មាតិកា
ដោយសារគ្រឿងស្រវឹងធ្វើឱ្យមនុស្សបាត់បង់ការងារនិងក្រុមគ្រួសារប្រព្រឹត្តឧក្រិដ្ឋកម្មកាន់តែញឹកញាប់ បន្ទាបបន្ថោកបញ្ញានិងផ្លូវកាយ។ សេដ្ឋវិទូផ្នែកគ្រប់គ្រង Shahram Heshmat និយាយអំពីហេតុផលចំនួន XNUMX ថាហេតុអ្វីបានជាយើងបន្តផឹកស្រាទោះបីជាមានរឿងទាំងអស់នេះក៏ដោយ។
ការលើកទឹកចិត្តគឺចាំបាច់សម្រាប់ភាពជោគជ័យក្នុងសកម្មភាពណាមួយ។ ហើយគ្រឿងស្រវឹងក៏មិនមានករណីលើកលែងដែរ។ ការលើកទឹកចិត្តគឺជាកម្លាំងដែលធ្វើអោយយើងឆ្ពោះទៅរកគោលដៅមួយ។ គោលដៅដែលជំរុញអ្នកប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង ឬគ្រឿងញៀនត្រូវបានបង្កើតឡើងដូចអ្វីផ្សេងទៀតដែរ។ ប្រសិនបើពួកគេឃើញតម្លៃពិតប្រាកដ ឬសក្តានុពលក្នុងការផឹកស្រា ពួកគេនឹងចូលចិត្តផឹកឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ នៅពេលយើងធ្វើការសម្រេចចិត្តផឹកស្រា ជាទូទៅយើងរំពឹងថានឹងទទួលបានតម្លៃក្នុងទម្រង់នៃអារម្មណ៍ល្អ បំបាត់ការថប់បារម្ភ និងគំនិតអវិជ្ជមាន និងទទួលបានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។
ប្រសិនបើយើងធ្លាប់មានបទពិសោធន៍នៃការស្រវឹងស្រាពីមុន ហើយបានរក្សាគំនិតវិជ្ជមានអំពីវា នោះការផឹកបន្តមានតម្លៃពិតប្រាកដសម្រាប់យើង។ ប្រសិនបើយើងនឹងសាកល្បងគ្រឿងស្រវឹងជាលើកដំបូង តម្លៃនេះគឺជាសក្ដានុពល — យើងបានឃើញពីរបៀបដែលមនុស្សរីករាយ និងមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលរបស់វា។
ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងត្រូវបានជំរុញដោយកត្តាផ្សេងៗ៖
1. បទពិសោធន៍កន្លងមក
ការចាប់អារម្មណ៍ជាវិជ្ជមានគឺជាកត្តាជំរុញទឹកចិត្តដ៏ល្អបំផុត ខណៈពេលដែលបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនអវិជ្ជមាន (ប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ី ការហៀរសំបោរធ្ងន់ធ្ងរ) កាត់បន្ថយតម្លៃនៃគ្រឿងស្រវឹង និងកាត់បន្ថយការលើកទឹកចិត្តក្នុងការផឹក។ ប្រជាជនដែលមានដើមកំណើតអាស៊ីទំនងជាមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីចំពោះគ្រឿងស្រវឹងជាងជនជាតិអឺរ៉ុប។ នេះពន្យល់មួយផ្នែកអំពីការពិតដែលថាប្រទេសអាស៊ីផឹកតិច។
2. ធម្មជាតិដែលស្រើបស្រាល
មនុស្សដែលអន្ទះអន្ទែងមានទំនោរទទួលបានការសប្បាយឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ដោយសារតែនិស្ស័យរបស់ពួកគេ ពួកគេមិនមានទំនោរក្នុងការគិតរយៈពេលយូរអំពីផលវិបាកអវិជ្ជមាននៃជម្រើសនោះទេ។ ពួកគេឱ្យតម្លៃចំពោះគ្រឿងស្រវឹងដោយសារតែភាពមានរបស់វា និងប្រសិទ្ធភាពរហ័ស។ ក្នុងចំណោមអ្នកដែលទទួលរងការញៀនគ្រឿងស្រវឹងមានចិត្តរំភើបជាងភាពស្ងប់ស្ងាត់។ លើសពីនេះ ពួកគេចូលចិត្តភេសជ្ជៈខ្លាំងជាង និងផឹកស្រាញឹកញាប់ជាង។
ភាពតានតឹង
អ្នកដែលស្ថិតក្នុងស្ថានភាពផ្លូវចិត្តពិបាកពេញចិត្តចំពោះគ្រឿងស្រវឹង ព្រោះវាជួយសម្រាលភាពតានតឹងបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងទប់ទល់នឹងការថប់បារម្ភ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ឥទ្ធិពលនេះគឺមានរយៈពេលខ្លី។
4. បទដ្ឋានសង្គម
ប្រទេសលោកខាងលិចមួយចំនួនត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាប្រពៃណីដ៏យូរអង្វែងដែលទាក់ទងនឹងការផឹកស្រានៅពេលជាក់លាក់ណាមួយ៖ នៅថ្ងៃឈប់សម្រាក នៅល្ងាចថ្ងៃសុក្រ នៅអាហារពេលល្ងាចថ្ងៃអាទិត្យ។ ហើយប្រជាជននៃប្រទេសទាំងនេះ ភាគច្រើនត្រូវគ្នាទៅនឹងការរំពឹងទុកនៃអាកប្បកិរិយារបស់សង្គម។ យើងមិនចង់ខុសពីអ្នកដទៃទេ ដូច្នេះហើយយើងគោរពប្រពៃណីនៃប្រទេសកំណើត ទីក្រុង ឬជនភៀសខ្លួន។
នៅក្នុងប្រទេសមូស្លីម គ្រឿងស្រវឹងត្រូវបានហាមឃាត់ដោយសាសនា។ ជនជាតិដើមនៃប្រទេសទាំងនេះកម្រផឹកស្រាណាស់ បើទោះបីជាពួកគេរស់នៅលោកខាងលិចក៏ដោយ។
5. ជម្រក
ភាពញឹកញាប់ និងបរិមាណនៃការផឹកស្រាអាស្រ័យទៅលើស្ថានភាពរស់នៅ និងបរិយាកាស៖
- សិស្សដែលរស់នៅក្នុងផ្ទះសំណាក់ផឹកញឹកញាប់ជាងអ្នកដែលរស់នៅជាមួយឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ;
- អ្នកស្រុកក្រីក្រផឹកច្រើនជាងពលរដ្ឋអ្នកមាន។
- កុមារដែលមានគ្រឿងស្រវឹងទំនងជាទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងច្រើនជាងអ្នកដែលមកពីគ្រួសារដែលមិនបានផឹកស្រា ឬមិនសូវផឹក។
ទោះជាកត្តាជំរុញទឹកចិត្តយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងមានទំនោរទៅផឹកស្រាឱ្យបានច្រើនតាមតែវាមានតម្លៃសម្រាប់យើង និងបំពេញតាមការរំពឹងទុករបស់យើង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បន្ថែមពីលើការលើកទឹកចិត្ត ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយសេដ្ឋកិច្ច៖ ជាមួយនឹងការកើនឡើង 10% នៃតម្លៃភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងក្នុងចំណោមប្រជាជនថយចុះប្រហែល 7% ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដឹងថាអ្នកមានការញៀន
មនុស្សជាច្រើនមិនបានកត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលពួកគេក្លាយជាអ្នកញៀនស្រា។ ភាពអាស្រ័យនេះមើលទៅដូចនេះ៖
- ជីវិតសង្គមរបស់អ្នកមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងការផឹកស្រារបស់អ្នក។
- អ្នកផឹកមួយកែវឬពីរកែវមុនពេលជួបមិត្តភ័ក្ដិដើម្បីឱ្យអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ។
- អ្នកមើលស្រាលបរិមាណដែលអ្នកផឹក៖ ស្រានៅពេលល្ងាចមិនត្រូវរាប់បញ្ចូលទេ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកផឹកស្រាកូញាក់នៅពេលល្ងាច។
- អ្នកបារម្ភពីស្រាអស់នៅផ្ទះ ហើយចូលស្តុកវិញជាប្រចាំ។
- អ្នកមានការភ្ញាក់ផ្អើលប្រសិនបើដបស្រាដែលមិនទាន់បានបញ្ចប់ត្រូវបានដកចេញពីតុឬនរណាម្នាក់ទុក rum នៅក្នុងកែវ។
- អ្នកមានការរំខានដែលអ្នកដទៃផឹកយឺតពេក ហើយនេះរារាំងអ្នកមិនឱ្យផឹកច្រើន។
- អ្នកមានរូបថតជាច្រើនជាមួយកែវនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក។
- ពេលយកសំរាមចេញ អ្នកព្យាយាមយកថង់យ៉ាងប្រយ័ត្នប្រយែង ដើម្បីកុំឲ្យអ្នកជិតខាងឮសំឡេងគោះដប។
- អ្នកច្រណែននឹងអ្នកដែលឈប់ផឹកស្រា សមត្ថភាពរីករាយនឹងជីវិតដោយមិនផឹកស្រា។
ប្រសិនបើអ្នករកឃើញសញ្ញាមួយ ឬច្រើននៃការញៀននៅក្នុងខ្លួនអ្នក អ្នកគួរតែពិចារណាទៅជួបអ្នកឯកទេស។