សណ្តែកគ្មានខ្លាញ់ចម្អិនដោយគ្មានអំបិល

តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនិងសមាសធាតុគីមី។

តារាងខាងក្រោមបង្ហាញពីមាតិកានៃសារធាតុចិញ្ចឹម (កាឡូរីប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់កាបូអ៊ីដ្រាតវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ) 100 ក្រាម នៃផ្នែកដែលអាចបរិភោគបាន។
សារធាតុចិញ្ចឹមលេខវិធាន **% ធម្មតាក្នុង ១០០ ក្រាម% ធម្មតាក្នុង ១០០ kcal១០០% នៃបទដ្ឋាន
កាឡូរី35 kcal1684 kcal2.1%6%4811 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន1.89 ក្រាម76 ក្រាម2.5%7.1%4021 ក្រាម
ខ្លាញ់0.28 ក្រាម56 ក្រាម0.5%1.4%20000 ក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត4.68 ក្រាម219 ក្រាម2.1%6%4679 ក្រាម
ជាតិសរសៃចំណី3.2 ក្រាម20 ក្រាម16%45.7%625 ក្រាម
ទឹក89.22 ក្រាម2273 ក្រាម3.9%11.1%2548 ក្រាម
ផេះ0.73 ក្រាម~
វីតាមីន
វីតាមីនអា, អេ32 µg900 mcg3.6%10.3%2813 ក្រាម
carotenes បេតាមីលីក្រាម 0.38មីលីក្រាម 57.6%21.7%1316 ក្រាម
លីទីន + ហ្សេហ្សាសាន់ទីន641 µg~
វីតាមីន B1, thiamineមីលីក្រាម 0.074មីលីក្រាម 1.54.9%14%2027 ក្រាម
វីតាមីន B2, Riboflavinមីលីក្រាម 0.097មីលីក្រាម 1.85.4%15.4%1856
វីតាមីន B4, cholineមីលីក្រាម 16.9មីលីក្រាម 5003.4%9.7%2959 ក្រាម
វីតាមីនប៊ី ៥ ផេតូទីននិចមីលីក្រាម 0.074មីលីក្រាម 51.5%4.3%6757 ក្រាម
វីតាមីន B6, pyridoxineមីលីក្រាម 0.056មីលីក្រាម 22.8%8%3571 ក្រាម
វីតាមីន B9, folate33 µg400 mcg8.3%23.7%1212 ក្រាម
វីតាមីនសេ, ascorbicមីលីក្រាម 9.7មីលីក្រាម 9010.8%30.9%928 ក្រាម
វីតាមីនអ៊ី, អាល់ហ្វាថូហ្វៀរ, អេសមីលីក្រាម 0.46មីលីក្រាម 153.1%8.9%3261 ក្រាម
វីតាមីនខេ, phylloquinone47.9 µg120 mcg39.9%114%251 ក្រាម
វីតាមីនភី, ទេមីលីក្រាម 0.614មីលីក្រាម 203.1%8.9%3257 ក្រាម
Betaineមីលីក្រាម 0.1~
សារធាតុចិញ្ចឹមម៉ាក្រូ
ប៉ូតាស្យូម, ខេមីលីក្រាម 146មីលីក្រាម 25005.8%16.6%1712 ក្រាម
កាល់ស្យូមកាមីលីក្រាម 44មីលីក្រាម 10004.4%12.6%2273 ក្រាម
ម៉ាញ៉េស្យូម, មមីលីក្រាម 18មីលីក្រាម 4004.5%12.9%2222 ក្រាម
សូដ្យូមណាមីលីក្រាម 1មីលីក្រាម 13000.1%0.3%130000 ក្រាម
ស្ពាន់ធ័រ, អេសមីលីក្រាម 18.9មីលីក្រាម 10001.9%5.4%5291 ក្រាម
ផូស្វ័រ, ភីមីលីក្រាម 29មីលីក្រាម 8003.6%10.3%2759 ក្រាម
ការជីកយករ៉ែ
ដែកហ្វីសមីលីក្រាម 0.65មីលីក្រាម 183.6%10.3%2769 ក្រាម
ម៉ង់ហ្គាណែស, អិមមីលីក្រាម 0.285មីលីក្រាម 214.3%40.9%702 ក្រាម
ស្ពាន់, ខ57 µg1000 mcg5.7%16.3%1754 ក្រាម
សេលេនីញ៉ូមសែ0.2 µg55 mcg0.4%1.1%27500 ក្រាម
ស័ង្កសី, ហ្សិនមីលីក្រាម 0.25មីលីក្រាម 122.1%6%4800 ក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាតរំលាយអាហារ
មនោនិងដាច់ដោយឡែក (ជាតិស្ករ)3.63 ក្រាមអតិបរមា ១៨,៧ ក្រាម
អាស៊ីតអាមីណូសំខាន់
Arginine *0.076 ក្រាម~
វ៉ាលីន0.093 ក្រាម~
Histidine *0.035 ក្រាម~
Isoleucine0.069 ក្រាម~
Leucine0.116 ក្រាម~
Lysine0.091 ក្រាម~
methionine0.023 ក្រាម~
threonine0.082 ក្រាម~
Tryptophan0.02 ក្រាម~
phenylalanine0.069 ក្រាម~
អាស៊ី​ត​អា​មី​ណូ
Alanine0.087 ក្រាម~
Aspartic acid0.265 ក្រាម~
ហ្គីលីន0.068 ក្រាម~
អាស៊ីត Glutamic0.194 ក្រាម~
ប្រូលីន0.07 ក្រាម~
Serine0.103 ក្រាម~
tyrosine0.044 ក្រាម~
cysteine0.018 ក្រាម~
អាស៊ីតខ្លាញ់ឆ្អែត
អាស៊ីតខ្លាញ់ Nasadenie0.064 ក្រាមអតិបរមា ១៨,៧ ក្រាម
១៦: ០ Palmitic0.053 ក្រាម~
១៨: ០ Stearic0.009 ក្រាម~
អាស៊ីតខ្លាញ់ Monounsaturated0.011 ក្រាមនាទី ១៦,៨ ក្រាម0.1%0.3%
១៦: ១ ផាលមីលីលេលីក0.001 ក្រាម~
១៨: ១ អូលីក (អូមេហ្គា ៩)0.011 ក្រាម~
អាស៊ីតខ្លាញ់ Polyunsaturated0.145 ក្រាមពី 11.2-20.6 ក្រាម1.3%3.7%
១៨: ២ លីណូលីក0.056 ក្រាម~
១៨: ៣ លីណូឡែន0.089 ក្រាម~
អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា -30.089 ក្រាមពី ១១,២ ដល់ ២០,៦ ក្រាម9.9%28.3%
អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា -60.056 ក្រាមពី ១១,២ ដល់ ២០,៦ ក្រាម1.2%3.4%

តម្លៃថាមពលគឺ 35 kcal ។

  • ពែង = ១៣៥ ក្រាម (២៧ kcal)
សណ្តែកបៃតងឆ្អិនដោយគ្មានអំបិល សំបូរទៅដោយវីតាមីននិងជាតិរ៉ែដូចជាវីតាមីនខេនិង ៣៩,៩% ម៉ង់ហ្គាណែស ១៤,៣%
  • វីតាមីនខេ ធ្វើនិយ័តកម្មការកកឈាម។ កង្វះវីតាមីនខេនាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃពេលវេលានៃការកកឈាម, កម្រិតទាបនៃ prothrombin នៅក្នុងឈាម។
  • ម៉ានហ្គាណា ត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការបង្កើតនៃឆ្អឹងនិងជាលិកាភ្ជាប់, គឺជាផ្នែកមួយនៃអង់ស៊ីមដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការរំលាយអាហារនៃអាស៊ីដអាមីណូកាបូអ៊ីដ្រាត catecholamines នេះ ត្រូវការសម្រាប់ការសំយោគកូលេស្តេរ៉ុលនិងនុយក្លេអ៊ែរ។ ការប្រើប្រាស់មិនគ្រប់គ្រាន់ត្រូវបានអមដោយការថយចុះនៃការលូតលាស់ភាពមិនស្រួលនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជការកើនឡើងនៃភាពផុយស្រួយនៃឆ្អឹងភាពមិនប្រក្រតីនៃការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតនិងខ្លាញ់។

បញ្ជីពេញលេញនៃផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍បំផុតដែលអ្នកអាចមើលឃើញនៅក្នុងកម្មវិធី។

    ស្លាក​: កាឡូរី 35 kcal, សមាសភាពគីមី, តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ, វីតាមីន, សារធាតុរ៉ែច្រើនជាងមានប្រយោជន៍ សណ្តែកបៃតងឆ្អិន, គ្មានអំបិល, កាឡូរី, សារធាតុចិញ្ចឹម, លក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍នៃសណ្តែកបៃតង, បៃតង, ឆ្អិន, ដោយគ្មានអំបិល

    សូមផ្ដល់យោបល់