ការការពារជំងឺមហារីកគឺជាលក្ខណៈសម្បត្តិសំខាន់មួយនៃ buckwheat! សារធាតុ Flavonoids ដែលមាននៅក្នុង buckwheat ការពារការរីកលូតលាស់នៃដុំសាច់ ដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងនៅក្នុងស្ថានភាពអេកូឡូស៊ីបច្ចុប្បន្ន។ គ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម ពង្រឹងឆ្អឹង ការពារការកកើតកំណកឈាម - នេះមិនមែនជាបញ្ជីទាំងមូលនៃលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់ buckwheat ដែលជួយរក្សាមិនត្រឹមតែស្ថានភាពរាងកាយរបស់មនុស្សប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងផ្លាស់ប្តូរវាពីខាងក្រៅទៀតផង។
Buckwheat គឺជាសារធាតុ sorbent ដែលយកជាតិពុលចេញពីរាងកាយ ដែលបំពុលរាងកាយរបស់យើង។ តាមរយៈការសម្អាតខ្លួនយើង យើងអនុញ្ញាតឱ្យមានការបង្កើតឡើងវិញយ៉ាងសកម្មនៃកោសិការបស់យើង ដែលជាអាទិភាពធ្វើឱ្យយើងកាន់តែស្រស់ស្អាត និងមានសុខភាពល្អ។ ការដកជាតិពុលនិងជាតិពុលគឺជាការធានានៃភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញ។ យ៉ាងណាមិញ តើអ្វីដែលអាចស្រស់ស្អាតជាងមនុស្សដែលមានសម្រស់ស្រស់ស្អាត និងមានពន្លឺចែងចាំងនៅក្នុងភ្នែករបស់គាត់?
ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយជារឿយៗអនុញ្ញាតឱ្យយើងមើលពីក្រោយឆាក ហើយឃើញតារាល្ខោន និងភាពយន្តដោយមិនតុបតែងមុខ។ ហើយអ្នកជាច្រើនប្រាកដជាមានការភ្ញាក់ផ្អើលចំពោះភាពខុសគ្នាដ៏ធំនេះ។ ហេតុអ្វីបានជានារីប៍នតង់ដេងដ៏ស្រស់ស្អាត ដែលដើរតួជាសិស្សសាលា និងបានទាក់ទាញចិត្តអ្នកទស្សនារាប់លាននាក់ នៅពីក្រោយឆាកស្រដៀងនឹងនារីដែលមានស្នាមជ្រួញ ហត់នឿយ ដែលបានចាកចេញពីជញ្ជាំងសាលាតាំងពីយូរយារណាស់មកហើយ? ការពិតគឺថា សិល្បករតុបតែងមុខដែលមានទេពកោសល្យ និងអ្នកតុបតែងមុខអាចធ្វើអោយតារាសម្តែងទាំងពីរមានភាពរស់រវើកក្នុងរយៈពេលជាច្រើនទស្សវត្ស និងមានអាយុក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីបំផុត។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ដែលជាកន្លែងដែលមិនមានកាមេរ៉ា និងភ្លើងបំភ្លឺត្រឹមត្រូវ ដែលបន្ទប់ស្លៀកពាក់គ្រាន់តែជាតុសំលៀកបំពាក់នៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក អ្នកមិនអាចពឹងផ្អែកលើការស្តារឡើងវិញភ្លាមៗ និងជំនួយពីអ្នកជំនាញបានទេ។ ខ្លួនឯងជាអ្នកដឹកនាំរឿងជីវិតរបស់អ្នក ហើយអ្នកត្រូវតែជាអ្នកតុបតែងខ្លួន ជាងផាត់មុខ ជាងកាត់សក់ និងអ្នកផាត់មុខ។ Buckwheat នឹងជួយធ្វើឱ្យរាងកាយ និងមុខរបស់អ្នកមានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញ - ពិចារណាពីគន្លឹះ និងរូបមន្តមួយចំនួនដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យមានរាងស្អាតជានិច្ច និងយកឈ្នះអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នកជាមួយនឹងភាពស្រស់ស្អាតរបស់អ្នក។
1) របាំងប្រឆាំងនឹងភាពចាស់
វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែដែលបង្កើតជាម្សៅ buckwheat អាចធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាក្នុងរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ (ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់របាំងជាប្រចាំ)។ ដើម្បីប្រើល្បិចនេះ អ្នកត្រូវកិន buckwheat ទៅជាម្សៅ ហើយលាយវាជាមួយប្រេងអូលីវ។ កំដៅល្បាយនេះតិចៗ ហើយទុកឱ្យវាញ៉ាំរយៈពេលដប់ប្រាំនាទី។ បន្ទាប់មកយកម៉ាសមកលាបលើផ្ទៃមុខ ជៀសវាងតំបន់ជុំវិញភ្នែក។ បន្ទាប់ពីដប់ទៅម្ភៃនាទី របាំងត្រូវលាងសម្អាតដោយទឹកត្រជាក់។ វាត្រូវបានណែនាំអោយលាបម៉ាសពីរទៅបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ លទ្ធផលពិតជានឹងធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់ផ្អើល និងនាំមកនូវអារម្មណ៍វិជ្ជមានជាច្រើន។
2) ហ្វូមលាងមុខ
ដើម្បីបង្កើតស្ក្រាប់ យើងងាកទៅរកម្សៅ buckwheat ដូចគ្នា លើកនេះកិនឱ្យម៉ត់។ ម្សៅហាសិបក្រាមត្រូវលាយជាមួយកាហ្វេដីមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ និងក្រែមទារក។ ម៉ាស្សាលើមុខរបស់អ្នករយៈពេលប្រាំនាទី។ អ្នកជំនាញខាងកែសម្ផស្សណែនាំឱ្យប្រើស្ក្រាប់នៅពេលល្ងាច ព្រោះការសម្អាតស្បែកក្នុងអំឡុងពេលនៃថ្ងៃនេះគឺមានប្រសិទ្ធភាពជាង៖ ស្បែកដកដង្ហើមខ្លាំងជាងមុន និងមិនសូវងាយនឹងស្ត្រេស។ បន្ទាប់ពីប្រើស្ក្រាប់រួច លាបក្រែមផ្តល់សំណើមលើមុខរបស់អ្នក។ ទោះបីជាមានអត្ថប្រយោជន៍ដ៏ធំនៃឧបករណ៍នេះក៏ដោយ អ្នកមិនគួរបំពានវាឡើយ។ ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍គឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរស្បែករបស់អ្នក។
3) របបអាហារ Buckwheat
ការស្តារឡើងវិញនៃរាងកាយគួរតែកើតឡើងមិនត្រឹមតែខាងក្រៅប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏នៅខាងក្នុងផងដែរ។ Buckwheat ញ៉ាំសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកជាមួយទឹករំពុះមានបរិមាណជាតិដែកល្អបំផុតសម្រាប់រាងកាយមនុស្ស។ អាហារពេលព្រឹកប្រចាំថ្ងៃបែបនេះ នឹងជួយអ្នកកម្ចាត់ជាតិពុលចេញពីរាងកាយ ដែលរំខានដល់ការបង្កើតកោសិកាឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស ស្ដារឡើងវិញនូវភាពរស់រវើក និងធ្វើឱ្យយើងមានអាយុកាន់តែចាស់។ អ្នកឯកទេសខាងអាហារូបត្ថម្ភបានផ្តល់អនុសាសន៍ម្តងក្នុងមួយខែដើម្បីធ្វើការផ្ទុករយៈពេលបីថ្ងៃដោយងាកទៅ buckwheat ។
អាហារពេលព្រឹក: មួយរយហាសិបក្រាមនៃ buckwheat, ញ៉ាំជាមួយទឹករំពុះ; តែបៃតងដោយគ្មានជាតិស្ករ។
អាហារថ្ងៃត្រង់: ពីររយទៅបីរយក្រាមនៃ buckwheat, ញ៉ាំជាមួយទឹករំពុះ; សាឡាត់បន្លែ; តែបៃតងដោយគ្មានជាតិស្ករ។
អាហារសម្រន់ពេលរសៀល៖ ផ្លែប៉ោមបៃតង
អាហារពេលល្ងាច: មួយរយហាសិបក្រាមនៃ buckwheat, ញ៉ាំជាមួយទឹករំពុះ; ទឹកការ៉ុតច្របាច់ថ្មីៗ។
អាហារពេលព្រឹក: មួយរយហាសិបក្រាមនៃ buckwheat, ញ៉ាំជាមួយទឹករំពុះ; តែបៃតងដោយគ្មានជាតិស្ករ។
អាហារថ្ងៃត្រង់: ពីររយទៅបីរយក្រាមនៃ buckwheat, ញ៉ាំជាមួយទឹករំពុះ; carrot និង spinach salad; តែបៃតងដោយគ្មានជាតិស្ករ។
អាហារសម្រន់ពេលរសៀល៖ ផ្លែប៉ោមបៃតង/ទឹកក្រូច/គីវី (ស្រេចចិត្ត)។
អាហារពេលល្ងាច: មួយរយហាសិបក្រាមនៃ buckwheat, ញ៉ាំជាមួយទឹករំពុះ; ញាំផ្លែឈើ; តែបៃតងដោយគ្មានជាតិស្ករ។
អាហារពេលព្រឹក: មួយរយហាសិបក្រាមនៃ buckwheat, ញ៉ាំជាមួយទឹករំពុះ; តែបៃតងដោយគ្មានជាតិស្ករ។
អាហារថ្ងៃត្រង់: ពីររយទៅបីរយក្រាមនៃ buckwheat, ញ៉ាំជាមួយទឹករំពុះ; ផ្លែប៉ោមដុតនំជាមួយល្ពៅ; តែបៃតងដោយគ្មានជាតិស្ករ។
អាហារសម្រន់ពេលរសៀល៖ ផ្លែឈើសុទ្ធ។
អាហារពេលល្ងាច: មួយរយហាសិបក្រាមនៃ buckwheat, ញ៉ាំជាមួយទឹករំពុះ; តែបៃតងដោយគ្មានជាតិស្ករ។
ផឹកទឹកគ្មានដែនកំណត់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ការសម្អាតរយៈពេល XNUMX ថ្ងៃនេះបានផ្លាស់ប្តូរមនុស្សម្នាក់យ៉ាងឆាប់រហ័ស ដោយផ្តល់ឱ្យគាត់នូវភាពក្មេងជាងវ័យ និងភ្នែកភ្លឺ។
4) របាំងសក់
ស្បែកមានសុខភាពល្អ រាងកាយដ៏ស្រស់ស្អាត គឺជាធាតុផ្សំដ៏សំខាន់នៃរូបភាពវ័យក្មេង។ សក់ស្អាតក៏ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ផងដែរ។ របាំងសក់ Buckwheat នឹងពង្រឹងពួកគេនិងធ្វើឱ្យពួកគេភ្លឺនិងរឹងមាំ។
លាយម្សៅ buckwheat បន្តិចម្តង ៗ ជាមួយទឹក ប្រែជាម្សៅក្រាស់។ អ្នកអាចបន្ថែមស៊ុតដែលពង្រឹងជាមួយនឹងវីតាមីន A ឬទិញធាតុនេះនៅក្នុងគ្រាប់នៅឱសថស្ថាន។ លាបម៉ាសលទ្ធផលលើសក់ដោយប្រើចលនាម៉ាស្សា ត្រដុសវាទៅក្នុងស្បែកក្បាល។ បន្ទាប់មកសិតសក់របស់អ្នកជាមួយនឹងចលនាយឺតៗ ហើយទុករបាំងមុខរយៈពេលម្ភៃនាទី។ បន្ទាប់ពីនោះ លាងសក់របស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ហើយសង្កត់វានៅក្រោមផ្កាឈូកផ្ទុយ។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធីទាំងនេះ, លាងសក់របស់អ្នកជាមួយសាប៊ូកក់សក់។
5) ខាត់ស្បែក
ដូចគ្នានេះផងដែរ, កុំធ្វេសប្រហែសនៃការ rejuvenation នៃស្បែកនៃរាងកាយ។ ស្រ្កាប់ដែលផលិតនៅលើមូលដ្ឋាននៃ buckwheat ទាំងមូលនឹងជួយយើងក្នុងរឿងនេះ។
សម្រាប់ម្សៅ buckwheat មួយកែវ អ្នកត្រូវយកកាហ្វេដី ៤ស្លាបព្រាបាយ និងអំបិលសមុទ្រពីរស្លាបព្រា។ លាយគ្រឿងផ្សំស្ងួត ហើយបន្ថែមចេកមួយភាគបួន នាំយកអ្វីគ្រប់យ៉ាងទៅជាម្សៅក្រាស់។ បន្ទាប់ពីអនុញ្ញាតឱ្យ infuse សម្រាប់ដប់ប្រាំទៅម្ភៃនាទី, scrub លទ្ធផលត្រូវបានអនុវត្តជាមួយនឹងចលនាម៉ាស្សានៅទូទាំងរាងកាយសម្រាប់សាមសិបវិនាទីនៅក្នុងតំបន់មួយនៃរាងកាយ។ ស្បែករបស់អ្នកមិនត្រឹមតែរក្សាភាពក្មេងជាងវ័យប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងត្រូវបានសម្អាតជាតិពុលផងដែរ ចរាចរឈាមត្រូវបានធ្វើឱ្យធម្មតា ស្បែកត្រូវបានបង្កើតឡើងវិញ ហើយរាងកាយរបស់អ្នកក៏សំបូរទៅដោយអុកស៊ីហ្សែនផងដែរ។ ភាពញឹកញាប់នៃការប្រើប្រាស់ scrub យ៉ាងតឹងរ៉ឹងអាស្រ័យលើលក្ខណៈបុគ្គល។ សម្រាប់ស្បែកស្ងួត ការខាត់ស្បែកម្តងរៀងរាល់ដប់បួនថ្ងៃនឹងគ្រប់គ្រាន់ ហើយសម្រាប់ស្បែកធម្មតាមួយសប្តាហ៍គឺគ្រប់គ្រាន់ ប៉ុន្តែសម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់ ចាំបាច់ត្រូវលាងសម្អាតយ៉ាងហោចណាស់ម្តងរៀងរាល់ប្រាំថ្ងៃម្តង។
យើងសង្ឃឹមថាល្បិចសាមញ្ញទាំងអស់នេះនឹងជួយអ្នកមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានភាពស្រស់ថ្លាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យអ្នកមានសុខភាពល្អ កាន់តែទាក់ទាញ និងស្អាតជាងមុន។ យ៉ាងណាមិញ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ស្អាតនៅខាងក្នុង អ្វីៗនៅជុំវិញក៏ស្អាតដែរ។