cysteine

ស៊ីស្ទីនគឺជាអាស៊ីតអាមីណូសំខាន់ដែលអាចសំយោគនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើងពីសឺរិននិងវីតាមីនប៊ី ៦ ។ ពេលខ្លះអ៊ីដ្រូសែនស៊ុលហ្វីតអាចត្រូវបានប្រើជាប្រភពស្ពាន់ធ័រសម្រាប់សំយោគស៊ីស្ទីន។ Cysteine ​​ជួយដល់ការរំលាយអាហារ។ លើសពីនេះវាបន្សាបសារធាតុពុលមួយចំនួននៅក្នុងរាងកាយ។

យោងតាមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមកពីវិទ្យាស្ថានកូបលេកស៊ីស្ទីនជួយការពាររាងកាយរបស់យើងពីផលប៉ះពាល់នៃវិទ្យុសកម្ម។ វាជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមអង់ទីអុកស៊ីដង់។ ឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើរាងកាយត្រូវបានពង្រឹងយ៉ាងខ្លាំងដោយការប្រើប្រាស់សេលេញ៉ូមនិងវីតាមីនសេក្នុងពេលដំណាលគ្នាវាត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ថាស៊ីស្ទីនក៏អាចការពារឥទ្ធិពលពុលនៃជាតិអាល់កុលនិងជាតិនីកូទីនលើថ្លើមសួតបេះដូងនិងខួរក្បាលរបស់មនុស្សម្នាក់ផងដែរ។ ។

អាហារដែលសំបូរទៅដោយ Cysteine៖

លក្ខណៈទូទៅនៃ cysteine

Cysteine ​​គឺជាផ្នែកមួយនៃ keratins ដែលជាប្រូតេអ៊ីនបានមកពីក្រចកស្បែកនិងសក់។ លើសពីនេះអាស៊ីតអាមីណូនេះចូលរួមក្នុងការសំយោគអង់ស៊ីមរំលាយអាហារ។

Cysteine ​​ត្រូវបានចូលរួមក្នុងការធ្វើជីវគីមីនៃអាស៊ីដអាមីណូៈស៊ីលីស្ទីន glutathione taurine និង coenzyme A. Cysteine ​​ត្រូវបានចុះបញ្ជីជា E920 បន្ថែមអាហារ។

នៅតាមស្ថានីយ៍រថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់ cysteine ​​ត្រូវបានគេប្រើជាមធ្យោបាយការពារថ្លើមពីការបំផ្លាញពីការលេបថ្នាំអាសេតាមីណូហ្វេន។

តម្រូវការប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់ cysteine

តម្រូវការប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់ cysteine ​​គឺរហូតដល់ទៅ ៣ មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ដើម្បីឱ្យអាស៊ីតអាមីណូនេះមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍បំផុតលើរាងកាយវាជាការចាំបាច់ក្នុងការគិតអំពីសារធាតុសកម្ម។ វីតាមីនសេនិងសេលេញ៉ូមគឺជាអ្នកធ្វើឱ្យសកម្ម។

គួរកត់សម្គាល់ថាវីតាមីនសេគួរតែត្រូវបានគេយក 2-3 ដងច្រើនជាង (ជាមីលីក្រាម) ជាង cysteine ​​។ លើសពីនេះទៀតតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់ cysteine ​​គួរតែត្រូវបានសម្របសម្រួលដោយគិតគូរពីការទទួលទានអាហារដែលមានអាស៊ីដអាមីណូនេះក្នុងទម្រង់ធម្មជាតិរបស់វា។

តម្រូវការសម្រាប់ cysteine ​​កើនឡើង:

• នៅពេលអនុវត្តការងារទាក់ទងនឹងសារធាតុគីមីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់;
• ក្នុងអំឡុងពេលនៃការព្យាបាលនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនៃបេះដូងនិងសរសៃឈាម;
• ខណៈពេលដែលនៅក្នុងតំបន់មួយដែលត្រូវបានកំណត់ដោយកម្រិតខ្ពស់នៃវិទ្យុសកម្មវិទ្យុសកម្ម;
• ជាមួយជំងឺនៃប្រព័ន្ធដង្ហើម;
• នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺភ្នែកឡើងបាយ;
• សម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ;
• ជាមួយជំងឺ oncological ដែលជាផ្នែកមួយនៃការព្យាបាលដោយស្មុគស្មាញ។

តម្រូវការសម្រាប់ cysteine ​​មានការថយចុះ:

• ខណៈពេលដែលការទទួលទានមួយចំនួនធំនៃផលិតផលដែល cysteine ​​​​អាចត្រូវបានសំយោគនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង (ខ្ទឹមបារាំង, ខ្ទឹម, ស៊ុត, ធញ្ញជាតិ, ផលិតផលនំបុ័ង);
• អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនិងបំបៅដោះកូន;
• ក្នុងករណីមានជំងឺលើសឈាមសរសៃឈាម;
• ជាមួយជំងឺនៃក្រពេញ thymus;
• ក្នុងករណីមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺទឹកនោមផ្អែម cysteine ​​អាចធ្វើឱ្យអាំងស៊ុយលីនអសកម្ម។

ការរំលាយអាហារនៃ cysteine

Cysteine ​​​​ត្រូវបាន​ស្រូប​យក​បាន​ល្អ​បំផុត​ក្នុង​វត្តមាន​នៃ​វីតាមីន C សេលេញ៉ូម និង​ស្ពាន់ធ័រ។ ដូច្នេះហើយ សម្រាប់ការរួមផ្សំពេញលេញនៃ cysteine ​​និងដើម្បីផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវមុខងារសមស្រប អ្នកគួរតែប្រើប្រាស់ផលិតផលប្រចាំថ្ងៃដែលរួមមាន cysteine, និស្សន្ទវត្ថុរបស់វា និងធាតុសកម្ម។

Cysteine ​​ដើម្បីសម្រស់និងសុខភាព

Cysteine ​​ធ្វើឱ្យធម្មតានៃសក់ស្បែកនិងក្រចក។ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអារម្មណ៍, ប៉ះពាល់ដល់មុខងារពេញលេញនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង, ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ, ប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាល, ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។

អាហារបំប៉ន E920 (cysteine) ត្រូវបានគេរកឃើញជាទូទៅនៅក្នុងម្សៅនិងគ្រឿងទេសគ្រប់ប្រភេទ។ ឧទាហរណ៍សាច់មាន់។ ស៊ីស្ទីនអាចរកបាននៅក្នុងឱសថផ្សេងៗនិងសារធាតុគីមីក្នុងគ្រួសារ។ ជារឿយៗវាត្រូវបានបន្ថែមទៅសាប៊ូកក់សក់។

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរសជាតិអាហារមានឥទ្ធិពលជន៍ដល់សុខភាព។ ជាទូទៅ cysteine ​​ជាអាហារបំប៉នត្រូវបានអត់ឱនឱ្យបានល្អដោយរាងកាយ។ ករណីលើកលែងគឺមនុស្សងាយនឹងអាឡែរហ្សី។ អ្នកដែលមិនអត់អោនឱ្យ monosodium glutamate ក៏មានគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។

ដូច្នេះនៅក្នុងអត្ថបទយើងបាននិយាយអំពី cysteine ​​អាស៊ីតអាមីណូដែលមិនចាំបាច់ដែលស្ថិតក្រោមលក្ខខណ្ឌអំណោយផលអាចត្រូវបានផលិតដោយរាងកាយដោយខ្លួនឯង។ លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃអាស៊ីតអាមីណូនេះត្រូវបានគេសិក្សាឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីអាចនិយាយអំពីអត្ថប្រយោជន៍របស់វាសម្រាប់សុខភាពនិងភាពទាក់ទាញនៃភ្នែករបស់យើង!