នេះជាអ្វីដែលខ្ញុំបានរកឃើញនៅលើ Flickr ដោយឆ្ងល់ថាតើមានអ្នកបួសរាប់រយនាក់នៅលើពិភពលោកឬអត់?
បញ្ជីអ្នកបួសរាប់រយឆ្នាំ និងអ្នកបួស៖
Lauryn Dinwiddie - អាយុ 108 ឆ្នាំ - vegan ។
ស្ត្រីចំណាស់ជាងគេបានចុះឈ្មោះនៅខោនធី Multnomah ហើយប្រហែលជាស្ត្រីចំណាស់ជាងគេនៅក្នុងរដ្ឋទាំងមូល។ នាងធ្វើតាមរបបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិទាំងស្រុង។ នាងមានរាងស្អាត និងមានសុខភាពល្អឥតខ្ចោះ សូម្បីតែដល់ថ្ងៃខួបកំណើតគម្រប់ ១១០ ឆ្នាំរបស់នាងក៏ដោយ។
Angelyn Strandal - អាយុ 104 ឆ្នាំ - បួស។
នាងត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុង Newsweek នាងគឺជាអ្នកគាំទ្ររបស់ Boston RedSox និងមើលការប្រយុទ្ធទម្ងន់ធ្ងន់។ នាងបានរស់រានមានជីវិតពីបងប្អូនបង្កើតរបស់នាងចំនួន 11 នាក់។ តើអ្វីបានជួយឱ្យនាងរស់បានយូរម្ល៉េះ? នាងនិយាយថា "របបអាហារបួស" ។
Beatrice Wood - អាយុ 105 ឆ្នាំ - បួស។
ស្ត្រីដែល James Cameron ផលិតរឿង Titanic ។ វាគឺជានាងដែលបានបម្រើការជាគំរូសម្រាប់មនុស្សចាស់ Rose នៅក្នុងខ្សែភាពយន្តនេះ (មួយដែលមាន pendant) ។ នាងរស់នៅរហូតដល់អាយុ 105 ឆ្នាំលើរបបអាហារបួសទាំងស្រុង។
Blanche Mannix - អាយុ 105 ឆ្នាំ - បួស។
Blanche ជាអ្នកបួសពេញមួយជីវិត ដែលមានន័យថា នាងមិនដែលញ៉ាំសាច់ពេញមួយជីវិត។ នាងបានរស់រានមានជីវិតពីការបាញ់បង្ហោះយន្តហោះដំបូងរបស់បងប្អូនប្រុសរ៉ាយ និង TWO WORLD WARS ។ នាងបញ្ចេញនូវសេចក្តីសុខ និងអាយុជីវិត ហើយអាយុវែង និងសុភមង្គលរបស់នាង គឺជាកុសលនៃការបួស។
កញ្ញា ដាវី - អាយុ ១០៥ ឆ្នាំ - បួស។
នាងជាអ្នកដើរតាមសាសនាជេន ដែលជាមូលដ្ឋាននៃការគោរពចំពោះសត្វ។ Jains សង្កេត "ahimsa" ពោលគឺ ពួកគេមិនញ៉ាំទឹកដោះគោឡើយ ដើម្បីកុំឲ្យគោរអាក់រអួល ហើយពួកគេក៏ព្យាយាមញ៉ាំផ្លែឈើជាចម្បង ហើយមិនបង្ករបួសដល់រុក្ខជាតិដោយរើសគ្រាប់ ឬផ្លែឈើ។ Missy ជាអ្នកបួស ហើយរស់នៅអាយុ ១០៥ ឆ្នាំ នាងមានកិត្តិយសណាស់នៅស្រុកកំណើត។
Katherine Hagel - អាយុ 114 ឆ្នាំ - បួស។
នាងគឺជាមនុស្សចំណាស់ជាងគេទីពីរនៅសហរដ្ឋអាមេរិក និងជាមនុស្សចាស់ជាងគេទីបីនៅក្នុងពិភពលោក។ ជាអ្នកបួស ovo-lacto-vegetarian នាងចូលចិត្តការ៉ុត និងខ្ទឹមបារាំង ហើយរស់នៅលើកសិដ្ឋានបន្លែ។ ក្រៅពីបន្លែ នាងចូលចិត្តផ្លែស្ត្របឺរីដែលនាងលក់កាលពីនៅក្មេង។ វិញ្ញាបនបត្របុណ្យជ្រមុជទឹកផ្លូវការរបស់នាងបញ្ជាក់ថា នាងកើតនៅថ្ងៃទី ៨ ខែ វិច្ឆិកា ឆ្នាំ ១៨៩៤។
នាងមានកូនភ្លោះពីរឈុត ហើយនៅមានកូនស្រីអាយុ 90 ឆ្នាំ។ គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ បងស្រីក្មេករបស់នាងគឺជាមនុស្សដែលរស់នៅបានយូរបំផុតនៅក្នុងរដ្ឋ Minnesota ហើយរស់នៅបាន 113 ឆ្នាំ 72 ថ្ងៃ។ Katherine និយាយថា នាងនៅតែសកម្ម ដោយរីករាយនឹងការធ្វើសួនច្បារ រើសផ្លែត្របែក និងដាំប៉េងប៉ោះថ្មីៗ។
Charles "Hap" Fisher អាយុ 102 ឆ្នាំអ្នកបួស។
បច្ចុប្បន្នវាគឺជាអ្នករស់នៅចាស់ជាងគេរបស់ Brandon Oaks ។ គាត់នៅតែមានគំនិតមុតស្រួច និង IQ ខ្ពស់។ គាត់នៅតែសកម្មនៅមហាវិទ្យាល័យ Roanoke ហើយប្រហែលជាអ្នកប្រាជ្ញចំណាស់ជាងគេរបស់ប្រទេសនេះដែលនៅតែបោះពុម្ពឯកសារសិក្សា។
គាត់គឺជាអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ។ គាត់មានសញ្ញាប័ត្រផ្នែកគីមីវិទ្យាស្រាវជ្រាវ ហើយបានដោះស្រាយសមីការរាប់មិនអស់។ គាត់បានបង្រៀននៅ Harvard ។ នៅពេលគាត់មានអាយុ 10 ឆ្នាំ មាន់ជាទីស្រឡាញ់របស់គាត់ត្រូវបានសម្លាប់ និងចៀនសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច បន្ទាប់មក Charles បានសន្យាថានឹងមិនបរិភោគសាច់ទៀតទេ។ Charles និយាយថា គាត់ជាអ្នកបួសអស់រយៈពេលជាង 90 ឆ្នាំ ហើយឥឡូវនេះមានអាយុ 102 ឆ្នាំ។
Christian Mortensen - 115 ឆ្នាំ 252 ថ្ងៃ - បួស។
Christian Mortensen ដែលជាអ្នកបួស ទទួលបានកំណត់ត្រាជាបុគ្គលដែលមានឯកសារពេញលេញដែលចំណាស់ជាងគេបំផុតនៅលើពិភពលោក ហើយប្រហែលជានៅក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រមនុស្សជាតិ (ឯកសារពេញលេញ) នេះបើយោងតាមសមាគម Gerontological របស់អាមេរិក។
John Wilmot, PhD, បានសរសេរអំពីករណីនៃភាពជាប់បានយូរបំផុតនេះនៅក្នុងការសិក្សា AGO ។ បុរសដែលមានអាយុវែងគឺកម្រណាស់ ស្ត្រីច្រើនតែរស់បានយូរ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលសមិទ្ធិផលរបស់អ្នកបួស Mortensen គឺអស្ចារ្យណាស់។
គាត់ពិតជាសម្រេចបាននូវស្ថានភាពថ្លើមវែង - មនុស្សម្នាក់ដែលរស់នៅជាងដប់ឆ្នាំបន្ទាប់ពីសតវត្សទីរបស់គាត់។ លើសពីនេះ បុគ្គលដែលមានស្មារតីរឹងប៉ឹង ដោយគ្មានសញ្ញានៃជំងឺវង្វេងវង្វាន់ និងវិកលចរិត គឺជាបុគ្គលដែលមានវ័យចំណាស់ជាងគេបំផុតក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រមនុស្សជាតិ ដែលជីវិតរបស់វាត្រូវបានកត់ត្រាយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់។ ( អ្នកត្រូវចងចាំថាអាចនឹងមានមនុស្សចាស់ ប៉ុន្តែឯកសារទាំងអស់របស់គ្រិស្តសាសនិកត្រូវបានពិនិត្យនិងបញ្ជាក់យ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន)។ គំរូរបស់គាត់បានបង្ខំឱ្យ gerontologists ពិចារណាឡើងវិញនូវទស្សនៈរបស់ពួកគេលើដែនកំណត់នៃភាពជាប់បានយូររបស់បុរស។ គ្រិស្តសាសនិកមានអារម្មណ៍លេងសើចយ៉ាងខ្លាំង ហើយមានសុភមង្គលឥតខ្ចោះ។
Clarice Davis - អាយុ 102 ឆ្នាំ - បួស។
ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា "បវរកញ្ញា Clarice" នាងកើតនៅប្រទេសហ្សាម៉ាអ៊ីក និងជាអ្នកកាន់វេនទីប្រាំពីរ ដែលអនុវត្តរបបអាហារបួសដែលមានសុខភាពល្អ។ នាងមិននឹកសាច់ទាល់តែសោះ ផ្ទុយទៅវិញ នាងសប្បាយចិត្តដែលនាងមិនញ៉ាំ។ នាងធ្វើឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នានៅជុំវិញនាងសប្បាយចិត្ត។ “កញ្ញា Clarice មិនដែលសោកសៅទេ នាងធ្វើឱ្យអ្នកញញឹមគ្រប់ពេល! មិត្តរបស់នាងនិយាយ។ នាងតែងតែច្រៀង។
Fauja Singh - អាយុ 100 ឆ្នាំ - បួស។
ភ្ញាក់ផ្អើលលោក ស៊ីង រក្សាសាច់ដុំនិងកម្លាំងបែបនេះនៅតែរត់ម៉ារ៉ាតុង! គាត់ថែមទាំងទទួលបានកំណត់ត្រាពិភពលោកម៉ារ៉ាតុងក្នុងក្រុមអាយុរបស់គាត់។ ផ្នែកសំខាន់មួយនៃការសម្រេចបាននូវកំណត់ត្រានេះ ជាដំបូងនៃការទាំងអស់ សមត្ថភាពក្នុងការរស់នៅរហូតដល់អាយុរបស់គាត់ ដែលពិបាកជាងការរត់ចម្ងាយ 42 គីឡូម៉ែត្រ។ Fauja គឺជា Sikh ហើយពុកចង្ការ និងពុកមាត់វែងរបស់គាត់ បំពេញរូបរាងយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។
ឥឡូវនេះគាត់រស់នៅក្នុងប្រទេសអង់គ្លេស ហើយគាត់ថែមទាំងត្រូវបានផ្តល់ជូនឱ្យបង្ហាញខ្លួននៅក្នុងការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មសម្រាប់ Adidas ទៀតផង។ គាត់មានកម្ពស់ 182 សង់ទីម៉ែត្រ។ គាត់ចូលចិត្តសណ្តែក បន្លែបៃតង ការី ចាប៉ាទី និងតែខ្ញី។ ក្នុងឆ្នាំ 2000 អ្នកបួស Singh បានធ្វើឱ្យគ្រប់គ្នាភ្ញាក់ផ្អើលដោយការរត់ចម្ងាយ 42 គីឡូម៉ែត្រ និងបំបែកកំណត់ត្រាពិភពលោកកាលពីមុនស្ទើរតែ 58 នាទីនៅអាយុ 90 ឆ្នាំ! សព្វថ្ងៃនេះគាត់ទទួលបានងារជាអ្នករត់ម៉ារ៉ាតុងដែលចំណាស់ជាងគេបំផុតក្នុងពិភពលោក ដោយសាររបបអាហារបួស។
Florence Ready - អាយុ 101 ឆ្នាំ - អ្នកបួស អ្នកហូបឆៅ។
នាងនៅតែហាត់ប្រាណ៦ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍។ បាទ ត្រឹមត្រូវហើយ នាងមានអាយុលើសពី 6 ឆ្នាំ ហើយបានហាត់ប្រាណប្រាំមួយថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ជាធម្មតានាងញ៉ាំអាហារឆៅ ជាចម្បង ផ្លែឈើ និងបន្លែ។ នាងបានបួសអស់រយៈពេលជិត 100 ឆ្នាំមកហើយ។ មិត្តភ័ក្តិរបស់នាង Perez និយាយថា “ពេលអ្នកនិយាយជាមួយនាង អ្នកនឹងភ្លេចថានាងមានអាយុ 60 ឆ្នាំ”។ - វាអស្ចារ្យណាស់!" "Blue Ridge Times"
Frances Steloff - អាយុ 101 ឆ្នាំ - បួស។
Francis ស្រឡាញ់សត្វខ្លាំងណាស់។ នាងត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអ្នកការពារសត្វដ៏វិសុទ្ធ ហើយនាងតែងតែបង្រៀនមនុស្សឱ្យថែរក្សាសត្វដ៏ស្រស់ស្អាតទាំងអស់ដែលនៅជុំវិញយើង។ នាងគឺជាកវី អ្នកនិពន្ធ និងជាម្ចាស់ហាងសៀវភៅដែលអតិថិជនរបស់គាត់រួមមាន George Gershwin, Woody Allen, Charlie Chaplin និងអ្នកផ្សេងទៀតជាច្រើន។
ក្នុងនាមជាស្ត្រីវ័យក្មេង នាងត្រូវតែតស៊ូដើម្បីសិទ្ធិស្ត្រី និងប្រឆាំងនឹងការចាប់ពិរុទ្ធ (សូមចាំថា នេះគឺនៅចុងទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1800 និងដើមទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1900) ដើម្បីបញ្ចប់ការហាមប្រាមសៀវភៅ ដើម្បីសេរីភាពនៃការបញ្ចេញមតិ ដែលនៅទីបំផុតបាននាំឱ្យមានការប្រឆាំងនឹងការត្រួតពិនិត្យដ៏សំខាន់បំផុតមួយ។ ការសម្រេចចិត្តក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រ។ អាមេរិក។ សំបុត្រមរណភាពអំពីនាងត្រូវបានបោះពុម្ពនៅក្នុងកាសែត New York Times ។
Gladys Stanfield - អាយុ 105 ឆ្នាំ - អ្នកបួសពេញមួយជីវិត។
Gladys បានរៀនបើកបរក្នុងម៉ូដែល T Ford ចូលចិត្តរបបអាហារ Vegan របស់នាង ហើយទទួលស្គាល់ថាធ្លាប់ញ៉ាំសូកូឡា ឬម្សៅមីជាមួយទឹកឃ្មុំម្តងម្កាល។ Gladys គឺជាអ្នករស់នៅ Creekside ដែលចំណាស់ជាងគេបំផុត។ នាងមិនដែលញ៉ាំ (ហើយមិនដែលចង់សាក) សាច់អាំងដោយសារក្លិនរបស់វា។ បួសស្រលាញ់ជីវិត មានមិត្តភ័ក្តិច្រើន និងធ្វើពិធីខួបកំណើតចុងក្រោយក្នុងក្រុមមិត្តជាង ៧០នាក់។ នាងជាអ្នកបួសពេញមួយជីវិត ហើយមិនធ្លាប់ភ្លក់សាច់ទេក្នុងរយៈពេល ១០៥ ឆ្នាំមកហើយ។
Harold Singleton - 100 ឆ្នាំ - Adventist, អាហ្រ្វិកអាមេរិក, បួស។
Harold “HD” Singleton គឺជាអ្នកដឹកនាំ និងជាអ្នកត្រួសត្រាយផ្លូវនៃការងារ Adventist ក្នុងចំណោមជនជាតិស្បែកខ្មៅនៅភាគខាងត្បូងសហរដ្ឋអាមេរិក។ គាត់បានបញ្ចប់ការសិក្សាពីសាកលវិទ្យាល័យ Oakwood បានរួចផុតពីវិបត្តិសេដ្ឋកិច្ចដ៏ធំ ហើយបានក្លាយជាប្រធានសន្និសិទអាត្លង់ទិកខាងត្បូង។ គាត់មិនត្រឹមតែស្ថិតក្នុងចំណោមអ្នកប្រយុទ្ធដំបូងគេសម្រាប់សិទ្ធិជនជាតិអាមេរិកដើមកំណើតអាហ្រ្វិកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែគាត់ជាអ្នកបួសកាលពីជាងមួយសតវត្សមុន នៅពេលដែលមានមនុស្សតិចណាស់ដែលគិតដល់វា។
Geb Wiles - 100 ឆ្នាំ - បួស។
នៅពេលដែល Coat of Arms នៅតូច លោក William Howard Taft ជាប្រធាន ហើយក្រុមហ៊ុន Chevrolet Motor Cars ទើបតែត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គាត់បានរស់រានមានជីវិតរហូតមកដល់បច្ចុប្បន្ន ហើយបានចាត់ទុករបបអាហារបួស ជំនឿ អារម្មណ៍កំប្លែង និងកីឡាជាអាថ៌កំបាំងនៃជីវិតដ៏យូរអង្វែងរបស់គាត់។ បាទ កីឡា គាត់និយាយ។
អាវធំនៅតែបូមសាច់ដុំនៅកន្លែងហាត់ប្រាណ។ អាវធំរស់នៅក្នុងទីក្រុង Loma Linda ដែលគេហៅថា "តំបន់ពណ៌ខៀវ" ដែលជាកន្លែងដែលមានមនុស្សរាប់សិបនាក់រស់នៅ។ ពួកគេស្ទើរតែទាំងអស់មិនបរិភោគសាច់ ធ្វើតាមរបបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ បរិភោគផ្លែឈើ គ្រាប់ បន្លែ និងមានគោលបំណងដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។
Loma Linda ត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុង National Geographic ហើយត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងសៀវភៅ Blue Zones: Longevity Lessons from Centenarians ។ Geb នៅតែទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ ហើយប្រើម៉ាស៊ីនរហូតដល់ 10 ដើម្បី "ហ្វឹកហាត់ផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយ" បន្ថែមពីលើរបបអាហារគ្មានសាច់។
ស្ត្រីចំណាស់បំផុតរបស់ប្រទេសចិន បុរសចំណាស់បំផុតរបស់ប្រទេសឥណ្ឌា បុរសចំណាស់បំផុតរបស់ប្រទេសស្រីលង្កា អ្នកស្រី Dane វ័យចំណាស់បំផុតរបស់ចក្រភពអង់គ្លេស អូគីណាវ៉ាន អ្នករត់ម៉ារ៉ាតុងចំណាស់ជាងគេ អ្នកលេងកាយវប្បកម្មចំណាស់ជាងគេ បុរសដែលមានការបញ្ជាក់វ័យចំណាស់បំផុត ស្ត្រីចំណាស់ទីពីរ Marie Louise Meillet គឺជាអ្នកកំណត់កាឡូរីទាំងអស់។ បួស បួស ឬរបបអាហារខ្ពស់ក្នុងអាហាររុក្ខជាតិ។
គន្លឹះនៃសតវត្សរ៍៖ គ្មានសាច់ក្រហម និងរបបអាហារបួស។
ចំណុចសំខាន់គឺថាអ្នកអាចរស់នៅរហូតដល់ 100 ឆ្នាំទោះបីជាអ្នកញ៉ាំសាច់ឬអត់ក៏ដោយ។ ប្រជាជន WAPF ជឿថា មួយសន្ទុះក្រោយមក អ្នកដែលមិនបរិភោគសាច់ ចាប់ផ្តើមបង្កើតកូនមិនសូវមានសុខភាពល្អ។ នេះមិនទាន់មាននៅក្នុងផែនការរបស់ខ្ញុំទេ ដូច្នេះពិតឬមិនពិត អំណះអំណាងនេះក្នុងការអនុគ្រោះសាច់មិនអនុវត្តចំពោះខ្ញុំទេ។ ពួកគេក៏គិតថា អ្នកដែលញ៉ាំសាច់មានសុខភាពល្អជាង។ ខ្ញុំជឿថាយើងត្រូវការប្រូតេអ៊ីនពេញលេញ ប៉ុន្តែវាមិនធ្វើឱ្យខ្ញុំញ៉ាំសាច់ទេ។ ជាឧទាហរណ៍ ហេតុអ្វីបានជា Seventh-day Adventists ដែលជាអ្នកបួស រស់នៅបានយូរជាងអ្នកបរិភោគសាច់មួយដងកន្លះ?
នៅក្នុងការសិក្សាមួយរបស់ Seventh-day Adventists - ពួកគេធ្វើតាមរបបអាហារបួសដ៏តឹងរឹង - វាត្រូវបានគេរកឃើញថាមនុស្សដែលញ៉ាំបន្លែភាគច្រើនរស់នៅមួយឆ្នាំកន្លះច្រើនជាងអ្នកញ៉ាំសាច់។ អ្នកដែលញ៉ាំគ្រាប់ធញ្ញជាតិជាប្រចាំបានទទួលបានពីរឆ្នាំទៀតនៅលើកំពូល។
នៅអូគីណាវ៉ា ប្រទេសជប៉ុន ជាកន្លែងដែលមានមនុស្សរាប់សិបនាក់ច្រើន ប្រជាជនបរិភោគបន្លែរហូតដល់ 10 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រហែលជាការស្រាវជ្រាវនាពេលអនាគតនឹងបង្ហាញពន្លឺបន្ថែមទៀតលើប្រធានបទនេះ។