យើងបានជួបជាមួយ International Contact Yoga Instructor Sarian Lee aka Yogi Anacostia ដើម្បីពិភាក្សាអំពីទស្សនៈរបស់នាងលើយូហ្គា ការទទួលយកដោយខ្លួនឯង តួនាទីនៃ asanas បច្ចេកទេសដកដង្ហើម និងការធ្វើសមាធិក្នុងដំណើរការព្យាបាល និងការផ្លាស់ប្តូរ។ Sarian គឺជាអ្នកដឹកនាំផ្នែកសុខភាពម្នាក់នៅ Washington DC ភាគខាងកើតនៃទន្លេ Anacostia ជាកន្លែងដែលនាងបង្រៀនថ្នាក់យោគៈ vinyasa ដែលមានតម្លៃសមរម្យ។
តើ Sarian Lee ក្លាយជា Yogini Anacostia យ៉ាងដូចម្តេច? ប្រាប់យើងអំពីផ្លូវរបស់អ្នក? ហេតុអ្វីបានជាអ្នកលះបង់ជីវិតរបស់អ្នកចំពោះការអនុវត្តនេះ ហើយតើវាបានផ្លាស់ប្តូរអ្នកយ៉ាងដូចម្តេច?
ខ្ញុំចាប់ផ្តើមយូហ្គាបន្ទាប់ពីព្រឹត្តិការណ៍សោកនាដកម្មមួយ - ការបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ នៅពេលនោះ ខ្ញុំបានរស់នៅក្នុងទីក្រុងតូចមួយនៅ Belize នៅអាមេរិកកណ្តាល ហើយការថែទាំវេជ្ជសាស្រ្តបែបប្រពៃណីមិនត្រូវបានអភិវឌ្ឍនៅទីនោះទេ។ ជាសំណាងល្អ មិត្តជិតស្និទ្ធរបស់ខ្ញុំបានចូលរួមក្រុម Art of Living ដែលប្រើបច្ចេកទេសដកដង្ហើមដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្ត។ នៅទីនោះ ខ្ញុំបានរៀនពីសមាធិ និងអាសាណា ហើយជីវិតរបស់ខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរជារៀងរហូត។ ឥឡូវនេះ ខ្ញុំមានឧបករណ៍ដែលនឹងជួយខ្ញុំឆ្លងកាត់គ្រាដ៏អាក្រក់បំផុត ហើយខ្ញុំលែងមានអារម្មណ៍អស់សង្ឃឹមទៀតហើយ។ ខ្ញុំមិនត្រូវការជំនួយពីខាងក្រៅទេឥឡូវនេះ។ ខ្ញុំបានយកឈ្នះលើការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តជាមួយនឹងយូហ្គា ហើយបានចេញមកជាមួយនឹងវិធីថ្មីទាំងស្រុងនៃការមើលពិភពលោក។
តើបេសកកម្មរបស់អ្នកជាគ្រូបង្រៀនយោគៈគឺជាអ្វី? តើអ្វីជាគោលដៅរបស់អ្នក ហើយហេតុអ្វី?
បេសកកម្មរបស់ខ្ញុំគឺបង្រៀនមនុស្សឱ្យព្យាបាលខ្លួនឯង។ មនុស្សជាច្រើនរស់នៅដោយមិនដឹងថាមានឧបករណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពលដូចជាយូហ្គា ដែលអាចបំបាត់ភាពតានតឹងប្រចាំថ្ងៃបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ខ្ញុំនៅតែប្រឈមមុខនឹងការប្រឆាំង និងការប្រឈមនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមិនតែងតែដោះស្រាយជម្លោះដោយស្ងប់ស្ងាត់នោះទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំប្រើប្រព័ន្ធដកដង្ហើម ឥរិយាបថ និងចលនាដើម្បីស្តារតុល្យភាពឡើងវិញ។
តើអ្នកយល់យ៉ាងណាចំពោះការព្យាបាល? ហើយអ្វីដែលធ្វើឱ្យដំណើរការនេះកាន់តែងាយស្រួល?
ការព្យាបាលគឺជាផ្លូវប្រចាំថ្ងៃទៅកាន់តុល្យភាពខាងក្នុង និងខាងក្រៅ។ ថ្ងៃមួយដ៏ល្អ យើងទាំងអស់គ្នានឹងបានជាសះស្បើយ ពីព្រោះយើងនឹងស្លាប់ ហើយព្រលឹងនឹងត្រឡប់ទៅរកដើមវិញ។ នេះមិនមែនជារឿងសោកសៅទេ ប៉ុន្តែជាការដឹងថាយើងកំពុងឆ្ពោះទៅរកគោលដៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។ មនុស្សម្នាក់ៗអាចជាសះស្បើយ មានភាពសប្បាយរីករាយពីការពិតនៃអត្ថិភាពរបស់គាត់ និងអាចដឹងសូម្បីតែសុបិនដ៏ក្លាហានបំផុតរបស់គាត់។ ផ្លូវទៅកាន់ការព្យាបាលត្រូវតែឆ្លងកាត់សេចក្តីអំណរ ភាពសប្បាយរីករាយ សេចក្តីស្រឡាញ់ ពន្លឺ ហើយនេះគឺជាដំណើរការដ៏គួរឱ្យរំភើបមួយ។
អ្នកអះអាងថានៅក្នុងការនិយាយអំពីការហាត់យូហ្គានិងរាងកាយគឺគ្មានការប្រៀបធៀបនៃ "ធាត់ និងស្គម" ទេ។ តើអ្នកអាចពន្យល់លម្អិតបន្ថែមទៀតបានទេ?
ការជជែកវែកញែកអំពីរចនាសម្ព័ន្ធរាងកាយគឺម្ខាង។ មនុស្សមិនបែងចែកជាខ្មៅ និងសទេ។ យើងទាំងអស់គ្នាមានស្រមោលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងនៃក្ដារលាយ។ មាន Yogis រាប់ពាន់នាក់ដែលមានគ្រប់ពណ៌ សមត្ថភាពខុសៗគ្នា ភេទ និងទម្ងន់ខុសៗគ្នា។ អ្នកអាចមើលលើ Instagram ពីរបៀបដែលមនុស្សមានរាងកាយខុសៗគ្នាបង្ហាញក្បាច់យូហ្គាដោយភាពជឿជាក់ និងជំនាញ ទោះបីជាខ្ញុំមិនអាចនិយាយអ្វីបានអំពីចរិតរបស់ពួកគេក៏ដោយ។ មនុស្សជាច្រើន ទោះជាលើសទម្ងន់ក្ដី ក៏មានសុខភាពល្អ និងសប្បាយចិត្តទាំងស្រុង។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺត្រូវគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក និងអភិវឌ្ឍស្មារតីរបស់អ្នក។
តើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយរាងកាយរបស់អ្នកគឺជាអ្វី? តើវាបានផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងណាតាមពេលវេលា?
ខ្ញុំតែងតែហាត់ប្រាណ ប៉ុន្តែមិនដែលសមនឹងទម្រង់នៃអត្តពលិកទេ។ ខ្ញុំមានភ្លៅក្រាស់ពីជីដូនអាហ្វ្រិកខាងលិចរបស់ខ្ញុំ និងដៃសាច់ដុំពីជីតារដ្ឋ South Carolina របស់ខ្ញុំ។ វាមិនមែនជាចេតនារបស់ខ្ញុំក្នុងការផ្លាស់ប្តូរមរតករបស់ខ្ញុំទេ។ ខ្ញុំស្រឡាញ់រាងកាយរបស់ខ្ញុំ។
យូហ្គាបានបង្រៀនខ្ញុំឱ្យមើលមនុស្សឱ្យកាន់តែស៊ីជម្រៅ និងមិនស្តាប់ការផ្លាស់ប្តូរមតិរបស់ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយអំពីសម្រស់ សម្បទា និងសុខភាព។ មិត្តភក្តិរបស់ខ្ញុំមួយចំនួនមានរាងកាយអៀនខ្មាស ហើយធ្វើគ្រប់យ៉ាងដើម្បីសម្រកទម្ងន់។ អ្នកផ្សេងទៀតចាត់ទុករូបរាងរបស់ពួកគេជាមួយនឹងការមើលងាយទាំងស្រុង។ ការគោរពខ្លួនឯងរបស់ខ្ញុំផ្តោតលើ "អារម្មណ៍ល្អ" ជំនួសឱ្យ "មើលទៅល្អ" ។
ខ្ញុំគិតថាមនុស្សគួរស្វែងរកចំណុចកណ្តាលរបស់ខ្លួន។ ការកើនឡើងនៃចំនួនមនុស្សកំពុងពិចារណាឡើងវិញនូវទស្សនៈរបស់ពួកគេលើសុខភាព និងសម្រស់ ដោយមិនគិតពីគំរូ និងចំណូលចិត្តទីផ្សារ។ បន្ទាប់មកយូហ្គាធ្វើការងាររបស់ខ្លួន និងផ្តល់កម្លាំងរុញច្រានដល់ការវិវត្តន៍ខាងវិញ្ញាណនៃចិត្ត និងរាងកាយ។
តើអ្នកនឹងផ្តល់ដំបូន្មានអ្វីដល់អ្នកដែលមានអារម្មណ៍ថាពួកគេមិនអាចធ្វើយូហ្គាបានដោយសារតែលើសទម្ងន់?
ខ្ញុំនឹងណែនាំថាពួកគេចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនៅក្នុងរាងកាយ - ការដកដង្ហើម។ ប្រសិនបើអ្នកអាចដកដង្ហើមបាន នោះអ្នកមានរដ្ឋធម្មនុញ្ញដែលសមរម្យសម្រាប់យូហ្គា។ បិទភ្នែករបស់អ្នក ហើយរីករាយនឹងការហាត់យូហ្គារបស់អ្នក។ សូមឱ្យគោលការណ៍ដ៏ជ្រាលជ្រៅរបស់វាហូរកាត់អ្នក។
នៅក្នុងប្លក់របស់ខ្ញុំ អ្នកគ្រប់គ្នាអាចស្វែងរករូបថតរបស់មនុស្សមកពីជុំវិញពិភពលោកជាមួយនឹងតួលេខខុសៗគ្នាដែលធ្វើ asanas ដ៏ស្រស់ស្អាត។ សំខាន់ជាងនេះទៅទៀត មនុស្សផ្លាស់ប្តូរអត្តចរិតដើម្បីលើកកម្ពស់ពិភពលោក។
តើមានការយល់ខុសអ្វីផ្សេងទៀតអំពីយូហ្គា?
អ្នកខ្លះប្រហែលជាគិតថា យូហ្គាគឺជាលំពែងសម្រាប់អារម្មណ៍ឡើងចុះ។ នេះជារឿងមិនពិត និងមិនពិត។ យូហ្គាផ្តល់នូវឧបករណ៍ដូចជា mantras សមាធិ asanas និងរបបអាហារ Ayurvedic ដើម្បីជួយបំបែកផ្សិតនិងលំនាំនៅក្នុងរបៀបរស់នៅរបស់យើង។ ទាំងអស់នេះធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីធ្វើការកែតម្រូវដោយមនសិការហើយងាកទៅរកតុល្យភាព។
ហើយទីបំផុត តើយោគៈមានគោលបំណងអ្វីដូចអ្នកឃើញ?
គោលបំណងនៃយូហ្គាគឺដើម្បីសម្រេចបាននូវសន្តិភាព ភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងការពេញចិត្តនៅក្នុងជីវិតនៅលើផែនដី។ ការក្លាយជាមនុស្សគឺជាពរជ័យដ៏អស្ចារ្យ។ យោគសម័យបុរាណមិនមែនជាមនុស្សធម្មតាទេ។ ពួកគេបានទទួលស្គាល់ឱកាសពិសេសក្នុងការកើតមកជាមនុស្ស ហើយមិនមែនជាសារពាង្គកាយមួយក្នុងចំណោមសរីរាង្គចំនួនប្រាំបីពាន់លាននោះទេ។ គោលដៅគឺដើម្បីរស់នៅដោយសន្តិភាពជាមួយខ្លួនអ្នក និងអ្នកដទៃ ក្លាយជាផ្នែកសរីរាង្គនៃ cosmos ។