អត្ថបទនេះគឺសម្រាប់តែការយកចិត្តទុកដាក់របស់ស្ត្រី។ នៅចុងសប្តាហ៍មុនខ្ញុំបានទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងជំងឺមហារីកដែលជំរុញឱ្យខ្ញុំសរសេរប្រកាសលើប្រធានបទវិធានការបង្ការដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកសុដន់។ វាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការចំណាយពេល ២០ នាទីក្នុងមួយឆ្នាំលើការស្កេនអេកូដើម្បីឱ្យមានភាពស្ងប់ស្ងាត់!
ជំងឺមហារីកកាន់កាប់កន្លែងទី 300 នៅក្នុងបញ្ជីមូលហេតុនៃការស្លាប់នៅប្រទេសរុស្ស៊ី (នៅក្នុងប្រទេសរបស់យើងមានមនុស្សជាង XNUMX នាក់បានស្លាប់ដោយសារវាជារៀងរាល់ឆ្នាំ) ។ ខ្ញុំបានសរសេររួចហើយអំពីអនុសាសន៍សម្រាប់ការគ្រប់គ្រងជំងឺមហារីកបង្ការ។ ជាអកុសលមានច្រើនប្រភេទនៃជំងឺនេះហើយភាគច្រើននៃពួកគេមិនអាចត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញនៅដំណាក់កាលដំបូងទេ។ ជាសំណាងល្អសេចក្តីថ្លែងការណ៍នេះមិនអនុវត្តចំពោះជំងឺមហារីកសុដន់ទេ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរកឱ្យឃើញជំងឺមហារីកនៅដំណាក់កាលដំបូង?
ប្រសិនបើជំងឺមហារីកសុដន់អាចត្រូវបានរកឃើញនៅដំណាក់កាលដំបូងវាត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព: ស្ត្រី ៩៨% បានជាសះស្បើយឡើងវិញ។ នៅប្រទេសរុស្ស៊ីកន្លែងដែលយោងទៅតាមមជ្ឈមណ្ឌលស្រាវជ្រាវជំងឺមហារីករុស្ស៊ីដែលមានឈ្មោះតាមអិនអិនបូលីនប្រហែលជា ៥៤ ករណីនៃជំងឺមហារីកប្រភេទនេះត្រូវបានចុះឈ្មោះជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ វាអាចទៅរួចក្នុងការរកឃើញវានៅដំណាក់កាលដំបូងតែនៅក្នុងករណីប្រហែល 98% ប៉ុណ្ណោះ។ នេះនាំឱ្យមានអត្រារស់រានមានជីវិតទាប ៦៥ ឆ្នាំ - មានតែ ៥% នៃអ្នកជំងឺខណៈពេលដែលនៅតាមបណ្តាប្រទេសអាមេរិកនិងអឺរ៉ុបអត្រាដូចគ្នាឈានដល់ ៥៥% និងលើសពី ៨០% ដោយសារការណែនាំទូលំទូលាយនៃការថតថនិកសត្វដែលអនុញ្ញាតឱ្យរកឃើញជំងឺមហារីកសុដន់ នៅដំណាក់កាលដំបូង។
ដូច្នេះសូម្បីតែ ជាមួយអវត្តមាន ពាក្យបណ្តឹងនិងរោគសញ្ញាត្រូវតែត្រូវបានពិនិត្យយ៉ាងទៀងទាត់យ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយឆ្នាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិត៖
- ស្ត្រីដែលមានអាយុចន្លោះពី ២០ ទៅ ៤០ ឆ្នាំត្រូវការធ្វើអេកូស្យូមនៃក្រពេញញីយ៉ាងហោចណាស់ម្តងរៀងរាល់ ២ ឆ្នាំ
- ស្ត្រីដែលមានអាយុលើសពី ៤០ ឆ្នាំ - ម្តងរៀងរាល់ ២ ឆ្នាំម្តងធ្វើការថតចម្លងថនិកសត្វ (ការពិនិត្យកាំរស្មីអិចកាំរស្មីនៃក្រពេញទឹកដោះ) ។
លើសពីនេះ អ្នកជំនាញបានផ្តល់អនុសាសន៍ថាស្ត្រីពេញវ័យគ្រប់រូបធ្វើការពិនិត្យដោយខ្លួនឯងយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយខែ។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរពឹងផ្អែកទាំងស្រុងលើជម្រើសរោគវិនិច្ឆ័យនេះទេ៖ ចំពោះស្ត្រីវ័យក្មេង ជាតិដែកមានក្រាស់ពេក ហើយអ្នកមិនអាចមានអារម្មណ៍ថាមានដុំសាច់មហារីកទេ ហើយអ្នកដែលមានសុដន់ធំមានហានិភ័យនៃការមិនទទួលបានវា។
មធ្យោបាយងាយស្រួលនិងងាយស្រួលបំផុតក្នុងការស្វែងរកវេជ្ជបណ្ឌិតដែលត្រឹមត្រូវគឺត្រូវប្រើសេវាកម្មអាជី។ នៅទីនេះអ្នកអាចរកអ្នកឯកទេសត្រឹមត្រូវអានការពិនិត្យនិងធ្វើការណាត់ជួប។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកសុដន់?
ដោយសារខ្ញុំចាប់អារម្មណ៍អំពីរបៀបរស់នៅរបស់យើងដើម្បីកុំអោយឈឺខ្ញុំចង់បញ្ជាក់ម្តងទៀតថាកត្តាមួយចំនួនអាចកើនឡើងឬផ្ទុយទៅវិញបន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកសុដន់។
អ្នកជំនាញជឿជាក់ថាការធ្វើតាមអនុសាសន៍មួយចំនួននឹងជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង៖
- បរិភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អមានជាតិខ្លាញ់ទាប ផ្តោតលើគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ផ្លែឈើ និងបន្លែ។
- ជៀសវាងកាំរស្មីអ៊ិចដែលមិនចាំបាច់;
- ផឹកស្រាក្នុងកម្រិតមធ្យម;
- បោះបង់បារី (នេះគឺជាគន្លឹះខ្លះៗសម្រាប់អ្នកដែលនឹងឈប់ជក់បារី);
- ព្យាយាមធ្វើឱ្យទម្ងន់របស់អ្នកមានសភាពធម្មតា។
- ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់។
អ្នកដែលធ្វើតាមការណែនាំទាំងនេះពិតជាកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក។ ឧទាហរណ៍ការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តី Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention កត់សម្គាល់ថាការដើរលឿនអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកសុដន់ចំពោះស្ត្រីក្រោយអស់រដូវបាន ១៤% ។ ហើយចំពោះស្ត្រីដែលធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងក្លាជាងមុន, ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺនេះត្រូវបានកាត់បន្ថយ ២៥% ។
អ្នកនិពន្ធក្រដាសដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិនៃវិទ្យាស្ថានជំងឺមហារីកជាតិបានវិភាគទិន្នន័យពីស្ត្រី ៧៣ នាក់មកពីសមាគមជំងឺមហារីកអាមេរិក (ពួកគេត្រូវបានតាមដានអស់រយៈពេលជាង ៣៨៨ ឆ្នាំ) ហើយបានរកឃើញថាហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកសុដន់ចំពោះស្ត្រីដែលជក់បារីគឺ ខ្ពស់ជាងអ្នកមិនជក់បារី ១៣ ភាគរយនិងខ្ពស់ជាងអ្នកជក់បារីដែលឈប់ជក់បារី ២៤ ភាគរយ។
ការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍ទាំងនេះមិនត្រឹមតែជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែជាទូទៅជួយបង្កើនអាយុជីវិតព្រោះវាជួយការពារជំងឺបេះដូងនិងជំងឺផ្លូវដង្ហើមបានយ៉ាងច្រើន។
ដោយសារបញ្ហាប្រឈមជាច្រើននៅក្នុងប្រព័ន្ធថែទាំសុខភាពយើងម្នាក់ៗត្រូវតែថែរក្សាខ្លួនយើងនិងផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់យើងដើម្បីថែរក្សាសុខភាពឱ្យបានល្អបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ហើយកុំភ្លេចអំពីការមកជួបគ្រូពេទ្យជាទៀងទាត់។ ព័ត៌មានល្អនិងសន្តិភាពនៃសុខភាពរបស់អ្នកធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពជីវិតយ៉ាងខ្លាំង :)))