ត្រង់ពីភាគខាងជើងប្រទេសឥណ្ឌាការម៉ាស្សា Abhyanga គឺជាការម៉ាស្សាប្រេងល្ងដែលល្បីល្បាញដោយសារវាមានលក្ខណៈធូរស្បើយនិងផ្តល់ថាមពល។ តើវារួមបញ្ចូលអ្វីខ្លះ? តើវាមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ? ពង្រីកការអនុវត្តន៍ប្រពៃណី Ayurvedic នេះ។

ម៉ាស្សា Abhyanga មកពី Ayurveda ជាឱសថដែលគេចាត់ទុកថាពិសិដ្ឋនៅក្នុងប្រទេសឥណ្ឌាជាង ៤០០០ ឆ្នាំមកហើយ។ នៅទីនោះអាយយូវ៉េដាគឺជាសិល្បៈនៃការរស់នៅដែលមានបំណងផ្សះផ្សារាងកាយនិងចិត្ត។ សំស្ក្រឹតមានន័យថា“ វិទ្យាសាស្ត្រនៃជីវិត” ។ ចាប់ពីអាយុ ៦ ឆ្នាំកុមារត្រូវបានលើកទឹកចិត្តឱ្យម៉ាស្សាសមាជិកគ្រួសាររបស់ពួកគេជាមួយនឹងបច្ចេកទេសនេះ។ នៅប្រទេសបារាំងម៉ាស្សា Abhyanga ត្រូវបានគេយល់ឃើញថាជាឧបករណ៍ពិតដែលមានបំណងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពការសំរាកនិងការសំរាកលំហែ។ វិទ្យាស្ថាននិងស្ប៉ាសម្រស់កាន់តែច្រើនឡើង ៗ កំពុងផ្តល់ជូនវា។ ការម៉ាស្សា Abhyanga គឺផ្អែកលើមជ្ឈមណ្ឌលថាមពលចំនួន ៧ នៃរាងកាយ (ចក្រា) ដែលអ្នកអនុវត្តនឹងធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពឡើងវិញដោយរំញោចផ្លូវថាមពលដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យផ្នែកចុងក្រោយអាចចរាចរបានដោយសេរីនៅទូទាំងរាងកាយ។ អ្នកម៉ាស្សាធ្វើការសម្តែងសម្ពាធការកកិតប៉ុន្តែក៏លាតសន្ធឹងក្នុងល្បឿនល្មមផងដែរដោយជំនួសការធ្វើសមយុទ្ធយឺតនិងលឿនជាងមុន។ ជាលទ្ធផលសុខុមាលភាពរាងកាយនិងអារម្មណ៍ត្រូវបានស្តារឡើងវិញ។

អ្នករាល់គ្នា។ វាត្រូវបានណែនាំជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សដែលមានអារម្មណ៍តានតឹង, ទទួលរងពីភាពតានតឹង, អស់កម្លាំងនិងមានបញ្ហាក្នុងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។

ម៉ាស្សា Abhyanga ក៏ធ្វើការអស្ចារ្យលើ៖

• ការផ្តោតអារម្មណ៍;
• ការគេង;
• ការរំលាយអាហារ;
• ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ខាងសរីរវិទ្យាវាជួយលើកកម្ពស់៖

• លំហូរឈាម;
• ដកដង្ហើម;
• ការសំរាកលំហែនៃសន្លាក់;
• សម្រាកសាច់ដុំ។

និយាយឱ្យខ្លីការម៉ាស្សា Abhyanga ផ្តល់នូវការសំរាកលំហែយ៉ាងជ្រាលជ្រៅនិងដំណើរដ៏ពិតប្រាកដនៃអារម្មណ៍។

ប្រសិនបើប្រេងល្ងគឺជាប្រេងមូលដ្ឋានដែលត្រូវបានប្រើសម្រាប់ម៉ាស្សាអាប៊ីហ្កាណាប្រេងសំខាន់ៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយវាអាស្រ័យលើអត្ថប្រយោជន៍ដែលចង់បាន។ ឧទាហរណ៍ផ្កាឡាវេនឌ័រនិងពណ៌ទឹកក្រូចត្រូវបានគេពេញចិត្តចំពោះលក្ខណៈសម្បត្តិធ្វើឱ្យទន់និងបន្ធូរអារម្មណ៍។ ក្រូចឆ្មានិងខ្ញីត្រូវបានគេពេញចិត្តចំពោះសកម្មភាពបង្ហូរទឹករបស់វា។ Geranium ត្រូវបានគេស្គាល់ដោយសារលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក។ ប្រេងតែងតែត្រូវបានកំដៅដូច្នេះដើម្បីឱ្យមានភាពកក់ក្តៅហើយត្រូវបានចែកចាយក្នុងបរិមាណច្រើនលើរាងកាយទាំងមូល។ ពីស្បែកក្បាលដល់ចុងជើងតំបន់នីមួយៗនៃរាងកាយត្រូវបានម៉ាស្សាដើម្បីបញ្ចេញនូវភាពតានតឹងទាំងអស់របស់វា។ បទពិសោធន៍អារម្មណ៍ពិសេសដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានភាពសុខដុមពិតប្រាកដរវាងរាងកាយនិងចិត្ត។

ម៉ាស្សា Abhyanga គួរតែត្រូវបានអនុវត្តនៅពេលព្រឹកដើម្បីកំចាត់ជាតិពុលដែលប្រមូលបាននៅពេលយប់។ យោងតាមទំនៀមទម្លាប់ការម៉ាស្សាត្រូវបានធ្វើឡើងដោយប្រេងល្ងដែលល្បីល្បាញដោយសារមានសំណើមនិងមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ដើម្បីបន្សុទ្ធវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យកំដៅវាដល់ ១០០ អង្សាហើយបន្ទាប់មកទុកឱ្យត្រជាក់មុនពេលប្រើ។ ជំហាននេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដើម្បីចៀសវាងហានិភ័យនៃការរលាក!

ទាំងការម៉ាស្សាបែប Ayurvedic ប្រកបដោយភាពរឹងមាំនិងមានភាពវៃឆ្លាតត្រូវបានកំណត់ដោយការផ្លាស់ប្តូររវាងចលនាទន់ភ្លន់និងការធ្វើចលនាតាមចង្វាក់។ អតីតធ្វើឱ្យវាអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណភាពតានតឹងខណៈពេលចុងក្រោយដោះស្រាយវា។ ជាការពិតចលនាទាំងនេះអាចប្រែប្រួលទៅតាមតម្រូវការនិងភាពប្រែប្រួលរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ។ លើសពីគុណសម្បតិ្តការពាររបស់វាការម៉ាស្សា abhyanga ជួយស្តារថាមពលនិងចែកចាយវាបានល្អជាងនៅទូទាំងរាងកាយ។