La វិធីដោះដោះសុដន់ (MLC) គឺជាប្រភេទនៃ“ ការវិភាគចិត្តសាស្ត្ររាងកាយ” ។ នាងប្រើរូបភាពផ្លូវចិត្តនិងចលនាដែលបំផុសគំនិតដោយការប្រឆាំងនឹងកាយសម្ព័ន្ធដើម្បីយល់ដឹង ភាពតានតឹង ត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងរាងកាយដែលគេហៅថាអាវទ្រនាប់ហើយដោះលែងពីវាដើម្បីទទួលបាននូវអារម្មណ៍សុខុមាលភាពឡើងវិញ។ អាវទ្រនាប់ត្រូវបានគេកំណត់ថាជាគ្រឿងសឹកទាំងរាងកាយនិងផ្លូវចិត្តដែលត្រូវបានសាងសង់អស់ជាច្រើនឆ្នាំដោយមិនដឹងខ្លួនតាមរយៈការរារាំង។ ជាឧទាហរណ៍តាំងពីក្មេងមកក្មេងប្រុសជាច្រើនបានដឹងឬសន្និដ្ឋានថាវាខុសក្នុងការយំ។ ក្នុងនាមជាមនុស្សពេញវ័យពួកគេច្រើនតែពិបាកបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ បន្ដិចម្ដងៗអាវទ្រនាប់នឹងចូលទៅក្នុងស្រទាប់សាច់ដុំយ៉ាងជ្រៅដោយរក្សាទុកនូវអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍ គំនិតដែលសង្កត់សង្កិន.

វិធីសាស្ត្រដោះដោះសុដន់គឺផ្អែកលើសញ្ញាណដែលថានេះ ការចងចាំកោសិកានិងសាច់ដុំ គ្របដណ្តប់លើប្រវត្តិសាស្រ្តទាំងមូលរបស់មនុស្សក៏ដូចជាបទពិសោធន៍រាងកាយនិងថាមពលរបស់គាត់ដូចជាចិត្តសាស្ត្រ។ ដំណើរការនេះទាមទារឱ្យមានការចុះចាញ់និងមានភាពរសើបចំពោះអារម្មណ៍ទាំងអស់ដែលកើតឡើង។ វាមានគោលបំណងដំបូងដើម្បីបញ្ចេញភាពតានតឹងប៉ុន្តែក៏ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម (កូនកណ្តុរឈាមដង្ហើមនិងថាមពលសំខាន់) កាត់បន្ថយការឈឺចាប់និងបង្កើតភាពបត់បែននិងកម្លាំងសាច់ដុំ។ វាក៏នឹងលើកកម្ពស់ការច្នៃប្រឌិតនិងអភិវឌ្ confidence ទំនុកចិត្តនិងការជឿជាក់លើខ្លួនឯង។

La វិធីសាស្ត្រដោះសុដន់ ផ្តល់ជូននូវផ្លូវ ៣ ជំហាន។ ទីមួយការយល់ដឹងអំពីគ្រឿងសឹកសាច់ដុំតាមរយៈការងាររាងកាយ។ បន្ទាប់គឺការវិភាគអំពីអារម្មណ៍អវិជ្ជមាននិងលំនាំនៃការគិត។ ទីបំផុតការធ្វើសមាហរណកម្មចំណេះដឹងសំដៅលុបបំបាត់ជំនឿនិងការស្រមើលស្រមៃតាមរយៈការមើលឃើញស្ថានភាពដែលផ្តល់នូវសុខុមាលភាពនិងភាពរីករាយ។

មុននឹងអនុវត្តវិធីដោះសុដន់អ្នកចូលរួមត្រូវជួបជាមួយកម្មករក្នុងវគ្គនីមួយៗដើម្បីកំណត់ថាតើវិធីសាស្រ្តនេះបំពេញតម្រូវការរបស់គាត់និងដើម្បីវាយតម្លៃ ស្ថានភាពរាងកាយ។ ចលនាភាគច្រើនដែលបង្កើតជាវគ្គត្រូវបានអនុវត្តនៅលើឥដ្ឋតាមលំដាប់លំដោយ៖ ចលនានៃការបើកការលាតសន្ធឹងបន្ទាប់មកការបង្រួបបង្រួម។

អត្ថប្រយោជន៍ ឧបករណ៍ធ្វើការដែលមើលទៅដូចជាប្រដាប់ក្មេងលេងជួយជ្រាបចូលនិងបញ្ចេញសាច់ដុំសុដន់។ ទាំងនេះគឺជាគ្រាប់បាល់និងដំបងដែលមានទំហំនិងភាពខុសប្លែកគ្នាដែលត្រូវបានប្រើកំឡុងពេលបើកការងារដើម្បីបំបែកអាវទ្រនាប់។ បាល់រឹងម៉ាស្សាចំណុចជាក់លាក់បាល់ស្នោម៉ាស្សាហ្វាស្កាហើយដំបងត្រូវបានគេពេញចិត្តសម្រាប់សាច់ដុំវែងនៅក្នុងខ្លួន។ វគ្គនីមួយៗបញ្ចប់ដោយពេលវេលាចែករំលែកដែលមិនចាំបាច់ដែលអ្នកចូលរួមអាចចែករំលែកបទពិសោធន៍របស់ពួកគេ។

La MLC ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយ ម៉ារីលីសឡាបោនតេ។ អ្នកព្យាបាលការនិយាយដោយការបណ្តុះបណ្តាលនៅដើមទសវត្សឆ្នាំ ១៩៨០ នាងបានរចនាវិធីសាស្រ្តសកលចំពោះរាងកាយ។ នាងត្រូវបានបំផុសគំនិតដោយបច្ចេកទេសផ្សេងៗដែលនាងមានបទពិសោធន៍ក្នុងការជាសះស្បើយពីជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃជាពិសេសការប្រឆាំងនឹងកីឡាកាយសម្ព័ន្ធThérèse Bertherat, rolfing និងវិធីសាស្ត្រMézières។ វិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀតក៏បានជះឥទ្ធិពលដល់នាងផងដែរជាពិសេសការព្យាបាលដោយចលនារបស់គ្រីស្ទីនខារីនីបច្ចេកទេសរូបភាពផ្លូវចិត្តរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។^r ស៊ីម៉ុនតុនអ្នកឯកទេសខាងរោគមហារីកក៏ដូចជាបច្ចេកទេសនៃការបញ្ជាក់គំនិតការធ្វើសមាធិនិងការកើតជាថ្មី។ បន្ទាប់ពីបានបណ្តុះបណ្តាលកម្មករប្រហែលសែសិបនាក់នៅក្នុង វិធីសាស្រ្តសកលចំពោះរាងកាយ ហើយសាកល្បងបច្ចេកទេសរបស់នាងនាងបានងាកទៅរកការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រដែលនាំឱ្យនាងបង្កើតវិធីដោះដោះដោះដែលបានកើតឡើងក្នុងឆ្នាំ ១៩៩៩។ ទ្រឹស្តីដោះសុដន់របស់នាងផ្អែកលើការងាររបស់វីលហមរីច¹ (១៨៩៧-១៩៥៧) វេជ្ជបណ្ឌិតនិងអ្នកចិត្តសាស្រ្តអូទ្រីសដែលចាត់ទុកថាជាអ្នកត្រួសត្រាយផ្លូវនៃការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្ររាងកាយ (សូមមើលសន្លឹកម៉ាស្សាណៃ-រីចៀន) ។

ចំពោះចំណេះដឹងរបស់យើងគ្មានការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រណាដែលបានវាយតម្លៃពីប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលនៃវិធីសាស្ត្រដោះសុដន់។ បច្ចេកទេសនេះមានគោលបំណងសំខាន់សម្រាប់មនុស្សដែលមានបំណងចង់ធ្វើ ដំណើរការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន តាមរយៈ វិធីសាស្រ្តចិត្តសាស្ត្ររាងកាយ។ វាអាចជះឥទ្ធិពលល្អដល់សុខភាពទូទៅនិងលើបញ្ហារាងកាយឬផ្លូវចិត្តផ្សេងៗដោយដឹកនាំបុគ្គលម្នាក់ៗឱ្យរកឃើញវិធីថ្មីនៃការធ្វើអន្តរកម្មជាមួយរាងកាយរបស់គាត់និងដើម្បីរួមបញ្ចូលនូវវិមាត្រជាច្រើននៃភាពជាគាត់។ វិធីនេះក៏អាចជួយកាត់បន្ថយស្ត្រេសផងដែរ។

La វិធីសាស្ត្រដោះសុដន់ អាចត្រូវបានអនុវត្តជាលក្ខណៈបុគ្គលឬជាក្រុមដែលជាផ្នែកនៃសិក្ខាសាលាវគ្គសិក្សាដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងឬដំណើរកម្សាន្តដែលបានរៀបចំ។ ប្រធានបទជាច្រើនអាចត្រូវបានពិភាក្សា៖ ជំនឿអាវក្រោះមាតាបិតាការចាប់កំណើតដោយខ្លួនឯង។ ល។ សកម្មភាពកើតឡើងនៅកេបិចនិងអឺរ៉ុបកណ្តាល។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយវិធីសាស្រ្តអ្នកអាចពិគ្រោះយោបល់អំពីស្នាដៃរបស់ម៉ារីលីសឡាបាន់តេឬចូលរួមសន្និសីទ។

វាត្រូវបានណែនាំឱ្យអ្នកដែលមានបញ្ហាប្រព័ន្ធសាច់ដុំនិងសសៃប្រសាទប្រាប់អ្នកថែទាំជាមុនដើម្បីឱ្យគាត់សម្របសម្រួលចលនាទៅតាមនោះ។

នៅកេបិចអ្នកអនុវត្តវិធីសាស្រ្តរំដោះអាវទ្រនាប់ត្រូវបានដាក់ជាក្រុមនៅក្នុងសមាគម MLC កេបិច²។ នៅកន្លែងផ្សេងទៀតនៅលើពិភពលោកសមាគមផ្សេងៗគ្នាប្រមូលផ្តុំអ្នកអនុវត្ត (សូមមើលគេហទំព័រផ្លូវការរបស់អេមអេលស៊ី) ។

វគ្គបណ្តុះបណ្តាលនេះត្រូវបានផ្តល់ជូននៅក្នុងប្រទេសមួយចំនួននិងរួមបញ្ចូលទាំងវគ្គសិក្សាដែលបានត្រួតពិនិត្យនិងកម្មសិក្សា (សូមមើលគេហទំព័រ MLC)

ឡាប៊ុនតេម៉ារីលីស។ ចលនាដាស់រាងកាយ - កើតចេញពីរាងកាយរបស់មនុស្សម្នាក់វិធីនៃការដោះសុដន់ចេញ, ការបោះពុម្ពផ្សាយដឺហូមប្រទេសកាណាដាឆ្នាំ ២០០៩

សៀវភៅនេះមានឌីវីឌីដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកអនុវត្តចលនា MLC ដោយខ្លួនឯង។

ឡាប៊ុនតេម៉ារីលីស។ នៅក្នុងបេះដូងនៃរាងកាយរបស់យើង៖ ដោះលែងខ្លួនយើងពីអាវទ្រនាប់របស់យើង, ការបោះពុម្ពផ្សាយដឺហូមប្រទេសកាណាដាឆ្នាំ ២០០៩

អ្នកនិពន្ធបង្ហាញពីទ្រឹស្តីនិងការអនុវត្តជាក់ស្តែងនៃវិធីសាស្ត្ររបស់នាងខណៈពេលផ្តល់យោបល់លើដំណើររបស់បុគ្គល ៨ នាក់ដែលបានអនុវត្តដំណើរការនេះ។

ឡាប៊ុនតេម៉ារីលីស។ ការព្យាបាលខ្លួនអ្នកខុសគ្នាគឺអាចធ្វើទៅបាន៖ របៀបដែលខ្ញុំបានយកឈ្នះជំងឺរបស់ខ្ញុំ, ការបោះពុម្ពផ្សាយដឺហូមប្រទេសកាណាដាឆ្នាំ ២០០៩

តាមរយៈសក្ខីកម្មជីវប្រវត្តិផ្ទាល់ខ្លួនម៉ារីលីសឡាបូទីបានបង្ហាញពីបច្ចេកទេសដែលនាងបានពិសោធន៍ដើម្បីព្យាបាលខ្លួនឯងពីជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃនិងបង្កើតវិធីដោះដោះសុដន់។ (ការបោះពុម្ពថ្មីនៃសៀវភៅដើមដែលបានបោះពុម្ពនៅឆ្នាំ ១៩៨៦)

សូមមើលសៀវភៅឌីវីឌីនិងស៊ីឌីផ្សេងទៀតនៅលើគេហទំព័រ MLC

វិធីសាស្ត្រដោះសុដន់

គេហទំព័រផ្លូវការរបស់ MLC បង្ហាញពីវិធីសាស្ត្រលំហាត់ខ្លះនិងមានបញ្ជីឈ្មោះអ្នកអនុវត្ត។

www.methodedeliberationdescuirasses.com

សមាគម MLC កេបិច

ក្រុមអ្នកអនុវត្ត។ ព័ត៌មានអំពីវិធីសាស្ត្រការបណ្តុះបណ្តាលបញ្ជីឈ្មោះអ្នកអនុវត្ត។

www.mlcquebec.ca