តើអ្នកដឹងទេថាអារម្មណ៍ក្រៀមក្រំពេលព្រឹកនៅក្នុងកញ្ចក់ អ្នកឃើញថង់ក្រោមភ្នែកម្ដងទៀតអត់? ជារឿយៗមូលហេតុនៃបញ្ហានេះមិនមែនជាការខ្វះការគេងនោះទេ។ កាបូបអាចបង្ហាញពីការអស់កម្លាំងរយៈពេលយូរ បញ្ហាផ្លូវដង្ហើម ភាពតានតឹង ឬការកើនឡើងនៃការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយកុំអស់សង្ឃឹម! ទោះបីជាការពិតដែលថាបញ្ហាត្រូវតែត្រូវបានដោះស្រាយជាប្រព័ន្ធក៏ដោយក៏មានឱសថផ្ទះដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយចំនួនដើម្បីបំបាត់ជំងឺនេះ។ ទុកកន្សែងសើមក្នុងទូរទឹកកកជារៀងរាល់យប់មុនពេលចូលគេង។ ក្រោកពីព្រលឹម ដាក់វានៅលើថ្ងាស និងភ្នែក វានឹងកាត់បន្ថយការរលាក។ សង្កត់កន្សែងប្រហែល 5 នាទី។ យកដើម Aloe Vera មួយដើមកាត់ជាពាក់កណ្តាល។ ច្របាច់ជែលចេញ ម៉ាស្សាថ្នមៗ រង្វង់ក្រោមភ្នែក។ Aloe Vera មានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលជាច្រើន រួមទាំងផ្តល់សំណើម និងពណ៌ស្បែក។ លាយ 1 tbsp ។ ដូង និង 1 tbsp ។ ប្រេងអាល់ម៉ុន ម៉ាស្សាតំបន់ដែលមានបញ្ហានៅក្រោមភ្នែក ទុកចោល 20 នាទី។ បន្ទាប់ពីពេលវេលាបានកន្លងផុតទៅ, លាងជម្រះតំបន់នោះដោយទឹកក្តៅ។ នេះជាឧបករណ៍ដ៏មានប្រសិទ្ធភាព! ព្យាយាមគ្រប់គ្រងរបបរបស់អ្នកតាមរបៀបដែលអ្នកអាចលះបង់ 7-8 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីគេង។ ប្រសិនបើទម្លាប់អាក្រក់របស់អ្នកគឺគ្រឿងស្រវឹង និងការជក់បារី (ក៏ដូចជាជាតិកាហ្វេអ៊ីន) អាហារសម្បូរជាតិខ្លាញ់ ចូរធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីកម្ចាត់ "ប៉ារ៉ាស៊ីត" ទាំងនេះ។ របបអាហារគួរតែត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយផ្លែឈើនិងបន្លែ។ ផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ 2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ បង្កើតពេលវេលាសម្រាប់សកម្មភាពរាងកាយ។ នេះជារឿងល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបាន មិនត្រឹមតែបំបាត់ថង់ក្រោមភ្នែកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយដល់សុខភាពរាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នកទៀតផង។
2022-11-11