ទោះបីជាយើងមិនមែនជាមនុស្សដែលមានជំនាញច្នៃប្រឌិតក៏ដោយ សមត្ថភាពក្នុងការគិតក្រៅប្រអប់មានប្រយោជន៍ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ អ្នកចិត្តសាស្រ្ត Amantha Imber បានរកឃើញដំណោះស្រាយសាមញ្ញ ដើម្បីជួយយើងបំបែកផ្សិត និងបង្កើតអ្វីមួយផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង។
ការច្នៃប្រឌិតអាច និងគួរតែត្រូវបានអភិវឌ្ឍដូចអ្វីផ្សេងទៀត។ នៅក្នុងសៀវភៅរបស់គាត់ រូបមន្តសម្រាប់ការច្នៃប្រឌិត1 Amantha Imber បានពិនិត្យឡើងវិញនូវការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រលើប្រធានបទនេះ ហើយបានពិពណ៌នាអំពីវិធីជាច្រើនដែលមានភស្តុតាងចំនួន 50 ដើម្បីកែលម្អការច្នៃប្រឌិតរបស់យើង។ យើងបានជ្រើសរើសចំនួនប្រាំមួយដែលមិនធម្មតា។
1. បើកកម្រិតសំឡេង។
ថ្វីត្បិតតែការងារបញ្ញាជាទូទៅទាមទារភាពស្ងៀមស្ងាត់ក៏ដោយ គំនិតថ្មីៗគឺល្អបំផុតដែលកើតនៅក្នុងហ្វូងមនុស្សដែលមានសម្លេងរំខាន។ អ្នកស្រាវជ្រាវនៅសាកលវិទ្យាល័យ British Columbia បានរកឃើញថា 70 decibels (កម្រិតសំឡេងនៅក្នុងហាងកាហ្វេដែលមានមនុស្សច្រើន ឬផ្លូវក្នុងទីក្រុង) គឺល្អបំផុតសម្រាប់ការច្នៃប្រឌិត។ វារួមចំណែកដល់ការពិតដែលថាអ្នកទំនងជាត្រូវបានរំខានពីកិច្ចការរបស់អ្នក ហើយការបែកខ្ញែកខ្លះមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ដំណើរការច្នៃប្រឌិត។
ការច្របាច់បាល់ដោយប្រើដៃឆ្វេងរបស់អ្នកធ្វើឱ្យតំបន់ខួរក្បាលសកម្មដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះវិចារណញាណ និងគំនិតច្នៃប្រឌិត។
2. មើលរូបភាពមិនធម្មតា។
រូបភាពប្លែកៗ ប្លែក ចម្លែក រួមចំណែកដល់ការលេចចេញនូវគំនិតថ្មីៗ។ អ្នកចូលរួមក្នុងការសិក្សាដែលបានមើលរូបភាពស្រដៀងគ្នាបានផ្តល់នូវគំនិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាង 25% បើប្រៀបធៀបទៅនឹងក្រុមត្រួតពិនិត្យ។
3. ច្របាច់បាល់ដោយដៃឆ្វេងរបស់អ្នក។
សាស្ត្រាចារ្យចិត្តវិទ្យានៅសាកលវិទ្យាល័យ Trier លោក Nicola Baumann បានធ្វើការពិសោធន៍មួយ ដែលអ្នកចូលរួមមួយក្រុមបានច្របាច់បាល់ដោយដៃស្តាំរបស់ពួកគេ និងម្នាក់ទៀតដោយដៃឆ្វេងរបស់ពួកគេ។ វាបានប្រែក្លាយថាលំហាត់ប្រាណដ៏សាមញ្ញដូចជាការច្របាច់បាល់ដោយដៃឆ្វេងរបស់អ្នកធ្វើឱ្យតំបន់ខួរក្បាលសកម្មដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះវិចារណញាណ និងគំនិតច្នៃប្រឌិត។
4. លេងកីឡា។
លំហាត់ប្រាណសកម្មរយៈពេល 30 នាទីជួយបង្កើនសមត្ថភាពគិតប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត។ ឥទ្ធិពលនៅតែបន្តរយៈពេលពីរម៉ោងបន្ទាប់ពីថ្នាក់។
លំហាត់ប្រាណសកម្មរយៈពេល 30 នាទីជួយបង្កើនសមត្ថភាពគិតប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត
5. ជ្រួញថ្ងាសឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រផ្នែកសរសៃប្រសាទនៅសាកលវិទ្យាល័យ Maryland បានផ្តល់យោបល់ថា ការបញ្ចេញទឹកមុខសកម្ម ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការពង្រីក និងការបង្រួមនៃការយល់ឃើញរបស់យើង ប៉ះពាល់ដល់ការច្នៃប្រឌិត។ ការសិក្សាបានរកឃើញថា នៅពេលដែលយើងលើកចិញ្ចើម ហើយជ្រួញថ្ងាស នោះគំនិតឆ្លាតវៃនឹងមកក្នុងចិត្តកាន់តែញឹកញាប់។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលយើងបង្រួមទិដ្ឋភាព និងផ្លាស់ប្តូរពួកវានៅលើស្ពានច្រមុះ - ផ្ទុយទៅវិញ។
6. លេងកុំព្យូទ័រ ឬវីដេអូហ្គេម។
គ្មានឆ្ងល់ទេ ស្ថាបនិកក្រុមហ៊ុនច្នៃប្រឌិតធំ ៗ បានបង្កើតកន្លែងកម្សាន្តនៅក្នុងការិយាល័យរបស់ពួកគេ ដែលអ្នកអាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសត្វចម្លែកនិម្មិត ឬចាប់ផ្តើមកសាងអារ្យធម៌ថ្មីមួយ។ គ្មាននរណាម្នាក់នឹងស្តីបន្ទោសពួកគេសម្រាប់រឿងនេះទេ: ហ្គេមកុំព្យូទ័រត្រូវបានបង្ហាញថាផ្តល់ថាមពលនិងធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើងដែលមានប្រយោជន៍ក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាច្នៃប្រឌិត។
7. ឆាប់ចូលគេង។
ទីបំផុតភាពជោគជ័យនៃគំនិតច្នៃប្រឌិតរបស់យើងគឺអាស្រ័យលើសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើការសម្រេចចិត្តត្រឹមត្រូវ។ នេះត្រូវបានធ្វើបានល្អបំផុតនៅពេលព្រឹក នៅពេលដែលសមត្ថភាពយល់ដឹងរបស់យើងឈានដល់កម្រិតកំពូល។
ទោះបីជាអ្នកមិនចាត់ទុកខ្លួនឯងថាជាមនុស្សច្នៃប្រឌិតក៏ដោយ សូមសាកល្បងវិធីមួយក្នុងចំណោមវិធីទាំងនេះដើម្បីជំរុញការច្នៃប្រឌិតរបស់អ្នក។
សូមអានបន្ថែមនៅ www.success.com
1 A. Imber «រូបមន្តនៃការច្នៃប្រឌិត៖ 50 ដែលបង្ហាញឱ្យឃើញដោយវិទ្យាសាស្រ្ត បង្កើនភាពច្នៃប្រឌិតសម្រាប់ការងារ និងសម្រាប់ជីវិត»។ សារព័ត៌មាន Liminal, ឆ្នាំ ២០០៩។