នៅពេលដែលការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពធាត់ចំពោះកុមារគឺជាអាទិភាពចម្បងមួយរបស់អ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពតម្លៃធញ្ញជាតិទារកតែងតែមានភាពចម្រូងចម្រាស។ វាពិតជាអាចផ្តល់ជូនពួកគេដល់កូនរបស់អ្នកប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថាណែនាំពួកគេតាមអាយុសមស្របអាស្រ័យលើថាតើកូនរបស់អ្នកបំបៅដោះកូនឬអត់និងគ្រប់គ្រងបរិមាណបានល្អ។

មិនថាទារកបំបៅកូនដោយទឹកដោះឬបំបៅដោយដបទេ ការផ្តល់ធញ្ញជាតិដល់ទារករបស់អ្នកពិតជាមិនចាំបាច់ទេ។ ទឹកដោះម្តាយនិងរូបមន្តទារកគ្របដណ្តប់លើតម្រូវការអាហារូបត្ថម្ភរបស់ទារកអ្នករហូតដល់ ៦ ខែដែលជាអាយុជាមធ្យមនៅពេលចាប់ផ្តើមធ្វើពិពិធកម្មអាហារក្នុងកំឡុងពេលដែលអាហាររឹងនឹងត្រូវបានណែនាំដើម្បីបំពេញតម្រូវការផ្លាស់ប្តូររបស់កុមារ។ ។

ប្រសិនបើអ្នកចង់ផ្តល់ជូនធញ្ញជាតិទារកដល់កូនតូចរបស់អ្នកសូមកត់សម្គាល់ថាគ្រូពេទ្យកុមារមិនណែនាំឱ្យណែនាំពួកគេមុនអាយុ ៤ ទៅ ៦ ខែទេប្រសិនបើគាត់ត្រូវបានបំបៅដោយទឹកដោះទារក (ម្សៅទឹកដោះគោ) និងមុនអាយុ ៦ ខែប្រសិនបើបំបៅដោះកូន។ នៅពេលដែលច្បាប់នេះត្រូវបានគោរពនោះមិនមានច្បាប់ពិតប្រាកដថាពេលណាត្រូវចាប់ផ្តើមធញ្ញជាតិទារកឡើយ៖ ជឿជាក់លើសារដែលទារករបស់អ្នកផ្ញើមកអ្នកជាពិសេសប្រសិនបើគាត់ឡើងទម្ងន់ទ្វេដងហើយប្រសិនបើគាត់កើនឡើងទ្វេដង។ ភាពញឹកញាប់នៃការបំបៅរបស់គាត់សូម្បីតែនៅពេលយប់។

ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកត្រូវបង្កើនចំនួនដបឬចំណីក្នុងរយៈពេល ៣ ថ្ងៃជាប់ៗគ្នាហើយវានៅតែហាក់ដូចជាមិនបំពេញទារករបស់អ្នកអ្នកអាចសម្រេចចិត្តណែនាំធញ្ញជាតិទារក។

ថ្វីត្បិតតែគ្រាប់ធញ្ញជាតិរបស់ទារកមិនមែនជាកាតព្វកិច្ចក៏ដោយក៏វានៅតែមានគុណសម្បត្តិជាក់លាក់ជាពិសេសសម្រាប់ទារកដែលក្រោកពីដំណេកនៅពេលយប់ដោយភាពស្រេកឃ្លានពិតប្រាកដមិនត្រូវច្រលំជាមួយការភ្ញាក់ពីគេងពេលយប់ធម្មតាធម្មតាចំពោះទារកនិងកុមារ។ ក្មេង​ខ្លាំង​ណាស់។ ក្នុងករណីនេះប្រើក្នុងបរិមាណសមល្មមក្នុងអត្រាពីរស្លាបព្រាក្នុងដបល្ងាចឬអាចលាយជាមួយទឹកដោះម្តាយជាអាហារបំប៉នបន្ថែមសម្រាប់ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយពួកគេអាចជួយឱ្យទារកឆ្អែតនិងគេងលក់ស្កប់ស្កល់ជាងមុន។

ធញ្ញជាតិរបស់ទារកក៏អាចត្រូវបានណែនាំក្នុងកម្រិតមធ្យមដើម្បីផ្តួចផ្តើមធ្វើពិពិធកម្មអាហារទារកដោយធ្វើឱ្យគាត់រកឃើញរសជាតិដូចជាទឹកដោះគោនិងវាយនភាពថ្មីៗ។

សម្រាប់ទារកដែលចូលចិត្តញាំចេញពីដបធញ្ញជាតិដែលមានរសជាតិ (វ៉ានីឡាសូកូឡាឧទាហរណ៍) អាចជាដំណោះស្រាយជួយដល់parentsពុកម្តាយដើម្បីឱ្យទារកបន្តទទួលយកបរិមាណទឹកដោះគោដែលបានណែនាំសម្រាប់អាយុរបស់គាត់។

លើសពីនេះធញ្ញជាតិទារកតែងតែមានភាពរឹងមាំដោយជាតិដែកស័ង្កសីនិងវីតាមីនអានិងស៊ី។ គឺជាអាហាររឹងនៃរបបអាហារផ្សេងៗគ្នាដែលត្រូវនឹងអាយុទារកដែលទទួលយក។ ដូច្នេះអាគុយម៉ង់នេះមិនគួរមានឥទ្ធិពលលើជម្រើសរបស់អ្នកទេប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកញ៉ាំគ្រប់គ្រាន់ហើយគ្មានកង្វល់អំពីការលូតលាស់ពិសេស។

មិនថាអ្នកសម្រេចចិត្តផ្តល់ធញ្ញជាតិដល់កូនរបស់អ្នកទេសូមចងចាំថាទឹកដោះគោគួរតែជារបបអាហារចម្បងរបស់កូនអ្នករហូតដល់អាយុមួយឆ្នាំហើយវាមានត្រឹមតែអាយុ ៩ ខែប៉ុណ្ណោះដែលបរិមាណទឹកដោះគោគួរតែថយចុះដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យមានការកើនឡើងជាលំដាប់ ការប្រើប្រាស់អាហាររឹង។ សូមប្រយ័ត្នចំពោះបរិមាណគ្រាប់ធញ្ញជាតិព្រោះការផ្តល់ឱ្យពួកគេលើសអាចនាំឱ្យមានហានិភ័យនៃការធ្វើឱ្យលើសនិងអតុល្យភាពអាហារូបត្ថម្ភដោយបង្កើនការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតនិងកាត់បន្ថយការទទួលទានទឹកដោះគោដែលចាំបាច់សម្រាប់ទារក។ លើសពីនេះទៅទៀតធញ្ញជាតិអាចធ្វើឱ្យពិបាករំលាយអាហារ។

អ្វី​វត្ថុបុរាណដើម្បីផ្តល់ឱ្យទារក?

ចន្លោះពី ៤ ទៅ ៦ ខែ៖ បន្ថែមធញ្ញជាតិទារកមួយឬពីរស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងមួយចំណុះទឹកដោះគោ ១០០ ម។ លក្នុងដបតែមួយ។ បន្ទាប់មកមួយសប្តាហ៍ក្រោយមកបន្ថែមធញ្ញជាតិចូលក្នុងដបពីរតាមសមាមាត្រដូចគ្នាទាំងនេះ។

ចាប់ពី ៧ ខែអ្នកអាចផ្តល់ជូនអាហាររឹងដោយដាក់ធញ្ញជាតិ ៥ ទៅ ៦ ស្លាបព្រាកាហ្វេលាយជាមួយទឹកដោះគោអាយុទី ២ ឬទឹកដោះម្តាយដើម្បីទទួលបានបបរក្រាស់ដែលអ្នកនឹងផ្តល់ឱ្យមួយស្លាបព្រា។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចបង្កើនបរិមាណបន្តិចម្តង ៗ រហូតដល់ ៩ ស្លាបព្រា។

ការព្រមាន៖ តែងតែផ្តល់ដបឬសុដន់ដល់កូនរបស់អ្នកមុនពេលផ្តល់អាហាររឹងដល់គាត់ដើម្បីកុំឱ្យមានការថយចុះនៃការទទួលទានទឹកដោះគោ។

នៅលើទីផ្សារក្នុងផ្នែកអាហារទារកមានប្រភេទធញ្ញជាតិទារកជាច្រើនប្រភេទ៖

• ម្សៅធញ្ញជាតិ (ស្រូវសាឡីស្រូវបាឡេស្រូវសាលីស្រូវសាលីឬពោតយកចេញពីអង្កាមកន្ទក់) ទោះយ៉ាងណាមុន ៦ ខែវាជាការប្រសើរដែលត្រូវចៀសវាងការផ្តល់ស្រូវសាលីស្រូវសាលីស្រូវសាលីឬម្សៅ oat ព្រោះវាមានផ្ទុកជាតិ gluten ដែលហានិភ័យនៃអាឡែរហ្សីមានសារៈសំខាន់។
• ម្សៅrootសឬមើម (ដំឡូងឬដំឡូងមី)
• ម្សៅអាឡឺរ៉ុន (សូយ៉ាផ្កាឈូករ័ត្ន) គ្មានម្សៅនិងល្អសម្រាប់របបអាហារដែលគ្មានទឹកដោះគោ
• ម្សៅពីសណ្តែក (សណ្តែក, សណ្តែក, សណ្តែក។ ល។ ) ជាទូទៅពិបាកប្រមូលផ្តុំ

ម្សៅទារកត្រូវបានគេបង្ហាញថាជាម្សៅដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងវិញនៅក្នុងទឹកដោះទារកឬជាមួយទឹកដោះម្តាយរួចរាល់ដើម្បីផឹកឬចម្អិន។ ពួកវាច្រើនតែមានរសជាតិធម្មតាឬរសជាតិជាមួយវ៉ានីឡាកាកាវឬទឹកឃ្មុំឬការ៉ាមែលហើយមានច្រើនប្រភេទ៖

ធញ្ញជាតិដំបូង (៤ ខែទៅ ៧ ខែ)

ពួកវាសំបូរជាតិដែកប៉ុន្តែមិនមានជាតិ gluten ទាំងអស់ដើម្បីចៀសវាងការធ្វើឱ្យមានប្រតិកម្មទៅនឹង gliadin (gluten) ។ ម្សៅរបស់ពួកគេត្រូវបានគេធ្វើអ៊ីដ្រូសែនពិសេសដើម្បីសម្រួលដល់ការរំលាយអាហាររបស់ទារកដែលប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់ពួកគេនៅតែមិនទាន់ពេញវ័យ។ នៅអាយុនេះសូមជ្រើសរើសធញ្ញជាតិដែលគ្មានជាតិស្ករច្រើនអាចមានរសជាតិ។ ធញ្ញជាតិដែលផ្តល់ជូនទារកចាប់ពី ៤ ទៅ ៧ ខែមាន៖

• ស្ករតិចជាង ៨ ក្រាមក្នុងមួយពេល
• ១០០% នៃតម្លៃប្រចាំថ្ងៃ (ឌីវី) សម្រាប់ជាតិដែក

ធញ្ញជាតិអន្តរកាល (ចាប់ពី ៨ ខែ)

កែច្នៃផងដែរដើម្បីឱ្យមានការរំលាយអាហារកាន់តែច្រើនពួកគេមានផ្ទុក gluten ។ នៅពេលដែលពួកគេ "ត្រូវបានចម្អិន" ពួកគេធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីរៀបចំបបរដែលបានផ្តល់ឱ្យជាមួយស្លាបព្រា។ ផលិតផលនៅក្នុងជួរនេះត្រូវតែមាន៖

• ស្ករតិចជាង ៨ ក្រាមក្នុងមួយពេល
• ១០០% នៃតម្លៃប្រចាំថ្ងៃ (ឌីវី) សម្រាប់ជាតិដែក
• ជាតិសរសៃ ២ ក្រាមឬច្រើនជាងនេះ

ធញ្ញជាតិ“ ក្មេង”

ពួកគេអាចបញ្ជូនបន្តពីអតីតកាលហើយមានបំណងសម្រាប់កុមារចាប់ពីអាយុ ១ ទៅ ៣ ឆ្នាំ។

ដើម្បីធ្វើឱ្យជម្រើសត្រឹមត្រូវក្នុងចំណោមឯកសារយោងជាង ៧០ ដែលផ្តល់ជូននៅលើទីផ្សារជាទូទៅជ្រើសរើសយកការត្រៀមរៀបចំដែលមានត្រា“ គ្មាន GMO” និងដែលមានជាតិផ្អែមតិចបំផុត (រកមើលពាក្យ“ រួមទាំងជាតិស្ករ” នៅក្នុងតារាងអាហារូបត្ថម្ភ គុណតម្លៃ) ។

អ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពបានណែនាំជាយូរមកហើយថាផ្តល់គ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលបណ្តាលឱ្យមានអាឡែរហ្សីអាហារតិចជាងគេមុនគេ (ឧទាហរណ៍អង្ករ) និងអ្វីដែលភាគច្រើនបណ្តាលឱ្យវានៅចុងក្រោយ (ដូចជាសណ្តែកសៀង) ។

យោងតាមអនុសាសន៍ថ្មីៗការប្រុងប្រយ័ត្នទាំងនេះមិនមានភាពត្រឹមត្រូវទេ៖ មិនមានភស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្រដែលពន្យារពេលការណែនាំអាឡែរហ្សីនឹងការពារកុមារពីអាឡែរហ្សីអាហារដែលអាចកើតមានជាបន្តបន្ទាប់។

នៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅលើផ្ទៃមេឃពោលគឺក្នុងករណីមានអាឡែរហ្សីនៅក្នុងគ្រួសាររបស់កុមារ (fatherពុកម្តាយបងប្រុសឬបងស្រី) វាត្រូវបានណែនាំឱ្យពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យកុមារអាឡែរហ្សីឬគ្រូពេទ្យគ្រួសាររបស់អ្នកជាមុន។ ការណែនាំអំពីធញ្ញជាតិរបស់កុមារនិងអាហារដែលមានអាឡែរហ្សីផ្សេងៗ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះគាត់នឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវព័ត៌មានទាំងអស់ដើម្បីដឹងពីរបៀបប្រតិកម្មក្នុងករណីមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីចំពោះកុមារ។

ដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណអាឡែរហ្សីដែលអាចកើតមានឬការមិនអត់ឱនចំពោះអាហារក្នុងករណីមានអាឡែរហ្សីឬអត់អនុសាសន៍សម្រាប់ធញ្ញជាតិនៅតែដដែលដូចអាហារផ្សេងទៀត៖ ណែនាំធញ្ញជាតិថ្មីតែមួយប៉ុណ្ណោះក្នុងពេលរង់ចាំយ៉ាងតិច ៣ ថ្ងៃ។ មុនពេលណែនាំថ្មីមួយ។

គ្រាប់ធញ្ញជាតិសម្រាប់ទារកអាចត្រូវបានលាយជាមួយដបទារកដើម្បីផ្តល់នូវភេសជ្ជៈក្រាស់បន្តិចឬត្រូវលាយជាមួយទឹកដោះគោ (ម្សៅឬសុដន់) ដើម្បីបង្ហាញជាទម្រង់បបរ។

សូមកត់សម្គាល់ថាម៉ាកអ្វីដែលអ្នកជ្រើសរើសវាមិនមានប្រយោជន៍ទេហើយវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យកុំបន្ថែមស្ករទៅធញ្ញជាតិ។ កូនរបស់អ្នកនឹងដឹងគុណពួកគេច្រើនហើយអ្នកនឹងកំណត់ហានិភ័យនៃការដុះធ្មេញក្រោយក៏ដូចជាចំណង់របស់គាត់ចំពោះជាតិស្ករ។

ជាចុងក្រោយសូមចងចាំថាទឹកដោះគោគួរតែបន្តជាអាហារអាទិភាពសម្រាប់កូនរបស់អ្នករហូតដល់មួយឆ្នាំ៖ ការណែនាំអំពីធញ្ញជាតិមិនគួរធ្វើឱ្យខូចចំណង់អាហារសុដន់ឬដបឡើយ។