ការរមាស់ស្បែកក្បាលគឺជាការរំខានយ៉ាងពិតប្រាកដជារៀងរាល់ថ្ងៃ៖ ដៃជាប់សក់ឥតឈប់ឈរ មិនអាចសិតសក់បាន អង្គែអាចមើលឃើញកាន់តែច្រើន ហើយស្បែកក្បាលត្រូវបានខូចខាតយ៉ាងខ្លាំង។ រមាស់ តឹង រមាស់ … ដើម្បីជំនះភាពរអាក់រអួលទាំងអស់នេះ ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះរបស់យើងក្នុងការជ្រើសរើសសាប៊ូកក់សក់ដែលល្អសម្រាប់បំបាត់ការរមាស់។

ស្បែកក្បាលគឺជាតំបន់រសើបជាពិសេសនៃរាងកាយដែលមានចុងសរសៃប្រសាទជិត 600 ក្នុងមួយសង់ទីម៉ែត្រការ៉េ។ ការរមាស់បានកើតឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយមានមូលហេតុដែលអាចកើតមានជាច្រើន។ មនុស្សមួយចំនួនមានស្បែកស្ងួតខ្លាំង និងស្បែកក្បាលដោយធម្មជាតិ ដែលធ្វើឱ្យវាតឹង និងរមាស់។ អ្នកផ្សេងទៀតវិវត្តទៅជាប្រតិកម្មអាល្លែហ្ស៊ីនៃស្បែកក្បាលដែលត្រូវបានគេហៅថា trichodynia ផងដែរ។ ស្បែកក្បាលរមាស់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានសក់ "ធ្ងន់" ជាពិសេស។

ការរមាស់នៃស្បែកក្បាលក៏អាចមកពីរោគសាស្ត្រដូចជាជំងឺស្បែក psoriasis (បំណះក្រហមស្ងួតនិងក្រាស់) ឬជំងឺរលាកស្បែក seborrheic (បំណះក្រហមគ្របដណ្តប់ដោយអង្គែស្បែកក្បាលតូចៗ) ។ ទីបំផុតចំពោះមនុស្សមួយចំនួន ការរមាស់អាចមកពីស្បែកក្បាលមានជាតិខ្លាញ់ពេក ស្បែកប្រែជារលាក ហើយយើងនិយាយអំពី "អង្គែស្បែកក្បាលខ្លាញ់"។ យ៉ាងណាក៏ដោយ ដើម្បីបំបាត់ការរមាស់ អ្នកត្រូវប្រើផលិតផលដែលសាកសមនឹងស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។

ខណៈពេលដែលស្បែកក្បាលរមាស់អាចមកពីមូលហេតុខាងក្នុង អ្នកក៏គួរតែប្រយ័ត្នចំពោះមូលហេតុខាងក្រៅដែរ។ ឧទាហរណ៍, ការ​ពាក់​មួក ឬ​ខោ​ទ្រនាប់​ទៀងទាត់​ពេក​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​ខូច​ស្បែក​ក្បាល ដូច​ជា​ម៉ូដ​សក់​តឹង​ពេក. សាប៊ូកក់សក់ដែលខ្លាំងពេក ឬលាបញឹកញាប់ពេកក៏អាចបណ្តាលឱ្យរមាស់ដែរ។ ដើម្បីថែរក្សាស្បែកក្បាល អ្នកត្រូវតែប្រកាន់យកទម្លាប់ល្អ៖ កុំកក់សក់លើសពី ២ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ហើយដុសវាជារៀងរាល់ល្ងាច ដើម្បីកម្ចាត់ធូលី និងជាតិពុលដែលអាចនៅទ្រឹងនៅឫស។

ដើម្បីជ្រើសរើសសាប៊ូកក់សក់ប្រឆាំងនឹងការរមាស់របស់អ្នក អ្នកត្រូវតែជ្រើសរើសសាប៊ូបន្សុទ្ធ ដែលសមរម្យសម្រាប់ស្បែកក្បាលរបស់អ្នក៖ ស្ងួត ឬខ្លាញ់។ ប្រសិនបើការរមាស់ខ្លាំង ហើយអ្នកមានបន្ទះច្រើន សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក ដែលអាចជួយអ្នក និងបញ្ជូនអ្នកទៅកាន់សាប៊ូកក់សក់ប្រឆាំងនឹងការរមាស់ដែលសមរម្យ។

ជា​ដំបូងបង្អស់, ជ្រើសរើសសាប៊ូកក់សក់ស្រាល និងស្រាល ដោយគ្មានស៊ុលហ្វាត និងស៊ីលីកុន. អ្នកអាចស្វែងរកវានៅក្នុងហាងលក់ថ្នាំ ឬជ្រើសរើសម៉ាកធម្មជាតិ។ ជ្រើសរើសសាប៊ូកក់សក់ប្រឆាំងនឹងអង្គែដែលមានធាតុផ្សំប្រឆាំងនឹងការរលាកដូចជា Zinc Gluconate, Zanthalene ឬ Licochalcone ។ ភ្នាក់ងារទាំងនេះនឹងបំបាត់ការរមាស់ និងរលាកយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

នៅពេលដែលស្បែកក្បាលត្រូវបានសម្រាល និងសម្អាតរួច វាក៏ត្រូវតែផ្តល់សំណើមផងដែរ ដើម្បីការពារអង្គែថ្មីពីការកកើត។ ដូច្នេះ វានឹងចាំបាច់ក្នុងការភ្នាល់លើសាប៊ូកក់សក់ប្រឆាំងនឹងការរមាស់នៃស្បែកក្បាលដែលមានធាតុផ្សំដូចជា អ៊ុយ ឬគ្លីសេរីន ដែលនឹងធ្វើឱ្យវាអាចបន្តខ្សែភាពយន្ត hydrolipidic នៃស្បែកក្បាលបាន។

នៅពេលដែលវិបត្ដិបានបញ្ចប់ សូមប្តូរទៅជាសាប៊ូកក់សក់បុរាណ និងស្រាលបន្តិចម្ដងៗ។ ម្តង ឬពីរដងក្នុងមួយខែ ធ្វើការព្យាបាលប្រឆាំងនឹងការរមាស់ឡើងវិញ ដើម្បីរក្សាស្បែកក្បាលរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ និងបំបាត់ការរមាស់ជាអចិន្ត្រៃយ៍។

ដើម្បីបង្កើតសាប៊ូកក់សក់របស់អ្នកប្រឆាំងនឹងការរមាស់ស្បែកក្បាល សូមប្រើមូលដ្ឋានលាងសម្អាតអព្យាក្រឹត។ បន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗ chamomile និងផ្កាឡាវេនឌឺ ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិបន្ធូរអារម្មណ៍, eucalyptus ដើម្បីបំបាត់ការរលាកភ្លាមៗ និងដើមតែដើម្បីសម្អាតស្បែកក្បាល។ ចាក់សាប៊ូកក់សក់របស់អ្នកចូលទៅក្នុងចានមួយ ឬបាតដៃរបស់អ្នក ហើយបន្ថែម 2 ដំណក់នៃប្រេងសំខាន់ៗនីមួយៗ។ ងាយស្រួល រហ័ស មានប្រសិទ្ធភាព និងធម្មជាតិ!

សម្រាប់ថ្ងៃទាំងនោះ នៅពេលដែលអ្នកមិនមានពេលធ្វើល្បាយនេះ អ្នកអាចប្រើល្បិចធម្មជាតិមួយទៀត៖ ភ្នាល់លើទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមសរីរាង្គ! អ្នក​អាច​លាយ​ទឹក​ជាមួយ​នឹង​ស្ព្រាយ​បាញ់ រួច​លាប​វា​បន្ទាប់​ពី​អ្នក​ងូត​ទឹក​រួច ឬ​គ្រាន់តែ​ចាក់​វា​ចូលក្នុង​ដប​ទឹក​ពេញ ៣ ភាគ ៤ ដើម្បី​លាង​សក់​របស់​អ្នក​។ ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមនឹងសម្អាតស្បែកក្បាល និងរឹតបន្តឹងរន្ធញើស ក៏ដូចជាជញ្ជីងសក់ ដើម្បីឱ្យស្បែកក្បាល និងសក់មានសុខភាពល្អ។

សូមប្រយ័ត្ន សាប៊ូកក់សក់សមរម្យគឺចាំបាច់ ប៉ុន្តែការប្រើសាប៊ូកក់សក់ក៏សំខាន់ផងដែរ។ លាប​សាប៊ូកក់សក់​ប្រឆាំង​ការ​រមាស់​លើ​ឫស រួច​លាត​ថ្នមៗ​ដល់​ប្រវែង។ បន្ទាប់មក ម៉ាស្សាស្បែកក្បាលរបស់អ្នកដោយចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកថ្នមៗ បន្ទាប់មកដាក់សំពាធបន្តិចៗដោយបាតដៃរបស់អ្នក។ ការម៉ាស្សានេះនឹងបំបាត់ការរមាស់របស់អ្នកបានលឿន ហើយសំខាន់ជាងនេះទៅទៀត ជៀសវាងការរមាស់ស្បែកក្បាលដោយការត្រដុសខ្លាំងពេក។