វិធីមានប្រសិទ្ធភាពសម្រកទម្ងន់៖ សាកល្បងវិធីផ្សេងៗ។ វីដេអូ

នេះគឺជាវិធីសាស្ត្រមានប្រសិទ្ធភាពស្មើគ្នាក្នុងការសម្រកទម្ងន់។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណបែបអេរ៉ូបិចគឺជាលំហាត់ដែលសមស្របបំផុតក្នុងករណីនេះ។ ពួកគេក៏រួមបញ្ចូលហ្គេមកីឡាផ្សេងៗការដើរលឿនជិះកង់។ ភាពទៀងទាត់នៃលំហាត់គួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ ៣-៤ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

លំហាត់ប្រាណជួយអ្នកដុតខ្លាញ់បានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ នេះមានន័យថាជាមួយនឹងរបបអាហារជាក់លាក់និងលំហាត់ប្រាណស៊ូទ្រាំលទ្ធផលអាចសម្រេចបានលឿនជាងមុន។ អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យចែកចាយសកម្មភាពរាងកាយរាបស្មើដល់គ្រប់ផ្នែកទាំងអស់នៃរាងកាយ។

វិធីឱសថដើម្បីសម្រកទម្ងន់

កុំបំភិតបំភ័យដោយវិធីសាស្ត្រសម្រកទម្ងន់នេះ។ វាមិនរាប់បញ្ចូលនូវអាហារបំប៉នផ្សេងៗឬថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមទេ។ សកម្មភាពបែបនេះនឹងមិននាំឱ្យអ្នកស្រកទម្ងន់តាមវិធីណាក៏ដោយ។ សូមកត់សម្គាល់៖ អាហារបំប៉នសកម្មជីវសាស្រ្តដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាមធ្យោបាយសម្រកទម្ងន់គឺភាគច្រើនជាថ្នាំបញ្ចុះលាមកធម្មតា។

វិធីសាស្រ្តនៃការសម្រកទម្ងន់ដោយគ្មានការសង្ស័យមានប្រសិទ្ធភាពរបស់វា។ ក្នុងករណីនេះប្រសិនបើអាចអ្នកគួរតែស្វែងយល់អំពីការពិនិត្យឡើងវិញនៃមូលនិធិជាក់លាក់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយគួរចងចាំថាមុននឹងប្រើថ្នាំទាំងនេះអ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។ ចងចាំ៖ បន្ថែមពីលើផលប៉ះពាល់ថ្នាំមានចំនួននៃការប្រឆាំង។