តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនិងសមាសធាតុគីមី។
តារាងបង្ហាញមាតិកានៃសារធាតុចិញ្ចឹម (កាឡូរីប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់កាបូអ៊ីដ្រាតវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ) ក្នុងមួយ 100 ក្រាម ផ្នែកអាចបរិភោគបាន។
សារធាតុចិញ្ចឹម | បរិមាណដែលត្រូវទទួលទាន | បទដ្ឋាន** | % នៃបទដ្ឋានក្នុង ១០០ ក្រាម | % នៃបទដ្ឋានក្នុង 100 kcal | ១០០% ធម្មតា |
តម្លៃកាឡូរី | ១២៨ kCal | ១២៨ kCal | 4% | 6% | 2513 ក្រាម |
ប្រូតេអ៊ីន | 2.29 ក្រាម | 76 ក្រាម | 3% | 4.5% | 3319 ក្រាម |
ខ្លាញ់ | 1.22 ក្រាម | 56 ក្រាម | 2.2% | 3.3% | 4590 ក្រាម |
កាបូអ៊ីដ្រាត | 12.34 ក្រាម | 219 ក្រាម | 5.6% | 8.4% | 1775 ក្រាម |
ជាតិសរសៃ alimentary | 2 ក្រាម | 20 ក្រាម | 10% | 14.9% | 1000 ក្រាម |
ទឹក | 81.41 ក្រាម | 2273 ក្រាម | 3.6% | 5.4% | 2792 ក្រាម |
ផេះ | 0.75 ក្រាម | ~ | |||
វីតាមីន | |||||
វីតាមីនអា, អរ | 2 .g | 900 .g | 0.2% | 0.3% | 45000 ក្រាម |
carotenes អាល់ហ្វា | 6 .g | ~ | |||
carotenes បេតា | មីលីក្រាម 0.014 | មីលីក្រាម 5 | 0.3% | 0.4% | 35714 ក្រាម |
បេតា Cryptoxanthin | 20 .g | ~ | |||
លីទីន + ហ្សេហ្សាសាន់ទីន | 695 .g | ~ | |||
វីតាមីន B1, thiamine | មីលីក្រាម 0.039 | មីលីក្រាម 1.5 | 2.6% | 3.9% | 3846 ក្រាម |
វីតាមីន B2, riboflavin | មីលីក្រាម 0.089 | មីលីក្រាម 1.8 | 4.9% | 7.3% | 2022 ក្រាម |
វីតាមីន B4, choline | មីលីក្រាម 17.8 | មីលីក្រាម 500 | 3.6% | 5.4% | 2809 ក្រាម |
វីតាមីន B5, pantothenic | មីលីក្រាម 0.209 | មីលីក្រាម 5 | 4.2% | 6.3% | 2392 ក្រាម |
វីតាមីន B6, pyridoxine | មីលីក្រាម 0.037 | មីលីក្រាម 2 | 1.9% | 2.8% | 5405 ក្រាម |
វីតាមីន B9, folate | 39 .g | 400 .g | 9.8% | 14.6% | 1026 ក្រាម |
វីតាមីនសេ, ascorbic | មីលីក្រាម 1.8 | មីលីក្រាម 90 | 2% | 3% | 5000 ក្រាម |
វីតាមីនអ៊ី, អាល់ហ្វាថូហ្វៀរ, អេស | មីលីក្រាម 0.09 | មីលីក្រាម 15 | 0.6% | 0.9% | 16667 ក្រាម |
ហ្គាម៉ាម៉ាតូកូប៉ូ | មីលីក្រាម 0.31 | ~ | |||
វីតាមីនភីភីអិម | មីលីក្រាម 1.005 | មីលីក្រាម 20 | 5% | 7.5% | 1990 ក្រាម |
សារធាតុចិញ្ចឹមម៉ាក្រូ | |||||
ប៉ូតាស្យូម, ខេ | មីលីក្រាម 132 | មីលីក្រាម 2500 | 5.3% | 7.9% | 1894 ក្រាម |
កាល់ស្យូមកា | មីលីក្រាម 3 | មីលីក្រាម 1000 | 0.3% | 0.4% | 33333 ក្រាម |
ម៉ាញ៉េស្យូម, ម | មីលីក្រាម 13 | មីលីក្រាម 400 | 3.3% | 4.9% | 3077 ក្រាម |
សូដ្យូមណា | មីលីក្រាម 205 | មីលីក្រាម 1300 | 15.8% | 23.6% | 634 ក្រាម |
ស្ពាន់ធ័រ, អេស | មីលីក្រាម 22.9 | មីលីក្រាម 1000 | 2.3% | 3.4% | 4367 ក្រាម |
ផូស្វ័រ, ភី | មីលីក្រាម 46 | មីលីក្រាម 800 | 5.8% | 8.7% | 1739 ក្រាម |
ធាតុដាន | |||||
ដែកហ្វីស | មីលីក្រាម 0.27 | មីលីក្រាម 18 | 1.5% | 2.2% | 6667 ក្រាម |
ម៉ង់ហ្គាណែស, អិម | មីលីក្រាម 0.067 | មីលីក្រាម 2 | 3.4% | 5.1% | 2985 ក្រាម |
ស្ពាន់, ខ | 33 .g | 1000 .g | 3.3% | 4.9% | 3030 ក្រាម |
សេលេនីញ៉ូមសែ | 0.6 .g | 55 .g | 1.1% | 1.6% | 9167 ក្រាម |
ស័ង្កសី, ហ្សិន | មីលីក្រាម 0.32 | មីលីក្រាម 12 | 2.7% | 4% | 3750 ក្រាម |
កាបូអ៊ីដ្រាតរំលាយអាហារ | |||||
ម្សៅនិង dextrins | 8.06 ក្រាម | ~ | |||
មនោ - និងផ្តាច់មុខ (ជាតិស្ករ) | 4.44 ក្រាម | អតិបរមា ១.៩ г | |||
គ្លុយកូស (dextrose) | 0.28 ក្រាម | ~ | |||
ម៉ាល់តូស | 0.08 ក្រាម | ~ | |||
sucrose | 3.9 ក្រាម | ~ | |||
ជាតិស្ករ fructose | 0.18 ក្រាម | ~ | |||
អាស៊ីតអាមីណូសំខាន់ | |||||
អាហ្គីននីន * | 0.095 ក្រាម | ~ | |||
វ៉ាលីន | 0.108 ក្រាម | ~ | |||
អ៊ីស្ត្រេស្ទីន * | 0.062 ក្រាម | ~ | |||
Isoleucine | 0.072 ក្រាម | ~ | |||
លូស៊ីន | 0.285 ក្រាម | ~ | |||
លីសស៊ីន | 0.215 ក្រាម | ~ | |||
មេធ្យូនីន | 0.053 ក្រាម | ~ | |||
threonine | 0.069 ក្រាម | ~ | |||
ទ្រីប៉ូតូផាន | 0.021 ក្រាម | ~ | |||
phenylalanine | 0.106 ក្រាម | ~ | |||
អាស៊ីតអាមីណូដែលអាចជំនួសបាន | |||||
អាឡានីន | 0.185 ក្រាម | ~ | |||
Aspartic acid | 0.161 ក្រាម | ~ | |||
glycine | 0.083 ក្រាម | ~ | |||
អាស៊ីត Glutamic | 0.453 ក្រាម | ~ | |||
ប្រូលីន | 0.287 ក្រាម | ~ | |||
សេរ៉ូម | 0.127 ក្រាម | ~ | |||
ទីរ៉ូស៊ីន | 0.088 ក្រាម | ~ | |||
cysteine | 0.035 ក្រាម | ~ | |||
អាស៊ីតខ្លាញ់ឆ្អែត | |||||
អាស៊ីតខ្លាញ់ឆ្អែត | 0.245 ក្រាម | អតិបរមា ១.៩ г | |||
១០: ០ Capric | 0.003 ក្រាម | ~ | |||
១៤: ០ Myristic | 0.002 ក្រាម | ~ | |||
១៥: ០ មន្ទីរបញ្ចកោណ | 0.002 ក្រាម | ~ | |||
១៦: ០ Palmitic | 0.19 ក្រាម | ~ | |||
១៧: ០ ម៉ាហ្គារីន | 0.001 ក្រាម | ~ | |||
១៨: ០ ស្តិនរិន | 0.039 ក្រាម | ~ | |||
២០: ០ Arachinic | 0.007 ក្រាម | ~ | |||
២២: ០ ប៊ីហ្គិច | 0.003 ក្រាម | ~ | |||
អាស៊ីតខ្លាញ់ Monounsaturated | 0.374 ក្រាម | នាទី ១៦.៨ г | 2.2% | 3.3% | |
១៦: ១ ផាលមីលីលេលីក | 0.002 ក្រាម | ~ | |||
១៧: ១ Heptadecene | 0.001 ក្រាម | ~ | |||
១៨: ១ អូលីន (អូមេហ្គា ៩) | 0.367 ក្រាម | ~ | |||
២០: ១ ហ្គីណេលីក (អូមេហ្គា ៩) | 0.004 ក្រាម | ~ | |||
អាស៊ីតខ្លាញ់ Polyunsaturated | 0.519 ក្រាម | ពី 11.2 ទៅ 20.6 | 4.6% | 6.9% | |
១៨: ២ លីណូលីក | 0.483 ក្រាម | ~ | |||
១៨: ៣ លីណូឡេក | 0.018 ក្រាម | ~ | |||
១៨: ៣ អូមេហ្គា ៣ អាល់ហ្វាលីណូឡិន | 0.018 ក្រាម | ~ | |||
អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា -3 | 0.018 ក្រាម | ពី 0.9 ទៅ 3.7 | 2% | 3% | |
អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា -6 | 0.483 ក្រាម | ពី 4.7 ទៅ 16.8 | 10.3% | 15.4% |
តម្លៃថាមពលគឺ 67 kcal ។
- ពែង = ១៨២ ក្រាម (៧២៩,៨ kCal)
- កំប៉ុង (៤០៤ x ៣០៧) = ៤៩៦ ក្រាម (៥០១ កាសេល)
- ទិន្នផល (១២ អោន) = ២១១ ក្រាម (១៤១,៤ kCal)
ស្លាក: calorie content 67 kcal, chemical composition, nutritional value, vitamins, minerals, what is useful Corn sugar yellow, canned with whole grains, contents without liquid, calories, nutrients, useful properties Corn sugar yellow, preserved with whole grains, contents without liquid