មនុស្សជាច្រើនយល់ច្រឡំថា cellulite គឺជាដៃគូនៃទម្ងន់លើស។ ជាអកុសល នេះមិនមែនជាករណីនោះទេ។ ស្ត្រីជាច្រើនដែលទម្ងន់ត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងកម្រិតធម្មតាក៏មានបញ្ហាស្បែកនៅលើភ្លៅ គូទ និងពោះផងដែរ។ ការពិតគឺថាការបរាជ័យអ័រម៉ូនក៏ដូចជាការរំលោភលើការរំលាយអាហារ lipid នាំឱ្យមានភាពជាប់គាំងក្នុងកំឡុងពេលដែលកោសិកានៃជាលិកា adipose ត្រូវបានខូចដោយសារជាតិពុលនិងជាតិពុលកកកុញ។ ពួកវាប្រែជាដុំពកក្រាស់ ព្រោះវាពោរពេញទៅដោយជាតិទឹកច្រើន ហើយបង្កើតបានជា "សំបកពណ៌ទឹកក្រូច" នៅលើរាងកាយរបស់ស្ត្រី។ នៅក្នុងហាងកែសម្ផស្ស អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យសាកល្បងម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹង cellulite ។ យោងទៅតាមពួកគេនេះគឺជាវិធីលឿនបំផុតនិងប្រាកដបំផុតដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។
បច្ចេកទេសនេះបានបង្ហាញឱ្យឃើញថាខ្លួនវាល្អហើយស្ថិតនៅក្នុងតម្រូវការ។ ប៉ុន្តែទន្ទឹមនឹងការពិនិត្យវិជ្ជមានវាក៏មិនមានអ្វីគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ផងដែរ។ ដូច្នេះលទ្ធផលមិនធ្វើឱ្យខកចិត្តទេវាចាំបាច់ត្រូវរៀនពីការម៉ាស្សាប្រភេទនេះឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានហើយរៀនពីរបៀបធ្វើវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវប្រសិនបើអ្នកនឹងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង cellulite នៅផ្ទះ។
យើងនឹងកត់សម្គាល់នូវអ្វីដែលគុណសម្បត្តិនៃការម៉ាស្សាម៉ាស្សាពី cellulite មាន។ ការម៉ាស្សាប្រភេទនេះមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់ cellulite ប៉ុណ្ណោះទេលើសពីនេះទៅទៀតវាអាចទប់ទល់នឹងបញ្ហាសុខភាពជាច្រើន។ វាទាក់ទង។ ដំបូងបង្អស់ដោយសារតែការពិតដែលថាក្នុងពេលម៉ាស្សាធ្វើចលនាឈាមនិងកូនកណ្តុរចាប់ផ្តើមចរាចរបានល្អប្រសើរដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងត្រូវបានពន្លឿន។ អ្នកក៏អាចមានអារម្មណ៍ថាតើការឈឺចាប់នៅក្នុងសាច់ដុំបានបាត់ទៅណាភាពប្រែប្រួលនៃស្បែកបានប្រសើរឡើងដែលត្រូវបានរំខានដោយហេតុផលខ្លះ។ បន្ទាប់ពីម៉ាស្សាម៉ាស្សាល្អពី cellulite ការសំរាកលំហែលេចឡើងពាសពេញរាងកាយភាពរឹងនៃឆ្អឹងខ្នងនិងសន្លាក់បាត់។
សូមកត់សម្គាល់ដូចជានីតិវិធីផ្សេងទៀតការរៀបចំម៉ាស្សាសម្រាប់ cellulite មាន contraindications ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយមិនអាចធ្វើបានទេក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះក៏ដូចជានៅក្នុងវត្តមាននៃជំងឺមួយចំនួន។ ដូច្នេះអ្នកនឹងត្រូវលះបង់ការម៉ាស្សាដោយម៉ាស្សាប្រសិនបើ៖
- ស្បែករបស់អ្នកមានភាពរសើបមានជំងឺរលាករបស់វានៅក្នុងតំបន់ម៉ាស្សាដែលបានគ្រោងទុកមានចំណុចកំណើតនិងចំណុចអាយុ។
- មាន neoplasms ស្លូតឬសាហាវ;
- មានជំងឺឈាមរឺក៏ឈាមមិនល្អ។
- មានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជំងឺ“ thrombosis”,“ thrombophlebitis” ឬ“ សរសៃ varicose” ។
- អ្នកបានឆ្លងជំងឺឆ្លង
- នៅពេលនេះឈឺសន្លាក់ឆ្អឹងជំងឺរបេងឬអាប់សសួតកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនមានជំងឺទាំងនេះទេអ្នកអាចធ្វើម៉ាស្សាម៉ាស្សាសម្រាប់ cellulite ។ វាអាចត្រូវបានធ្វើនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្សក៏ដូចជានៅផ្ទះ។ ដោយសារនីតិវិធីនេះមិនថោកវាល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការចំណាយប្រាក់លើអ្វីផ្សេងទៀតហើយធ្វើការម៉ាស្សានៅផ្ទះដោយសន្សំថវិកាគ្រួសារ។ ឥឡូវចូរយើងវិភាគនូវអ្វីដែលចាំបាច់សម្រាប់ការម៉ាស្សាធ្វើម្ហូបនៅផ្ទះ។
វានឹងល្អប្រសើរប្រសិនបើអ្នកមានមិត្តម្នាក់នៅក្នុងសំណាងអាក្រក់ហើយអ្នកអាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង cellulite ជាមួយគ្នាជួយគ្នាដើម្បីធ្វើការម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹង cellulite ។ ជាការពិតអ្នកអាចអនុវត្តនីតិវិធីនេះដោយខ្លួនឯងដូច្នេះវានឹងកាន់តែឈឺចាប់បន្តិចព្រោះវានឹងពិបាកក្នុងការទទួលបានការសំរាកលំហែពេញលេញ។
ដូច្នេះសម្រាប់ការម៉ាស្សាធ្វើម្ហូបនៅផ្ទះប្រឆាំងនឹង cellulite អ្នកនឹងត្រូវការ:
- ប្រេងណាមួយសម្រាប់ការម៉ាស្សា (ផ្កាឈូករ័ត្នធម្មតាឬប្រេងអូលីវគឺសមរម្យ),
- ពាងពិសេស
- ការអត់ធ្មត់និងការអត់ធ្មត់។
គោលការណ៍នៃការធ្វើម៉ាស្សាម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹង cellulite មានដូចខាងក្រោម។
- ចាប់ផ្តើមនីតិវិធី សូមចងចាំថាការម៉ាស្សាត្រូវតែធ្វើឡើងលើស្បែកស្អាត បន្ទាប់ពីការព្យាបាលទឹក។ មិនដូចការម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹង cellulite ទឹកឃ្មុំទេ អ្នកមិនចាំបាច់ចំហុយស្បែកទេ។
- ដើម្បីធ្វើឱ្យនីតិវិធីនៃការថែរក្សាម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹង cellulite មិនសូវឈឺចាប់ធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកកក់ក្តៅ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះលុតជង្គង់ម៉ាស្សាច្របាច់តំបន់ទាំងនោះដែលនឹងរងផលប៉ះពាល់។
- លាបប្រេងប្រឆាំងនឹង cellulite ទៅក្នុងខ្លួន។ នេះនឹងផ្តល់ឱ្យពាងក្រឡុកលើស្បែក។
- លាបពាងលើស្បែកចុចចុះពីលើពីលើ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះពាងគួរតែមានភាពងាយស្រួលក្នុងការជញ្ជក់។
- សូមស្រមៃគិតថាខ្លួនអ្នកជាសិល្បករគូររូបបន្ទាត់រាងពងក្រពើនិងរង្វង់នៅលើដងខ្លួនជាមួយពាងឬជក់។ ការរអិលគួរតែមានភាពងាយស្រួលហើយមិនបង្កឱ្យមានការលំបាកទេ។ ប្រសិនបើពាងនៅតែផ្លាស់ទីដោយការលំបាកអ្នកកំពុងឈឺចាប់បន្ទាប់មកទុកឱ្យខ្យល់បន្តិចបន្តួចចូលក្នុងវា។
- នៅពេលដែលស្បែកនៅតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ក្លាយជាពណ៌ក្រហមសូមបញ្ចប់ការម៉ាស្សាកន្លែងម៉ាស្សា។ អ្នកគួរចំណាយពេលប្រហែលមួយភាគបួននៃមួយម៉ោងដើម្បីម៉ាស្សាតំបន់“ cellulite” មួយ។
- បន្ទាប់ពីការម៉ាស្សាម៉ាស្សាវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យដេកចុះបន្តិចគ្របដណ្តប់ជាមួយអ្វីដែលកក់ក្តៅ។
- អនុវត្តនីតិវិធីនេះរាល់ថ្ងៃឬយ៉ាងហោចណាស់ ៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលអ្នកត្រូវឆ្លងកាត់វគ្គ 3-10 ។ វគ្គនៃការម៉ាស្សាគឺអាស្រ័យលើការធ្វេសប្រហែសរបស់ cellulite និងលើលទ្ធផលដែលអ្នកចង់បាន។
- អ្នកឯកទេសនៃការម៉ាស្សាបែប cupping ណែនាំអ្នកឱ្យស្តុកទុកនៅលើកមួនដែលមានឥទ្ធិពល venotonizing, angioprotective និង decongestant មុនពេលចាប់ផ្តើមវគ្គសិក្សា។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធី ខណៈពេលដែលរាងកាយនៅតែ "មិនត្រជាក់" ពីការម៉ាស្សា លាបក្រែមសម្រាប់ស្នាមជាំ នេះនឹងការពារពួកគេ។ ត្រូវបានរៀបចំសម្រាប់ការពិតដែលថាវគ្គ 3-4 ដំបូងនឹងត្រូវអត់ធ្មត់។
ដើម្បីចៀសវាងបញ្ហាណាមួយនាពេលអនាគតយើងមិនណែនាំឱ្យអ្នកចាប់ផ្តើមបើកវគ្គម៉ាស្សាម៉ាស្សានៅផ្ទះដោយមិនពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតឡើយ។ ហើយដើម្បីធ្វើឱ្យម៉ាស្សាម៉ាស្សាពី cellulite កាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពយើងណែនាំអ្នកឱ្យផ្សំវាជាមួយលំហាត់រាងកាយហើយជាការពិតអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។