ការគិតមមៃ ការភ័យខ្លាចមិនសមហេតុផល ពិធីចម្លែកៗ - ក្នុងកម្រិតជាក់លាក់មួយ នេះគឺជាលក្ខណៈរបស់មនុស្សយើងជាច្រើន។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយល់ថាតើនេះហួសពីវិសាលភាពនៃអាកប្បកិរិយាដែលមានសុខភាពល្អហើយតើវាដល់ពេលដែលត្រូវស្វែងរកជំនួយពីអ្នកឯកទេសដែរឬទេ?
ការរស់នៅជាមួយជំងឺ obsessive-compulsive disorder (OCD) មិនងាយស្រួលនោះទេ។ ជាមួយនឹងជំងឺនេះ, គំនិតឈ្លានពានកើតឡើង, បណ្តាលឱ្យមានការថប់បារម្ភធ្ងន់ធ្ងរ។ ដើម្បីបំបាត់ការថប់បារម្ភ មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺ OCD ជារឿយៗត្រូវបានបង្ខំឱ្យធ្វើពិធីមួយចំនួន។
នៅក្នុងការចាត់ថ្នាក់នៃជំងឺផ្លូវចិត្ត OCD ត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ថាជាជំងឺថប់បារម្ភ ហើយការថប់បារម្ភគឺធ្លាប់ស្គាល់ស្ទើរតែគ្រប់គ្នា។ ប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថាមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អណាមួយយល់ពីអ្វីដែលអ្នកជំងឺ OCD ត្រូវជួបប្រទះនោះទេ។ ការឈឺក្បាលក៏ធ្លាប់ស្គាល់គ្រប់គ្នាដែរ ប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថាយើងទាំងអស់គ្នាដឹងថាអ្នកឈឺក្បាលប្រកាំងមានអារម្មណ៍យ៉ាងណានោះទេ។
រោគសញ្ញានៃ OCD អាចរំខានដល់សមត្ថភាពរបស់មនុស្សក្នុងការងារ ការរស់នៅ និងទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ។
"ខួរក្បាលត្រូវបានរចនាឡើងតាមរបៀបដែលវាតែងតែព្រមានយើងអំពីគ្រោះថ្នាក់ដែលគំរាមកំហែងដល់ការរស់រានមានជីវិត។ ប៉ុន្តែចំពោះអ្នកជំងឺ OCD ប្រព័ន្ធខួរក្បាលនេះមិនដំណើរការត្រឹមត្រូវទេ។ ជាលទ្ធផល ជារឿយៗពួកគេត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយ "រលកយក្សស៊ូណាមិ" នៃបទពិសោធន៍មិនល្អ ហើយមិនអាចផ្តោតលើអ្វីផ្សេងទៀតបានទេ" ពន្យល់ពីចិត្តវិទូ Stephen Philipson នាយកគ្លីនិកនៃមជ្ឈមណ្ឌលសម្រាប់ការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាយល់ដឹងក្នុងទីក្រុងញូវយ៉ក។
OCD មិនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការភ័យខ្លាចជាក់លាក់ណាមួយឡើយ។ ការគិតមមៃខ្លះត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងច្បាស់ - ឧទាហរណ៍ អ្នកជំងឺអាចលាងដៃជានិច្ច ឬពិនិត្យមើលថាតើចង្ក្រានត្រូវបានបើកឬអត់។ ប៉ុន្តែ OCD ក៏អាចបង្ហាញថាជាការស្តុកទុក ភាពស្លេកស្លាំង ឬការភ័យខ្លាចក្នុងការបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់នរណាម្នាក់។ ប្រភេទធម្មតានៃ OCD ដែលអ្នកជំងឺទទួលរងការឈឺចាប់ដោយការភ័យខ្លាចខ្វិនចំពោះទំនោរផ្លូវភេទរបស់ពួកគេ។
ដូចទៅនឹងជំងឺផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀតដែរ មានតែវេជ្ជបណ្ឌិតជំនាញទេដែលអាចធ្វើការវិនិច្ឆ័យបាន។ ប៉ុន្តែនៅតែមានរោគសញ្ញាមួយចំនួនដែលអ្នកជំនាញនិយាយថាអាចបង្ហាញពីវត្តមានរបស់ OCD ។
1. ពួកគេចរចាជាមួយខ្លួនឯង។
អ្នកជំងឺ OCD ជារឿយៗជឿថា ប្រសិនបើពួកគេពិនិត្យចង្ក្រានម្តងទៀត ឬស្វែងរកតាមអ៊ីនធឺណិតសម្រាប់រោគសញ្ញានៃជំងឺដែលពួកគេអះអាងថាកំពុងទទួលរង នោះពួកគេនឹងអាចស្ងប់ស្ងាត់ទៅវិញ។ ប៉ុន្តែ OCD ច្រើនតែបោកបញ្ឆោត។
"សមាគមជីវគីមីកើតឡើងនៅក្នុងខួរក្បាលជាមួយនឹងវត្ថុនៃការភ័យខ្លាច។ ការធ្វើពិធីដែលឈ្លក់វង្វេងនឹងធ្វើឲ្យខួរក្បាលកាន់តែជឿជាក់ថា គ្រោះថ្នាក់គឺពិតជាមានមែន ហើយហេតុដូច្នេះហើយបានជារង្វង់ដ៏កាចសាហាវត្រូវបានបញ្ចប់» លោក Stephen Philipson ពន្យល់។
2. ពួកគេមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការការគិតមមៃដើម្បីធ្វើពិធីមួយចំនួន។
តើអ្នកយល់ព្រមឈប់ធ្វើពិធីធម្មតាទេ (ឧទាហរណ៍ ការមិនពិនិត្យ 20 ដងក្នុងមួយថ្ងៃប្រសិនបើទ្វារមុខត្រូវបានចាក់សោ) បើអ្នកត្រូវបានបង់ប្រាក់មួយម៉ឺនរូពី ឬចំនួនផ្សេងទៀតដែលសំខាន់គ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្នក? ប្រសិនបើការថប់បារម្ភរបស់អ្នកត្រូវបានសូកប៉ាន់យ៉ាងងាយស្រួល នោះទំនងជាអ្នកគ្រាន់តែខ្លាចចោរជាងធម្មតា ប៉ុន្តែអ្នកមិនមាន OCD ទេ។
សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដែលទទួលរងពីជំងឺនេះ ការអនុវត្តពិធីសាសនាហាក់ដូចជាបញ្ហានៃជីវិត និងការស្លាប់ ហើយការរស់រានមានជីវិតមិនអាចមានតម្លៃជាប្រាក់ឡើយ។
3. វាពិបាកណាស់ក្នុងការបញ្ចុះបញ្ចូលពួកគេថាការភ័យខ្លាចរបស់ពួកគេគឺគ្មានមូលដ្ឋាន។
អ្នកជំងឺ OCD ស្គាល់ពាក្យសំដី “បាទ ប៉ុន្តែ…” (“បាទ ការធ្វើតេស្តបីលើកចុងក្រោយបង្ហាញថាខ្ញុំមិនមានជំងឺនេះ ឬជំងឺនោះ ប៉ុន្តែតើខ្ញុំដឹងដោយរបៀបណាថាសំណាកមិនត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នានៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍?” ) ដោយសារតែវាកម្រនឹងអាចកើតមាននៅក្នុងអ្វីមួយ បន្ទាប់មកប្រាកដណាស់ គ្មានជំនឿណាមួយជួយអ្នកជំងឺឱ្យយកឈ្នះលើគំនិតទាំងនេះទេ ហើយគាត់នៅតែបន្តរងទុក្ខដោយការថប់បារម្ភ។
4. ជាធម្មតាពួកគេចងចាំនៅពេលដែលរោគសញ្ញាបានចាប់ផ្តើម។
Philipson និយាយថា "មិនមែនគ្រប់គ្នាដែលមាន OCD អាចប្រាប់ឱ្យច្បាស់ពីពេលដែលជំងឺបានបង្ហាញខ្លួនជាលើកដំបូងនោះទេ ប៉ុន្តែភាគច្រើនចងចាំ" ។ ដំបូងឡើយ វាគ្រាន់តែជាការថប់បារម្ភដែលមិនសមហេតុសមផល ដែលបន្ទាប់មកកើតឡើងនៅក្នុងការភ័យខ្លាចជាក់លាក់មួយ - ឧទាហរណ៍ថា អ្នកកំពុងរៀបចំអាហារពេលល្ងាច ស្រាប់តែនឹងចាក់នរណាម្នាក់ដោយកាំបិត។ សម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន បទពិសោធន៍ទាំងនេះឆ្លងកាត់ដោយគ្មានផលវិបាក។ ប៉ុន្តែអ្នកជំងឺ OCD ហាក់ដូចជាធ្លាក់ចូលទៅក្នុងទីជ្រៅបំផុត។
ប្រសិនបើអ្នកជំងឺភ័យខ្លាចការបំពុល ការធ្វើលំហាត់ប្រាណដំបូងសម្រាប់គាត់គឺការប៉ះកូនសោទ្វារ ហើយមិនលាងដៃបន្ទាប់ពីនោះ។
“នៅពេលនោះ ការភ័យស្លន់ស្លោបង្កើតសម្ព័ន្ធភាពជាមួយនឹងគំនិតជាក់លាក់មួយ។ ហើយវាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការបញ្ចប់វា ដូចជាអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមិនសប្បាយចិត្តណាមួយឡើយ” Philipson និយាយ។
5. ពួកគេត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយការថប់បារម្ភ។
ស្ទើរតែទាំងអស់ការភ័យខ្លាចដែលបង្កឱ្យមានជំងឺប៉េស្ត OCD មានមូលដ្ឋានមួយចំនួននៅក្នុងការពិត។ ភ្លើងកើតឡើង ហើយដៃពិតជាពោរពេញដោយបាក់តេរី។ វាទាំងអស់អំពីអាំងតង់ស៊ីតេនៃការភ័យខ្លាច។
ប្រសិនបើអ្នកអាចរស់នៅក្នុងជីវិតធម្មតា ទោះបីជាមានភាពមិនច្បាស់លាស់ជាប់ទាក់ទងនឹងកត្តាហានិភ័យទាំងនេះក៏ដោយ អ្នកទំនងជាមិនមាន OCD (ឬករណីស្រាលបំផុត) ទេ។ បញ្ហាចាប់ផ្តើមនៅពេលដែលការថប់បារម្ភបំផ្លាញអ្នកទាំងស្រុង ដោយរារាំងអ្នកពីដំណើរការធម្មតា។
ជាសំណាងល្អ OCD អាចត្រូវបានកែតម្រូវ។ ថ្នាំដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការព្យាបាល រួមទាំងប្រភេទថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមួយចំនួន ប៉ុន្តែការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ ជាពិសេសការព្យាបាលដោយការយល់ដឹង (CBT) គឺមានប្រសិទ្ធភាពស្មើគ្នា។
នៅក្នុង CBT មានការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ OCD ដែលហៅថាការប៉ះពាល់ដោយប្រតិកម្ម-ជៀសវាង។ នៅក្នុងវគ្គនៃការព្យាបាល អ្នកជំងឺដែលស្ថិតក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់អ្នកព្យាបាលរោគ ត្រូវបានដាក់ជាពិសេសនៅក្នុងស្ថានភាពដែលបណ្តាលឱ្យមានការភ័យខ្លាចកាន់តែខ្លាំងឡើង ខណៈពេលដែលគាត់មិនត្រូវចុះចាញ់នឹងការចង់ធ្វើពិធីធម្មតា។
ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺខ្លាចការបំពុល ហើយលាងដៃជានិច្ច លំហាត់ដំបូងសម្រាប់គាត់គឺការប៉ះកូនសោទ្វារ ហើយមិនលាងដៃបន្ទាប់ពីនោះ។ នៅក្នុងលំហាត់ខាងក្រោមនេះ គ្រោះថ្នាក់ជាក់ស្តែងត្រូវបានពង្រីក - ឧទាហរណ៍ អ្នកនឹងត្រូវប៉ះដៃចង្កូតនៅលើឡានក្រុង បន្ទាប់មក faucet នៅក្នុងបង្គន់សាធារណៈជាដើម។ ជាលទ្ធផល ការភ័យខ្លាចចាប់ផ្តើមថយចុះបន្តិចម្តងៗ។