អ្នកប្រហែលជាបានកត់សម្គាល់ឃើញថា ជាមួយនឹងអាយុ ការផ្គត់ផ្គង់ថាមពលខាងក្នុងកាន់តែតូចជាងមុន ហើយវាកាន់តែពិបាកក្នុងការបំពេញវា។ វាត្រូវបានគេជឿថានេះគឺពិតជាធម្មជាតិ។ ប៉ុន្តែតើមែនទេ? ប្រហែលជាមានមធ្យោបាយដោះស្រាយជាសកលដែលនឹងជួយឱ្យអ្នកមានថាមពលម្តងទៀត?
ការលេងកីឡា ការងូតទឹកកម្រិតពណ៌ ការផ្លាស់ប្តូរប្រព័ន្ធអាហារូបត្ថម្ភ — ភាគច្រើនទំនងជាអ្នកបានព្យាយាមវិធីផ្សេងៗរួចហើយដើម្បីស្តារសម្លេងរបស់អ្នកឡើងវិញ ប៉ុន្តែពួកគេមិនតែងតែផ្តល់នូវឥទ្ធិពលដែលចង់បាននោះទេ ហើយវាមិនតែងតែមានពេលវេលា និងវិន័យគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីអនុវត្តតាមរបបពិសេសនោះទេ។
មានវិធីដ៏សាមញ្ញ និងរីករាយក្នុងការទទួលបានថាមពលកើនឡើង។
អំណាចនៃការចងចាំ
មនុស្សគ្រប់រូបមានការចងចាំអំពីគ្រាដ៏ភ្លឺស្វាង និងរីករាយនៃជីវិត។ ខ្លះបានបង្ហាញខ្លួនក្នុងវ័យកុមារភាព ខ្លះទៀតយើងបានបំពេញការប្រមូលរបស់យើងនាពេលថ្មីៗនេះ។ ពួកគេមានអ្វីមួយដូចគ្នា — ស្ថានភាពពិសេសនោះដែលយើងជួបប្រទះនៅពេលដែលយើងចងចាំអ្វីដែលល្អ។
ដើម្បីយល់កាន់តែច្បាស់ សូមព្យាយាមរំលឹកគ្រាដ៏ភ្លឺស្វាងនៃជីវិតពីការចងចាំ។ មានអារម្មណ៍ថារាងកាយចាប់ផ្តើមសម្រាក ហើយមានអារម្មណ៍នៃកម្លាំងកើនឡើង។
តើអ្វីទៅជាហេតុផលដែលការចងចាំអាចផ្តល់នូវអាហារូបត្ថម្ភបែបនេះ ហើយធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលបានថាមពលច្រើនបំផុតពីវា?
ប្រភពនៃកម្លាំងខាងក្នុង
មនសិការគឺជាប្រព័ន្ធស្មុគ្រស្មាញដែលរក្សាទុកការចូលប្រើប្រាស់ធនធានខាងក្នុង និងបទពិសោធន៍។ នៅក្នុង “កន្លែងដាក់អាហារ” ដែលរៀបចំយ៉ាងប៉ិនប្រសប់នេះ មិនត្រឹមតែទេពកោសល្យ និងជំនាញប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបាន “លាក់ទុក” ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាគន្លឹះក្នុងការស្តារថាមពលដែលបាត់បង់ផងដែរ។
រាល់ការចងចាំដ៏រីករាយមានថាមពលដែលយើងអាចប្រើប្រាស់បាននៅពេលនេះ។
យើងចិញ្ចឹមការចងចាំដ៏រីករាយ ដើម្បីកុំឱ្យវាបាត់បង់ភាពរឹងមាំ និងភាពភ្លឺស្វាង ប៉ុន្តែវាយកផ្នែកមួយនៃធនធានថាមពល។ វាប្រែថានៅក្នុងរាល់ការចងចាំដ៏រីករាយមានថាមពលលាក់ដែលយើងមានសិទ្ធិប្រើប្រាស់ឥឡូវនេះ។
វាដូចជាការចែកចាយគ្រឿងផ្គត់ផ្គង់ពេញផ្ទះ — គ្រាន់តែស្រមៃមើលថាតើកម្លាំងខាងក្នុងរបស់អ្នកនឹងវិលមករកខ្លួនអ្នកដោយប្រមូលសម្ភារៈទាំងអស់ជាមួយគ្នាម្តងទៀតប៉ុណ្ណា!
ភ្ជាប់ឡើងវិញជាមួយអង្គចងចាំ
ស្វែងរកកន្លែងដែលគ្មាននរណាម្នាក់រំខានអ្នក។ អ្នកអាចអង្គុយលើកៅអី ឬសូម្បីតែដេកចុះ។ ស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នក, សម្រាក, ដោះលែងភាពតានតឹង។
ជ្រើសរើសវត្ថុអនុស្សាវរីយ៍ដ៏ភ្លឺបំផុត និងរីករាយបំផុត។ ស្រមៃមើលពីរបៀបដែលអ្នកត្រូវបានជ្រមុជនៅក្នុងគ្រាដ៏រីករាយនោះ ផ្តោតលើព័ត៌មានលម្អិត៖ តើអ្នកមានអារម្មណ៍អ្វី អ្នកឮអ្វី ក្លិនអ្វីនៅជុំវិញអ្នក តើពណ៌អ្វីនៅជុំវិញអ្នក?
នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានអារម្មណ៍ពេញលេញដែលទាក់ទងនឹងការចងចាំ សូមដកដង្ហើមវែងៗ។ មានអារម្មណ៍ថាបរិមាណថាមពលដែលត្រូវបានបំពេញនៅពេលនោះត្រលប់មកវិញដោយរបៀបណា។ ថាមពលទាំងអស់ អារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍រីករាយទាំងអស់ បន្សល់ទុកនូវការចងចាំ ហើយបំពេញអ្នកពីចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក រហូតដល់ចុងសក់របស់អ្នក។ ដោយបានស្រូបយកធនធាននៃពេលនេះយ៉ាងពេញលេញ សូមបើកភ្នែករបស់អ្នក។
អង្គចងចាំត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម ហើយនឹងផ្តល់នូវប្រភពថ្មីនៃការស្តារឡើងវិញ
ជាមួយនឹងការចងចាំនីមួយៗដំណើរការនៃការស្តារថាមពលនឹងកាន់តែងាយស្រួល។ មិនយូរប៉ុន្មានអ្នកនឹងអាចធ្វើលំហាត់នេះក្នុងអំឡុងពេលសម្រាកខ្លីពីការងារ ឬអំឡុងពេលរង់ចាំជើងហោះហើរនៅព្រលានយន្តហោះ។
បច្ចេកទេសនេះនឹងជួយមិនត្រឹមតែបំពេញការផ្គត់ផ្គង់ថាមពលរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង និងពិភពលោកជុំវិញអ្នកផងដែរ។ អង្គចងចាំត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម ហើយនឹងផ្តល់នូវប្រភពថ្មីនៃការស្តារឡើងវិញ។ ទាំងអស់នេះនឹងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសុខុមាលភាព និងសុខភាពទូទៅ ហើយនឹងជួយបង្កើនផលិតភាព។ វានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្ស ហើយរឿងតូចតាចនឹងលែងរំខានអ្នកទៀតហើយ។
ជឿជាក់លើសន្លប់ហើយចាប់ផ្តើមលំហាត់។