ការកើនឡើងប្រចាំថ្ងៃ។ ធ្វើ​ដូចម្តេច​ទើប​ធ្វើ​ឱ្យ​ពេល​ព្រឹក​មាន​កម្លាំង សាក​ពេញ​មួយថ្ងៃ​?

ទម្លាប់ពេលព្រឹកប្រចាំថ្ងៃ... តើមានសៀវភៅ គេហទំព័រ និងការបណ្តុះបណ្តាលប៉ុន្មាននៅក្នុងពិភពលោក អំពីរបៀបឈប់ស្អប់ពេលព្រឹក។ ហើយ "វិធីសាស្រ្ត" ទាំងអស់នេះហាក់ដូចជាលើកទឹកចិត្ត គិតថ្លៃការងារ ប៉ុន្តែ ... រហូតដល់ម៉ោងរោទិ៍ដំបូងបានរលត់។ ដូច្នេះ អ្វី​ដែល​អាច​ធ្វើ​បាន​ដើម្បី​ជួប​ថ្ងៃ​ថ្មី​ដោយ​អារម្មណ៍​សមរម្យ៖ 1. វា​សំខាន់​ណាស់​ក្នុង​ការ​អង្គុយ​ឲ្យ​ត្រង់ ហើយ​ជម្រះ​គំនិត​របស់​អ្នក​ឲ្យ​បាន​ច្រើន​តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន។ វាពិបាកក្នុងការធ្វើសមាធិ នៅពេលដែលក្បាលរបស់អ្នកពោរពេញដោយបញ្ហា និងគំនិតដែលមិនចាំបាច់។ មិនថាថ្ងៃមុនមានរឿងអ្វីកើតឡើងនោះទេ វាជាការប្រសើរក្នុងការដាក់គំនិតរបស់អ្នកឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់ និងបន្សាបគំនិតនៅពេលព្រឹក។ 2. ពីរបីនាទី ស្រមៃមើលខ្លួនឯងទៅថ្ងៃអនាគត ដោយសម្រេចបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។ ការមើលឃើញបែបនេះជួយបង្កើតការលើកទឹកចិត្តសម្រាប់សកម្មភាព និងផ្តល់ថាមពលដល់អ្នក។ 3. គិតមួយនាទីបន្ថែមទៀតអំពីរឿងនោះ។ គិតពីមនុស្សជាទីស្រលាញ់ មិត្តភ័ក្តិ។ល។ ដូច្នេះ ថាមពលខាងក្នុងដែលមិនប្រើ ប្រែទៅជាវិជ្ជមាន និងច្នៃប្រឌិត។ 4. ឥឡូវនេះបើកភ្នែករបស់អ្នកយឺតៗ ក្រោកពីគេង លាតដៃឱ្យបានល្អ។ អ្នក​នឹង​ភ្ញាក់​ផ្អើល​ពេល​ឃើញ​ស្នាម​ញញឹម​លើ​ខ្លួន​ឯង​ឆ្លើយ​តប​នឹង​ពិភព​ញញឹម! យោងទៅតាមប្រាជ្ញា Ayurvedic នៅពេលព្រឹក។ នីតិវិធីសម្អាតរួមមានចលនាពោះវៀន ដុសធ្មេញ សម្អាតអណ្តាត ម៉ាស្សាប្រេងរាងកាយ និងងូតទឹក។ ជាការពិតណាស់នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃការក្រោកពីដំណេកដំបូង ការអនុវត្តអនុសាសន៍ទាំងអស់នេះគឺពិបាកណាស់ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកវាខ្លះអាចធ្វើប្រចាំថ្ងៃបាន។ វានឹងចំណាយពេលខ្លះដើម្បីបង្វែរពេលព្រឹករបស់អ្នកពីទម្លាប់ទៅជាការទន្ទឹងរង់ចាំដ៏រីករាយនៃថ្ងៃខាងមុខនេះ។ ចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរដំណើរការនេះជាមួយនឹងរឿងសាមញ្ញៗដូចជា។ រាល់ព្រឹកព្យាយាមក្រោកពីគេងបន្តិច ប៉ុន្តែលឿនជាងលើកមុន។ អ្នកនឹងឃើញ អារម្មណ៍ពេលព្រឹកដ៏រីករាយជារៀងរាល់ថ្ងៃនឹងមិនចំណាយពេលយូរទេ។