មាតិកាកាឡូរីចំណិតក្រែមសូកូឡាផលិតកម្មឧស្សាហកម្ម។ សមាសធាតុគីមីនិងតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ។

តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនិងសមាសធាតុគីមី។

តារាងបង្ហាញមាតិកានៃសារធាតុចិញ្ចឹម (កាឡូរីប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់កាបូអ៊ីដ្រាតវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ) ក្នុងមួយ 100 ក្រាម ផ្នែកអាចបរិភោគបាន។
សារធាតុចិញ្ចឹមបរិមាណដែលត្រូវទទួលទានបទដ្ឋាន**% នៃបទដ្ឋានក្នុង ១០០ ក្រាម% នៃបទដ្ឋានក្នុង 100 kcal១០០% ធម្មតា
តម្លៃកាឡូរី១២៨ kCal១២៨ kCal18.1%6%554 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន2.6 ក្រាម76 ក្រាម3.4%1.1%2923 ក្រាម
ខ្លាញ់19.4 ក្រាម56 ក្រាម34.6%11.4%289 ក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត33.6 ក្រាម219 ក្រាម15.3%5%652 ក្រាម
ជាតិសរសៃ alimentary2 ក្រាម20 ក្រាម10%3.3%1000 ក្រាម
ទឹក43.5 ក្រាម2273 ក្រាម1.9%0.6%5225 ក្រាម
ផេះ0.8 ក្រាម~
វីតាមីន
វីតាមីន B1, thiamineមីលីក្រាម 0.036មីលីក្រាម 1.52.4%0.8%4167 ក្រាម
វីតាមីន B2, riboflavinមីលីក្រាម 0.107មីលីក្រាម 1.85.9%1.9%1682 ក្រាម
វីតាមីន B5, pantothenicមីលីក្រាម 0.393មីលីក្រាម 57.9%2.6%1272 ក្រាម
វីតាមីន B6, pyridoxineមីលីក្រាម 0.02មីលីក្រាម 21%0.3%10000 ក្រាម
វីតាមីន B9, folate17 .g400 .g4.3%1.4%2353 ក្រាម
វីតាមីន B12, cobalamin0.01 .g3 .g0.3%0.1%30000 ក្រាម
វីតាមីនភីភីអិមមីលីក្រាម 0.678មីលីក្រាម 203.4%1.1%2950 ក្រាម
សារធាតុចិញ្ចឹមម៉ាក្រូ
ប៉ូតាស្យូម, ខេមីលីក្រាម 127មីលីក្រាម 25005.1%1.7%1969 ក្រាម
កាល់ស្យូមកាមីលីក្រាម 36មីលីក្រាម 10003.6%1.2%2778 ក្រាម
ម៉ាញ៉េស្យូម, មមីលីក្រាម 21មីលីក្រាម 4005.3%1.7%1905 ក្រាម
សូដ្យូមណាមីលីក្រាម 136មីលីក្រាម 130010.5%3.5%956 ក្រាម
ផូស្វ័រ, ភីមីលីក្រាម 68មីលីក្រាម 8008.5%2.8%1176 ក្រាម
ធាតុដាន
ដែកហ្វីសមីលីក្រាម 1.07មីលីក្រាម 185.9%1.9%1682 ក្រាម
ម៉ង់ហ្គាណែស, អិមមីលីក្រាម 0.2មីលីក្រាម 210%3.3%1000 ក្រាម
ស្ពាន់, ខ50 .g1000 .g5%1.6%2000 ក្រាម
សេលេនីញ៉ូមសែ7.5 .g55 .g13.6%4.5%733 ក្រាម
ស័ង្កសី, ហ្សិនមីលីក្រាម 0.23មីលីក្រាម 121.9%0.6%5217 ក្រាម
អាស៊ីតអាមីណូសំខាន់
អាហ្គីននីន *0.137 ក្រាម~
វ៉ាលីន0.125 ក្រាម~
អ៊ីស្ត្រេស្ទីន *0.048 ក្រាម~
Isoleucine0.095 ក្រាម~
លូស៊ីន0.165 ក្រាម~
លីសស៊ីន0.113 ក្រាម~
មេធ្យូនីន0.035 ក្រាម~
threonine0.088 ក្រាម~
ទ្រីប៉ូតូផាន0.034 ក្រាម~
phenylalanine0.113 ក្រាម~
អាស៊ីតអាមីណូដែលអាចជំនួសបាន
អាឡានីន0.127 ក្រាម~
Aspartic acid0.184 ក្រាម~
glycine0.18 ក្រាម~
អាស៊ីត Glutamic0.605 ក្រាម~
ប្រូលីន0.245 ក្រាម~
សេរ៉ូម0.12 ក្រាម~
ទីរ៉ូស៊ីន0.072 ក្រាម~
cysteine0.042 ក្រាម~
ស្តេរ៉ូអ៊ីត
កូឡេស្តេរ៉ុលមីលីក្រាម 5អតិបរមា ៣០០ មីលីក្រាម
អាស៊ីតខ្លាញ់ឆ្អែត
អាស៊ីតខ្លាញ់ឆ្អែត4.968 ក្រាមអតិបរមា ១.៩ г
៨: ០ Caprylic0.002 ក្រាម~
១៤: ០ Myristic0.096 ក្រាម~
១៦: ០ Palmitic2.535 ក្រាម~
១៨: ០ ស្តិនរិន2.331 ក្រាម~
អាស៊ីតខ្លាញ់ Monounsaturated11.117 ក្រាមនាទី ១៦.៨ г66.2%21.8%
១៦: ១ ផាលមីលីលេលីក0.002 ក្រាម~
១៨: ១ អូលីន (អូមេហ្គា ៩)1.116 ក្រាម~
អាស៊ីតខ្លាញ់ Polyunsaturated2.398 ក្រាមពី 11.2 ទៅ 20.621.4%7%
១៨: ២ លីណូលីក2.278 ក្រាម~
១៨: ៣ លីណូឡេក0.12 ក្រាម~
អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា -30.12 ក្រាមពី 0.9 ទៅ 3.713.3%4.4%
អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា -62.278 ក្រាមពី 4.7 ទៅ 16.848.5%16%
សារធាតុផ្សេងទៀត
សារធាតុមីលីក្រាម 13~
 

តម្លៃថាមពលគឺ 304 kcal ។

  • oz = ២៨.៣៥ ក្រាម (៤៥.៩ kCal)
  • ដុំ (1/6 នៃ 8 'ចំណិត) = 113 ក្រាម (343.5 kCal)
  • ដុំ (1/4 នៃ 6 'ចំណិត) = 99 ក្រាម (301 kCal)
នំក្រែមសូកូឡា ផលិតកម្មឧស្សាហកម្ម សំបូរទៅដោយវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដូចជា៖ សេលេញ៉ូម ២១,១%
  • Selenium - ធាតុសំខាន់នៃប្រព័ន្ធការពារប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៃរាងកាយមនុស្សមានប្រសិទ្ធិភាព immunomodulatory ចូលរួមក្នុងបទបញ្ជានៃសកម្មភាពនៃអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត។ កង្វះអតិសុខុមប្រាណនាំឱ្យមានជំងឺខាឃីន - ប៊េក (ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងជាមួយនឹងការខូចទ្រង់ទ្រាយជាច្រើននៃសន្លាក់, ឆ្អឹងខ្នងនិងចុងបំផុត), ជំងឺ Keshan (ជំងឺ myocardiopathy ឆ្លង), ជំងឺស្ទះសរសៃឈាមខួរក្បាលតំណពូជ។
ស្លាក​: មាតិកាកាឡូរី 304 kcal សមាសភាពគីមី តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ វីតាមីន សារធាតុរ៉ែ អ្វីដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់នំសូកូឡាក្រែម ផលិតកម្មឧស្សាហកម្ម កាឡូរី សារធាតុចិញ្ចឹម លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃនំក្រែមសូកូឡា ផលិតកម្មឧស្សាហកម្ម

សូមផ្ដល់យោបល់