វិធីសាស្ត្រប៊េតេកូគឺជាបច្ចេកទេសដកដង្ហើមដែលប្រើដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺហឺត។ នៅក្នុងសន្លឹកនេះអ្នកនឹងស្វែងយល់ពីបច្ចេកទេសនេះឱ្យកាន់តែលំអិតគោលការណ៍របស់វាលំហាត់ធម្មតាប្រវត្តិសាស្រ្តអត្ថប្រយោជន៍របស់វារបៀបបណ្តុះបណ្តាលលំហាត់ខ្លះនិងចុងក្រោយផលប៉ះពាល់។

វិធីសាស្ត្រប៊េតេកូគឺជាបច្ចេកទេសដែលបង្កើតឡើងដើម្បីគ្រប់គ្រងជំងឺហឺតនិងជំងឺផ្លូវដង្ហើមមួយចំនួនទៀត។ បច្ចេកទេសនេះសំខាន់មានដង្ហើមតិច។ ដូចដែលវាស្តាប់ទៅអស្ចារ្យ“ ដកដង្ហើមច្រើនពេក” អាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាសុខភាព។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិតប៊េតេកូនិយាយថាការវាយប្រហារដោយជំងឺហឺតគឺជាយន្តការការពារដើម្បីទប់ទល់នឹងការខ្វះឧស្ម័នកាបូនិកនៅក្នុងខ្លួន។ វាត្រូវបានគេដឹងថាការខ្វះខាតបែបនេះបណ្តាលឱ្យមានការកន្ត្រាក់សាច់ដុំរលោងនៃទងសួតពោះវៀននិងប្រព័ន្ធឈាមរត់។ លើសពីនេះត្រូវការបរិមាណកាបូនឌីអុកស៊ីតអប្បបរមាសម្រាប់អេម៉ូក្លូប៊ីនដែលផ្ទុកអុកស៊ីសែននៅក្នុងឈាមនិងបញ្ជូនវាទៅកោសិកាដើម្បីបំពេញការងារបានត្រឹមត្រូវ។

ដូច្នេះប្រសិនបើមានការខ្វះឧស្ម័នកាបូនិកកោសិកានឹងរកឃើញដោយខ្លួនឯងយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយខ្វះអុកស៊ីសែន។ ដូច្នេះពួកគេបញ្ជូនសញ្ញាមួយទៅមជ្ឈមណ្ឌលដង្ហើមរបស់ខួរក្បាលដែលផ្តល់ការបញ្ជាឱ្យដកដង្ហើមបន្ថែមភ្លាមៗ។ ដូច្នេះរង្វង់ដ៏កាចសាហាវកំណត់ថា៖ មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺហឺតដកដង្ហើមកាន់តែជ្រៅនិងលឿនដើម្បីទទួលបានអុកស៊ីសែនច្រើនប៉ុន្តែបាត់បង់កាបូនឌីអុកស៊ីតកាន់តែច្រើនឡើងដែលរារាំងការស្រូបយកអុកស៊ីសែនដែលទ្វារដកដង្ហើមកាន់តែជ្រៅ ... ពីកន្លែងដែលការសន្និដ្ឋាន របស់វេជ្ជបណ្ឌិតប៊េទីកូថាជំងឺហឺតនឹងជាផលវិបាកនៃការខ្វះខាតកាបូនឌីអុកស៊ីតដែលបណ្តាលមកពីការធ្វើឱ្យមានខ្យល់ចេញចូលច្រើនពេក។

គោលការណ៍សំខាន់

ជាធម្មតាជំងឺហឺតត្រូវបានគេគិតថាជាការរលាកនៃសួតដែលមូលហេតុមិនទាន់ដឹង។ ផ្ទុយទៅវិញបើយោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិតប៊េទីកូវាគឺជាជំងឺពិបាកដកដង្ហើមដែលរោគសញ្ញារបស់វាអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយដោយការកែសម្រួលលំនាំផ្លូវដង្ហើម។ យោងតាមទ្រឹស្តីរបស់គាត់ការដកដង្ហើមវែងៗរ៉ាំរ៉ៃគឺជាបុព្វហេតុនៃជំងឺហឺតនិងជំងឺផ្សេងៗទៀតមិនមែនគ្រាន់តែផ្លូវដង្ហើម ៤ ។ ប៊េទីកូមិននិយាយអំពីការធ្វើឱ្យមានខ្យល់ចេញចូលធ្ងន់ធ្ងរនោះទេប៉ុន្តែជាការហួសប្រមាណដោយមិនដឹងខ្លួនឬការដកដង្ហើមហួសប្រមាណ (ដកដង្ហើមច្រើនពេក) ។

បុគ្គលដែលមានសុខភាពល្អដកដង្ហើមខ្យល់ពី ៣ ទៅ ៥ លីត្រក្នុងមួយនាទី។ អត្រាផ្លូវដង្ហើមរបស់ជំងឺហឺតមានលំដាប់លំដោយពី ៥ ទៅ ១០ លីត្រក្នុងមួយនាទី។ ការដកដង្ហើមហួសកម្រិតនេះនឹងមិនធ្ងន់ធ្ងរគ្រប់គ្រាន់ដែលអាចបណ្តាលឱ្យវិលមុខឬបាត់បង់ស្មារតីនោះទេប៉ុន្តែនឹងបណ្តាលឱ្យមានការបណ្តេញកាបូនឌីអុកស៊ីត (CO3) ហួសហេតុហើយជាលទ្ធផលកង្វះ CO5 នៅក្នុងសួតឈាមនិងសរីរាង្គ។

លំហាត់ធម្មតានៅក្នុងវិធីសាស្រ្តប៊ូតេកូ

1. ចាប់យកជីពចរដំបូង។ អង្គុយដោយស្រួលដោយខ្នងរបស់អ្នកត្រង់នៅកន្លែងស្ងាត់។ យកជីពចររបស់គាត់រយៈពេល ១៥ វិនាទីគុណលទ្ធផលដោយ ៤ ហើយសរសេរវាចុះ។ វាគ្រាន់តែប្រើដើម្បី“ តាមដាន” ផលប៉ះពាល់នៃការធ្វើលំហាត់ដកដង្ហើម។

2. សម្រាកត្រួតពិនិត្យ។ ដកដង្ហើមដោយស្ងៀមស្ងាត់ (តាមច្រមុះរបស់អ្នកមិនមែនតាមរយៈមាត់របស់អ្នក) រយៈពេល ២ វិនាទីបន្ទាប់មកដកដង្ហើមចេញរយៈពេល ៣ វិនាទី។ បន្ទាប់មកសង្កត់ដង្ហើមរបស់អ្នកខ្ទប់ច្រមុះហើយរាប់វិនាទី។ នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអស់ខ្យល់ (កុំរង់ចាំឱ្យថប់ដង្ហើម!) សូមកត់សម្គាល់រយៈពេលនៃការសម្រាកត្រួតពិនិត្យ។ លំហាត់នេះផ្តល់នូវការវាយតម្លៃអំពីស្ថានភាពនៃការលើសឈាម។ យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិតប៊េតទីកូបុគ្គលដែលមានដង្ហើមធម្មតាគួរតែអាចសម្រាកបានលើសពី ៤០ វិនាទី។

3. ដកដង្ហើមរាក់ខ្លាំង។ រក្សាខ្នងរបស់អ្នកឱ្យត្រង់, បន្ថយដង្ហើមរបស់អ្នកដោយបន្ធូរសាច់ដុំទ្រូងនិងគ្រប់គ្រងដង្ហើមរបស់អ្នកតាមរយៈពោះ។ ដកដង្ហើមបែបនេះរយៈពេល ៥ នាទីដោយប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីរក្សាការដកដង្ហើមឱ្យមានជាតិទឹក។ បន្ទាប់ពីពីរបីវគ្គវិធីដកដង្ហើមនេះអាចក្លាយជាផ្នែកមួយនៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃ៖ នៅកន្លែងធ្វើការបើកបររថយន្តអានសៀវភៅ។ ល។

4. សម្រាកត្រួតពិនិត្យ។ សម្រាកត្រួតពិនិត្យម្តងទៀតហើយកត់សំគាល់រយៈពេលរបស់វា។ នាងគួរតែវែងជាងអ្វីដែលឃើញនៅក្នុងជំហានទី ២ បន្ទាប់ពីពីរបីវគ្គនាងគួរតែដេកម្តងទៀត។

5. យកជីពចរចុងក្រោយ។ យកជីពចររបស់គាត់ហើយសរសេរវាចុះ។ វាគួរតែទាបជាងអ្វីដែលបានឃើញនៅក្នុងជំហានទី ១. បន្ទាប់ពីវគ្គពីរបីវាក៏គួរតែយឺតជាងជំហានដំបូងដែរ។

6. ការសង្កេតស្ថានភាពរាងកាយ។ សង្កេតមើលស្ថានភាពរាងកាយរបស់អ្នកដោយងឿងឆ្ងល់ថាតើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាក្តៅក្នុងខ្លួនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ស្ងប់។ ល។ ផលប៉ះពាល់នៃការដកដង្ហើមរាក់គួរតែស្ងប់។ បើមិនដូច្នោះទេលំហាត់នេះប្រហែលជាត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងទូលំទូលាយ។

យោងតាមលទ្ធផលនៃការសិក្សាវិទ្យាសាស្ត្រជាក់លាក់វិធីសាស្ត្រនេះនឹងធ្វើឱ្យវាអាច៖

រួមចំណែកក្នុងការព្យាបាលជំងឺហឺត

លទ្ធផលនៃការសាកល្បងព្យាបាលមួយចំនួនបានបង្ហាញថាវិធីសាស្ត្រប៊យតេកូអាចកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាជំងឺហឺតនិងបរិមាណខ្យល់ដកដង្ហើមក្នុងមួយនាទីបង្កើនគុណភាពជីវិតនិងកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ថ្នាំយ៉ាងច្រើន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយបើប្រៀបធៀបទៅនឹងក្រុមត្រួតពិនិត្យគ្មានប្រសិទ្ធភាពគួរឱ្យកត់សម្គាល់ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញទាក់ទងនឹងការមិនឆ្លើយតបទៅនឹងជំងឺរលាកទងសួតនិងមុខងារផ្លូវដង្ហើម (បរិមាណអតិបរមានៃការដកដង្ហើមក្នុង ១ វិនាទីនិងលំហូរផ្លូវដង្ហើមខ្ពស់បំផុត) ។ អ្នកនិពន្ធបានសន្និដ្ឋានថាមនុស្សម្នាក់មិនអាចនិយាយដោយប្រាកដអំពីប្រសិទ្ធភាពនៃវិធីសាស្ត្រប៊េតេកូ

ចាប់តាំងពីការពិនិត្យឡើងវិញនៃអក្សរសិល្ប៍វិទ្យាសាស្ត្រការស្រាវជ្រាវផ្សេងទៀតបានបង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពនៃបច្ចេកទេសនេះក្នុងការព្យាបាលជំងឺហឺត។ ឧទាហរណ៍ក្នុងឆ្នាំ ២០០៨ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវជនជាតិកាណាដាបានប្រៀបធៀបប្រសិទ្ធភាពនៃវិធីសាស្ត្រប៊យតេកូទៅនឹងកម្មវិធីព្យាបាលដោយចលនាលើមនុស្សពេញវ័យចំនួន ១១៩ នាក់។ អ្នកចូលរួមដែលបែងចែកដោយចៃដន្យជា ២ ក្រុមបានសិក្សាពីបច្ចេកទេសប៊ូតេកូឬលំហាត់ព្យាបាលដោយចលនា។ បន្ទាប់មកពួកគេត្រូវធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃ។ បន្ទាប់ពីរយៈពេល ៦ ខែអ្នកចូលរួមក្នុងក្រុមទាំងពីរបានបង្ហាញពីភាពប្រសើរឡើងស្រដៀងគ្នាក្នុងការគ្រប់គ្រងជំងឺហឺតរបស់ពួកគេ (ពី ២% ដំបូងទៅ ៤០% សម្រាប់ប៊យតេកូនិងពី ៧៩% ទៅ ៤៤% សម្រាប់ក្រុមព្យាបាលដោយចលនា) ។ លើសពីនេះទៀតអ្នកចូលរួមក្នុងក្រុមប៊យតេកូកាត់បន្ថយការទទួលទានថ្នាំ (អរម៉ូន corticosteroids) យ៉ាងសំខាន់។

ធ្វើឱ្យដង្ហើមរបស់បុគ្គលប្រសើរឡើងដើម្បីរៀបចំពួកគេសម្រាប់កិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែង

វេជ្ជបណ្ឌិតប៊េតទីកូក៏បានអះអាងដែរថាវិធីសាស្រ្តរបស់គាត់អាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលប្រើដង្ហើមរបស់ពួកគេយ៉ាងខ្លាំងមិនថាជាអ្នកចំរៀងអ្នកកីឡាឬស្ត្រីអំឡុងពេលសម្រាលកូននោះទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយគ្មានការអះអាងទាំងនេះជាកម្មវត្ថុនៃការសិក្សាវិទ្យាសាស្ត្រដែលបានបោះពុម្ពផ្សាយរហូតមកដល់បច្ចុប្បន្ន។

យោងតាមអ្នកជំនាញនៃវិធីសាស្ត្រប៊េតអ៊ីកូបញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗអាចបណ្តាលមកពីការធ្វើឱ្យលើសឈាមរ៉ាំរ៉ៃហើយត្រូវបានកាត់បន្ថយដោយវិធីសាស្ត្រនេះនឹងមានសុពលភាពជាពិសេសចំពោះការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោរគេងស្រមុករលាកច្រមុះរ៉ាំរ៉ៃរលាក sinusitis ...

ការបណ្តុះបណ្តាលនៅក្នុងវិធី Buteyko

មានគ្រូតិចតួចណាស់នៅក្នុងប្រទេសដែលនិយាយភាសាបារាំង។ សម្រាប់អ្នកដែលចង់រៀនពីបច្ចេកទេសដោយមិនចាំបាច់ចូលរួមថ្នាក់ឬអ្នកដែលរស់នៅក្នុងតំបន់ដែលគ្មានអ្នកព្យាបាលអាចបញ្ជាទិញខ្សែអាត់អូឌីយ៉ូឬវីដេអូដែលពន្យល់ពីវិធីសាស្ត្រ។ វិធីសាស្រ្តត្រូវបានបង្រៀនជា ៥ វគ្គជាប់ៗគ្នាដែលមានរយៈពេលពី ១ ម៉ោង ៣០ នាទីទៅ ២ ម៉ោង។ បន្ថែមលើព័ត៌មានទ្រឹស្តីអ្នករៀនពីរបៀបគ្រប់គ្រងការដកដង្ហើមរបស់អ្នកនៅគ្រប់កាលៈទេសៈដោយការនិយាយការដើរការញ៉ាំការធ្វើលំហាត់ប្រាណហើយថែមទាំងគេងលក់ទៀតផង (ដោយប្រើក្រដាសអនាម័យខ្នាតតូចបិទលើមាត់ដើម្បីដកដង្ហើមតាមច្រមុះពេលយប់) អ្នកព្យាបាលរោគណែនាំឱ្យធ្វើលំហាត់ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ខែបន្ទាប់ពីវគ្គ៖ ៤០ នាទីរាល់ពេលសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ ១៥ នាទីសម្រាប់កុមារ។ ភាពញឹកញាប់នៃលំហាត់ថយចុះបន្តិចម្តង ៗ បន្ទាប់ពីនោះ។ ជាធម្មតាបន្ទាប់ពី ៣ ខែមនុស្សពេញវ័យអនុវត្តលំហាត់ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេល ១ នាទីនិងកុមាររយៈពេល ១៥ នាទី។ លំហាត់អាចត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃខណៈពេលកំពុងមើលទូរទស្សន៍ក្នុងឡានឬអាន។

លំហាត់ផ្សេងៗគ្នានៃវិធីសាស្ត្រប៊ូតេកូ

មានលំហាត់សាមញ្ញ ៗ ជាច្រើនដែលអាចអនុវត្តបានជាឈុត។ ដូចដែលបានពិពណ៌នាខាងលើមានការផ្អាកការត្រួតពិនិត្យការដកដង្ហើមរាក់ ៗ ប៉ុន្តែក៏ជាការផ្អាកអតិបរមានិងការផ្អាកបន្ថែម។

សម្រាកអតិបរមា៖ លំហាត់នេះរួមមានការដកដង្ហើមរបស់អ្នកឱ្យវែងតាមដែលអាចធ្វើទៅបានដោយមិននិយាយបំផ្លើសច្រើនពេក។ បន្ទាប់មកវាត្រូវបានណែនាំឱ្យដកដង្ហើមរបស់អ្នកបន្តិចម្តង ៗ ។

ការពន្យាពេលបន្ថែម៖ នៅទីនេះយើងផ្អាកការត្រួតពិនិត្យហើយបន្ទាប់មកដកដង្ហើមតាមតម្លៃនៃការផ្អាកការត្រួតពិនិត្យ។ ប្រសិនបើនេះទាបជាង ២០ បន្ថែម ៥ ប្រសិនបើវានៅចន្លោះ ២០ ទៅ ៣០ បន្ថែម ៨ បន្ថែមពី ៣០ ទៅ ៤៥ បន្ថែម ១២ ប្រសិនបើការផ្អាកការត្រួតពិនិត្យលើសពី ៤៥ គួរតែបន្ថែម ២០ ។

ក្លាយជាអ្នកឯកទេស

វិទ្យាស្ថានដង្ហើមនិងសុខភាពប៊េតអ៊ីកូ (ប៊ីប៊ីអេច) នៅប្រទេសអូស្ត្រាលីតំណាងឱ្យអ្នកព្យាបាលរោគដែលបង្រៀនពីវិធីប៊េទីកូនៅជុំវិញពិភពលោក។ សមាគមមិនរកប្រាក់ចំណេញនេះបានបង្កើតលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យនៃការបង្រៀនក៏ដូចជាក្រមសីលធម៌។

ជាទូទៅវគ្គបណ្តុះបណ្តាលមានរយៈពេល ៩ ខែរួមទាំងវគ្គសិក្សាឆ្លើយឆ្លងគ្នារយៈពេល ៨ ខែនិង ១ ខែយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់ជាមួយអ្នកគ្រប់គ្រងដែលមានការទទួលស្គាល់។ អ្នកព្យាបាលរោគរៀនជួយអ្នកចូលរួមក្នុងពេលធ្វើលំហាត់។ ពួកគេក៏កំពុងសិក្សាពីសរីរវិទ្យានៃប្រព័ន្ធដង្ហើមតួនាទីរបស់ថ្នាំនិងឥទ្ធិពលនៃឥរិយាបថចំពោះការដកដង្ហើម។

ការរាំងស្ទះដល់វិធីសាស្រ្តប៊េតេកូ

លំហាត់ប្រាណខ្លះមិនសមស្របសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាមជំងឺឆ្កួតជ្រូកឬជំងឺបេះដូង។

បច្ចេកទេសនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅប្រទេសរុស្ស៊ីក្នុងអំឡុងទសវត្សរ៍ឆ្នាំ ១៩៥០ ដោយវេជ្ជបណ្ឌិតខនស្ត្រានទីនផូឡូវីចប៊ូតេកូ (១៩២៣-២០០៣) ។ វេជ្ជបណ្ឌិតរូបនេះបានសង្កេតឃើញក្នុងកំឡុងពេលអនុវត្តរបស់គាត់ថាជំងឺហឺតជាច្រើនមានចង្វាក់ដង្ហើមមិនប្រក្រតី។ នៅពេលសំរាកពួកគេដកដង្ហើមលឿននិងជ្រៅជាងមនុស្សធម្មតាហើយក្នុងកំឡុងពេលប្រកាច់ពួកគេបានព្យាយាមដកដង្ហើមកាន់តែខ្លាំងដែលហាក់ដូចជាធ្វើឱ្យស្ថានភាពរបស់ពួកគេកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ជាជាងធ្វើឱ្យវាប្រសើរឡើង។ ដូច្នេះលោកវេជ្ជបណ្ឌិតប៊េទីកូបានណែនាំថាអ្នកជំងឺរបស់គាត់ខ្លះកាត់បន្ថយភាពញឹកញាប់និងកម្រិតនៃការដកដង្ហើមរបស់ពួកគេ។ រោគសញ្ញាជំងឺហឺតនិងការដកដង្ហើមចេញចូលរបស់ពួកគេបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងដូចការប្រើប្រាស់ថ្នាំរបស់ពួកគេដែរ។ បន្ទាប់មកគ្រូពេទ្យរុស្ស៊ីបានបង្កើតវិធីសាស្រ្តមួយដើម្បីបង្រៀនពីជំងឺហឺតឱ្យដកដង្ហើមបានស្រួលនិងតិច។