របៀបរៀបចំម្ហូប " ឈីក្រុម Fulham tortillas a la donuts »
លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ហើយដាក់លើសន្លឹកដុតនំ។ ដុតនំនៅ 220 ដឺក្រេរយៈពេល 20 នាទី។
គ្រឿងផ្សំបង្កាន់ដៃឈីក្រុម Fulham tortillas a la donuts»:
- ឈីក្រុម Fulham 2% -220 ក្រាម។
- ស៊ុត 1
- 110 ក្រាម។ ម្សៅពោត
- 2 ក្រាម។ ម្សៅដុតនំ
- vanillin 2 ក្រាម
- ស្ករ
- ទឹកដោះគោ 1.5% 50 ក្រាម។
តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនៃម្ហូប "ឈីក្រុម Fulham tortillas a la donuts" (ក្នុងមួយ 100 ក្រាម):
កាឡូរី: ៤៨ kcal ។
កំប្រុក៖ ៣ ជី។
ខ្លាញ់៖ ៣ ជី។
កាបូអ៊ីដ្រាត: ៣ ជី។
ចំនួននៃការបម្រើ: 8គ្រឿងផ្សំ និងមាតិកាកាឡូរីនៃរូបមន្ត " ឈីក្រុម Fulham tortillas a la donuts »
| ផលិតផល | វាស់ | ទំងន់, gr | ស, gr | ខ្លាញ់, ក្រាម | មុំ, gr | កា, kcal |
| ឈីក្រុម Fulham 2% -220 gr | សិល្បៈ 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ស៊ុតមាន់ | ដុំ 1 | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| ម្សៅពោតនៃរបបអាហារ | 110 ក្រាម | 110 | 7.92 | 1.65 | 77.22 | 363 |
| ម្សៅដុតនំ | សិល្បៈ 2 | 2 | 0 | 0 | 0.39 | 1.58 |
| វ៉ានលីន | សិល្បៈ 2 | 2 | 0 | 0 | 0.25 | 5.76 |
| ស្ករ | សិល្បៈ 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ទឹកដោះគោ ២,៥% | 50 ក្រាម | 50 | 1.4 | 0.75 | 2.35 | 22 |
| សរុប | 219 | 16.3 | 8.4 | 80.6 | 478.7 | |
| ការបម្រើ 1 | 27 | 2 | 1.1 | 10.1 | 59.8 | |
| 100 ក្រាម | 100 | 7.4 | 3.8 | 36.8 | 218.6 |