មាតិកា
Anabolics ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា anabolic steroids គឺជាសារធាតុសំយោគស្រដៀងទៅនឹងអ័រម៉ូនភេទប្រុស Testosterone ។ អ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនគឺត្រូវការជាចាំបាច់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ និងថែរក្សាលក្ខណៈផ្លូវភេទរបស់បុរសដូចជា សក់មុខ សម្លេងជ្រៅ និងការលូតលាស់សាច់ដុំ។ មានយុត្តិកម្មផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ថ្នាំអាណាបូលីក ព្រោះជួនកាលពួកគេត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យព្យាបាលបញ្ហាអ័រម៉ូន ដូចជាការពន្យាពេលពេញវ័យចំពោះបុរស ឬការបាត់បង់សាច់ដុំដោយសារជំងឺដូចជាមហារីក ឬមេរោគអេដស៍។ Anabolics ក៏ត្រូវបានបំពានដោយមនុស្សដែលចង់បង្កើនម៉ាសសាច់ដុំ កាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន និងពន្លឿនការបង្កើតឡើងវិញបន្ទាប់ពីរបួស។
Anabolic steroids ឬ anabolics គឺជាវ៉ារ្យ៉ង់ដែលបង្កើតឡើងដោយបុរសនៃអរម៉ូនភេទបុរស Testosterone ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ពាក្យត្រឹមត្រូវសម្រាប់ anabolic គឺ anabolic androgenic steroids ដែល "anabolic" សំដៅលើការកសាងសាច់ដុំ និង "androgenic" សំដៅទៅលើការកើនឡើងនៃលក្ខណៈផ្លូវភេទបុរស។
តេស្តូស្តេរ៉ូនគឺជាអរម៉ូនដែលជាធម្មតាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងរាងកាយបុរស។ បុរសជាមធ្យមមានប្រហែល 300 ទៅ 1000 nanograms ក្នុងមួយ deciliter (ng / dl) នៃអរម៉ូននេះនៅក្នុងខ្លួនរបស់គាត់។ អ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន ត្រូវបានគេស្គាល់ថា ធ្វើឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូររាងកាយបុរសអំឡុងពេលពេញវ័យ ធ្វើឱ្យសម្លេងកាន់តែជ្រៅ ហើយរាងកាយមានរោម។ វាក៏បង្កើនការផលិតមេជីវិតឈ្មោលនៅក្នុងពងស្វាសផងដែរ។ គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ រាងកាយរបស់ស្ត្រីក៏ផលិតអរម៉ូននេះផងដែរ ប៉ុន្តែជាធម្មតាវាត្រូវបានគេរកឃើញក្នុងបរិមាណតិចតួច ដែលវាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីរក្សាឆ្អឹងរឹងមាំ និងមុខងារផ្លូវភេទដែលមានសុខភាពល្អ។
វាត្រូវបានគេជឿថាការមានកម្រិតអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនខ្ពស់ជាងធម្មតា តាមរយៈការប្រើប្រាស់ថ្នាំអាណាបូលីក អាចជួយបង្កើតប្រូតេអ៊ីនដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីទ្រទ្រង់ការលូតលាស់សាច់ដុំ ការលូតលាស់សក់ មុខងារផ្លូវភេទ និងដង់ស៊ីតេឆ្អឹង។
ជាលទ្ធផល anabolics ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអត្តពលិកដូចជាអ្នកហាត់កាយវប្បកម្មព្យាយាមធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការអនុវត្តរាងកាយរបស់ពួកគេឬកែលម្អរូបរាងរាងកាយរបស់ពួកគេ។ ថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីត Anabolic អាចមកក្នុងទម្រង់ជាថ្នាំគ្រាប់ កន្សោម ឬវត្ថុរាវដែលអាចចាក់បាន អាស្រ័យលើម៉ាក។ Anabolics ក៏ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដើម្បីព្យាបាលបញ្ហាអ័រម៉ូនដូចជាការពន្យាពេលពេញវ័យ ឬជំងឺដែលបណ្តាលឱ្យបាត់បង់សាច់ដុំដូចជាមហារីក និងជំងឺអេដស៍។
យោងតាមក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំ anabolic ដែលមិនមែនជាវេជ្ជសាស្ត្រត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាទូទៅដោយបុរសក្នុងវ័យ 30 ឆ្នាំ។ ក្នុងចំណោមអ្នកដែលប្រើប្រាស់ពួកគេ ក្រៅពីអត្តពលិកអាជីព និងអ្នកលេងកាយវប្បកម្ម ក៏មានមនុស្សដែលធ្វើការក្នុងឧស្សាហកម្មដែលកម្លាំងសាច់ដុំមានសារៈសំខាន់ (ឧទាហរណ៍ សន្តិសុខ ប៉ូលីស កម្មករសំណង់ កម្មករកងកម្លាំងប្រដាប់អាវុធ)។ Anabolics ក៏ត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយមនុស្សវ័យក្មេងដែលមិនពេញចិត្តនឹងរូបរាងរបស់ពួកគេ ហើយចង់មើលទៅមានសាច់ដុំ (ជាញឹកញាប់មនុស្សដែលធ្វើការនៅក្នុងឧស្សាហកម្មម៉ូដ និងការកម្សាន្ត)។
សូមមើលផងដែរ: ប្រយ័ត្នកន្លែងហាត់ប្រាណ។ អ្នកហាត់កាយវប្បកម្មស្លាប់ដោយជំងឺបេះដូង និងមហារីក
Anabolics ដំណើរការដោយធ្វើត្រាប់តាមលក្ខណៈសម្បត្តិនៃអរម៉ូនធម្មជាតិ។ សមាសធាតុគីមីរបស់ពួកគេគឺស្រដៀងទៅនឹងអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន ហើយអាចធ្វើឲ្យអ្នកទទួលអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនរបស់រាងកាយសកម្ម។ នៅពេលដែលអ្នកទទួលទាំងនេះត្រូវបានជំរុញ ឥទ្ធិពលដូមីណូនៃប្រតិកម្មមេតាបូលីសកើតឡើងនៅពេលដែល anabolic ណែនាំរាងកាយឱ្យបង្កើនការផលិតជាលិកាសាច់ដុំ។
តេស្តូស្តេរ៉ូនមានឥទ្ធិពលពីរលើរាងកាយ៖
- anabolic - រក្សាដង់ស៊ីតេឆ្អឹង ជំរុញការលូតលាស់សាច់ដុំ និងពន្លឿនការស្តារឡើងវិញបន្ទាប់ពីរបួស។
- androgenic (ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា masculinizing) – អភិវឌ្ឍ និងរក្សាលក្ខណៈបុរស (ដូចជាលិង្គ ពងស្វាស ម៉ាសសាច់ដុំ សំលេងជ្រៅ និងរោមមុខ)។
ទោះបីជាអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនត្រូវបានគេហៅថាអ័រម៉ូនភេទបុរសក៏ដោយ វាក៏ត្រូវបានរកឃើញដោយធម្មជាតិចំពោះស្ត្រីដែរ ប៉ុន្តែក្នុងបរិមាណតិចជាងច្រើន។
សូមមើលផងដែរ: តើអ្នកហ្វឹកហាត់ខាងក្រោមនេះជារបួសធម្មតាបំផុតចំនួនប្រាំដែលអាចកើតឡើងចំពោះអ្នកពេលដែលអ្នកលេងកីឡា
ជាធម្មតា អ្នកដែលប្រើថ្នាំ anabolics ជួបប្រទះនឹងការកើនឡើងនៃកម្លាំងសាច់ដុំយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដូច្នេះពួកគេអាចហ្វឹកហាត់បានញឹកញាប់ និងធ្វើវាបានយូរ និងបង្កើតឡើងវិញបានលឿនជាងមុន។ ទាំងអស់នេះនាំទៅរកការលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័សនៃជាលិកាសាច់ដុំគ្មានខ្លាញ់។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាគួរតែត្រូវបានបន្ថែមថា ការរំលោភបំពាននៃ anabolic អាចនាំឱ្យមានផលប៉ះពាល់ផ្លូវចិត្តអវិជ្ជមានដូចជា:
- ប្រច័ណ្ឌ (ជ្រុល, មិនសមហេតុផល) ច្រណែន;
- ឆាប់ខឹងខ្លាំងនិងការឈ្លានពាន;
- ការវង្វេងស្មារតី;
- ការវិនិច្ឆ័យខ្សោយ;
- mania ។
លើសពីនេះ អ្នកដែលបំពានលើថ្នាំអាណាបូលីក អាចនឹងជួបប្រទះនូវរោគសញ្ញានៃការដកប្រាក់ នៅពេលដែលពួកគេឈប់ប្រើប្រាស់វា រួមទាំង៖
- អស់កម្លាំង;
- ការថប់បារម្ភ
- បាត់បង់ចំណង់អាហារ
- បញ្ហាជាមួយនឹងការគេង;
- ការថយចុះចំណង់ផ្លូវភេទ;
- អ្វីដែលគេហៅថាការអត់ឃ្លានស្តេរ៉ូអ៊ីត។
រោគសញ្ញានៃការដកប្រាក់ដ៏ធ្ងន់ធ្ងរមួយគឺ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ដែលជួនកាលអាចឈានទៅដល់ការប៉ុនប៉ងធ្វើអត្តឃាត។
សូមមើលផងដែរ: ការធ្វើអត្តឃាត - មូលហេតុ ប្រភេទ និងការបញ្ឈប់ការប៉ុនប៉ងធ្វើអត្តឃាត
ប្រភេទនៃអាណាបូលីក
មានប្រភេទ anabolic ជាច្រើននៅលើទីផ្សារ។ ពួកវាខ្លះគឺសម្រាប់តែគោលបំណងឱសថ (ឧទាហរណ៍ nebido) ប៉ុន្តែខ្លះទៀតគឺសម្រាប់គោលបំណងព្យាបាល និងការអនុវត្ត (ឧទាហរណ៍ អាណាដ្រុល)។ អ្នកផ្សេងទៀត (ឧទាហរណ៍ អាណាឌូ) មិនព្យាបាលទេ ប៉ុន្តែត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយអត្តពលិក។
ថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីត Anabolic ត្រូវបានគេយកអាស្រ័យលើអ្វីដែលខ្ញុំចង់សម្រេចបានជាមួយពួកគេ រួមទាំង៖
- បង្កើនម៉ាសសាច់ដុំ;
- បង្កើនការស៊ូទ្រាំនិងកម្លាំង;
- ដុតខ្លាញ់;
- គាំទ្រការបង្កើតឡើងវិញ និងកែលម្អការរំលាយអាហារ។
Anabolics អាចត្រូវបានគេយកក្នុងទម្រង់ជាថ្នាំគ្រាប់តាមមាត់ គ្រាប់ដែលដាក់នៅក្រោមស្បែក ការចាក់ ក្រែម ឬជែលសម្រាប់លាបលើស្បែក។
ក្នុងចំណោមថ្នាំ anabolics ដែលប្រើក្នុងទម្រង់ជាថ្នាំគ្រាប់តាមមាត់ ខាងក្រោមនេះត្រូវបានសម្គាល់៖
- Fluoksymesteron;
- Mesterolon;
- មេតាណឌីណេន;
- មេទីឡូតូស្តេរ៉ូន;
- មីបូឡេរ៉ុន;
- Oxandrolon;
- អុកសុីមេតូឡូន;
- Stanozolol (Winstrol) ។
ក្នុងចំណោមថ្នាំ anabolics ដែលប្រើក្នុងទម្រង់នៃការចាក់ថ្នាំ ខាងក្រោមនេះត្រូវបានសម្គាល់៖
- Undecylenian boldenonu;
- ថ្នាំ Methenolone enanthate;
- ដេកានៀន ណាន់ដ្រូឡូនូ;
- Fenopropionian nandrolone;
- តេស្តូស្តេរ៉ូន cypionate;
- Enanthate Testosteronu;
- អ័រម៉ូន Testosterone Propionate;
- Trenbolone Acetate ។
Anabolics ដែលត្រូវបានចាក់បញ្ចូល ធ្វើដំណើរតាមចរន្តឈាមទៅកាន់ជាលិកាសាច់ដុំ ដែលពួកគេភ្ជាប់ទៅនឹងអ្នកទទួល androgen។ បន្ទាប់មក anabolic អាចធ្វើអន្តរកម្មជាមួយ DNA របស់កោសិកា និងជំរុញដំណើរការសំយោគប្រូតេអ៊ីនដែលជំរុញការលូតលាស់កោសិកា។
អានផងដែរ: ថ្នាំចំនួនប្រាំបីដែលប្រសើរជាងមិនត្រូវផ្សំជាមួយគ្រឿងស្រវឹង
អ្នកដែលប្រើ anabolics កម្សាន្ត ច្រើនតែលេបថ្នាំខ្ពស់ជាងថ្នាំដែលប្រើក្នុងការព្យាបាលជម្ងឺ។ នេះគឺសំខាន់ជាងនេះទៅទៀត នៅពេលដែលភ្នាក់ងារគឺ ជាឧទាហរណ៍ ក្នុងទម្រង់នៃការចាក់ថ្នាំនៅកំហាប់ខ្ពស់។ វាគួរតែត្រូវបានសង្កត់ធ្ងន់នៅចំណុចនេះថា anabolic អាចមានគ្រោះថ្នាក់ប្រសិនបើប្រើមិនត្រឹមត្រូវ។
Anabolics ត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងអ្វីដែលគេហៅថាវដ្តដែលបរិមាណដ៏ច្រើននៃ anabolics ត្រូវបានគេប្រើហើយបន្ទាប់មកឈប់មួយរយៈមុនពេលប្រើវាម្តងទៀត។ មនុស្សមួយចំនួនប្រើប្រភេទស្តេរ៉ូអ៊ីតច្រើនប្រភេទក្នុងពេលតែមួយ ឬប្រើទម្រង់នៃការចែកចាយផ្សេងៗគ្នា (ដូចជាការចាក់ និងថ្នាំគ្រាប់រួមគ្នា) ក្នុងការប៉ុនប៉ងដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពរបស់ពួកគេ។ Anabolics ក៏អាចត្រូវបានគេយកផងដែរ ដោយចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងកម្រិតទាប បន្ទាប់មកលេបកាន់តែធំ និងធំជាងមុន ហើយបន្ទាប់មកកាត់បន្ថយបរិមាណម្តងទៀត។ ពេលខ្លះ ខណៈពេលដែលលេបថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីត អ្នកប្តូរទៅប្រើថ្នាំផ្សេងទៀតភ្លាមៗ ដើម្បីកុំឱ្យស្តេរ៉ូអ៊ីតមិនមានប្រសិទ្ធភាព ហើយបន្ទាប់មកត្រលប់ទៅវិធានការដើមវិញ។
ម្តងម្កាល អ្នកប្រើប្រាស់ស្តេរ៉ូអ៊ីតអាចស៊ាំនឹងការញៀននឹងអារម្មណ៍នៃកម្លាំង ឬការស៊ូទ្រាំដែលពួកគេកំពុងប្រើប្រាស់។
សូមមើលផងដែរ: តើមានអ្វីកើតឡើងនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ? ស្តេរ៉ូអ៊ីតបំផ្លាញបុរសប៉ូឡូញ
ផលប៉ះពាល់នៃការប្រើថ្នាំអាណាបូលីក
ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃការប្រើប្រាស់ថ្នាំ anabolics អាស្រ័យទៅលើថ្នាំ អាយុ និងភេទរបស់អ្នកប្រើប្រាស់ ចំនួន និងពេលវេលានៃការប្រើប្រាស់។
Anabolics ដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាស្របច្បាប់ក្នុងកម្រិតធម្មតាអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដូចខាងក្រោមៈ
- មុន;
- ការរក្សាទឹកនៅក្នុងខ្លួន;
- ពិបាកឬឈឺចាប់ពេលបត់ជើងតូច;
- សុដន់បុរសរីកធំដែលគេស្គាល់ថាជារោគស្ត្រី;
- ការកើនឡើងចំនួនកោសិកាឈាមក្រហម;
- កាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលល្អ HDL និងកម្រិតខ្ពស់នៃកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ LDL;
- កំណើនឬការបាត់បង់សក់;
- ចំនួនមេជីវិតឈ្មោលទាបនិងភាពគ្មានកូន;
- ការផ្លាស់ប្តូរចំណង់ផ្លូវភេទ។
អ្នកប្រើប្រាស់ថ្នាំអាណាបូលីកនឹងមានការទៅពិនិត្យតាមដាន និងធ្វើតេស្តឈាមតាមកាលកំណត់ដើម្បីពិនិត្យមើលផលប៉ះពាល់។
ការប្រើស្តេរ៉ូអ៊ីតដែលមិនមែនជាថ្នាំអាចពាក់ព័ន្ធនឹងបរិមាណ 10 ទៅ 100 ដងច្រើនជាងបរិមាណដែលប្រើសម្រាប់គោលបំណងវេជ្ជសាស្រ្ត។ ការប្រើស្តេរ៉ូអ៊ីតមិនត្រឹមត្រូវអាចនាំឱ្យមានការកើនឡើងហានិភ័យនៃ:
- បញ្ហាសរសៃឈាមបេះដូង;
- ការគាំងបេះដូងភ្លាមៗ (ជំងឺ myocardial infarction);
- បញ្ហាថ្លើម រួមទាំងដុំសាច់ និងប្រភេទផ្សេងទៀតនៃការខូចខាត;
- ការដាច់នៃសរសៃពួរដោយសារតែការចុះខ្សោយនៃ collagen;
- ជំងឺពុកឆ្អឹង និងការបាត់បង់ឆ្អឹង ដោយសារការប្រើប្រាស់ថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីតប៉ះពាល់ដល់ការរំលាយអាហារនៃជាតិកាល់ស្យូម និងវីតាមីន D។
ចំពោះមនុស្សវ័យជំទង់ ការលេបថ្នាំអាណាបូលីកអាចធ្វើអោយការលូតលាស់មិនឈប់ឈរ។
ចំពោះបុរស វាអាចវិវឌ្ឍន៍៖
- ការកាត់បន្ថយពងស្វាស;
- ភាពគ្មានកូន (ដែលបណ្តាលមកពីការផលិតមេជីវិតឈ្មោលទាប);
- ការរីកធំនៃសុដន់ (ដោយសារតែការបាត់បង់តុល្យភាពអ័រម៉ូន ជាពិសេសបន្ទាប់ពីការបញ្ឈប់ស្តេរ៉ូអ៊ីត)។
ស្ត្រីអាចជួបប្រទះ៖
- ការផ្លាស់ប្តូរវដ្តរដូវ;
- ធ្វើឱ្យស៊ីជម្រៅនៃសម្លេង;
- ការពន្លូតនៃគ្លីតូរីស;
- បង្កើនសក់មុខនិងរាងកាយ;
- ការកាត់បន្ថយសុដន់;
- បង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទ។
ជាងនេះទៅទៀត ការផ្លាស់ប្តូរមួយចំនួនទាំងនេះអាចជាអចិន្ត្រៃយ៍ បើទោះបីជាត្រូវបានបញ្ឈប់ក៏ដោយ។
ក៏មានហានិភ័យផងដែរ៖
- ការខូចខាតថ្លើម;
- លើសឈាម (លើសឈាម);
- ញ័រសាច់ដុំ;
- ការឈ្លានពាននិងអារម្មណ៍នៃអរិភាពដែលហៅថាកំហឹងរបស់ roid (ប្រតិកម្មផ្លូវចិត្តភ្លាមៗដែលត្រូវបានគេឃើញនៅក្នុងអ្នករំលោភបំពាន anabolic);
- អារម្មណ៍និងការថប់បារម្ភ;
- អារម្មណ៍វង្វេងស្មារតីនៃភាពអស្ចារ្យឬមិនគួរឱ្យជឿ;
- អាកប្បកិរិយាមិនប្រុងប្រយ័ត្ន;
- ញៀន។
អ្នកដែលឈប់ប្រើថ្នាំអាណាបូលីកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីប្រើអស់រយៈពេលយូរអាចមានរោគសញ្ញាដកចេញ រួមទាំងការធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ។
ការចាក់ថ្នាំ anabolic ក៏អាចបំផ្លាញសរសៃប្រសាទពីការប្រើម្ជុលដែរ ហើយនេះអាចនាំអោយមានស្ថានភាពដូចជា sciatica ជាដើម។ ការប្រើប្រាស់ម្ជុលដែលមិនមានសុវត្ថិភាពអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគដូចជាជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ B និង C មេរោគអេដស៍ និងជំងឺតេតាណូស។
Anabolics - ការប្រើប្រាស់វេជ្ជសាស្រ្ត
ប្រភេទមួយចំនួននៃ steroids ត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅក្នុងការព្យាបាល។ ឧទាហរណ៍មួយគឺថ្នាំ corticosteroids ដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលអ្នកដែលមានជំងឺហឺត ដើម្បីជួយឱ្យពួកគេដកដង្ហើមក្នុងពេលមានការវាយប្រហារ។ លើសពីនេះទៅទៀត អ័រម៉ូន Testosterone ខ្លួនវាត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់លក្ខខណ្ឌទាក់ទងនឹងអរម៉ូនជាច្រើនដូចជា hypogonadism ។
Anabolics, ជាវេន, ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាល:
- ពន្យាពេលពេញវ័យ;
- លក្ខខណ្ឌដែលនាំឱ្យបាត់បង់សាច់ដុំ ដូចជាមហារីក និងមេរោគអេដស៍ដំណាក់កាលទី 3 ឬជំងឺអេដស៍
Anabolics និងថ្នាំដទៃទៀត
មនុស្សម្នាក់ដែលប្រើ anabolic ក៏អាចប្រើថ្នាំគ្រាប់ផ្សេងទៀតផងដែរ។ ពួកគេអាចធ្វើដូច្នេះដើម្បីបង្កើនល្បឿននៃការផ្លាស់ប្តូររាងកាយ ឬដើម្បីទប់ទល់នឹងផលប៉ះពាល់នៃសារធាតុ steroids ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគ្រោះថ្នាក់នៃការលាយភ្នាក់ងារបែបនេះមិនត្រូវបានគេដឹងច្បាស់នោះទេ។ សារធាតុមួយចំនួនផ្សេងទៀតទាំងនេះអាចរួមបញ្ចូលៈ
- beta-blockers - ប្រឆាំងនឹងការញ័រ;
- ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម - ការពារការរក្សាសារធាតុរាវ;
- អ័រម៉ូនលូតលាស់របស់មនុស្ស - ដូចជាមនុស្ស chorionic gonadotropin (HCG) ដើម្បីជំរុញការផលិតអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនធម្មជាតិរបស់រាងកាយ និងទប់ទល់នឹងការរួមតូចនៃពងស្វាស។
មានវិធីធម្មជាតិជាច្រើនដែលមានសុវត្ថិភាព ដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដែលចង់បាន កម្លាំង និងម៉ាសដោយមិនចាំបាច់ប្រើសារធាតុ anabolic រួមទាំងរបបអាហារត្រឹមត្រូវ និងការងារសាច់ដុំ។
- ថែរក្សារបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងមានតុល្យភាពដែលសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន ជាតិសរសៃ និងខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ។ រួមបញ្ចូលរបស់របរដូចជា ស៊ុត ត្រី ទឹកដោះគោជូរក្រិក និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិដូចជា quinoa នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។
- ធ្វើការយ៉ាងជិតស្និទ្ធលើក្រុមសាច់ដុំផ្សេងៗគ្នា។ ផ្តោតលើក្រុមសាច់ដុំដូចជា biceps, triceps ឬ quadriceps ក្នុងការហាត់ប្រាណមួយ។ ក្រុមសាច់ដុំគួរតែត្រូវបានជំនួសសម្រាប់លទ្ធផលរយៈពេលវែងល្អបំផុត។
- ចូលរួមផែនការលំហាត់ប្រាណជាប់លាប់។ មិនថាអ្នកកំពុងព្យាយាមរក្សាលំនឹង ប្រកួតប្រជែងជាមួយអ្នកដទៃ ឬបង្កើនសាច់ដុំទេ វាមានតម្លៃប្រើកម្មវិធីហាត់ប្រាណ ឬធ្វើការជាមួយគ្រូបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួន។