និន្នាការអាហារូបត្ថម្ភលេចឡើងភ្លាមៗ នៅពេលដែលអ្នកស៊ាំនឹងផលិតផលអាហារមួយចំនួន នោះផលិតផលថ្មីនឹងលេចឡើងភ្លាមៗ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមនិន្នាការធ្វើម្ហូបទាន់សម័យ ហើយមានចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះ superfoods អ្នកប្រាកដជាត្រូវបានណែនាំដោយមុខម្ហូបថ្មីៗទាំងនេះ។
ក្នុង chaga
ផ្សិតប៊េសខ្មៅកាន់តែមានទំនុកចិត្តកាន់កាប់តំណែងឈានមុខគេ។ ឆាកាជួយជាមួយនឹងបញ្ហានៃបំពង់រំលាយអាហារនិងជំងឺក្រពះរ៉ាំរ៉ៃហើយក៏ជាភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងមេរោគផងដែរ។ ចាក់ផ្សិតបឺរជាមួយទឹកក្តៅហើយឱ្យវាញ៉ាំរយៈពេលពីរថ្ងៃនៅកន្លែងងងឹត។ បន្ទាប់មក infusion នៃ chaga ត្រូវបានស្រវឹងរាល់ពេលមុនពេលអាហារ។
ប៊ឺសណ្តែកដី។
ប្រេងអូលីវបានផ្តល់មធ្យោបាយដល់ប្រេង Walnut ។ វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរ ដូចជាប្រេងបន្លែផ្សេងទៀត មានរសជាតិឆ្ងាញ់ ហើយត្រូវបានគេប្រើផងដែរសម្រាប់គោលបំណងកែសម្ផស្ស - របាំងសក់ និងស្បែក។ ប្រេង Walnut គឺល្អសម្រាប់ឈឺក្រពះ និងសម្អាតតម្រងនោមផងដែរ។
ម័រដូ
Moringa គឺជាម្សៅព្យាបាលមួយផ្សេងទៀតពីស្លឹកនៃដើមឈើត្រូពិចបៃតង ដែលមានវីតាមីន និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាច្រើនប្រភេទ។ ម្សៅ Moringa សម្បូរទៅដោយប៉ូតាស្យូម វីតាមីន A ជាតិដែក ម៉ាញ៉េស្យូម កាល់ស្យូម និងវីតាមីន C។ Moringa នឹងបង្កើនភាពស៊ាំ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ កាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល និងកាត់បន្ថយការរលាក។
ផ្លែប៊ឺម៉ា
ផ្លែប៊ឺរីទាំងនេះមានដើមកំណើតនៅប្រទេសឈីលី ហើយជាប្រភពនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ Maca berries សំអាតរាងកាយជាតិពុល និងជាតិពុលបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក ជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការចាប់ផ្តើម និងការវិវត្តនៃជំងឺ Parkinson's, Alzheimer's ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងមហារីក។
គ្រាប់ឪឡឹក
វាប្រែថាគ្រាប់ឪឡឹកមិនត្រឹមតែអាចបរិភោគបានប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងមានប្រយោជន៍ផងដែរ! ស្ងួត ឬចៀន វាមានរសជាតិហឹរ ប៉ុន្តែយ៉ាងហោចណាស់ព្យាយាមធ្វើឱ្យរាងកាយសំបូរទៅដោយអាស៊ីតអាមីណូ ខ្លាញ់ វីតាមីន B និងសារធាតុរ៉ែ។ វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យញ៉ាំគ្រាប់ឪឡឹកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនោះទេ។
ជូហ្វា
នេះគឺជាឈ្មោះរបស់គ្រាប់អាល់ម៉ុនដី ដែលជាមើមរបស់រុក្ខជាតិ និងមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ក៏ដូចជាសមាសធាតុវីតាមីនដែលមានសុខភាពល្អ។ តែមានជាតិសរសៃអាហារ ប្រូតេអ៊ីន ប៉ូតាស្យូម និង prebiotics ច្រើន។ ការទទួលទាន chufa មានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ការកែលម្អការរំលាយអាហារ និងការកសាងសាច់ដុំ។
ដំឡូងមី
ដំឡូងមីគឺជាបន្លែឫសត្រូពិចដែលសម្បូរទៅដោយម្សៅធន់ទ្រាំ និងផ្តល់នូវអាហារបំប៉នដ៏មានប្រយោជន៍។ ដំឡូងមីឆៅមានជាតិពុល ដូច្នេះផ្លែបឺរីត្រូវស្ងោរ ដុតនំ ហាលអោយស្ងួត និងផលិតជាម្សៅ។ បន្ទាប់មកវាត្រូវបានគេប្រើក្នុងការដុតនំ។ ដំឡូងមីធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ កាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម និងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល និងកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ។