យោងតាមការសិក្សាជាច្រើន ការធ្លាក់ទឹកចិត្តកើតឡើងចំពោះស្ត្រីញឹកញាប់ជាងបុរស - ក្នុង 4 ករណីក្នុងចំណោម 10 ករណីធៀបនឹង 1 ក្នុង 10 ។ ទីមួយគឺដោយសារតែលក្ខណៈសរីរវិទ្យា ហើយទីពីរ របបអាហារអត់ឃ្លានច្រើនតែនាំទៅរកបញ្ហានេះ។
រាងកាយដែលច្របាច់ចូលក្នុងក្របខណ្ឌនៃរបបអាហាររឹងមាំ គ្មានអ្វីអាចផលិតបានឡើយ។ serotoninដែលត្រូវបានគេហៅថា "អរម៉ូននៃសេចក្តីអំណរ" ។
សម្រាប់ស្ត្រីដែលមានភាពតានតឹង អ្នកឯកទេសខាងអាហារូបត្ថម្ភសូមផ្តល់អនុសាសន៍យ៉ាងមុតមាំឱ្យកែប្រែម៉ឺនុយ និងបន្ថែមអាហារដែលមានអាស៊ីតអាមីណូ tryptophan ទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ ដែលសារធាតុ serotonin នឹងត្រូវបានសំយោគ។
មានសារធាតុ tryptophan ជាច្រើននៅក្នុង។ ជាការពិត មាតិកាកាឡូរីនៃអាហារក៏ត្រូវត្រួតពិនិត្យផងដែរ បើមិនដូច្នេះទេទម្រង់ "អណ្តែត" នឹងក្លាយទៅជាហេតុផលមួយទៀតសម្រាប់ការខកចិត្ត។