នៅរដូវក្តៅ យើងចុះចាញ់យ៉ាងឆាប់រហ័សចំពោះការអង្វររបស់កុមារ៖ ខូឃី ការ៉េមគ្រប់ទម្រង់ទាំងអស់ ក្រានីតា ទឹកក្រឡុក និងការផឹកទឹកដោះគោជូរ។ ផលិតផលគ្មានផលប្រយោជន៍អាហារូបត្ថម្ភ!

នេះគឺជាគំនិតមួយចំនួនដើម្បីបំផុសគំនិតអ្នកជាមួយអាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អ ១០០% រសជាតិឆ្ងាញ់និងរហ័សរហួន។ វាអាស្រ័យលើអ្នកក្នុងការជ្រើសរើសសមាគមដែលសាកសមបំផុតសម្រាប់កូនរបស់អ្នក។ ឬប្រសើរជាងនេះ៖ អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេធ្វើការជ្រើសរើស៖

- ផ្លែឈើស្រស់នៃរដូវ៖ រដូវក្តៅគឺជារដូវដ៏ល្អបំផុតដែលធ្វើឱ្យកុមារញ៉ាំផ្លែឈើ! ដើម្បីធ្វើឱ្យអាហារសម្រន់កាន់តែរីករាយអ្នកអាចកាត់ផ្លែឈើជាចំណិតឬគ្រាប់ឡុកឡាក់ហើយបង្ហាញវាជាមួយនឹងការរើសតូចមួយដូចជាឈើចាក់ធ្មេញ។ Nectarines, peaches, apricots, strawberries, raspberries, blackberries, plums ។ ល។ ជម្រើសគឺអស្ចារ្យ

- សូកូឡាការ៉េ ២៖ ជ្រើសរើសសូកូឡាដែលមានកាកាវយ៉ាងតិច ៧០% ។ ហើយប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមិនចូលចិត្តសូកូឡាខ្មៅសូមទៅរកសូកូឡាទឹកដោះគោ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយចៀសវាងសូកូឡាទឹកដោះគោដោយមិនគិតថ្លៃ!

- អាល់ម៉ុន, Walnut, Hazelnuts៖ អ្នកអាចជ្រើសរើសយកវាមកចិតសំបករួចដើម្បីសន្សំសំចៃពេលវេលា។ ប៉ុន្តែការបំបែកគ្រាប់ទាំងនេះច្រើនតែជាសេចក្តីរីករាយពិតប្រាកដសម្រាប់កុមារ! ម៉េចមិនចំណាយពេលបន្តិចជាមួយគ្នាដើម្បីកំទេចគ្រាប់ផ្លែឈើនិងហាសែលណាត់ខ្លះ?

- ការ៉េមរហ័ស៖ ដាក់ដំបងមួយនៅក្នុងគំរបទឹកដោះគោជូរហើយដាក់វានៅក្នុងទូទឹកកក។ អ្នកនឹងទទួលបានការ៉េមឆ្ងាញ់ដែលមិនត្រូវការការរៀបចំអ្វីឡើយ! អ្នកក៏អាចដំណើរការតាមរបៀបដូចគ្នាជាមួយសូកូឡាសូកូឡានៅក្នុងពាងមួយ៖ អ្នកនឹងពេញចិត្តចំពោះរសជាតិនៃមនុស្សលោភលន់បំផុត។

-នំប៉័ងមួយចំណិត (ឬនំសាំងវិចខ្នាតតូច)៖ ឱ្យកូនរបស់អ្នកជ្រើសរើសអ្វីដែលគាត់ចង់ដាក់ (ឬចូល!) ផ្តល់ជូនគាត់ឧទាហរណ៍ប៊ឺ, ទឹកឃ្មុំ, យៈសាពូនមីឬសូកូឡាឧទាហរណ៍!