អាហារ ៨ ប្រភេទដែលល្អប្រសើរជាងកុំបរិភោគក្នុងរដូវរងា

ហើយហេតុផលគឺមិនត្រឹមតែថាផលិតផលទាំងនេះក្នុងរដូវរងារមានតម្លៃថ្លៃមិនសមហេតុផលប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយស្ទើរតែស្មើនឹងសូន្យ។ ជាងនេះទៅទៀត ផលិតផលដែលមិនមានរដូវមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះនៃភាពស៊ាំ ដោយសារតែរាងកាយមិនអាចរំលាយបានគ្រប់គ្រាន់។

ប៉េងប៉ោះ

ប៉េងប៉ោះភ្លឺ និងរឹងមាំនៅលើធ្នើរក្នុងរដូវរងារមើលទៅគួរអោយចង់ញ៉ាំ ប៉ុន្តែវាមានរសជាតិដូចផ្លាស្ទិច។ វីតាមីននៅក្នុងផ្លែឈើទាំងនេះមានការធ្វេសប្រហែស ប៉ុន្តែតម្លៃរបស់វាខ្ពស់ណាស់។ ប្រសិនបើអ្នកនឹករសជាតិប៉េងប៉ោះ ប្រសើរជាងទិញទឹកផ្លែឈើ ឬប្រើវាសម្រាប់បន្ទប់ប្រមូលផលរដូវរងា។

2 ។ ឪឡឹក

ឥឡូវនេះ អ្នកលក់នឹងធ្វើគ្រប់ៗគ្នា ហើយនឹងនាំយកឪឡឹកស្រស់មួយផ្លែ សូម្បីតែនៅក្នុងរដូវរងា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយក្នុងតម្លៃអតិផរណាមិនគួរឱ្យជឿ។ ក្រៅពីនេះ ដើម្បីយកផ្លែបឺរីពីប្រទេសឆ្ងាយៗមកដាំ វាអាចជាផ្លែឈើដែលមានសារធាតុថែរក្សាច្រើន។ លទ្ធផល - ផលិតផលគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់លុយទាំងអស់នៅលើពិភពលោក។ រដូវក្តៅក្រោយល្អជាង បង្កកឪឡឹកដោយខ្លួនឯង។

3. ពោត

ពោត​ក្នុង​រដូវរងា​នៅ​តាម​ទីផ្សារ និង​ហាង​ត្រូវ​បាន​កក​ក្រោយ​ពេល​ប្រមូល​ផល​ក្នុង​រដូវ​ក្តៅ។ រសជាតិនៃ spikes បែបនេះគឺតឹងហើយទទេក៏ដូចជាសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងពួកគេ។ ជម្រើសដ៏ល្អ - ពោតលុបចោលក្នុងរដូវរងារនឹងជួយរក្សាទុករូបមន្តរបស់អ្នក។

4. សណ្តែកបៃតង

សណ្តែកមានរសជាតិឆ្ងាញ់ណាស់; វាមានប្រយោជន៍។ ប៉ុន្តែមានតែនៅក្នុងរដូវប៉ុណ្ណោះ។ សណ្តែកក្លាសេគឺគ្មានគុណភាពទាំងនេះទេ - រសជាតិដែលអ្នកនឹងទទួលបានរចនាសម្ព័ន្ធសរសៃរឹង។ យោងទៅតាមឱសថបូព៌ា សណ្តែកដូចជាពពួក legumes ផ្សេងទៀតត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជាអាហារត្រជាក់ ហើយក្នុងរដូវរងា មិនត្រូវបានណែនាំទេ។

5. ផ្លែប៉ែស

រដូវរងា​សម្រាប់​ផ្លែ​ប៉េស​គឺ​មិន​មែន​ជា​រដូវ​ល្អ​ទេ ហើយ​ជា​ញឹកញាប់​ផ្លែឈើ​ត្រូវ​បាន​បង្ហាញ​នៅ​លើ​ធ្នើរ​របស់​យើង​នា​ពេល​នេះ​គឺ​គ្មាន​រសជាតិ​ជាមួយ​នឹង​វាយនភាព​ទឹក។ សម្រាប់បង្អែមអ្នកអាចប្រើផ្លែឈើកំប៉ុងដោយសុវត្ថិភាព។

6. ស្ត្រប៊េរី

ផ្លែស្ត្របឺរីស្រស់ៗ មានលក់ក្នុងរដូវរងា ផ្លែឈើក្រៅប្រទេស ដែលធ្វើដំណើរពីចម្ងាយ។ សម្រាប់ពួកយើង វាចេញមក លាយទឹក និងសមាសភាពគួរឱ្យសង្ស័យ។ ផ្លែឈើកកក្នុងន័យនេះគឺមានសុវត្ថិភាពជាង។

ស្ករ

បំណងប្រាថ្នាចង់ញ៉ាំបង្អែមក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់គឺជាធម្មជាតិ; រាងកាយត្រូវការថាមពលសម្រាប់កំដៅបន្ថែម។ ប៉ុន្តែការកើនឡើងនៃការទទួលទានជាតិស្ករធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ ដែលបណ្តាលឱ្យធ្មេញផ្អែមជារឿយៗឈឺចាប់។ ប្រើជម្រើសផ្សេងទៀតដូចជា ទឹកស៊ីរ៉ូ ទឹកឃ្មុំ។

ម្រេចម្រេចខេនណេន

ម្រេច Cayenne ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើ​សម្រាប់​សម្អាត​ផ្លូវ​ដង្ហើម និង​ការ​ហៀរ​សំបោរ។ ប៉ុន្តែផលិតផលនេះធ្វើឱ្យរលាកភ្នាស mucous រលាក និងបង្កើនការហើមរបស់វា។ សម្រាប់គោលបំណងទាំងនេះ វាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើឫសខ្ញី៖ វាបំបាត់ការចង្អោរ និងធ្វើឱ្យក្រពះស្ងប់ ហើយតែខ្ញីក្តៅជួយអ្នកក្នុងរដូវរងាត្រជាក់។