ស្តេផានី ក្លាយជា “ម្តាយសម” ពិតប្រាកដ! នាងជាគ្រូបង្វឹកដែលមានកម្លាំងចិត្ត និងកីឡាខ្លាំងបំផុតរបស់ខ្ញុំខ្លាំងណាស់ នាងចង់បានវា! ហើយទាំងអស់នេះអាចត្រូវបានគេមើលឃើញដោយសារតែចាប់តាំងពីការចាប់ផ្តើមនៃកាយសម្បទារបស់នាងនាងទទួលបានលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យ។ រូបរាងរបស់នាងពិតជាចាប់ផ្តើមប្រែប្រួល និងមានភាពស្រស់ស្អាត។
ការហ្វឹកហាត់កាយសម្បទាបន្ទាប់ពីទារកដោយ Lucile Woodward I ខែទី 3
របៀបរស់នៅថ្មីដើម្បីឈរនៅលើកំពូល
ប៉ុន្តែការផ្លាស់ប្តូរមិនត្រឹមតែរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ នាងពិតជាមានអារម្មណ៍ថាមានអត្ថប្រយោជន៍នៃអនាម័យថ្មីនៃជីវិតរបស់នាងនៅកម្រិតនៃស្បែករបស់នាង ការរំលាយអាហាររបស់នាង… ជាមួយនឹងរបបអាហារពេលល្ងាចម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដែលខ្ញុំបានស្នើទៅនាង នាងកត់សំគាល់ថាការគេងរបស់នាងពិតជាប្រសើរឡើង។ ហើយថាយប់របស់គាត់គឺល្អជាង។ ទីបំផុត... ពេលកូនៗមិនភ្ញាក់!
ហ្វឹកហាត់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព
ដូចម្តាយជាច្រើនដែរ ស្តេផានីតែងតែមានល្បឿនលឿន ហើយត្រូវរកវិធីដើម្បីលេងល្បែង ដឹកជញ្ជូន កូនៗ ប្តី និង... កីឡា! ដូច្នេះសម្រាប់ខែទី 3 នៃការបង្វឹកនេះ ខ្ញុំបានរៀបចំផែនការបណ្តុះបណ្តាលដ៏មានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់សម្រាប់គាត់ ដោយផ្តោតលើភ្លៅ ពោះ និង glutes ។ ក្នុងរយៈពេល 30 នាទី max top chrono ដើម្បីអាចបញ្ចូលវាទៅក្នុងកាលវិភាគមមាញឹករួចហើយ។
អ្នកផងដែរនៅក្នុងជីវិត "ម្តាយអច្ឆរិយៈ" របស់អ្នក សូមចំណាយពេលគិតអំពីខ្លួនអ្នក ហើយធ្វើខ្លួនអ្នកឱ្យល្អ។
ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើតាមការបង្វឹករបស់Stéphanie ផែនការបណ្តុះបណ្តាល និងកម្មវិធីអាហាររបស់នាងមាននៅលើគេហទំព័ររបស់ Lucile Woodward។