មាតិកា
ជាលើកដំបូងពិភពលោកបាន heard អំពីអាលីននៅឆ្នាំ ១៨៨៨។ វាគឺនៅក្នុងឆ្នាំនេះដែលអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអូទ្រីស T. Weil ធ្វើការលើការសិក្សារចនាសម្ព័ននៃសរសៃសូត្រដែលក្រោយមកបានក្លាយជាប្រភពដើមនៃអាឡាណីន។
អាហារដែលសំបូរទៅដោយ Alanine៖
លក្ខណៈទូទៅនៃអាឡាណីន
អាលេននីនគឺជាអាស៊ីតអាល់លីតាទិកដែលជាផ្នែកមួយនៃប្រូតេអ៊ីននិងសមាសធាតុជីវសាស្ត្រជាច្រើន។ អាលេនណានជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមអាស៊ីដអាមីណូដែលមិនចាំបាច់និងងាយសំយោគពីសមាសធាតុគីមីគ្មានអាសូតពីអាសូតដែលបានបញ្ចូល។
នៅពេលដែលនៅក្នុងថ្លើមអាស៊ីតអាមីណូត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរទៅជាគ្លុយកូស។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយការផ្លាស់ប្តូរបញ្ច្រាសគឺអាចធ្វើទៅបានបើចាំបាច់។ ដំណើរការនេះត្រូវបានគេហៅថា glucogenesis និងដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរំលាយអាហារថាមពលរបស់មនុស្ស។
អាលេនីននៅក្នុងខ្លួនមនុស្សមានពីរទម្រង់គឺអាល់ហ្វានិងបេតា។ អាល់ហ្វា - អាឡាណីនគឺជាធាតុផ្សំនៃប្រូតេអ៊ីនប្រូតេអ៊ីន beta-alanine ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងសមាសធាតុជីវសាស្ត្រដូចជាអាស៊ីត pantothenic និងសារធាតុជាច្រើនទៀត។
តម្រូវការអាល់នីនប្រចាំថ្ងៃ
ការទទួលទានអាឡាណីនប្រចាំថ្ងៃគឺ ៣ ក្រាមសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យនិងរហូតដល់ ២,៥ ក្រាមសម្រាប់កុមារដែលមានអាយុចូលរៀន។ ចំពោះកុមារដែលមានអាយុតិចជាងពួកគេត្រូវការមិនលើសពី 3-2,5 ក្រាម។ alanine ក្នុងមួយថ្ងៃ។
តម្រូវការសម្រាប់អាឡាណីនកើនឡើង៖
- ជាមួយនឹងសកម្មភាពរាងកាយខ្ពស់។ Alanine គឺអាចយកចេញនូវផលិតផលរំលាយអាហារ (អាម៉ូញាក់។
- ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុដែលបង្ហាញដោយការថយចុះចំណង់ផ្លូវភេទ។
- ជាមួយនឹងការកាត់បន្ថយភាពស៊ាំ;
- ជាមួយនឹងស្មារតីស្ពឹកស្រពន់និងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត;
- ជាមួយនឹងសម្លេងសាច់ដុំកាត់បន្ថយ;
- ជាមួយនឹងការចុះខ្សោយនៃសកម្មភាពខួរក្បាល
- urolithiasis;
- ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។
តម្រូវការសម្រាប់ alanine មានការថយចុះ:
ជាមួយនឹងរោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃដែលជារឿយៗត្រូវបានគេនិយាយនៅក្នុងអក្សរសិល្ប៍ថា CFS ។
ការរំលាយអាហាររបស់អាឡាណីន
ដោយសារតែសមត្ថភាពរបស់អាល់ណាន់នត្រូវបានបំលែងទៅជាគ្លុយកូសដែលជាផលិតផលដែលមិនអាចជំនួសបាននៃការរំលាយអាហារថាមពលអាឡាណាន់ត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងពេញលេញ។
លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃអាឡាណីននិងឥទ្ធិពលរបស់វាលើរាងកាយ
ដោយសារតែការពិតដែលថាអាឡាណីនចូលរួមក្នុងការផលិតអង្គបដិប្រាណវាប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងវីរុសគ្រប់ប្រភេទដោយជោគជ័យរួមទាំងវីរុសវីរុសអ៊ប៉ស; ត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺអេដស៍ដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺភាពស៊ាំនិងជំងឺផ្សេងៗទៀត។
ទាក់ទងទៅនឹងសមត្ថភាពប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក៏ដូចជាសមត្ថភាពក្នុងការកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភនិងឆាប់ខឹងអាល់នីនកាន់កាប់កន្លែងសំខាន់ក្នុងការអនុវត្តផ្នែកចិត្តសាស្ត្រនិងចិត្តសាស្ត្រ។ លើសពីនេះការលេបថ្នាំអាឡាណីនក្នុងទម្រង់ជាថ្នាំនិងអាហារបំប៉នជួយបំបាត់ការឈឺក្បាលរហូតដល់បាត់ខ្លួនទាំងស្រុង។
អន្តរកម្មជាមួយធាតុផ្សេងទៀត៖
ដូចជាអាស៊ីតអាមីណូណាមួយដែរអាឡាណីនធ្វើអន្តរកម្មជាមួយសមាសធាតុសកម្មជីវសាស្ត្រដទៃទៀតនៅក្នុងខ្លួន។ ក្នុងពេលដំណាលគ្នាសារធាតុថ្មីដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយត្រូវបានបង្កើតឡើងដូចជាគ្លុយកូសអាស៊ីត pyruvic និង phenylalanine ។ លើសពីនេះទៀតអរគុណចំពោះអាឡាណីនស៊ីណូហ្សីនស៊ីអ៊ីហ្សីមអេជែនមីនននិងអាស៊ីតផេណូទីនត្រូវបានបង្កើតឡើង។
គស្ញនការលើសនិងកង្វះអាល់នីន
សញ្ញានៃអាល់នីនលើស
រោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃដែលបានក្លាយជាជំងឺមួយក្នុងចំណោមជំងឺទូទៅបំផុតនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទក្នុងវ័យរបស់យើងដែលមានល្បឿនលឿនគឺជារោគសញ្ញាសំខាន់នៃការលើសជាតិអាឡែននៅក្នុងខ្លួន។ រោគសញ្ញានៃជំងឺ CFS ដែលជារោគសញ្ញានៃសារធាតុអាល់នីននលើសរួមមាន៖
- មានអារម្មណ៍នឿយហត់ដែលមិនបាត់ទៅវិញបន្ទាប់ពីសម្រាក ២៤ ម៉ោង
- ថយចុះការចងចាំនិងសមត្ថភាពក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍;
- បញ្ហាជាមួយនឹងការគេង;
- ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត;
- ឈឺសាច់ដុំ;
- ឈឺសន្លាក់។
គស្ញនកង្វះអាណាណាន់៖
- អស់កម្លាំង;
- ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម;
- ជំងឺ urolithiasis;
- ការកាត់បន្ថយភាពស៊ាំ;
- ភ័យនិងធ្លាក់ទឹកចិត្ត;
- ថយចុះចំណង់ផ្លូវភេទ;
- ថយចុះចំណង់អាហារ;
- ជំងឺមេរោគញឹកញាប់។
កត្តាដែលជះឥទ្ធិពលដល់ខ្លឹមសារនៃអាឡាណីននៅក្នុងខ្លួន
បន្ថែមពីលើភាពតានតឹងដែលត្រូវការថាមពលច្រើនដើម្បីបង្រ្កាប ការញ៉ាំបួសក៏ជាមូលហេតុនៃកង្វះសារធាតុ alanine ផងដែរ។ យ៉ាងណាមិញ អាឡានីន ត្រូវបានរកឃើញក្នុងបរិមាណច្រើននៅក្នុងសាច់ ទំពាំងបាយជូរ ស៊ុត ទឹកដោះគោ ឈីស និងផលិតផលសត្វផ្សេងៗទៀត។
អាឡែនសម្រាប់សម្រស់និងសុខភាព
ស្ថានភាពល្អនៃសក់ស្បែកនិងក្រចកក៏អាស្រ័យលើការទទួលទានអាល់ណាន់នគ្រប់គ្រាន់។ យ៉ាងណាមិញអាឡាណីនសម្របសម្រួលការងាររបស់សរីរាង្គខាងក្នុងនិងពង្រឹងការការពាររបស់រាងកាយ។
អាឡានីនអាចត្រូវបានបម្លែងទៅជាគ្លុយកូសនៅពេលត្រូវការ។ សូមអរគុណចំពោះបញ្ហានេះមនុស្សម្នាក់ដែលទទួលទានអាឡានីនជាទៀងទាត់មិនមានអារម្មណ៍ឃ្លាននៅចន្លោះអាហារទេ។ ហើយទ្រព្យសម្បត្តិនៃអាស៊ីដអាមីណូនេះត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយជោគជ័យដោយអ្នកស្រឡាញ់របបអាហារគ្រប់ប្រភេទ។