គ្រឿងផ្សំបង្កាន់ដៃស្ពជាមួយផ្សិត stewed»:
- ស្ពៃក្តោបពណ៌ស ៣០០ ក្រាម។
- ការ៉ុត ១០០ ក្រាម។
- ខ្ទឹមបារាំង 60 ក្រាម។
- ប្រេងបន្លែ 5 gr ។
- ស្រាសំប៉ាញផ្សិត ១៥០ ក្រាម។
តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនៃម្ហូប "ស្ពៃក្តោបជាមួយផ្សិតខ្ទិះ" (ក្នុងមួយ 100 ក្រាម):
កាឡូរី: ៤៨ kcal ។
កំប្រុក៖ ៣ ជី។
ខ្លាញ់៖ ៣ ជី។
កាបូអ៊ីដ្រាត: ៣ ជី។
ចំនួននៃការបម្រើ: 7គ្រឿងផ្សំនិងមាតិកាកាឡូរីនៃរូបមន្តនេះ "ស្ពជាមួយផ្សិតខ្ទិះ»
| ផលិតផល | វាស់ | ទំងន់, gr | ស, gr | ខ្លាញ់, ក្រាម | មុំ, gr | កា, kcal |
| ស្ពពណ៌ស | សិល្បៈ 500 | 500 | 9 | 0.5 | 23.5 | 135 |
| ការ៉ុត | 100 ក្រាម | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
| គំនិត | 60 ក្រាម | 60 | 0.84 | 0 | 6.24 | 28.2 |
| ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន | សិល្បៈ 5 | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| ស្រាសំប៉ាញផ្សិត | សិល្បៈ 150 | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| សរុប | 815 | 11.1 | 5.6 | 36.6 | 240.2 | |
| ការបម្រើ 1 | 116 | 1.6 | 0.8 | 5.2 | 34.3 | |
| 100 ក្រាម | 100 | 1.4 | 0.7 | 4.5 | 29.5 |