម Fulham ជាមួយប្រេង flaxseed

ឈីក្រុម Fulham ជាមួយប្រេង flaxseed ត្រូវបានហាមឃាត់ចំពោះការហើមពោះដោយសារតែឥទ្ធិពលធូររលុងនៃផលិតផល។ ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីទៅនឹងផលិតផលជាក់លាក់។ និងកង្វះវីតាមីនបេ ១២ ។ ទាំងនេះគឺជាហេតុផលចម្បងសម្រាប់អ្នកដែលនឹងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារបែបនេះ។

ឈីក្រុម Fulham ខ្លាញ់ 

ឈីសឈីសត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានជាតិខ្លាញ់ជាមួយនឹងមាតិកាខ្លាញ់ ១៨%។ វាមានប្រយោជន៍ព្រោះវាផ្ទុកអាស៊ីតហ្វូលិកដែលចាំបាច់សម្រាប់ស្ត្រី។ អរគុណចំពោះវីតាមីនអាវាល្អសម្រាប់ភ្នែក។ វាផ្ទុកនូវស្ពាន់ធ័រមួយចំនួនធំដែលចូលរួមក្នុងដំណើរការមេតាប៉ូលីសនិងធ្វើឱ្យជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា។ ក្លរីនជួយបំបាត់ការហើម។ ឈីក្រុម Fulham ដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ត្រូវបានប្រើដើម្បីចិញ្ចឹមកុមារឈឺនិងខ្សោយ។

ឈីក្រុម Fulham ដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបផ្តល់ផលអាក្រក់នៅពេលសម្រកទម្ងន់

ឈីក្រុម Fulham ដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបគឺជាផលិតផលគ្មានប្រយោជន៍។ តាមពិតអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបគឺគ្មានប្រយោជន៍ទេ។ ដើម្បីកាល់ស្យូមត្រូវបានស្រូបចូលអាស៊ីតខ្លាញ់ត្រូវតែមាន។

ឈីសដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ក៏ដូចជាចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ហើយជារឿយៗអ្នកផលិតដែលមិនមានសុឆន្ទៈបន្ថែមសារធាតុក្រាស់និងសារធាតុរក្សាលំនឹងទៅក្នុងសមាសភាពដើម្បីកែលម្អរសជាតិនៃផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប។ ហើយបន្ទាប់មកគាត់ក្លាយជាគ្រោះថ្នាក់ពីការគ្មានប្រយោជន៍។ នៅពេលសម្រកទម្ងន់ឈីក្រុម Fulham ដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបគឺល្អជាង។

ឈីសធ្វើដោយដៃមានអត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់

ច្បាប់ចំបង ៗ សម្រាប់ការរៀបចំផលិតផលធ្វើនំឆ្ងាញ់៖

• មានវិធីចម្អិនពីរយ៉ាងគឺត្រជាក់និងក្តៅ។ ភាពខុសគ្នារវាងវិធីសាស្រ្តទាំងនេះគឺស្ថិតនៅក្នុងល្បឿននៃការរៀបចំ។ ដោយមិនមានកំដៅទឹកក្រឡុកប្រែជាទន់ជាង។
• ទឹកដោះគោកាន់តែក្រាស់ឈីក្រុម Fulham កាន់តែក្រាស់។ ផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented គឺជាខ្លាញ់របស់ទឹកដោះគោភូមិ។
• អ្នកក៏អាចធ្វើពី kefir នៃខ្លាញ់ណាមួយក៏បាន។ ពួកគេញ៉ាំដើម្បីធ្វើពី kefir ដែលផុតកំណត់តែនៅក្នុងវិធីក្តៅមួយ។
• រសជាតិនៃផលិតផលលទ្ធផលអាស្រ័យលើ kefir ឬទឹកដោះគោ។ ដូច្នេះវាមិនមានតំលៃសន្សំលើពួកគេទេ។
• ឈីសត្រូវបានចម្អិននៅក្នុងឆ្នាំងដែកអ៊ីណុកក្រាស់។ វាឆេះនៅក្នុងចានដែលមានស្រោម។
• នៅពេលរៀបចំឈីក្រុម Fulham ផលិតនៅផ្ទះពេលខ្លះកាល់ស្យូមក្លរួត្រូវបានបន្ថែម។ វាគឺជាសារធាតុរាវដែលអ្នកអាចទិញបាននៅឱសថស្ថាន។ វាត្រូវបានបន្ថែមដើម្បីធ្វើឱ្យ curd មានជាតិកាល់ស្យូមនិងបង្កើនរសជាតិ។
• ឈីក្រុម Fulham ត្រូវបានគេបោះចូលទៅក្នុង colander គ្របដណ្តប់ដោយមារៈបង់រុំ។ ហើយដាក់ធុងសម្រាប់ whey នៅពីក្រោមវា។ ប្រសិនបើឈីសត្រូវបានទុកនៅក្នុង colander វានឹងមានសំណើមជាង។
• ប្រសិនបើអ្នកចង់ទទួលបានឈីក្រុម Fulham ដែលក្រៀមនិងមិនមានសំណើមបន្ទាប់មកឈីសដែលមានឈីក្រុម Fulham ត្រូវតែព្យួរដើម្បីឱ្យសេរ៉ូមជាកញ្ចក់។ Whey អាចត្រូវបានប្រើនៅក្នុងចានផ្សេងទៀតដូចជានំផេនខេន។
• ដើម្បីបង្កើតវាពួកគេដាក់ការគៀបសង្កត់លើវា។
• ឈីសដែលផលិតនៅផ្ទះត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងទូទឹកកករហូតដល់ ៤ ថ្ងៃ។

ទឹកដោះគោពពែ

សមាសភាពនៃទឹកដោះគោពពែនិងគោគឺស្ទើរតែដូចគ្នាប៉ុន្តែទឹកដោះគោពពែត្រូវបានស្រូបយកបានល្អដោយរាងកាយរបស់យើង។ ដូច្នេះឈីក្រុម Fulham ទឹកដោះគោពពែមានលក្ខណៈដូចគ្នា។ មិនមាន contraindications ជាក់ស្តែងសម្រាប់ទឹកដោះគោពពែទេ។ រឿងតែមួយគត់គឺប្រសិនបើអ្នកប្រើវាញឹកញាប់នោះផោនបន្ថែមត្រូវបានផ្តល់ជូនអ្នក។

ឈីក្រុម Fulham Albumin បង្កគ្រោះថ្នាក់និងអត្ថប្រយោជន៍

ទឹកដោះគោខាប់អាល់ប៊ូមីនគឺជាផលិតផលរបបអាហារដែលផលិតពីទឹកដោះគោ។ វាស្ទើរតែគ្មានខ្លាញ់។ វាមានប្រូតេអ៊ីន - អាល់ប៊ូមីន។ វាសមស្របសម្រាប់ការផ្តល់អាហារដល់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ វាអាចត្រូវបានផ្សំជាមួយការបំពេញណាមួយហើយដូច្នេះត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងឧស្សាហកម្មធ្វើនំ។

ដោយសារតែមាតិកាប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់និងបរិមាណខ្លាញ់ដែលធ្វេសប្រហែស, ជាតិខ្លាញ់អាល់ប៊ុយមីនត្រូវបានប្រើដោយអាហារូបត្ថម្ភដោយអត្តពលិកដើម្បីបង្កើតសាច់ដុំ។

ឈីក្រុម Fulham Albumin មានប្រូតេអ៊ីនផូស្វ័រកាល់ស្យូមម៉ាញេស្យូមដែកនិងវីតាមីននៃក្រុមខ, អេ, ស៊ី, ភី។ ការប្រើប្រាស់របស់វាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើការងាររបស់ក្រពះពោះវៀននិងការថែរក្សាភាពស៊ាំ។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យបញ្ចូលក្នុងរបបអាហាររបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងបំបៅដោះកូន។ ការប្រឆាំងតែមួយគត់គឺការប្រើប្រាស់ច្រើនជាង ៤០០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ បើមិនដូច្នោះទេបញ្ហាសុខភាពអាចកើតឡើងចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដនិងខ្សោយតំរងនោមស្រួចស្រាវ។ ហើយចំពោះមនុស្សធាត់ផងដែរ។

ឈីក្រុម Fulham ទឹកដោះគោ 

ទឹកដោះគោឆៅគឺជាផលិតផលដែលទទួលបានពីទឹកដោះគោគោទាំងមូលដោយស្ងួតនៅសីតុណ្ហភាព ១៨០ ដឺក្រេហើយបន្ទាប់មករែង។ ទឹកដោះគោខាប់គឺជាផលិតផលដែលផលិតពីទឹកដោះគោដែលបានបង្កើតឡើងវិញ។ នោះគឺវារក្សានូវលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ទាំងអស់ដូចជាវាត្រូវបានរៀបចំពីទឹកដោះគោដែលមានជាតិប៉ាស្ទ័រធម្មតា។ ភាពខុសគ្នាតែមួយគត់គឺនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃការផ្ទុក។

ឈីសខ្ទិះរលាយមានអត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់

ហ្គីមានកាឡូរីទាបព្រោះវាមានកាបូអ៊ីដ្រាតតិចតួចនេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍របស់វា។ ដូច្នេះវាសមស្របសម្រាប់របបអាហារផ្សេងៗគ្នា។ វាមានពណ៌ក្រែមនិងរសជាតិការ៉ាមែលផ្អែមឆ្ងាញ់។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការប្រើឈីសធ្វើពីទឹកដោះគោដុតនំគឺវាបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលពង្រឹងសាច់ដុំបេះដូងការពារជំងឺរីកឃីតធ្វើអោយអរម៉ូននិងការពារមហារីក។

អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ស្ត្រី

ដោយសារឈីក្រុម Fulham មានផ្ទុក tryptophan និង methionine ការប្រើប្រាស់របស់វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយស្ត្រី។ សូមអរគុណចំពោះសារធាតុទាំងនេះធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើងដែលមានសារៈសំខាន់អំឡុងពេលអស់រដូវនិង PMS ។ កាល់ស្យូមពង្រឹងក្រចកកែលម្អស្ថានភាពសក់និងសរសៃឈាម។

សម្រាប់និងកុមារ

ឈីក្រុម Fulham ត្រូវតែមានវត្តមាននៅក្នុងរបបអាហាររបស់កុមារ។ ប្រូតេអ៊ីននិងកាល់ស្យូមគឺជាមូលដ្ឋានសម្រាប់បង្កើតឆ្អឹងនៅក្នុងរាងកាយលូតលាស់។ កង្វះជាតិកាល់ស្យូមនាំឱ្យមានជំងឺឆ្អឹងខ្នងនិងជំងឺពុកឆ្អឹង។ ឈីក្រុម Fulham ត្រូវបានស្រូបយកដោយរាងកាយរបស់កុមារបានល្អជាង kefir ។ ហើយវីតាមីន B2 មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើចក្ខុវិស័យ។ ការរាំងស្ទះគឺជាការមិនអត់ធ្មត់ជាបុគ្គលក៏ដូចជាជំងឺតម្រងនោម។

នៅក្នុងអាហារបំពេញបន្ថែមឈីក្រុម Fulham ត្រូវបានណែនាំដល់កុមារចាប់ពីអាយុ ៨ ខែដោយចាប់ផ្តើមជាមួយស្លាបព្រាកាហ្វេហើយកើនឡើងជាលំដាប់ពីមួយឆ្នាំទៅមួយឆ្នាំដល់ ៤០ ក្រាម។ ឈីក្រុមគ្រួសារទារកគួរតែគ្មានសារធាតុពណ៌សារធាតុរក្សាទុកនិងសារធាតុក្រអូប។ សម្រាប់ការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមបានល្អប្រសើរដោយរាងកាយរបស់កុមារវីតាមីនឌីត្រូវបានណែនាំទៅក្នុងឈីក្រុម Fulham សម្រាប់ជាអាហារទារក។

សម្រាប់​បុរស

ប្រូតេអ៊ីនគឺចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយបុរសដើម្បីបង្កើតសាច់ដុំ។ កាល់ស្យូមជួយពង្រឹងឆ្អឹងនិងធ្មេញ។ ការប្រើប្រាស់ឈីក្រុម Fulham គឺជាការការពារនៃជំងឺ atherosclerosis ។

កីឡាសម្រាប់បុរសអាចបណ្តាលឱ្យឈឺឆ្អឹងខ្នងនិងបាក់ឆ្អឹង។ ឈីសដែលផលិតនៅផ្ទះនឹងជួយអ្នកឱ្យឆាប់ជាសះស្បើយ។

ឈីសឈីសនៅពេលព្រឹក៖ ពេលណាជាពេលល្អបំផុតដើម្បីញ៉ាំ

ពេលវេលាល្អបំផុតសម្រាប់ការញ៉ាំឈីក្រុម Fulham៖

ចាប់ពីម៉ោង ១០ ព្រឹកដល់ម៉ោង ១១ ព្រឹកនិងចាប់ពីម៉ោង ១៦ រសៀលដល់ម៉ោង ១៧ យប់ប៉ុន្តែមិនលើសពីម៉ោង ១៩.០០ យប់

អត្រាប្រចាំថ្ងៃនៃឈីក្រុម Fulham គឺ ២០០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ដោយសារប្រូតេអុីនដែលមាននៅក្នុងផ្លែត្រប់ផ្ទុកតម្រងនោម។

អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់គឺល្អបំផុតសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក។ នៅពេលព្រឹកលំពែងធ្វើការកាន់តែសកម្មហើយវាងាយស្រួលសម្រាប់ដំណើរការប្រូតេអ៊ីន។ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការញ៉ាំឈីក្រុម Fulham នៅពេលព្រឹកសម្រាប់មនុស្សដែលមានកម្លាំងកាយកម្លាំងចិត្ត។

អ្វីដែលមានប្រយោជន៍ជាងក្នុងការផ្សំជាមួយ 

ដើម្បីឱ្យជាតិកាល់ស្យូមពីឈីក្រុម Fulham ត្រូវបានស្រូបយកកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព វាត្រូវតែត្រូវបានផ្សំឱ្យបានត្រឹមត្រូវជាមួយផលិតផលផ្សេងទៀត។ បង្អែមដូចជាឈីក្រុម Fulham ជាមួយ Cream sour ឈីក្រុម Fulham ជាមួយស្ករនិងឈីក្រុម Fulham ជាមួយទឹកឃ្មុំនឹងមានប្រយោជន៍និងហ៊ានសម្រាប់រាងកាយ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការលាយផលិតផលទាំងនេះ ហើយបង្អែមបានរួចរាល់។

របៀបរក្សាទុក

• កុមារ -36 ម៉ោង;
• នំឈីសឈីស - ៤៨ ម៉ោង;
• ផលិតផលជាមួយឈីក្រុម Fulham - 24 ម៉ោង;
• ឈីក្រុម Fulham ឆៅ -៧២ ម៉ោង។
• សីតុណ្ហាភាពផ្ទុក 2-6 °

វីដេអូអំពីអត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃឈីក្រុម Fulham