ហេតុផលទាំង ៧ ដែលរារាំងយើងពីការកសាងទំនាក់ទំនង

1. មិនសក្តិសមប្រសើរជាង

ការសិក្សាអំពីការណាត់ជួបតាមអ៊ីនធឺណិតបានបង្ហាញថា យើងមានទំនោរជ្រើសរើសដៃគូដែលយើងចាត់ទុកថាជិតស្និទ្ធទាក់ទងនឹងភាពទាក់ទាញដែលមើលឃើញ ប្រាក់ចំណូល ការអប់រំ និងភាពឆ្លាតវៃ។ ម្យ៉ាង​ទៀត បុគ្គល​ដែល​យើង​ជួប​ភាគច្រើន​ឆ្លុះ​បញ្ចាំង​ពី​របៀប​ដែល​យើង​យល់​ឃើញ​ខ្លួន​ឯង។ ជា​ឧទាហរណ៍ យើង​ចាត់​ទុក​ខ្លួន​ឯង​ថា​អាក្រក់ ឬ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មាន​កំហុស​ចំពោះ​អ្វី​ដែល​បាន​កើត​ឡើង​ចំពោះ​យើង​កាល​ពី​អតីតកាល។ បទពិសោធន៍អវិជ្ជមានទាំងនេះមានឥទ្ធិពលលើអ្នកណាដែលយើងត្រៀមខ្លួន ឬមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនដើម្បីចូលទៅជិត។

ទោះបីជាពេលខ្លះយើងពិបាកទុកចិត្តមនុស្សម្នាក់ក៏ដោយ យើងនៅតែមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធ។ នេះនាំឱ្យការពិតដែលថាយើងចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលយើងកំពុងព្យាយាម "សង" ជាមួយដៃគូ។ វាហាក់ដូចជាយើងថាយើងមិនមានតម្លៃនៅក្នុងខ្លួនយើងទេតែដោយសារតែធនធានដែលយើងអាចផ្តល់ឱ្យ។

ស្ត្រី​ព្យាយាម​លាក់​ខ្លួន​ពី​ក្រោយ​តួនាទី​ជា​ម្ចាស់​ស្រី​គំរូ ឬ​ម្ចាស់​ស្រី បុរស​ដាក់​ទ្រព្យ​សម្បត្តិ​នៅ​ជួរ​មុខ។ ដូច្នេះ យើងទទួលបានតែការពពោះជំនួសសម្រាប់ភាពស្និទ្ធស្នាល ហើយធ្លាក់ចូលទៅក្នុងរង្វង់ដ៏កាចសាហាវ ដែលភាពមិនជឿជាក់របស់យើងថាយើងសមនឹងទទួលបានប្រសើរជាងនេះ កាន់តែកើនឡើង។

2. ការពឹងផ្អែកលើអារម្មណ៍ខ្លាំង

ក្នុងករណីនេះ យើងត្រូវការការបញ្ជាក់ជាប្រចាំថាយើងស្រលាញ់។ យើងចាប់ផ្តើមធ្វើទារុណកម្មដៃគូរបស់យើងជាមួយនឹងតម្រូវការដើម្បីបង្ហាញឱ្យយើងដឹងថាគាត់នឹងនៅទីនោះជានិច្ច។ ហើយវាមិនមែនថាយើងច្រណែននោះទេ វាគ្រាន់តែថា អត្មាដែលមិនមានសុវត្ថិភាពរបស់យើងត្រូវការភស្តុតាងថាយើងនៅតែមានតម្លៃ។

ប្រសិនបើដៃគូមិនស៊ូទ្រាំនឹងសម្ពាធនេះ (ដែលកើតឡើងក្នុងករណីភាគច្រើន) ភាគីអាស្រ័យនឹងឯកោ ហើយនេះបណ្តាលឱ្យមានការអស់សង្ឃឹមកាន់តែខ្លាំង។ ការដឹងពីរបៀបដែលតម្រូវការដ៏ឈឺចាប់របស់យើងក្លាយជាអ្នកបំផ្លាញទំនាក់ទំនង គឺជាជំហានដំបូងដើម្បីរក្សាពួកគេ។

3. ការរំពឹងទុកមិនប្រាកដប្រជា

ពេលខ្លះ ភាពល្អឥតខ្ចោះខាងក្នុងរបស់យើង បើកនៅពេលយើងជ្រើសរើសដៃគូ។ គិតអំពីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយអ្នកដទៃ៖ តើអ្នកទាមទារ និងលំអៀងពេកទេ?

តើ​អ្នក​កំពុង​ព្យាយាម​ជួប​នឹង​រូប​ដែល​មិន​មាន​ស្រាប់​នៃ​ការ​រវើរវាយ​របស់​អ្នក? ប្រហែលជាអ្នកមិនគួរក្លាយជាមនុស្សអតិបរិមា និងកាត់ផ្តាច់ទំនាក់ទំនងភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្នកមិនចូលចិត្តអ្វីមួយនៅក្នុងពាក្យសម្ដី ឬអាកប្បកិរិយារបស់ដៃគូរបស់អ្នក ប៉ុន្តែផ្តល់ឱកាសឱ្យគាត់ និងខ្លួនអ្នកដើម្បីស្គាល់គ្នាកាន់តែច្បាស់។

4. សម្ពាធពីមនុស្សជាទីស្រឡាញ់

យើង​ត្រូវ​បាន​ចោទ​សួរ​អំពី​ពេល​ណា​ដែល​យើង​នឹង​រៀប​ការ (រៀបការ) ឬ​ស្វែង​រក​ដៃគូ។ ហើយបន្តិចម្ដងៗយើងមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសថាយើងនៅតែឯកាក្នុងពិភពលោកដែលមានតែគូស្វាមីភរិយាដែលហាក់ដូចជាសប្បាយចិត្ត។ ហើយទោះបីជានេះគ្រាន់តែជាការបំភាន់ក៏ដោយ សម្ពាធពីខាងក្រៅកាន់តែបង្កើនការថប់បារម្ភ និងការភ័យខ្លាចនៃការនៅម្នាក់ឯង។ ការយល់ដឹងថាយើងបានធ្លាក់ចូលទៅក្នុងអំណាចនៃការរំពឹងទុករបស់អ្នកដទៃគឺជាជំហានដ៏សំខាន់មួយឆ្ពោះទៅរកការបង្វែរការស្វែងរកដៃគូពីកាតព្វកិច្ចទៅជាល្បែងស្នេហា។

5. បទពិសោធន៍ឈឺចាប់ពីអតីតកាល

ប្រសិនបើអ្នកមានបទពិសោធន៍អវិជ្ជមានពីទំនាក់ទំនងពីមុន (អ្នកជឿទុកចិត្តលើមនុស្សដែលធ្វើឱ្យអ្នករងទុក្ខ) វាប្រហែលជាពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការបើកចិត្តឱ្យនរណាម្នាក់ម្តងទៀត។ បន្ទាប់ពីបទពិសោធន៍បែបនេះ វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការចាត់វិធានការដើម្បីស្គាល់គ្នា៖ ចុះឈ្មោះនៅលើគេហទំព័រដើម្បីស្វែងរកគូស្វាមីភរិយា ឬចូលរួមក្លឹបដែលចាប់អារម្មណ៍។

កុំ​ប្រញាប់​ប្រញាល់​ខ្លួន​ឯង តែ​ត្រូវ​គិត​ថា ទោះ​ជា​មាន​ព្រឹត្តិការណ៍​កន្លង​មក​ក៏​ដោយ ក៏​អ្នក​នៅ​តែ​ជា​មនុស្ស​ដដែល អាច​ស្រលាញ់ និង​ទទួល​បាន​ក្ដី​ស្រឡាញ់។

6. កំហុស

អ្នក​ប្រហែល​ជា​មាន​អារម្មណ៍​ថា​អ្នក​មាន​ទំនួល​ខុស​ត្រូវ​ចំពោះ​ការ​ពិត​ដែល​ទំនាក់ទំនង​មុន​បាន​បែកបាក់​គ្នា ហើយ​អ្នក​ធ្វើ​ឱ្យ​ដៃគូ​របស់​អ្នក​ឈឺចាប់។ នេះ​ជា​លទ្ធផល​អាច​នាំ​ឱ្យ​អ្នក​ជឿ​ថា​អ្នក​មិន​សក្តិសម​នឹង​ស្នេហា។ ប្រសិនបើអតីតកាលរបស់យើងចាប់ផ្តើមគ្រប់គ្រងបច្ចុប្បន្ននិងអនាគតនេះគឺជារូបមន្តដ៏ប្រាកដថាសម្រាប់ការបាត់បង់ទំនាក់ទំនងសូម្បីតែជាមួយមនុស្សជិតស្និទ្ធនិងជាទីស្រឡាញ់។

លុះត្រាតែយើងឈប់សេពគប់ដៃគូថ្មីជាមួយដៃគូមុន ទើបយើងផ្តល់ឱកាសឱ្យខ្លួនយើងបង្កើតសហជីពពេញលេញ និងសប្បាយរីករាយ។

7. ពេលវេលារបស់អ្នកមិនទាន់មកដល់ទេ។

អ្នក​អាច​ជា​មនុស្ស​មាន​ទំនុក​ចិត្ត ទាក់ទាញ និង​អស្ចារ្យ។ អ្នកមិនមានបញ្ហាទំនាក់ទំនង និងមិត្តភក្តិច្រើន។ ហើយទោះបីជាចង់ស្វែងរកមនុស្សជាទីស្រលាញ់ក៏ដោយ ក៏អ្នកនៅម្នាក់ឯងដែរ។ ប្រហែលជាពេលវេលារបស់អ្នកមិនទាន់មកដល់ទេ។

ប្រសិនបើអ្នកចង់ស្វែងរកស្នេហា ការរង់ចាំយូរ (ដូចដែលវាហាក់ដូចជាអ្នក) នៅទីបំផុតអាចនាំឱ្យមានអារម្មណ៍នៃភាពឯកោធ្ងន់ធ្ងរ និងសូម្បីតែអស់សង្ឃឹម។ កុំឱ្យរដ្ឋនេះមកគ្រប់គ្រងអ្នក វាអាចរុញច្រានអ្នកទៅរកជម្រើសខុស ដែលយើងបោកប្រាស់ខ្លួនឯង។ ទុកពេលឱ្យខ្លួនឯង ហើយអត់ធ្មត់។

អំពីអ្នកជំនាញ៖ Suzanne Lachman អ្នកចិត្តសាស្រ្តគ្លីនិក។