មាតិកា
វាគឺជាមីក្រូវ៉េវចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយ។ ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការស្ថាបនាឆ្អឹងនិងជាលិកាភ្ជាប់ការបង្កើតអេពីភីលីម។
អាហារដែលសំបូរទៅដោយអាលុយមីញ៉ូម
បង្ហាញពីភាពអាចរកបានប្រហាក់ប្រហែលក្នុងផលិតផល ១០០ ក្រាម
តម្រូវការប្រចាំថ្ងៃរបស់អាលុយមីញ៉ូម
តម្រូវការប្រចាំថ្ងៃរបស់មនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អគឺ 30-50 mcg ។
លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃអាលុយមីញ៉ូមនិងឥទ្ធិពលរបស់វាលើរាងកាយ
អាលុយមីញ៉ូមមាននៅស្ទើរតែគ្រប់សរីរាង្គនិងជាលិការបស់មនុស្ស។ ក្នុងកម្រិតមធ្យមធាតុដាននេះអនុវត្តមុខងារសំខាន់ៗមួយចំនួនប៉ុន្តែក្នុងកម្រិតធំវាបង្កគ្រោះថ្នាក់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពមនុស្ស។ អាលុយមីញ៉ូមប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងសួតឆ្អឹងនិងជាលិកា epithelial ខួរក្បាលនិងថ្លើម។ វាត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីរាងកាយដោយទឹកនោមលាមកញើសនិងខ្យល់ចេញចូល។
អាលុយមីញ៉ូមរារាំងការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមម៉ាញេស្យូមជាតិដែកវីតាមីន B6 និង C ព្រមទាំងអាស៊ីតអាមីណូដែលមានស្ពាន់ធ័រខ្លះ។
លើកកម្ពស់ការបង្កើតកោសិកាស្បែកចូលរួមក្នុងការបង្កើតជាលិកាភ្ជាប់និងឆ្អឹងចូលរួមក្នុងការបង្កើតផូស្វាតនិងប្រូតេអ៊ីនស្មុគស្មាញបង្កើនសមត្ថភាពរំលាយអាហាររបស់ទឹកក្រពះបង្កើនសកម្មភាពអង់ស៊ីមរំលាយអាហារមួយចំនួនប៉ះពាល់ដល់មុខងាររបស់ ក្រពេញ parathyroid ។
សញ្ញានៃការជ្រុលអាលុយមីញ៉ូម
ក្អក, បាត់បង់ចំណង់អាហារ, ការរំលាយអាហារខ្សោយការចងចាំ, ភ័យ, ទល់លាមក, ធ្លាក់ទឹកចិត្ត, អាល់ហ្សៃមឺរនិងផាកឃីនសុន, ជំងឺពុកឆ្អឹង, ជំងឺពុកឆ្អឹង, ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលចំពោះកុមារ, មុខងារខ្សោយតំរងនោម, ការថយចុះចំនួនកោសិកាឈាមក្រហមនិងអេម៉ូក្លូប៊ីននៅក្នុងឈាម។ បញ្ហាមេតាប៉ូលីសនៃកាល់ស្យូមម៉ាញេស្យូមផូស្វ័រស័ង្កសី។
ហេតុអ្វីបានជាការប្រើជ្រុលអាលុយមីញ៉ូមកើតឡើង?
ប្រភពចម្បងនៃការកើនឡើងនៃការប្រើប្រាស់អាលុយមីញ៉ូមគឺម្ហូបអាហារកំប៉ុងគ្រឿងអាលុយមីញ៉ូមក្នុងករណីខ្លះទឹកម៉ាស៊ីននិងខ្យល់ដែលបំពុល។ បរិមាណ 50 មីលីក្រាមឬច្រើនជាងនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាកំរិតពុលសម្រាប់មនុស្ស។
មាតិកាអាលុយមីញ៉ូមនៅក្នុងផលិតផល
អាលុយមីញ៉ូមត្រូវបានរកឃើញជាចម្បងនៅក្នុងផលិតផលនំប៉័ង បន្លែ ផ្លែឈើ និងផ្លែប៊ឺរី ក៏ដូចជាទឹកផឹកផងដែរ។
អាហាររុក្ខជាតិមានផ្ទុកអាលុយមីញ៉ូមពី ៥០ ទៅ ១០០ ដងច្រើនជាងអាហាររបស់សត្វ។