គ្រឿងផ្សំនៃរូបមន្តនេះ“ឈីសឈីសជាមួយផ្លែប៉ោម»:
- ស៊ុត 3
- ទឹកដោះគោខាប់ ៤០០ ក្រាម
- ឈីក្រុម Fulham ៤០០ ក្រាម ៥ ភាគរយ
- ផ្លែប៉ោម ៤០០ ក្រាម
តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនៃម្ហូប“ ឈីសខេកឃឺជាមួយផ្លែប៉ោម” (ក្នុងមួយ 100 ក្រាម):
កាឡូរី: ៤៨ kcal ។
កំប្រុក៖ ៣ ជី។
ខ្លាញ់៖ ៣ ជី។
កាបូអ៊ីដ្រាត: ៣ ជី។
ចំនួននៃការបម្រើ: 1គ្រឿងផ្សំនិងកាឡូរីនៃរូបមន្ត” ឈីសខេកខេកជាមួយផ្លែប៉ោម»
| ផលិតផល | វាស់ | ទំងន់, gr | ស, gr | ខ្លាញ់, ក្រាម | មុំ, gr | កាឡៃ kcal |
| ស៊ុតមាន់ | បំណែក 3 | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| ទឹកដោះគោខាប់ជាមួយស្ករ | 120 ក្រាម | 120 | 8.64 | 10.2 | 67.2 | 384 |
| ឈីក្រុម Fulham 5% | សិល្បៈ 500 | 500 | 86 | 25 | 9 | 605 |
| ផ្លែប៉ោម | 400 ក្រាម | 400 | 1.6 | 1.6 | 39.2 | 188 |
| សរុប | 1185 | 117.2 | 54.8 | 116.6 | 1436.1 | |
| ការបម្រើ 1 | 1185 | 117.2 | 54.8 | 116.6 | 1436.1 | |
| 100 ក្រាម | 100 | 9.9 | 4.6 | 9.8 | 121.2 |